1 tô bún riêu bao nhiêu calo là thắc mắc của nhiều người. Vậy, hãy để Viện thẩm mỹ DIVA giúp bạn giải đáp lượng calo trong 1 tô bún riêu là bao nhiêu, ăn nhiều có tốt không ngay trong nội dung dưới đây.
Mục Lục Bài Viết
1. 1 tô bún riêu bao nhiêu calo?
Bún riêu là món ăn dinh dưỡng, đưa miệng được nhiều người chọn lựa thưởng thức. Tuy nhiên, với những thông tin ăn nhiều bún riêu gây tăng cân khiến bạn băn khoăn không biết 1 tô bún riêu bao nhiêu calo. Nếu muốn nắm bắt chính xác về lượng calo đầu tiên phải tìm hiểu các nguyên liệu tạo nên 1 bát bún riêu như thế nào.
Để tạo nên 1 bát bún riêu thơm ngon thường có các thành phần như:
- 200gr bún tươi khoảng 200 calo.
- Đậu hũ chiên 100gr khoảng 110 calo.
- 35gr gạch cua khoảng 15 calo.
- 60gr chả và giò khoảng 120 calo.
- Các loại rau, gia vị có tổng cộng khoảng 20 calo.
Với lượng calo trong các thành phần ở trên dễ dàng xác định được 1 tô bún riêu bao nhiêu calo. Theo đó, tổng calo trong 1 tô bún riêu bằng tổng của lượng calo trong các thành phần gồm: 200 + 110 + 15 + 120 + 20 bằng 465 calo.
1.1. 1 tô bún riêu giò heo bao nhiêu calo?
1 tô bún riêu bao nhiêu calo đã được giải đáp ở trên. Vậy, 1 tô bún riêu giò heo bao nhiêu calo? Lượng calo tùy thuộc vào giò heo trong tô bún. Nếu bỏ nhiều giò heo lượng calo sẽ tăng lên. Nếu giữ nguyên 60gr giò tô bún riêu khoảng 465 calo. Giảm bớt lượng giò heo, calo trong tô bún sẽ giảm xuống.
1.2. Tô bún riêu chay bao nhiêu calo?
Bún riêu chay là món ăn không chứa thịt các loại động vật. Do đó, 1 tô bún riêu chay sẽ có trứng, rau, bún, đậu hũ và các loại gia vị khác. Chúng không chứa gạch cua, không có giò heo nên giảm được lượng calo đáng kể. Như vậy, trong 1 tô bún riêu chay chỉ có khoảng 250-300 calo.
1.3. 1 tô bún riêu cua bao nhiêu calo?
Muốn biết 1 tô bún riêu cua bao nhiêu calo cần xác định được trong tô bún đó có gì? Nếu chỉ có bún, đậu hũ và chả cua lượng calo chỉ khoảng 350 calo. Nếu thêm cả giò và mọc lượng calo sẽ tăng lên 465 calo.
2. Ăn nhiều bún riêu có tốt không?
Bên cạnh 1 tô bún riêu bao nhiêu calo thì ăn nhiều bún riêu có tốt không cũng là thắc mắc của nhiều người. Đối với bún riêu tự nấu bạn có thể thoải mái ăn 1 tô vào mỗi ngày trong bữa ăn chính. Ngược lại, nếu bún riêu ăn ngoài hàng nên hạn chế. Bởi, những tô bún này chưa chắc đã đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Bún được làm từ gạo thông qua quá trình lên men. Tuy nhiên, để thu lợi cho chính mình nhiều người làm bún không ngần ngại pha thêm chất hàn the không tốt cho sức khỏe. Do đó, Viện thẩm mỹ DIVA khuyến cáo bạn không nên ăn quá nhiều bún hoặc ăn thường xuyên.
Gạch cua là nguyên liệu chủ yếu trong mỗi tô bún riêu cua. Tuy nhiên, nhiều nơi làm gạch cua giả, gạch cua không đảm bảo chất lượng gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Do đó, cần hạn chế ăn bún riêu cua nếu không phải tự mình thực hiện.
3. Ăn bún riêu có gây tăng cân không?
1 tô bún riêu bao nhiêu calo đã được giải đáp ở trên. Thông qua lượng calo đó và biết cách điều chỉnh cách ăn của mình sẽ không lo lắng bị tăng cân. Bởi, mỗi bữa ăn chính cần nạp vào cho cơ thể đến 667 calo. Trong khi đó, 1 tôi bún riêu cua chỉ 465 calo nên rất khó khiến bạn tăng cân.
Nếu khẳng định ăn bún riêu không gây tăng cân hoàn toàn không chính xác. Bạn cần dựa vào số lượng bát bún riêu muốn nạp vào cơ thể như thế nào. Nếu ăn 1 tô bún không khiến bạn mập lên nhưng ăn 2 tô cùng lúc rất dễ dàng tăng cân. Ăn liên tục trong nhiều ngày sẽ khiến cơ thể mũm mĩm ra nhanh chóng.
3.1. Cách ăn bún riêu không tăng cân
Muốn ăn bún riêu không tăng cân vô cùng đơn giản. Đầu tiên cần xác định 1 tô bún riêu bao nhiêu calo. Tiếp đến cần thực hiện theo cách được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ ngay dưới đây sẽ an tâm ăn bún mà không lo sợ mập lên mất kiểm soát.
- Chỉ ăn 1 tô bún riêu để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.
- Nếu ăn bún riêu vẫn cảm thấy đói có thể bổ sung thêm sữa tươi, sữa chua không đường vào giữa buổi.
- Chỉ nên ăn khoảng 100gr bún, nên ăn nhiều rau thơm kèm theo.
- Sau khi ăn bún riêu nên tập luyện thể dục thể thao để đốt cháy calo.
- Nên ưu tiên sử dụng bún tươi hơn bún mua ngoài chợ thông thường.
- Chỉ nên ăn bún vào buổi sáng và trưa, hạn chế tối đa ăn vào buổi tối thường gây đau bụng.
3.2. Những đối tượng không nên ăn bún riêu
Sau khi tìm hiểu 1 tô bún riêu bao nhiêu calo ở trên, để đảm bảo an toàn, những đối tượng sau đây không nên ăn bún riêu cua:
- Trẻ em cần hạn chế tối đa ăn bún riêu cua.
- Người đang ăn kiêng giảm cân.
- Người già không nên ăn bún riêu cua.
- Phụ nữ đang mang thai cần hạn chế ăn bún riêu.
- Người đang mệt mỏi, ốm, sốt không ăn bún riêu
- Bún riêu không dành cho người bị bệnh đại tràng, dạ dày.
- Người dễ bị đau bụng, tiêu chảy hạn chế ăn bún riêu
4. Lipo Theramax Plus – công nghệ giảm mỡ hiệu quả khi ăn nhiều bún riêu
1 tô bún riêu bao nhiêu calo đã được giải đáp ở trên. Vậy, nếu đã lỡ ăn nhiều bún riêu khiến cơ thể mũm mĩm lên thì phải làm sao? Chọn sử dụng dịch vụ giảm mỡ Lipo Theramax Plus là quyết định thông minh dành cho bạn. Công nghệ hiện đại mang đến cho khách hàng những lợi ích tuyệt vời trong quá trình chọn sử dụng.
- Công nghệ tiên tiến không gây xâm lấn, không mang lại cảm giác đau đớn trong quá trình thực hiện.
- Lipo Theramax Plus đã được chứng nhận FDA về an toàn, hiệu quả cao.
- Chỉ sau một liệu trình sử dụng, hách hàng sẽ dễ dàng nhận thấy sự thay đổi của cơ thể, vóc dáng đã trở nên thon gọn hơn rất nhiều.
- Sau giảm mỡ không cần nghỉ dưỡng, không cần ăn kiêng, không cần tập luyện.
- Hiệu quả giảm mỡ rõ rệt, không lo tái béo.
- Giảm mỡ đúng nơi, đúng chỗ, đúng vùng cần giảm.
Hiệu quả giảm mỡ tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng béo của khách hàng. Bạn dễ dàng nhận thấy hiệu quả chúng mang lại ngay trong liệu trình đầu tiên sử dụng dịch vụ.
NHẬN BÁO GIÁ
Những thông tin được chia sẻ trên đây đã giúp bạn trả lời câu hỏi “1 tô bún riêu bao nhiêu calo? Ăn nhiều bún riêu có tốt không?. Nếu bạn muốn đảm bảo sự an toàn, không cần tự ti về cơ thể béo lên hãy liên hệ qua hotline 1900 2222 để sử dụng công nghệ giảm mỡ Lipoi Theramax Plus đến từ Viện thẩm mỹ DIVA.