Ăn chuối sau khi ăn cơm có tốt không

Bài viết liên quan

• Công dụng thuốc Silpasrine

  Silpasrine là thuốc kê đơn được dùng trong điều trị các triệu chứng của bệnh rối loạn ruột chức năng, đặc biệt kèm theo chướng bụng và đầy hơi. Để dùng thuốc đúng cách, giúp phát huy hiệu quả cao ...

  Đọc thêm

• Trẻ đầy hơi, táo bón điều trị như thế nào?

  Bé nhà em 23 ngày tuổi, đầy hơi, chướng bụng phình to, đi phân táo bón. Vậy bác sĩ cho em hỏi trẻ đầy hơi, táo bón điều trị như thế nào? Em cảm ơn bác sĩ.

  Đọc thêm

• Nam giới ung thư gan, ăn uống kém nên làm gì?

  Bố em bị K gan giai đoạn IV ăn uống kém, ăn chút là bị đầy hơi chướng bụng, hay buồn nôn khó chịu. Buổi tối đôi khi ăn rất nhiều lần. Vậy bác sĩ cho em hỏi nam giới ...

  Đọc thêm

• Trẻ 1 tuổi chướng bụng, đầy hơi nguyên nhân là gì?

  Bé nhà em được 1 tháng tuổi, bị chướng bụng, đầy hơi, 3 ngày mới đi vệ sinh. Vậy bác sĩ cho em hỏi trẻ 1 tuổi chướng bụng, đầy hơi nguyên nhân là gì? Em cảm ơn bác sĩ.

  Đọc thêm

• Công dụng thuốc Tosgate Tab

  Thuốc Tosgate Tab thường được sử dụng để điều trị hiệu quả và nhanh chóng chứng rối loạn tiêu hoá, đầy hơi, chướng bụng, chán ăn,... Để dùng thuốc Tosgate Tab đảm bảo an toàn và sớm đạt kết quả, ...

  Lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ, cho biết nhiều người ăn chuối vào bất cứ thời điểm nào trong ngày vì cho rằng bổ dưỡng. Chuối chứa nhiều kali, chất xơ, magiê, vitamin B6 và vitamin C tốt cho sức khỏe, song không nên dùng chuối lúc cơ thể đang đói, dạ dày đang trống rỗng. Nguyên nhân là trong chuối có magie và kali có thể gây tình trạng mất cân bằng cho hệ tim mạch, chướng bụng, người ăn sẽ cảm thấy khó chịu trong cơ thể. Chính vì vậy, chỉ nên ăn chuối sau bữa ăn.

  Tránh ăn chuối chín vào bữa sáng hay lúc đang cần sự tập trung cao độ, bởi thành phần serotonin trong chuối chín dễ gây buồn ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Nên dùng chuối vào bữa trưa hoặc bữa tối.

  Chuối nhiều đường, vì vậy người bị sâu răng ăn sẽ tăng nguy cơ sâu răng, hỏng men răng nếu ăn nhiều, người bệnh tiểu đường ăn sẽ nguy cơ làm tăng lượng đường trong máu. Loại trái cây này còn chứa nhiều calo, người thừa cân, béo phì không nên ăn.

  "Ăn quá 2 quả chuối tương đương nạp hơn 300 calo", lương y Sáng cho biết. Do đó, nếu không ăn trái cây khác trong ngày, chỉ nên ăn tối đa 2 quả chuối. Khi đã ăn trái cây khác, ví dụ dưa hấu (dưa hấu chứa hàm lượng đường có thể lên tới khoảng 15% và rất giàu kali), không nên ăn chuối nữa. Chưa kể đến trong chuối chứa nhiều K+, khoáng chất không tốt cho thận.

  Chuối có nhiều dưỡng chất song phải ăn đúng thời điểm mới tốt. Ảnh: Mashed

  Chuối là loại cây ăn quả được trồng phổ biến trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng. Có tới 200-300 giống chuối được trồng trên thế giới. Ở nước ta có nhiều giống khác nhau, phân biệt bởi hình dạng của quả, độ dày, màu sắc của vỏ quả, mùi vị và màu sắc thịt quả. Có thể sắp xếp các giống phổ biến làm 2 nhóm là chuối tiêu và chuối tây.

  Bên cạnh những điều kiêng kỵ khi ăn, chuối có rất nhiều công dụng. Theo giáo sư người Ấn Độ Khamian, chuối xanh cả vỏ thái lát, phơi khô hoặc sấy khô ở nhiệt độ thấp (tán bột ăn hàng ngày) kích thích sự tăng trưởng của màng nhầy lót bên trong dạ dày, tránh không bị loét. Bắp hoa chuối thái nhỏ, luộc ăn với muối vừng hoặc muối lạc tăng cường sữa cho phụ nữ sau sinh. Ăn 1-3 quả chuối hột chín hàng ngày trị giun đũa...

  Ăn chuối sau khi ăn cơm có tác dụng gì?

  Chuối sẽ phát huy tốt tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động khi bạn ăn chúng sau bữa cơm khoảng 1-2 tiếng. Nhưng các chuyên gia sức khỏe cho biết thời điểm tốt nhất để ăn chuối là vào buổi tối. Loại quả này chứa tryptophan, loại axit amin kích thích sản xuất hormone melatonin giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

  Ăn chuối khi nào là tốt nhất?

  Đây là loại quả giàu năng lượng nên tốt nhất hãy ăn vào buổi sáng cùng với các loại trái cây khác hoặc bột yến mạch. Như vậy có thể giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Nếu mục đích của bạn là giảm cân, hãy ăn chuối vào buổi sáng để giảm cảm giác thèm ăn.

  Nên ăn chuối tây khi nào?

  Chuối là một loại quả giàu magie và chứa tryptophan dồi dào, vì thế chuối có thể mang lại giấc ngủ ngon nhờ tác dụng làm dịu các hormone gây căng thẳng. Ngoài ra, chuối cũng được tạo thành từ các loại carbs tiêu hóa nhanh, giàu chất xơ, do đó ăn chuối trước khi đi ngủ được xem là sự lựa chọn an toàn.

  Ăn chuối trước khi ăn cơm có tác dụng gì?

  Chuối sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn khi chúng ta dùng sau bữa cơm khoảng 1 – 2 tiếng. Tuy nhiên, không nên ăn chuối khi dạ dày đang trống rỗng vì nó sẽ làm lượng magie trong máu tăng cao gây mất cân bằng hệ tim mạch và ảnh hưởng đến chức năng của tim.