Nếu vợ chồng bạn đang lên kế hoạch đón con yêu, đừng chỉ chú ý đến chất lượng trứng của vợ. Chất lượng tinh trùng của người chồng cũng rất quan trọng, quyết định đến 50% tỷ lệ thụ thai thành công. Tinh trùng yếu ăn gì do đó trở thành vấn đề được nhiều người quan tâm.
Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn top 10 thực phẩm cường tinh bổ thận cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt là dành cho nam giới mắc tinh trùng yếu, muốn cải thiện chất lượng tinh trùng.
Xem thêm:
Tinh trùng yếu : cách nhận biết, nguyên nhân và phương pháp chữa trị
Thuốc tăng cường sinh lý nam tốt nhất hiện nay
Phòng khám nam khoa TpHCM : Danh sách 11 địa chỉ uy tín có bác sĩ giỏi
THẾ NÀO LÀ TINH TRÙNG YẾU
Để đánh giá chính xác nhất chất lượng tinh trùng, bạn cần phải xem xét kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ.
Tinh trùng được xem là yếu khi:
- Số lượng tinh trùng ít: Mỗi lần xuất tinh không quá 2ml và mật độ tinh trùng thấp hơn 20 triệu/ml.
- Khả năng vận động của tinh trùng kém: Tỷ lệ tinh trùng bất động lớn hơn 25%, độ di chuyển của tinh trùng thấp hơn 50% sau 1 giờ xuất tinh.
- Tỷ lệ tinh trùng dị dạng cao: Tỷ lệ tinh trùng bất thường về hình thái [mất đầu, đuôi cong hoặc nhiều đuôi] cao hơn 70%.
- Độ hóa lỏng thấp: Tinh dịch không hóa lỏng sau 15 – 30 phút xuất tinh.
CÁCH NHẬN BIẾT TINH TRÙNG YẾU BẰNG MẮT THƯỜNG
Để nhận biết tinh trùng khỏe hay yếu, bạn có thể dựa vào một số dấu hiệu bên ngoài như:
Tinh dịch có tình trạng bất thường
- Tinh dịch loãng: Khi mới xuất ra, tinh dịch loãng như nước vo gạo, không có độ dính và độ nhớt.
- Tinh dịch bị vón cục: Sau khi xuất tinh, trong tinh dịch xuất hiện những hạt trắng nhỏ như hạt cơm.
- Tinh dịch bị đông đặc: Tinh dịch không hóa lỏng hoặc chỉ hóa lỏng 1 phần sau khoảng thời gian từ 10 – 15 phút kể từ khi xuất tinh.
Tinh dịch có màu lạ hoặc có mùi
- Tinh dịch có màu vàng: Đây là dấu hiệu cảnh báo bạn có khả năng mắc phải các bệnh về viêm nhiễm đường tiết niệu, sinh dục ở nam giới.
- Tinh dịch có màu xanh: Là dấu hiệu của bệnh lậu hoặc viêm niệu đạo. Nguyên nhân là do chất mủ tiết ra khiến tinh dịch có màu xanh.
- Tinh dịch có màu nâu: Tình trạng này thường là do tinh dịch có lẫn máu. Nếu tình trạng này đi kèm với các triệu chứng khác như đau bụng, đau tức dương vật… thì có thể là dấu hiệu của các bệnh liên quan đến đường tiết niệu.
Xem thêm: thuốc kéo dài thời gian quan hệ penirum
TINH TRÙNG YẾU NÊN ĂN GÌ?
Có rất nhiều cách giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh trùng. Tuy nhiên, một trong những cách đơn giản nhất mà nam giới có thể thực hiện là thay đổi chế độ ăn. Vậy tinh trùng yếu nên ăn gì? Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bạn nên thêm vào chế độ ăn để cải thiện sức khỏe của “tinh binh”:
Thực phẩm giàu kẽm- Thực đơn cho tinh trùng yếu
Kẽm đóng vai trò quyết định trong việc sản sinh hàm lượng Testosterone, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản. Thiếu vi chất này, tinh trùng sẽ trở nên kém chất lượng, thậm chí gây vô sinh.
Những loại thực phẩm giàu kẽm gồm: Hàu, thịt bò, thịt cừu, hạt bí đỏ, hạt mè, đậu hà lan, đậu nành, cùi dừa già, ổi.
>> Bạn cần lời khuyên hay tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa hãy Click Tại Đây