Bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối có nên không? Có quan điểm cho rằng bà bầu nên kiêng uống nước dừa khi mang thai 3 tháng cuối. Vậy thực hư thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu với bài viết dưới đây nhé!
Uống nước dừa trong thai kỳ nên hay không nên?
Nước dừa vốn là một loại nước giải khát rất tốt vào mùa hè và đặc biệt tốt khi mang thai. Tuy nhiên khi uống loại nước bổ dưỡng này, mẹ bầu cũng cần lưu ý uống đúng cách.
Các bác sỹ thường khuyên không nên uống nước dừa vào 3 tháng đầu. Bởivì trong nước dừa có tính hàn, khi uống vào cơ thể sẽ làm cho quá trình chuyển hóa cơ bản bị giảm đi. Thậm chí nếu uống nhiều còn có thể gây rối loạn chuyển hóa. Bên cạnh đó, trong nước dừa còn chứa một lượng chất béo nhất định nên có thể khiến một số chị em cảm thấy đầy bụng, khó tiêu. Do đó mà tình trạng ốm nghén trở nên trầm trọng hơn.NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ
NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ
CHUYÊN GIA
Lợi ích khi bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối đúng cách
- Nước dừa giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón, ợ hơi.
- Nước dừa có tác dụng lợi tiểu tự nhiên, giúp ngăn ngừa viêm đường tiết niệu và sinh non cho mẹ bầu.
- Ngoài ra trong thành phần của nước dừa còn chứa acid lauric, loại acid này là nguồn gốc sản sinh ra acid béo gọi là monolaurin có tác dụng tái tạo tác nhân chống khuẩn, virus và nấm. Do vậy khi mang thai 3 tháng cuối, mẹ bầu uống nhiều nước dừa sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, chống lại các tác nhân vi khuẩn, virus cũng như các bệnh thường gặp khác như viêm nhiễm, cảm cúm...
- Cung cấp nước cho cơ thể: Nước dừa vừa ngọt, ngon, và còn chứa isotonic tự nhiên. Nước dừa cung cấp năng lượng cần thiết cho các mẹ bầu, đặc biệt là những mẹ hay bị ốm nghén, cơ thể mệt mỏi.
- Bổ sung điện giải: Trong nước dừa còn chứa rất nhiều chất điện giải cần thiết cho cơ thể như canxi, natri, kali, phốt pho, cũng như các vitamin nhóm A, nhóm Brất tốt cho phụ nữ có thai. Những chất này sẽ giúp duy trì huyết áp, điều chỉnh PH, tăng cường hoạt động của các cơ và cân bằng chất lỏng.
- Nước dừa còn giúp mẹ bầu cải thiện tuần hoàn máu và kiểm soát lượng đường trong cơ thể nhờ lượng lớn chất chống oxy hóa và dinh dưỡng có trong nó. Cụ thể, những chất này sẽ giúp tăng lượng cholesterol có lợi trong cơ thể, giúp điều hòa lượng cholesterol, đường huyết và huyết áp, sự tuần hoàn máu trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ cho mẹ bầu.
Chính vì thế, bạn hoàn toàn có thể uống nước dừa vào thời điểm mang thai 3 tháng cuối, trừ một số trường hợp mẹ bầu mắc các chứng như đái tháo đường, huyết áp thấp, nhiều nước ối, tiền sử suy nhược hoặc được bác sỹ trực tiếp khám khuyên không nên uống nước dừa.
Khi mang thai uống nước dừa cần chú ý
- Không uống nước dừa vào buổi tối trước khi đi ngủ vì nước dừa gây lợi tiểu
- Không uống nước dừa khi mới tập thể dục xong vì có thể làm bạn mệt đột ngột.
- Nên chọn dừa còn nguyên cả chùm để tránh dừa tẩm hóa chất.
Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên gọi đến tổng đài miễn cước 1800 0016 bất cứ khi nào bạn có thắc mắc cần được giải đáp và tư vấn nhé!