Rối loạn tiêu hóa với những triệu chứng như táo bón, tiêu chảy,… xảy ra khá phổ biến ở phụ nữ mang thai. Điều này khiến cho mẹ bầu luôn cảm thấy mệt mỏi và ăn uống không ngon, dẫn tới tình trạng thiếu dinh dưỡng nuôi thai nhi. Vậy, khi mang bầu có dùng được men tiêu hóa hay không? Nếu có thì uống như thế nào để không ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi? Hãy cùng Life-Space tìm hiểu về vấn đề sử dụng men tiêu hóa cho bà bầu qua bài viết sau đây.
I. Tìm hiểu về men tiêu hóa là gì?
Men tiêu hóa [hay còn gọi là enzyme tiêu hóa] là các protein có nhiệm vụ phân hủy thức ăn thành những phân tử nhỏ hơn để cơ thể dễ dàng hấp thụ. Phần lớn men tiêu hóa đều được sản xuất bởi tuyến tụy, số ít được tạo ra từ miệng, dạ dày và ruột non.
Một số loại men tiêu hóa chính trong cơ thể con người đó là:
- Amylase: Đây là loại enzyme có tác dụng phân hủy carbohydrate và tinh bột thành các phân tử đường. Nếu cơ thể bị thiếu hụt amylase sẽ gây ra tình trạng tiêu chảy.
- Lipase: Loại enzyme này hoạt động cùng gan, mật để phân hủy chất béo. Do đó, thiếu men tiêu hóa này sẽ khiến cơ thể dễ thiếu hụt các loại vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K.
- Protease: Enzyme này giúp phân hủy protein thành các acid amin, đồng thời ngăn chặn vi khuẩn, nấm men và động vật nguyên sinh phát triển trong đường ruột. Nếu thiếu protease, cơ thể dễ xảy ra tình trạng dị ứng hoặc nhiễm độc trong ruột.
\>>> Cốm vi sinh - Khái niệm & Công dụng. Cần lưu ý gì khi sử dụng cốm vi sinh?
II. Những công dụng nổi bật của men tiêu hóa cho bà bầu
Nếu tuyến tụy không tiết enzyme tiêu hóa tự nhiên thì quá trình phân hủy thức ăn và hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Nếu người mắc triệu chứng này Không xử lý kịp thời có thể dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng, đầy hơi hoặc tiêu chảy.
Hiện nay, các men tiêu hóa giữ vai trò thay thế cho enzyme tự nhiên, giúp phân hủy carbohydrate, chất béo và protein từ thực phẩm. Nhờ vậy mà dưỡng chất từ thực phẩm sẽ được hấp thụ vào cơ thể thông qua thành ruột non và phân phối qua máu. Do đó, việc bổ sung các men tiêu hóa là cần thiết, đặc biệt là trường hợp cơ thể kém hấp thu.
Ngoài ra, men tiêu hóa còn có những công dụng nổi bật khác như:
- Hỗ trợ chức năng tiêu hóa khỏe mạnh và ổn định.
- Tối ưu hóa quá trình chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein.
- Hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất.
- Cải thiện tình trạng đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng, táo bón,… sau khi ăn xong.
- Giúp cơ thể phân hủy các loại thức ăn khó tiêu hóa.
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe ruột kết.
\>>> Tổng hợp 5+ tác dụng của men tiêu hóa đối với sức khỏe
III. Phụ nữ mang thai bị rối loạn tiêu hóa có nguy hiểm không?
Rối loạn tiêu hóa là tình trạng xảy ra phổ biến khi mang thai vì trong giai đoạn này, nồng độ hormone tăng cao, khiến quá trình làm rộng dạ dày bị chậm lại. Bên cạnh đó, độ acid trong dạ dày cũng tăng lên do nhau thai sản xuất gastrin nhiều hơn.
Theo ý kiến của các chuyên gia, rối loạn tiêu hóa không là vấn đề đáng lo ngại nhưng nó sẽ ảnh hưởng tới quá trình cung cấp dưỡng chất cho cả mẹ và bé. Vì khi gặp tình trạng này, mẹ bầu luôn cảm thấy mệt mỏi và chán ăn. Do đó, việc tìm giải pháp phòng ngừa và làm giảm triệu chứng khó chịu do rối loạn tiêu hóa gây ra là điều cần thiết.
IV. Bà bầu uống men tiêu hoá được không?
Bổ sung men tiêu hóa, men vi sinh cho bà bầu là điều cần thiết với những người bị rối loạn tiêu hóa. Do đó, bà bầu có thể sử dụng sản phẩm này dưới hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho hai mẹ con.
Lưu ý, bà bầu không nên sử dụng men tiêu hóa trong thời gian dài và khi bụng còn đói. Việc lạm dụng sản phẩm này có thể làm ức chế khả năng sản xuất men tiêu hóa tự nhiên của cơ thể. Điều này là không tốt vì nó khiến phụ nữ có thai bị phụ thuộc vào men tiêu hóa.
V. Phụ nữ mang thai nên làm gì khi bị rối loạn tiêu hóa?
1. Ăn uống khoa học, lành mạnh
Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học là cách giúp mẹ bầu kiểm soát được tình trạng khó chịu do rối loạn tiêu hóa gây ra. Vì vậy, mẹ bầu có thể bổ sung chuối, đu đủ chín, táo,… có chứa pectin để hỗ trợ đường ruột, từ đó giảm hiện tượng khó tiêu, đầy hơi hiệu quả.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng thực phẩm và đồ uống chứa caffein hoặc thức ăn cay nóng vì nó sẽ ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ của ruột. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên tránh đồ ăn giàu chất béo, nhiều dầu mỡ vì nó sẽ làm tình trạng rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng hơn. Một số thực phẩm sinh khí như đậu, nho khô, súp lơ,… cũng cần hạn chế để tránh bị đầy hơi.
Tốt nhất, mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến từ chuyên gia để xây dựng được một chế độ ăn uống phù hợp với thể trạng của mình.
2. Uống nhiều chất lỏng
Mẹ bầu nên ưu tiên ăn những món dễ nuốt như súp, canh hoặc nước hoa quả, nước lọc. Đây là cách giúp giữ đường tiêu hóa hoạt động thường xuyên mà không quá sức. Ngoài ra, phụ nữ khi mang thai nên bổ sung chất lỏng để giúp cơ thể tránh được những vấn đề khác do mất nước gây ra.
3. Tập thể dục thể thao
Mẹ bầu nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập thể dục thể thao. Điều này giúp tăng cường lưu thông máu tới các cơ quan và giúp chúng hoạt động trơn tru, hiệu quả hơn.
Một số bài tập nhẹ nhàng phù hợp với phụ nữ có thai đó là yoga, thiền định, thái cực quyền. Đây là những bài tập vừa giúp thư giãn, vừa đem tới lợi ích sức khỏe cho hai mẹ con. Tốt nhất, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để chọn được bài tập hiệu quả và an toàn.
4. Tạo lập các thói quen tốt hằng ngày
Mẹ bầu nên rèn thói quen ăn chậm, nhai kỹ để hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Sau bữa ăn, mẹ bầu nên đứng dậy đi lại để tăng nhu động ruột và tránh bị trào ngược acid. Phụ nữ mang thai nên giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng để giúp tình trạng đường ruột được cải thiện tốt hơn.
VI. Cách dùng men tiêu hóa dành cho bà bầu như thế nào là đúng?
Mặc dù men tiêu hóa là sản phẩm mà mẹ bầu có thể sử dụng được nhưng để đảm bảo an toàn cho hai mẹ con, bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng. Bởi nếu uống loại men tiêu hóa không phù hợp hoặc lạm dụng quá nhiều, mẹ bầu dễ bị phụ thuộc vào sản phẩm và cần được bổ sung thường xuyên để giữ sự ổn định đường ruột.
Ngoài ra, tình trạng rối loạn tiêu hóa ở bà bầu thường là do số lượng lợi khuẩn bị giảm, trong khi lượng hại khuẩn lại tăng cao, khiến cơ thể không tiết đủ enzym để tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, để phòng ngừa tình trạng trên, mẹ bầu có thể sử dụng men vi sinh thay thế cho men tiêu hóa. Đây là sản phẩm bổ sung nhiều lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và có thể sử dụng lâu dài mà không bị phụ thuộc.
Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm men vi sinh khác nhau. Trong đó, Life-Space được biết tới là thương hiệu men vi sinh uy tín, chất lượng hàng đầu tại Úc. Toàn bộ sản phẩm đều được nghiên cứu kỹ lưỡng về bảng thành phần và cam kết không chứa gluten, sữa và chất bảo quản, từ đó đảm bảo hiệu quả và sự an toàn nhất cho người dùng.
Vì vậy, khi mang thai, mẹ bầu có thể tham khảo men vi sinh Double Strength và men vi sinh IBS Support Probiotic. Những chế phẩm này chứa nhiều chủng lợi khuẩn có lợi, không chỉ hỗ trợ chức năng tiêu hóa, tăng cường đề kháng mà còn cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa hiệu quả.
Sản phẩm bổ sung 15 chủng lợi khuẩn, giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa hiệu quả, an toàn
Men vi sinh Life-Space IBS Support Probiotic được bào chế với công thức cao cấp từ 3 chủng lợi khuẩn, giúp giảm triệu chứng do hội chứng ruột kích thích gây ra
VII. Kết luận
Như đã nói ở trên, mẹ bầu nên sử dụng men vi sinh thay cho men tiêu hóa để cải thiện tình trạng khó chịu do rối loạn tiêu hóa gây ra. Tốt nhất, mẹ bầu có thể tham khảo các sản phẩm men vi sinh của Life-Space đảm bảo hiệu quả và an toàn khi dùng. Lưu ý, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn hoặc sử dụng các sản phẩm men tiêu hóa, men vi sinh trong quá trình thai kỳ.