Ngoài bữa chính đầy đủ chất dinh dưỡng, bữa phụ đóng vai trò quan trọng không kém. Việc chia nhỏ những bữa ăn ra giúp cơ thể hấp thụ chất tốt hơn, có đủ năng lượng hoạt động cho cả ngày dài. Theo các chuyên gia, bữa phụ cung cấp khoảng 10-15% nhu cầu năng lượng cơ thể. Ăn nhẹ lúc 10h và 15h mỗi ngày hỗ trợ làm tăng quá trình trao đổi chất, tốt cho hệ tiêu hóa.
Bibica cho ra mắt 4 dòng bánh phù hợp dùng cho bữa phụ, giúp đa dạng hóa thực phẩm dành cho bữa ăn phụ. Bên cạnh trứng, chuối, sinh tố, nước ép rau củ quả, bánh Cracker Lurich cung cấp lượng calo phù hợp cho cơ thể, hỗ trợ xây dựng chế độ ăn khoa học hợp lý.
Cracker Lurich phủ phô mai
Dòng bánh phù hợp cho người yêu thích vị béo của phô mai. Mỗi hộp bánh Cracker Lurich phủ phô mai cung cấp 324-604 kcal. Chất béo trong béo ở mức vừa đủ 11,7-21,7 g, không gây ngấy. Lượng chất đạm, carbonhydrate trong bánh lần lượt là 6-11,5 g và 48,5-90,5 g.
Cracker Lurich phủ phô mai có vị béo vừa phải, không gây ngấy khi ăn nhiều.
Cracker rau củ
Cung cấp lượng calo thấp hơn bánh phủ phô mai, cracker rau củ phù hợp cho chị em đang giảm cân, giữ dáng. Bên cạnh vị rau củ dễ ăn, lượng chất béo trong bánh chỉ 5,8-10,8 g mỗi hộp bánh. Bánh còn cung cấp nhiều chất xơ, có ích cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Bánh cracker rau củ chứa nhiều chất xơ, ít béo.
Bánh Cracker rắc đường Lurich
Bánh dành cho người thích vị ngọt và các loại bánh ngọt, giòn tan nói chung. Tuy thành phần chứa đường nhưng chỉ nằm ở mức cho phép. Trung bình mỗi hộp bánh cracker rắc đường chứa 304-566 kcal. Bánh thích hợp dùng thay thế cho các loại thực phẩm khác như chuối, trứng, sinh tố, nước ép vào bữa ăn phụ mỗi ngày để thay đổi khẩu vị.
Bánh cracker rắc đường có lượng đường nằm trong mức cho phép, không gây béo và tăng cân.
Bánh quy sữa Marie Lurich
Bánh quy sữa thường có vị béo, ngọt, dễ khiến nhiều người e ngại vì sợ béo. Tuy nhiên bánh Marie Lurich thuộc dòng bánh cracker của Bibica cung cấp lượng calo vừa đủ cho cơ thể trong thời gian giãn cách giữa các bữa ăn chính. Cơ thể có thêm năng lượng vận động, lại không quá béo. Dòng bánh phù hợp với người đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân.
Bánh quy sữa Marie Lurich thích hợp với người thích đồ ngọt, béo nhưng vẫn muốn giảm cân, giữ dáng.
Đại diện Bibica cho biết, chỉ với 4 chiếc bánh mỗi ngày, chị em đã có một bữa phụ đủ năng lượng để luyện tập thể dục thể thao, giữ gìn vóc dáng. Lurich là dòng bánh cao cấp, phù hợp với những người muốn giảm cân, giữ dáng. Với nguồn nguyên liệu sạch, bổ sung dưỡng như dầu thực vật, mạch nha lúa mạch, bột mì..., bánh còn giàu chất xơ, ít béo, giúp chị em có cảm giác no vừa đủ, không thèm ăn vặt.
Ngày nay, bánh quy được sử dụng phổ biến và được xem như là món ăn nhẹ trong bữa phụ. Ít ai ngờ rằng, chiếc bánh nhỏ bé này lại ẩn chứa một lượng đường và chất béo cực lớn.
Bạn đã từng thắc mắc bánh quy Coconut Cracker chứa bao nhiêu calo chưa? Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu những người đang giảm cân có nên ăn loại bánh này không nhé!
1 Bánh quy coconut cracker 178g bao nhiêu calo?
Coconut Cracker là một loại bánh quy ngọt được sản xuất tại Việt Nam, với nhiều thành phần gồm có: Bột mì, đường kính trắng, dầu thực vật, bơ, dầu dừa,… rất thơm ngon và hấp dẫn.
Với hàm lượng bột mì, đường và chất béo được ghi trên bao bì thì bánh quy Coconut Cracker 178g chứa 450 – 550 calo.
2 Ăn bánh quy coconut cracker có béo không?
Như đã chia sẻ ở phần trước, bánh quy coconut cracker có đến 309 calo/100g bánh. Nếu bạn ăn hết một hộp bánh quy Coconut Cracker 178g thì bạn đã cung cấp gần đủ lượng calo trong một bữa mà bạn cần nạp vào. Vì vậy ăn bánh quy Coconut Cracker thì sẽ béo.
Xem thêm: Top những nhà thơ Việt Nam nổi tiếng trong phong trào thơ mới
Để tránh bị lên cân quá đột ngột vì loại bánh này, bạn chỉ nên ăn vài cái hoặc sử dụng loại bánh này thay thế cho một khẩu phần ăn trong ngày, để đảm bảo không vượt quá tiêu chuẩn 2000 calo/ngày.
3 Người đang giảm cân có nên ăn bánh cracker?
Theo như những nghiên cứu gần đây cho thấy việc ăn bánh Coconut Cracker sẽ khiến cơ thể tích tụ đường và các chất béo không bão hòa. Theo trang Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, những chất này sẽ cản trở quá trình trao đổi chất và năng lượng trong cơ thể bạn.
Lời khuyên tốt nhất cho những người đang giảm cân là bạn không nên ăn các loại bánh cracker, vì chúng chứa nhiều đường và chất béo xấu cho cơ thể.
Nếu như bạn muốn ăn bánh thì có thể ăn 1 lần/1 tuần và mỗi lần ăn không vượt quá 100g [tức nửa hộp bánh], để kiểm soát được cân nặng của mình.
Hy vọng những thông tin vừa rồi đã giúp bạn hiểu thêm về bánh quy Coconut Cracker bao nhiêu calo, cũng như là một vài lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng về việc người đang giảm cân có nên ăn bánh cracker không? Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và có một chế độ ăn lành mạnh phù hợp với cơ thể.
Xem thêm: Bệnh Rối loạn tâm căn biệt định khác tại Bệnh viện Tuệ Tĩnh
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Một số bánh quy Coconut Cracker có bán tại Bách hóa XANH:
Bách hóa XANH
Nguyễn Văn Sỹ
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!