Cách bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ
|
Dùng bao nhiêu kem chống nắng là đủ? Show
Một nghiên cứu năm 2016 đã cho thấy mối liên quan giữa tiền sử bị cháy nắng nghiêm trọng với nguy cơ phát triển ung thư da cao hơn sau này. Theo The Skin Cancer Foundation, một trong những cách hiệu quả nhất để bảo vệ làn da của bạn là sử dụng kem chống nắng phổ rộng chống lại tia UVA và UVB. Cùng với đó, việc sử dụng kem chống nắng với lượng phù hợp là một bước quan trọng để giảm nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Theo Chuyên gia da liễu Erum N.Ilyas của thương hiệu AmberNoon, liều lượng lý tưởng là một ounce kem chống nắng lên toàn bộ cơ thể, tương đương khoảng một ly rượu đầy. Còn đối với da mặt, thì bác sĩ da liễu Cynthia Bailey, người sáng lập của Dr. Bailey Skin Care cho biết, đầu và cổ chiếm 4% diện tích bề mặt. Vì thế lượng kem chống nắng cần thiết cho khuôn mặt và cổ là khoảng 0,04 ounce, tương đương phần đáy ly thủy tinh. Tuy nhiên, phải thừa nhận rằng, 0,04 ounce có thể rất khó hình dung. Vì thế, bạn cần có một hình ảnh trực quan để biết lượng kem chống nắng cần thoa trên mặt là bao nhiêu? Vì vậy, bạn hãy thử thực hiện theo cách của các chuyên gia. Bằng thìa cà phê Thìa đo lường không chỉ để nấu ăn. Bạn cũng có thể sử dụng chúng để đảm bảo bạn thoa lượng kem chống nắng tối ưu. Theo các chuyên gia, đối với da mặt bạn có thể cần 1/4 hoặc 1/3 thìa cà phê kem chống nắng và thêm 1/3 thìa nếu bạn ở khu vực nắng gắt hoặc có xu hướng dễ bị cháy nắng. Bằng ml Nếu có ống tiêm hoặc bình đo lường ở nhà, chúng có thể hữu ích khi bạn cần thoa kem chống nắng. Lượng cần thiết cho da mặt sẽ là khoảng từ 1-2ml. Theo gam Một số người cảm thấy thoải mái hơn khi đánh giá thứ gì đó theo trọng lượng. Tỷ lệ quy đổi từ gam sang ml hay ngược lại sẽ là 1-1. Vì vậy lượng kem chống nắng phù hợp cho da mặt sẽ là khoảng từ 1-2g. Tuy nhiên, cách này có thể hơi phức tạp bởi với những loại kem chống nắng dạng lỏng, dạng xịt hay dạng kem, chúng có thể có trọng lượng khác nhau. Bằng ngón tay Bạn có thể không mang theo ống tiêm hoặc thìa đong trong túi đi biển của mình, nhưng bạn có thể đo lượng kem chống nắng bạn đang thoa lên mặt bằng cách dùng tay. Đó là khi bạn nhìn vào nếp gấp đầu tiên từ đầu ngón tay xuống đầu ngón tay và đây chính là lượng sản phẩm bạn cần cho khuôn mặt của mình. Theo xếp hạng SPF Các chuyên gia gợi ý, bạn nên chọn kem chống nắng phổ rộng với ít nhất là SPF 30. Bởi nếu như kem chống nắng SPF 15 giúp ngăn chặn khoảng 93% tia UVB, thì đối với SPF 30 tỷ lệ này lên tới 97% và SPF 50 là 98%. Nhiều người thắc mắc liệu có thể thoa gấp đôi lượng SPF 15 để SPF 30 không? Các chuyên gia cho rằng thực tế không phải như vậy. Cách làm này không thể đảm bảo độ che phủ tương đương như SPF 30. Vì vậy tốt nhất vẫn là chọn kem chống nắng phổ rộng với ít nhất là SPF30 và thoa với liều lượng 0,04 ounce. Bên cạnh đó bạn có cân nhắc các sản phẩm trang điểm SPF hoặc kem dưỡng ẩm có màu để tăng hiệu quả chống nắng cho da. Cách thoa kem chống nắng cho da mặt Thoa kem chống nắng đúng cách có thể đảm bảo bạn nhận được độ che phủ tối đa. Cách thoa kem chống nắng tốt nhất là sau các bước chăm sóc da và trước khi trang điểm. Bởi điều này sẽ giúp tạo ra “bức tường thành” bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Chuyên gia Ilyas thường lấy lượng kem chống nắng vừa đủ ra lòng bàn tay, lấy đầu ngón tay chấm lên các điểm trên mặt (má, trán và cằm) rồi thoa đều./. Tầm quan trọng của kem chống nắng thì ai cũng biết, nhưng nên thoa kem chống nắng bao nhiêu lần trong ngày mới là vấn đề trước nay chưa có một câu trả lời chuẩn xác, nhất là đối với từng người dùng khác nhau.Vì vậy bài viết dưới đây sẽ giúp bạn một số gợi ý về liều lượng sử dụng kem chống nắng trong một ngày, để chắc chắn rằng làn da vẫn được bảo vệ đầy đủ dưới tác động từ ánh nắng và môi trường. Bôi bao nhiêu là đủ?Các chỉ số chống nắng có trên thân nhãn kem chống nắng như chỉ số SPF, PA, PPD hoặc Broad Spectrum, Full Spectrum sẽ chỉ đạt được hiệu quả chuẩn xác khi bạn dùng kem ở một liều lượng đủ. Bởi kem chống nắng chứa một lớp các phân tử nhằm giúp làm giảm lượng tia UV tiếp xúc với bề mặt da. Các phân tử này tạo nên một hàng rào bảo vệ, vừa hấp thụ (hóa học) hoặc phản xạ (vật lý) photon UV trước khi chúng được hấp thụ bởi ADN và các phân tử hoạt động sâu trong da người. Nhưng việc định lượng kem thế nào để gọi là đủ vẫn còn khiến nhiều chị em thật sự phân vân, bởi nếu bôi quá nhiều cũng có hại, mà bôi quá ít lại không đạt được tác dụng như ý muốn.  Nếu bôi quá ít, khả năng chống nắng sẽ không cao, khiến da nhăn nheo và đen sạm, đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Nếu bôi quá nhiều, kem chống nắng trên da sẽ gây bí bách, làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn, lỗ chân lông to, bóng dầu, da xỉn màu… Con số tiêu chuẩn mà các chuyên gia da liễu đưa ra nằm ở mức 2 miligram sản phẩm cho mỗi một centimet vuông da. Nghĩa là để bôi trọn vẹn khuôn mặt, trung bình chúng ta cần khoảng 1 - 2 gram sản phẩm chống nắng, còn cho cơ thể là 25-30 gram. Con số này tương đương với 1/3 – 1/4 thìa cà phê kem/sữa cho mặt, và khoảng một chén rượu vodka cho toàn thân. Ước lượng 1,2 gram kem chống nắng cho mặt vào khoảng 3 đốt ngón tay trỏ. Với kem chống nắng dạng xịt, hãy xịt qua xịt lại sao cho trên da được trải 4 lớp kem, khi đó bạn có thể tạm yên tâm rằng mình đã dùng đủ liều. Dưới đây, Murad đưa ra một số gợi ý về định lượng kem chống nắng cho các vùng da khác nhau, cụ thể như sau: 1/ Vùng mặt, cổTheo các chuyên gia da liễu, liều lượng bôi kem chống nắng chuẩn là 2mg kem chống nắng tương đương với 1 centimet vuông da. Với da mặt, thì bạn sẽ cần 1 lượng kem chống nắng khoảng 1 – 2 gram. Nếu không thể ước lượng số gram kem chống nắng khi dùng thì bạn có thể áng chừng, lượng kem có độ rộng tương đương 1 đồng xu, hoặc dùng muỗng cà phê để đong. Với 1 - 2 gram cho da mặt sẽ tương đương với 1/3 – 1/4 muỗng cà phê kem chống nắng. Và bạn đừng quên thêm 1 đồng xu nữa cho phần cổ nhé! 2/ Vùng lưngDo diện tích lưng rộng hơn, chắc chắn bạn sẽ cần lượng kem chống nắng nhiều hơn so với vùng da mặt. Theo đó, lượng kem này sẽ rơi vào khoảng 4 gram, tức tương đương với khoảng 2 đồng xu. 3/ Vùng vaiVai cũng là 1 trong những bộ phận cần được chăm sóc cẩn thận, nhất là những cô nàng có thói quen mặt áo hở vai, áo quây hoặc áo dây… Khi ấy, bờ vai sẽ phơi mình dưới nắng, nếu không có kem chống nắng, chúng sẽ ra sao!? Đối với vùng vai, bạn cần khoảng 2 gram kem chống nắng (tương đương với 1 đồng xu) là vừa đủ bạn nhé! 4/ Vùng cánh tay, bàn tayThông thường, chúng ta hay có thói quen ít để ý đến việc chăm sóc da ở cánh tay, đặc biệt là phần mu bàn tay bởi cho rằng nó không dễ bị cháy nắng, hoặc đã có bao tay che chắn. Thế nhưng, thật ra đây lại là phần tiếp xúc nhiều nhất với ánh sáng mặt trời trong suốt cả năm, do đó, bạn chắc chắn phải bôi kem chống nắng cho phần da này, dù mùa đông hay mùa hè để tránh nguy cơ ung thư da. Và liều lượng kem chống nắng được khuyên dùng là 2 gram cho mỗi bên tay. Lớp kem sẽ dày khoảng 0,2cm. 5/ Vùng chânTương tự như với cánh tay, phần chân, bạn cũng nên chăm sóc đủ đầy với lượng 2 gram cho mỗi bên để giảm thiểu nguy cơ gây hại. Thoa kem chống nắng đúng cáchKhi bạn đã nắm được tầm quan trọng của kem chống nắng và liều lượng thoa mỗi ngày, điều quan trọng tiếp theo chính là cách thoa thế nào cho đúng. Không phải tự nhiên mà phụ nữ Hàn Quốc sở hữu làn da trẻ hơn hẳn 10 tuổi so với tuổi thật của họ, nguyên nhân nằm ở chỗ họ không chỉ được dạy rằng ngày nào cũng dùng kem chống nắng mà còn phải dùng kem chống nắng đúng cách. Nghĩa là, họ bôi kem chống nắng một cách tỉ mỉ, bài bản mỗi ngày, dù có nhìn thấy màu vàng của nắng hay không. Kỹ thuật bôi kem chống nắng ảnh hưởng đến cả yếu tố thẩm mỹ và hiệu quả. Nếu bạn xoa kem theo vòng tròn như khi bôi serum hay kem dưỡng, kem chống nắng có thể làm bết lỗ chân lông, đọng vào những nếp nhăn hoặc bở ra thành… các vệt trắng. Nếu bạn miết kem miệt mài, lớp màng chống nắng sẽ trở nên quá mỏng để hoạt động. Vậy, phải làm thế nào? Cách làm “tinh tế” nhất chính là kết hợp cả tán và vỗ. Đầu tiên, bạn tán dàn kem lên mặt, sau đó dùng các ngón tay vỗ nhẹ cho tới khi kem thấm hết. Nếu kem chống nắng quá dày, bạn có thể chia thành 2 hoặc 3 lượt bôi. Cách thoa kem chống nắng cho da mặt?
Dùng giấy thấm dầu sau khi bôi kem chống nắng và trước khi tán kem nền. Sử dụng phấn bột lên trên cùng để ngăn hiện tượng da đổ quá nhiều dầu. Nếu phải củng cố lớp màng chống nắng trong ngày mà không muốn tẩy trang và bôi tất cả lại từ đầu, bạn có thể dùng cushion có chỉ số chống nắng, kem chống nắng có kèm đầu bông tán, hoặc phấn chống nắng để phủ đè lên trên lớp trang điểm.
Kem chống nắng trong suốt Murad Invisiblur Perfecting Shield Broad Spectrum SPF 30 là một trong những gợi ý hoàn hảo cho nàng thường xuyên make up, bởi đây không chỉ là sản phẩm chống nắng độc đáo mà còn kết hợp cả 3 chức năng dưỡng da chính yếu trong cùng một sản phẩm, đó là: Serum xoá mờ các khuyết điểm, kem dưỡng ẩm ngừa lão hoá và kem chống nắng trong suốt.
Đặc biệt, công nghệ đặc biệt của Invisiblur là có thể pha trộn vào bất kỳ sản phẩm nào bạn muốn để tăng thêm công dụng của sản phẩm.
MUA NGAY:Invisiblur Perfecting Shield Broad Spectrum SPF 30giá 2.168.000 đồng. Các mốc thời gian cần lưu ý:Kem chống nắng đã được mở nắp phải dùng trọn vẹn trong 1 mùa, để sang năm sau, hiệu quả chống nắng sẽ giảm. Nếu bạn hoạt động liên tục ngoài nắng, cần bôi lại kem sau mỗi 2-3 tiếng đồng hồ, bất kể kem chống nắng của bạn có chỉ số SPF và PA bao nhiêu. Nếu bạn chỉ làm việc trong nhà, chỉ cần bôi kem chống nắng 1 lần vào buổi sáng, và hãy nhớ là luôn bôi đủ liều lượng. Top kem chống nắng nhất định phải thử cho da dầu.
|
