Giày cao gót được xem như là biểu tượng cho lòng kiêu hãnh của phụ nữ. Thế nhưng, mang giày cao gót thường xuyên hoặc không phù hợp có thể khiến bàn chân bạn sưng phồng, đau nhức và chai sạn. Vậy nên, bạn cần biết cách đi giày cao gót không đau chân để tự tin sải bước mà không sợ những biến chứng về cơ, xương sau này.
Các vấn đề xảy ra khi mang giày cao gót có thể là chứng vẹo ngón chân cái, mụn cóc ở bàn chân hay xuất hiện vết chai chân. Thậm chí, bạn còn gặp nhiều tình trạng phức tạp hơn như ngón chân bị biến dạng hoặc cảm thấy đau dữ dội, kéo dài ở phần xương khớp ngón chân. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ vẫn không thể từ bỏ niềm yêu thích đối với giày cao gót cho dù họ thừa nhận đã có nhiều vấn đề về chân xảy ra. Vậy nên, để giảm thiểu những biến chứng nghiêm trọng, bạn cần biết cách đi giày cao gót không đau chân. Hãy cùng Hello Bacsi tham khảo 10 gợi ý sau đây nhé! 1. Lựa chọn đúng size giàyBạn hãy đo chiều dài và chiều rộng của bàn chân ngay tại cửa hàng giày rồi yêu cầu nhân viên hỗ trợ chọn size giày cao gót phù hợp nhất. Lưu ý rằng hai bàn chân có thể có kích thước khác nhau. Nếu có điều kiện, bạn nên mua những đôi giày được đóng thủ công theo đúng kích thước từng bàn chân hoặc ít nhất là mua được đôi giày vừa vặn với kích cỡ của bàn chân lớn hơn. Các thương hiệu khác nhau cũng có khi quy định về size giày hơi chênh lệch với nhau. Để đảm bảo có được một đôi giày cao gót hoàn hảo, hãy đến cửa tiệm và thử trực tiếp nhiều kích cỡ khác nhau. Một đôi giày cao gót vừa vặn sẽ ít gây cọ xát xung quanh bàn chân, giảm nguy cơ tạo thành những vết chai ở gót chân. Lựa chọn đúng size giày là một trong những cách mang giày cao gót không đau chân hiệu quả. 2. Đầu tư cho một đôi giày chất lượng caoViệc mua một đôi giày từ thương hiệu nổi tiếng hoặc làm từ chất liệu tốt chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái hơn khi đi, đứng. Hãy để ý đến các đường may, chỗ ráp nối giữa phần thân và đế giày. Đồng thời, cảm nhận độ êm của vật liệu bằng cách mang thử vào chân và đi một vài vòng. Hơn nữa, bạn còn có thể lắc nhẹ phần gót giày để kiểm tra độ chắc chắn, đảm bảo an toàn khi dùng. 3. Đi giày cao gót không đau chân: Chọn những đôi gót toGót giày càng nhọn càng dễ khiến cho bạn mất thăng bằng và khiến chân dễ bị đau hơn. Do đó, bạn nên chọn những đôi giày có gót hơi to một chút chẳng hạn như gót hình vuông, tam giác để có điểm tựa chắc chắn. Khi đó, bạn sẽ bớt dồn sức vào mũi chân, hạn chế cảm giác đau, mỏi bàn chân. Trường hợp bạn không muốn chênh vênh trên những đôi giày cao gót, hãy lựa chọn một đôi giày đế xuồng. 4. Mua thêm đế lót khi mang giày cao gótHãy mua thêm đế lót cho gót chân khi mang giày cao gót, chúng sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái và êm ái. Lưu ý, bạn cần mua những miếng lót sau hoặc ngay thời điểm mua giày để đảm bảo chúng sẽ vừa vặn với đôi giày. Nếu không, chúng sẽ làm đôi giày trở nên mất thẩm mỹ, thậm chí còn phản tác dụng khiến chân đau hơn. Nhiều nhà sản xuất rất biết nắm bắt tâm lý chị em để đưa ra cách đi giày cao gót không đau chân. Họ tặng kèm những miếng lót silicon để giúp giữ bàn chân ổn định hơn, tránh các ngón chân bị trượt về phía trước và ma sát vào mũi giày gây đau. 5. Dành thời gian thư giãn bàn chânNhững khoảng thời gian bạn không cần phải đi lại như trong lúc ngồi tại bàn làm việc, hãy để giày cao gót sang một bên và thư giãn bàn chân thật thoải mái. Co, duỗi các ngón chân hay xoay nhẹ cổ chân để các cơ bàn chân được giải phóng sau khi chúng bị gò bó trong không gian chật hẹp của đôi giày. Sau một ngày làm việc, bạn cũng nên thực hiện vài động tác massage nhẹ nhàng cho bàn chân để giúp máu lưu thông tốt hơn, hạn chế tình trạng tê và đau chân khi mang giày liên tục. 6. Chọn những đôi giày có quai hay giày cao gót hở mũiChọn những đôi giày có quai hoặc hở mũi là một gợi ý khác cho cách đi giày cao gót không đau chân. Những đôi giày cao gót có quai hỗ trợ không những đem lại cảm giác chắc chắn hơn mà còn giúp giảm bớt tình trạng đau chân. Sự hỗ trợ từ quai hậu giúp chân bạn không mất quá nhiều sức để giữ chặt đôi giày không bị tuột ra khi đi lại. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn những đôi giày cao gót hở mũi để giảm áp lực lên các vết chai sần ở bàn chân. Những đôi giày cao gót này cũng giúp bạn thay đổi phong cách, khiến tủ giày trông đa dạng hơn. 7. Đi giày cao gót không đau chân: mua giày vào buổi tốiThời điểm thích hợp để mua giày là vào cuối ngày, khi bạn đã di chuyển cả một ngày dài và bàn chân lúc ấy nở to ra một chút. Việc này giúp bạn chọn được một đôi giày vừa vặn và thoải mái khi đi làm nguyên ngày. 8. Áp dụng một vài mẹo nhỏ để đi giày cao gót không đau chânNhững vị trí dễ ma sát với thân giày như gót chân thường hay bị phồng rộp, chảy máu, lâu dần sẽ trở nên chai sạn, đặc biệt khi bạn mang những đôi giày mới còn khá cứng. Hãy thử áp dụng một vài mẹo nhỏ như dán băng keo cá nhân vào gót chân, dùng nến, sáp xà phòng bôi vào những vùng da bị chai sạn Những thủ thuật này có thể giảm bớt đau rát khá hiệu quả. 9. Tìm kiếm điểm tựa khi di chuyểnKhi di chuyển trên những địa hình dễ té ngã, bạn nên tìm kiếm những điểm tựa chắc chắn. Chẳng hạn như vịn vào tay cầm hoặc chạm vào tường khi leo cầu thang, tránh trường hợp bị hụt gót chân hay trật mắt cá gây chấn thương. Nếu không có điểm tựa, hãy đi thật cẩn thận, từ tốn hoặc tốt hơn là đi chung với nhiều người để dễ dàng giữ thăng bằng cho cơ thể. 10. Luyện tập đi bộ trên giày cao gótTư thế đi, đứng cũng ảnh hưởng đến xương bàn chân. Nếu bạn dồn hết trọng lượng lên mũi chân, một thời gian xương chân có thể biến dạng và gây đau nhức. Hãy để cơ bụng cùng tham gia khi bước đi, giữ vai cố định và đầu ngẩng cao. Tiếp đất bằng gót chân trước khi bước rồi hạ mũi chân để đi bước tiếp theo. Bạn sẽ phải giữ lưng hơi cong và đưa ngực cùng xương chậu hướng về phía trước. Khi đó, trọng tâm cơ thể sẽ được phân bố đều. Bạn có thể mất một khoảng thời gian để làm quen và duy trì được tư thế đúng khi đi giày cao gót. Bạn có thể đọc thêm bài viết: 6 mẹo vượt qua tê nhức chân khi mang giày cao gót lâu. Hy vọng qua bài viết trên, bạn sẽ tìm được cách đi giày cao gót không đau chân phù hợp với mình. Chúc bạn luôn tự tin, xinh đẹp và khỏe mạnh cùng những đôi giày cao gót yêu thích nhé! Công cụ tính ngày rụng trứngTheo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai. Công cụ tính ngày rụng trứngTheo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai. Mục đích Theo dõi chu kỳ kinh Cơ hội thụ thai Tránh thai Ngày đầu tiên của chu kỳ gần nhất Độ dài chu kỳ kinh nguyệt (ngày) 28 Số ngày hành kinh (ngày) 7 Tính ngay |
Bài Viết Liên Quan
Cách mặc Hán phục chiết eo
Hán Phục là trang phục nổi tiếng thời Trung Quốc cổ đại. Trên thế giới hiện nay, quần áo cổ trang được rất nhiều người ưa chuộng. Đặc biệt là giới ...
Cách quản lý chuỗi quán ăn
Không phải ai cũng biết cách quản lý nhà hàng sao cho hiệu quả bởi nó bao gồm hàng trăm công việc khác nhau như: quản lý nguyên liệu nhà hàng, quản lý nhân ...
Hương dẫn cách nấu hủ tiếu bò viên
Hướng Dẫn Cách Nấu Hủ Tiếu Bò Viên Để Bán, Cách Nấu Hủ Tiếu Bò ViênBạn đang xem: Hướng Dẫn Cách Nấu Hủ Tiếu Bò Viên Để Bán, Cách Nấu Hủ Tiếu Bò ...
Cách làm ghế ngồi bằng tre
Hướng dẫn làm bộ bàn ghế tre tại nhàHướng dẫn làm bộ bàn ghế tre tại nhàHướng dẫn làm bộ bàn ghế tre tại nhàThêm giỏ hàng thành công.329 Dương Thị ...
Cách tặng data Vina cho thuê bao khác
Với việc tặng gói cước 3G Vina, Mobi, Viettel, Vietnamobile bạn sẽ giúp cho các thuê bao nhận được tiếp tục truy cập internet, giúp tiết kiệm tối đa chi phí sử ...
Lợn Móng Cái Gà Đông Tảo là cách phân loại vật nuôi theo
Hay nhất Giống vật nuôi được nuôi được phân loại theo: - Theo nguồn gốc của giống. - Theo mức độ tiến hoá của giống. - Theo hướng sản ...
Cách sử dụng đồng hồ MyKID
ĐỒNG HỒ ĐỊNH VỊ MYKID VIETTELĐồng hồ thông minh trẻ em MyKIDĐồng hồ thông minh trẻ em MyKID là sản phẩm chính hãng Viettel được thiết kế dành riêng cho ...
Cách làm sáp wax lông tại nhà
0 commentTẩy lông nách bằng đường là giải pháp giúp khắc phục tình trạng lông nách đen, dài và giúp lấy lại nét thẩm mỹ. Những cách làm wax lông nách bằng ...
Cách làm xẹp tóc 2 bên nam
Nam giới thường gặp gỡ cần triệu chứng phía hai bên tóc mai bị dựng lên, chỉa ra trông thật xứng đáng ghét. Nếu anh em sẽ kiếm tìm cách xay side tóc phái ...
Cách xóa nền chủ ký online
Bạn là một người không biết gì về Photoshop, cũng chưa bao giờ phải xử lý ảnh nên có thể chưa biết tới những website tách nền online đơn giản này. Hiện ...
Cách tính điểm vào trường chuyên Chu Văn An
Xem 39,699Cập nhật thông tin chi tiết về Tuyển Sinh Lớp 10 Chuyên Chu Văn An Lạng Sơn 2021 mới nhất ngày 23/01/2022 trên website Phusongyeuthuong.org. Hy vọng nội dung ...
Cách phát âm đuôi s, es dễ nhớ
Việc học phát âm không hề dễ dàng và đặc biệt là những âm đuôi ED và S/ES. Trong giao tiếp, việc phát âm đúng những âm đuôi ED và S/ES là cực kỳ quan ...
Hướng dẫn sử dụng CAD 2022
Download Giáo trình hướng dẫn sử dụng Autocad - Lệnh và thủ thuật sử dụng Autocad Giáo trình hướng dẫn ...
Cách tắt cần gạt nước ô tô
Hướng dẫn sử dụng các nút điều chỉnh cần gạt mưa Bên cạnh những trang bị cơ bản nhất như vô lăng, cần số, chân ga, chân phanh trên ô tô ngày nay ...
Cách ghi đĩa bài giảng e learning
Bài này thuộc phần 13 trong 14 phần của series Cách sử dụng iSpring SuiteSau khi soạn xong một bài giảng điện tử thì một trong những công việc không thể thiếu ...
Cách viết lịch sử nhà trường
Lịch sử hình thành và phát triển trường Tiểu học Tân Long - Thành phố Thái NguyênĐọc bài Lưu Trường Tiểu học Tân Long thành lập ngày 01 10 1988 theo quyết ...
Cách giúp bé ợ hơi khi ngủ
3 cách khắc phục khí dư khi cho trẻ bú bìnhLợi ích khi giúp bé ợ hơi Ợ hơi giúp bé ngủ ngon hơn- Giúp đường ruột của bé luôn khỏe: Khi không khí theo ...
Cách hấp trứng vịt lộn ngon
Luộc trứng vịt lộn bao lâu thì chín và thơm ngon khó cưỡng? Đây chắc hẳn là câu hỏi không mấy xa lạ gì với nhiều người. Bài viết này sẽ giải đáp ...
Hướng dẫn lắp bể bơi INTEX
Mô tả sản phẩmVÌ SAO BẠN NÊN CHỌN INTEX VIỆT NAMHãng INTEXđã chỉ định Công tyBBT Việt Namlà đơn vị nhập khẩu sản phẩm INTEX chính hãng duy nhất cho thị ...
Tính bằng hai cách 123 5 2
Tính bằng hai cách : a) (25 + 45):5 = 70 : 5 (45 + 25) : 5 = 14 = 45 : 5 + 25 = 9 + 5 = 14 b) 24 : 6 + 36 : 6 = 4 + 6 = 10 24 : 6 + 36 : 6 = (24 + 36) : 6 = 60 : 6 = 10 2. Lớp 4A có 28 học ...