Những lợi ích từ giấc ngủ trưa của trẻ
Các nhà nghiên cứu từ trường đại học Sheffied ở Anh và đại học Bochum ở Đức đã tiến hành kiểm tra 216 em bé ở tầm 6 tháng tuổi đến 1 tuổi rưỡi.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, các bé có một giấc ngủ ngắn sau khi tiếp thu bài học có thể nhớ được ½ số nhiệm vụ đã được dạy. Trong khi đó, những bé không ngủ hoặc ngủ quá nhiều thì hoàn toàn không nhớ gì.
Giấc ngủ trưa vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí não của trẻ. Các bậc phụ huynh cần tập cho trẻ thói quen ngủ trưa đúng giờ giấc để tránh tình trạng mất ngủ vào ban đêm ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ. Các nhà khoa học khuyến cáo.
Đối với trẻ nhỏ, ngủ trưa là một việc rất cần thiết để giúp bé phát triển đầy đủ thể chất và tinh thần
Họ cũng tiến hành nghiên cứu và xem xét sự phát triển trí tuệ ở trẻ nhỏ và nhận thấy rằng: Những trẻ có thói quen ngủ trưa thường có khả năng tập trung và thông minh hơn so với những trẻ khác.
Khi trẻ bắt đầu đi học mẫu giáo thì việc ngủ trưa lại càng quan trọng. Nó sẽ giúp trẻ tập trung hơn và không có những biểu hiện cáu gắt hay tỏ ra chống đối người lớn.
Thời gian ngủ trưa của trẻ càng ít thì khả năng tập trung càng kém.
Nghiên cứu này giúp các nhà khoa học chứng minh rằng trẻ đi ngủ ngay sau khi tiếp thu một bài học mới sẽ có khả năng ghi nhớ lâu hơn.
Bí quyết giúp bé ngủ trưa hiệu quả hơn
Với những mẹo nhỏ dưới đây, mẹ sẽ dễ dàng nuôi dạy bé ngủ khỏe, ngủ ngoan vào mỗi trưa đấy nhé!
Xác định thời điểm giấc ngủ trưa của trẻ
Khi thấy trẻ phát tín hiệu buồn ngủ như ngáp, mắt nhắm, thiu thiu, dụi mắt, khóc mẹ cần cho con đi ngủ.
Đầu tiên, khi chưa quen với dấu hiệu buồn ngủ của con, mẹ cần để ý và ghi lại những tín hiệu cũng như thời gian ngủ của trẻ để biết được chu kỳ ngủ của con.
Nếu biết rõ khoảng thời gian bé muốn ngủ cũng như các dấu hiệu con buồn ngủ, mẹ sẽ có sự chuẩn bị tốt hơn để cho con giấc ngủ chất lượng.
Việc xác định thời điểm bé cần ngủ sẽ giúp trẻ dễ dàng tập ngủ trưa đúng lịch
Tập bé thói quen tự ngủ