Cải thiện chứng thâm quầng mắtMắt thâm quầng là tình trạng vùng da dưới mắt sẫm màu xanh đen. Mắt bị thâm quầng như vậy làm cho bạn như già thêm vài tuổi, nhìn thần sắc của bạn có vẻ mệt mỏi, suy nhược. Vậy cải thiện tình trạng này như thế nào? Câu trả lời có trong bài viết sau đây.Mắt thâm quầng là tình trạng vùng da dưới mắt sẫm màu xanh đen. Mắt bị thâm quầng như vậy làm cho bạn như già thêm vài tuổi, nhìn thần sắc của bạn có vẻ mệt mỏi, suy nhược. Vậy cải thiện tình trạng này như thế nào? Câu trả lời có trong bài viết sau đây. Các bác sĩ chuyên khoa đã cho biết: phần da quanh vùng mắt khá mỏng, máu lưu thông dưới da thường có màu xanh và nếu chúng quá nhiều sẽ tạo thành những mảng sẫm màu, đó chính là quầng thâm. Có nhiều nguyên nhân làm cho mắt bị thâm quầng là: di truyền, nếu cha mẹ bị thâm quầng mắt thì con cái cũng dễ bị thâm quầng mắt chiếm tỷ lệ khoảng 85%; do ảnh hưởng của tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời làm tăng sinh các hắc sắc tố melamin khiến vùng da quanh mắt trở nên sậm màu hơn; do thiếu ngủ; ở phụ nữ, do rối loạn nội tiết khi mang thai; do tuổi tác: tuổi càng cao, vùng da quanh mắt càng có xu hướng bị sẫm màu; do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng... Vì vậy, muốn cải thiện chứng thâm quầng mắt, phải xác định được nguyên nhân để có phương pháp điều trị phù hợp. Giải pháp cho chứng thâm quầng mắt Để cải thiện chứng thâm quầng mắt, trước hết, chúng ta cần loại bỏ nguyên nhân gây bệnh. Các nguyên nhân như di truyền, tuổi tác, do rối loạn nội tiết khi mang thai là không thể loại bỏ được. Còn các nguyên nhân mắc phải trong cuộc sống thì chúng ta có thể loại bỏ được như sau: Hạn chế tác động của tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời: mọi người nói chung và những người có nguy cơ cao như đã có yếu tố di truyền, phụ nữ có thai, người cao tuổi, khi ra đường cần đội nón mũ rộng vành, đeo kính để hạn chế tối đa sự tiếp xúc của da với ánh nắng. Chống thiếu ngủ: người lớn cần đảm bảo ngủ đủ từ 7 - 8 giờ mỗi ngày, trong đó nên sắp xếp ngủ trưa từ 30 phút đến 1 giờ để cho tinh thần tỉnh táo, mắt đỡ bị mỏi. Không uống nước chè và cà phê đặc, hạn chế hút thuốc lá, thuốc lào vì các thứ này có tính chất kích thích thần kinh gây mất ngủ. Không suy nghĩ công việc trên giường ngủ. Phòng ngủ cần yên tĩnh, mùa hè mát khoảng 28 - 30 độ, mùa đông kín gió và đủ ấm để đảm bảo cho giấc ngủ ngon. Cần ăn đủ 4 loại thực phẩm để hạn chế thâm quầng mắt. Chống thiếu chất dinh dưỡng: người chưa bị và người đã bị thâm quầng mắt đều cần phải đảm bảo ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Có 4 nhóm chất dinh dưỡng cơ bản mà bạn cần chú ý ăn uống đầy đủ là: chất đạm, chất béo, chất đường, nhóm vitamin và khoáng chất. Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu. Nhóm chất béo nên ăn dầu thực vật, chất béo trong cá và thủy hải sản nói chung. Nhóm chất đường gồm: gạo, ngô, khoai, sắn, đậu. Nhóm vitamin và khoáng chất gồm: rau củ quả các loại. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để ăn uống đảm bảo đủ chất và lượng. Dùng một số thực phẩm đặc biệt Bạn có thể dùng một số thực phẩm đặc biệt có hiệu quả cải thiện chứng thâm quầng mắt như sau: Dùng nước chè đặc: nước chè đặc để nguội tẩm vào miếng gạc mềm đắp lên mắt trong 10 phút; hoặc cứ sau 1-2 phút lại thay đổi miếng gạc và thay đổi như vậy 3-4 lần. Sau đó thoa kem dưỡng da dành cho vùng mắt. Cách khác là trước khi đi ngủ, bạn dùng lá chè tươi vò nát rồi xát nhẹ quanh mắt. Hoặc bạn có thể đắp trực tiếp túi trà túi lọc đã pha lên mắt sau một đêm khó ngủ, sẽ có tác dụng làm dịu, giảm thâm quầng, giảm vết trũng sâu và vẻ mệt mỏi của đôi mắt. Dùng khoai tây: chọn một củ khoai tây tròn trịa, ít mắt, cắt lấy nửa củ gọt rửa sạch, giã nát rồi cho vào miếng vải mỏng, đắp lên vùng mắt từ 15-20 phút. Rồi rửa nhẹ nhàng và lau khô. Sau đó thoa kem dưỡng da dành riêng cho mắt. Sau một thời gian (tùy người, có thể là một vài tuần đến hàng tháng) sẽ thấy vết thâm quầng dần biến mất và làn da trở nên săn chắc. Dùng quả táo hay quả hồng: cắt táo hay hồng thành những lát nhỏ và đắp chúng vào chỗ thâm quầng trong vòng 10 phút, ngày đắp 1 - 2 lần liên tục nhiều ngày, quầng thâm mắt sẽ được cải thiện. Dùng quả bơ: gọt vỏ, bỏ hạt, nghiền thật nhuyễn. Mỗi tối trước khi ngủ, đắp một ít bơ lên chỗ quầng thâm, băng dán lại, sáng ngủ dậy rửa sạch, sau 1 tuần sẽ thấy quầng thâm giảm hẳn. Dùng dưa leo: nạo dưa chuột và ép lấy nước, dùng 2 miếng bông gòn thấm nước dưa chuột và đắp lên vùng mắt thâm quầng, nằm nhắm mắt và thư giãn trong vòng nửa giờ. Phương pháp này rất hiệu nghiệm để loại trừ quầng thâm. Mát-xa cho vùng da mắt Mát-xa giải tỏa sự mệt mỏi: nằm nhắm mắt, thư giãn, dùng ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn vuốt lông mày 15 lần, sau đó vuốt hai mi mắt 30 lần sẽ giúp tăng dinh dưỡng cho mắt và da vùng mắt, giảm mệt mỏi cho mắt rất hiệu quả. Mỗi ngày bạn có thể mát-xa như vậy nhiều lần. Ban đêm, bạn nên mát-xa 1 lần trước khi ngủ và 1 lần trước lúc thức dậy sẽ thấy tinh thần sảng khoái, mắt linh hoạt hơn nhiều. Bạn phải kiên trì, làm phối hợp 1 hay vài cách nêu trên, thời gian có thể kéo dài mấy tháng, độ thâm quầng mắt sẽ giảm dần. BS. Đặng Thị Ngọc Ba |
Bài Viết Liên Quan
Cách bỏ đánh số trang đầu tiên trong Word 2003
Bạn đanglàm bài tập lớn, bài báo cáo hay các bài luận văn ? và bạn đangtìm hiểu về cách đánh số trang trong Word?Nếu như đánh số trang toàn bộ từ trang ...
Cách sửa thời gian trên Zalo
Cách chỉnh thời gian hiện Nhật ký ZaloCông nghệ Ứng dụng Chat, Nhắn tin, Gọi điện ZaloNguyễn Trang 610 Bài viết đã được lưuNhật ký Zalo cũng ...
Cách chuyển tiền Vietinbank qua điện thoại
Các dịch vụ chuyển tiền hiện nay đang rất phát triển đã giúp cho khách hàng có nhiều lựa chọn hơn. Trước đây hình thức chuyển tiền phổ biến là đến ...
Cách nhập mã hàng
Khi làm việc với bảng danh sách tên trên Excel, số lượng người trong 1 bảng chắc chắn sẽ rất nhiều và nếu muốn tìm kiếm thông tin của người đó thì làm ...
Cách chuyển Facebook sang giao diện mới trên điện thoại
Đã từ rất lâu rồi, Facebook chưa có bản cập nhật giao diện nào cho người dùng, mặc dù là ở phiên bản web hoặc trên điện thoại. Giao diện Facebook vẫn ...
Cách ghim bài viết trên trang cá nhân Facebook của mình
Tính năng ghim bài viết đã được Facebook cập nhật từ lâu nhưng chỉ hỗ trợ ghim bài viết Fanpage, nhóm Facebook hoặc tính năng ghim bình luận livestream Facebook ...
Cách làm đồ an sẵn
Top 20 món ăn ngon và cách làm đơn giản tại nhà 04-03-2021 20 86851 1 0
Cách thu hồi like trên Zalo
Hướng dẫn xóa và thu hồi tin nhắn trên ZaloKhi chúng ta vô tình gửi nhầm tin nhắn cho bạn bè Công nghệ Ứng dụng Chat, Nhắn tin, Gọi điện ...
Cách copy bảng Excel vào Outlook
Như các bạn đã biết, khi chúng ta soạn Email thì việc copy tài liệu ở đâu đó vào Email sẽ đều được định dạng lại trước khi gửi và nhận là HTML.Cho ...
Cách đăng 4 hình lên Facebook
Tính năng đăng ảnh Facebook theo bố cục đã được cập nhật tới nhiều tài khoản, giúp bạn thay đổi giao diện, phong cách đăng ảnh trên Facebook như đăng ảnh ...
Cách kích hoạt thẻ Agribank tại cây
Thẻ ngân hàng Agribank là công cụ thanh toán do ngân hàng Agribank phát hành cấp cho khách hàng sử dụng. Tuy nhiên vẫn có khá nhiều người dùng sản phẩm thẻ của ...
Cách lưu tin đăng chú ý của người khác trên Facebook
Cách lưu Story của người khác trên FacebookCông nghệ Ứng dụng Mạng xã hội FacebookNguyễn Trang 62.731 Bài viết đã được lưuĐể tải Story của ...
Cách mở cửa sổ YouTube
Nhu cầu xem video YouTube ngoài màn hình Android hiện nay rất phổ biến và cũng có nhiều cách để thực hiện. Khi đó giao diện màn hình video được thu nhỏ lại và ...
Cách đăng nhiều ảnh lên Facebook có khung
Tính năng đăng ảnh Facebook theo bố cục đã được cập nhật tới nhiều tài khoản, giúp bạn thay đổi giao diện, phong cách đăng ảnh trên Facebook như đăng ảnh ...
Cách chính màu tin nhắn trên Instagram
Cách đổi giao diện nhắn tin trên InstagramCông nghệ Ứng dụng Mạng xã hội InstagramNguyễn Trang 1.497 Bài viết đã được lưuInstagram đã hỗ trợ ...
Cách lưu video trên Story Facebook về điện thoại
Cách lưu Story của người khác trên FacebookCông nghệ Ứng dụng Mạng xã hội FacebookNguyễn Trang 62.722 Bài viết đã được lưuĐể tải Story của ...
Cách chèn link vào Google Form
Google Docs hiện nay là công cụ soạn thảo văn bản trực tuyến hàng đầu của gã khổng lồ Google, được khá nhiều người dùng chọn lựa. Chúng ta có thể soạn ...
Cách đổi ảnh đại diện Game Center
Game Center của Apple cho phép người dùng kết nối với bạn bè để cùng chơi game, so sánh điểm số và cạnh tranh để đạt được thành tích tốt trong game. ...