Cách làm sữa hạnh nhân yến mạch
6 Cách làm sữa yến mạch ngon bổ rẻ mà lại giảm cân các mẹ nên biếtYến mạch là một thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt được chị em phụ nữ sử dụng để giảm cân. Nếu đã quen thuộc với món cháo yến mạch thì hôm nay Điện máy XANH sẽ vào bếp hướng dẫn bạn cách làm sữa yến mạch ngon bổ rẻ nhé! Show
1. Sữa yến mạch mè đen
Dụng cụ thực hiện: Ly, muỗng. Cách chế biến Sữa yến mạch mè đen Sơ chế nguyên liệuNgâm mè với ít muối hạt trong 8 tiếng. Lấy 1 tô sạch khác ngâm 6 muỗng yến mạch trong 4 tiếng. Bạn có thể dùng khăn đậy kín miệng tô để nước ngâm sạch sẽ. Sau đó, vớt mè đen và yến mạch rồi xả sạch lại với nước. X Xay hỗn hợpCho cả 2 vào máy xay thêm 1 lít nước lọc rồi xay khoảng 30-45 giây đến khi hỗn hợp nhuyễn thì ngừng lại, rồi dùng túi lọc chắc lấy nước. X Nấu sữaBạn cho nước vừa lọc vào nồi và đun sôi với lửa nhỏ khoảng 30 - 45 phút rồi tắt bếp. X Thành phẩmBạn thêm tí đường cho vừa uống, có thể uống nóng hoặc để nguội và thêm tí đá để dùng ngay. X 2. Sữa yến mạch hạt chia
Dụng cụ thực hiện: Ly, muỗng. Cách chế biến Sữa yến mạch hạt chia Xay yến mạchĐầu tiên, ngâm 6 muỗng yến mạch trong 4 tiếng. Dùng máy xay sinh tố xay yến mạch với 800 ml nước lọc. X Nấu sữaBạn dùng túi lọc chắt lấy nước, rồi đun sôi với 15 phút và khuấy đều, thêm đường theo khẩu vị của bạn. Sau khi tắt bếp bạn cho thêm hạt chia vào rồi cho ra ly để thưởng thức. Thành phẩmBạn chờ sữa nguội rồi cho vào chai, nếu bạn thích uống lạnh thì có thể thêm đá hoặc bỏ ngăn lạnh để uống từ từ. X 3. Sữa yến mạch khoai lang
Dụng cụ thực hiện: Túi lọc, máy xay sinh tố... Cách chế biến Sữa yến mạch khoai lang Sơ chế nguyên liệuBạn ngâm yến mạch với nước ấm trong 2 giờ và cần thay nước sau 1 giờ. Sau đó bạn loại bớt nhớt bằng cách xả với nước lạnh hoặc nước ấm. Khoai lang hấp chín, cắt một khoanh khoảng 2 - 3 cm (tùy củ khoai nhỏ hay lớn) và tán nhuyễn. X Xay hỗn hợpCho yến mạch cùng khoai và thêm một ít nước vào máy xay rồi xay nhuyễn. Dùng túi lọc lấy sữa, có thể bảo quản trong tủ lạnh khoảng 2 ngày. Bã được lọc trên bạn có thể làm bánh cho em bé ăn rất bổ dưỡng. X Thành phẩmBạn sẽ được thưởng thức món sữa yến mạch khoai lang có mùi thơm của yến mạch cùng vị bùi bùi, béo béo của khoai lang có thể dùng nóng hoặc lạnh đều ngon. X 4. Sữa hạnh nhân yến mạch
Dụng cụ thực hiện: Máy xay sinh tố, nồi, bếp... Cách chế biến Sữa hạnh nhân yến mạch Sơ chế nguyên liệuHạnh nhân bạn phải ngâm 12 tiếng, yến mạch ngâm bằng nước ấm trong 2 giờ, thay nước 1 - 2 lần. Sau đó, vớt rửa sạch cả 2 với nước. X Xay nhuyễn hỗn hợpXay nhuyễn hạnh nhân và yến mạch, thêm ít muối và từ 1 đến 1.5 lít nước sôi để nguội rồi lọc lấy nước bằng rây 2 lớp. X Thành phẩmNếu bạn thích uống lạnh thì có thể bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh và dùng trong 2 ngày. X 5. Sữa yến mạch óc chó
Dụng cụ thực hiện: Ly, nồi, máy xay sinh tố... Cách chế biến Sữa yến mạch óc chó Xay nhuyễn hỗn hợpYến mạch ngâm với nước ấm trong 2 tiếng, rửa lại với nước sạch cho đến khi hết nhớt. Quả óc chó bỏ vỏ. Sau đó, cho cả 2 vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho khoảng 600 ml nước vào xay cùng. X Nấu sữaTiếp theo, bạn lọc phần mới xay bằng rây hoặc vải lọc. Đun sôi phần nước lọc với lửa nhỏ trong 20 phút rồi tắt bếp. Đường phèn bạn giã nhỏ rồi khuấy cho tan với hỗn hợp sữa hạt. X Thành phẩmBạn chờ sữa nguội rồi cho vào chai, nếu bạn thích uống lạnh thì có thể bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh hoặc thêm đá để cảm nhận ngay vị thơm ngon của sữa yến mạch óc chó nhé! X 6. Sữa yến mạch nguyên chất
Dụng cụ thực hiện: Máy xay sinh tố, rây lọc, ly, tô, muỗng,... Cách chế biến Sữa yến mạch nguyên chất Xay hỗn hợp yến mạchBạn cho vào cối xay 6 quả chà là, 50gr yến mạch và 500ml nước lọc rồi đậy nắp lại và cho lên máy xay nhuyễn, mịn khoảng 3 phút. X X X X Lọc yến mạchTiếp theo, bạn đặt rây lọc lên 1 cái tô to, đặt thêm 1 miếng vải lên rây lọc rồi đổ hỗn hợp yến mạch vừa xay lên miếng vải. Sau đó, bạn dùng tay vắt mạnh hỗn hợp trên để lọc lấy sữa và cho ra ly hoặc bình thủy tinh là hoàn thành.Mách nhỏ: Không đun sữa giúp giữ được hầu hết các vitamin có trong hạt yến mạch X X Thành phẩmVậy là món sữa yến mạch nguyên chất đã hoàn thành rồi. Sữa yến mạch thơm, béo, ngọt thanh vị quả chà là và cực kỳ hấp dẫn. X X Công dụng của yến mạch:
Những lưu ý khi làm sữa yến mạch:
Tham khảo một số bếp từ giá tốt đang kinh doanh tại Điện máy XANH: Bếp từ Sunhouse SHD6149Còn hàng649.000750.000(-13%)4.3/586 đánh giáXem chi tiếtBếp từ Sunhouse SHD 6152Còn hàng870.000Online giảm 31% còn 594.000 4/513 đánh giáXem chi tiếtBếp điện từ Kangaroo KG15IC1Còn hàng890.000Online giảm 20% còn 712.000 1.8/56 đánh giáXem chi tiếtBếp từ Electrolux ETD29KCCòn hàng1.071.0001.190.000(-10%)4.5/584 đánh giáXem chi tiếtBếp từ Kangaroo KG408ICòn hàng1.450.000Online giảm 20% còn 1.160.000 Xem chi tiếtBếp từ đôi Sunhouse SHB9111MTCòn hàng2.480.0003.400.000(-27%)4.3/54 đánh giáXem chi tiếtBếp điện từ Kangaroo KG18IH2Còn hàng1.250.000Online giảm 20% còn 1.000.000 Xem chi tiếtBếp điện từ Kangaroo KG18IH1Còn hàng1.090.000Online giảm 20% còn 872.000 4/58 đánh giáXem chi tiếtBếp từ Kangaroo KG419iCòn hàng1.790.000Online giảm 20% còn 1.432.000 Xem chi tiếtBếp từ hồng ngoại Kangaroo KG499NCòn hàng3.490.000Online giảm 20% còn 2.792.000 1.8/513 đánh giáXem chi tiếtBếp từ Sunhouse SHD 6861Còn hàng1.350.000Online giảm 31% còn 922.000 4/58 đánh giáXem chi tiếtBếp điện từ AVA ALP-DC88Còn hàng590.000850.000(-30%)Xem chi tiếtHãy vào bếp làm ngay các món sữa yến mạch thơm ngon cho gia đình thưởng thức ngay nào. Cùng chia sẽ cảm nhận sau khi thưởng thức với Điện máy XANH bằng bình luận bên dưới bàn viết nhé! * Nguồn tham khảo hình ảnh và công thức từ kênh YouTube: Emma Pham Kitchen Biên tập bởi Nguyễn Thanh Huyền 01/07/2021 Món ngon liên quan Dễ Làm trong 10 4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe Dễ Làm trong 15 Cách pha trà kombucha - trà dưỡng sinh dễ uống thơm ngon đơn giản tại nhà Dễ Làm trong 5 3 cách pha trà hoa cúc đơn giản nhanh chóng giúp cải thiện giấc ngủ Dễ Làm trong 30 Cách làm trà sữa thạch trái cây thanh mát giải nhiệt Từ khóa: cách làm sữa yến mạch, sữa yến mạch, cách làm sữa hạt, sữa hạt, yến mạch Có 1 đánh giá Gửi đánh giá của bạn Thảo luận về 6 Cách làm sữa yến mạch ngon bổ rẻ mà lại giảm cân các mẹ nên biết Xem 1 bình luận Video liên quan |
