Cháo thịt bò rau dền bí đỏ
Cháo thịt bò nấu với rau gì để đảm bào giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng nhất là thắc mắc của đa số các mẹ có con trong độ tuổi ăn dặm. Dưới đây là một số gợi ý về cách nấu cháo thịt bò cho bé mẹ bỉm sữa có thể tham khảo thêm nhé! Show Thành phần dinh dưỡng trong thịt bòThịt bò luôn được đánh giá là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Theo phân tích của các chuyên gia, trong 100gr thịt bò sẽ có 28gr protein, 280 kcal năng lượng và các loại vitamin thiết yếu. Thực phẩm này giúp trẻ phát triển tốt nhất, thúc đẩy quá trình tăng trưởng, tăng cường trí nhớ và kích thích khả năng sáng tạo. Ngoài ra, thịt bò còn chứa các vi chất cần thiết như canxi, kali, sắt làm tăng sản sinh tế bào hồng cầu, giúp lưu thông máu tốt. Cháo thịt bò nấu với rau gì đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ? Trẻ trong độ tuổi ăn dặm cần bổ sung nhiều loại chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện. Mẹ có thể nấu cháo thịt bò với các loại rau để tăng cường vitamin và kích thích trẻ ăn ngon miệng. Vậy cháo thịt bò nấu với rau gì? Cháo thịt bò nấu với rau gì?Cháo thịt bò có thể kết hợp với nhiều loại rau xanh như rau ngót, cà rốt, mồng tơi, bí đỏ, rau dền, cải bó xôi Sau đây là một số món cháo thịt bò mà mẹ có thể tham khảo để thực hiện ngay hôm nay. Cháo thịt bò rau ngótRau ngót có tác dụng thanh nhiệt, trị táo bón, bổ sung sắt cho trẻ. Cháo thịt bò rau ngót Nguyên liệu: 50gr gạo tẻ, 100gr thịt bò, 1 nắm là rau ngót nhỏ, dầu ăn và gia vị cần thiết. Cách nấu cháo thịt bò rau ngót:
Lưu ý: Tùy vào độ tuổi ăn dặm của trẻ, các mẹ có thể nấu cháo đặc hay loãng, sử dụng nhiều hay ít thịt bò. Ngoài ra, nếu không có thời gian, các mẹ có thể nấu cháo nhiều hơn rồi chia ra. Sau đó, cho rau và thịt vào theo từng bữa cho trẻ. Cháo thịt bò rau mồng tơiTrong một khẩu phần ăn nhỏ, rau mồng tơi có thể cung cấp tới 55mg canxi. Bởi vậy, rau mồng tơi giúp cung cấp canxi trong quá trình hình thành xương của trẻ. Ngoài ra, rau mồng tơi chứa nhiều Vitamin A tốt cho mắt. Chất nhầy trong rau mồng tơi giúp tiêu hóa tốt, ngăn ngừa các vấn đề về ruột và trị táo bón. Cháo thịt bò rau mồng tơi sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm. Cháo thịt bò rau mồng tơi Nguyên liệu: 50gr gạo tẻ, 20gr thịt bò tươi, 10gr lá rau mồng tơi, dầu ăn, gia vị. Cách nấu cháo thịt bò rau mồng tơi:
Cháo thịt bò rau dềnHàm lượng sắt trong rau dền nhiều hơn so với bó xôi. Sắt sẽ giúp sản sinh hemoglobin và tế bào hồng cầu, tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra, hàm lượng canxi trong rau dền cao hơn nhiều lần so với sữa bò, gấp 3 lần rau bó xôi. Cháo thịt bò rau dền giúp cho bé khỏe mạnh, tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón. Cháo thịt bò rau dền Nguyên liệu: 20gr gạo tẻ, 20gr thịt bò, lá rau dền 10gr, dầu ăn và gia vị cần thiết. Cách nấu cháo thịt bò rau dền:
Lưu ý: Các mẹ nên ướp thịt bò với dầu ăn để thịt nhanh mềm hơn. Khi nấu cháo thịt bò với rau dền, các mẹ cần nấu nhanh để rau dền không bị mất vitamin B và vitamin C. Cháo thịt bò bí đỏ cho béBí đỏ chứa tinh bột tốt, protein thực vật, carotene, vitamin B, vitamin C, canxi, phốt pho và nhiều vi chất tốt cho sức khỏe. Cháo thịt bò bí đỏ sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và phát triển thị giác cho trẻ. Cháo thịt bò bí đỏ cho bé Nguyên liệu: 50gr gạo tẻ (khoảng 1 nắm nhỏ), 100gr thịt bò nạc, 100gr bí đỏ, tỏi, dầu ăn, gia vị. Cách nấu cháo thịt bò bí đỏ:
Cháo thịt bò cà rốtCà rốt có vị ngọt tự nhiên, chứa beta-carotene, chất xơ, vitamin K, kali và các chất chống oxy hóa. Cà rốt còn chứa nhiều vitamin A, vitamin C tốt cho mắt và sức đề kháng của trẻ. Ngoài ra, màu vàng cam của cà rốt cũng giúp kích thích sự thèm ăn ở trẻ. Cháo thịt bò cà rốt Nguyên liệu: Gạo tẻ 50gr, thịt bò tươi 100gr, cà rốt: ½ củ (khoảng 20gr), dầu ăn, gia vị. Cách nấu cháo thịt bò cà rốt:
Lưu ý: Các mẹ có thể nấu cháo thịt bò củ dền theo cách làm tương tự như trên để thay đổi thực đơn cho bé. Cháo thịt bò đậu xanhĐậu xanh chứa chất xơ, protein, vitamin nhóm B, C, tiền vitamin K, acid folic và các khoáng chất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, đậu xanh có tính thanh nhiệt giúp kích thích tiêu hóa, tránh táo bón ở trẻ. Nguyên liệu: 50gr gạo tẻ, 100gr thịt bò tươi, 50gr đậu xanh, gia vị cần thiết. Cách nấu cháo thịt bò đậu xanh cho bé ăn dặm:
Lưu ý: Ngoài đậu xanh, các mẹ có thể nấu cháo đậu đỏ thịt bò cho bé với cách làm tương tự. Cháo thịt bò cà chuaCà chua là loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho trẻ: Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng; Kali, vitamin K và Folate tốt cho máu và xương khớp. Cháo thịt bò cà chua Nguyên liệu: 50gr gạo tẻ, 50gr thịt bò tươi, 1 quả cà chua và gia vị cần thiết. Cách nấu cháo thịt bò cà chua cho bé:
Lưu ý khi nấu cháo thịt bò cho bé
Trên đây là gợi ý để mẹ không còn thắc mắc nên nấu cháo thịt bò với rau gì cho trẻ. Các mẹ có thể tham khảo để chế biến món ăn dinh dưỡng cho trẻ. Thực đơn đầy đủ và ngon miệng chắc chắn sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện nên mẹ yên tâm nhé! Bé nhà bạn đang gặp tình trạng biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu, chậm tăng cân, hay ốm vặt. Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây. Chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay! Gửi Video liên quan |