Ngày đăng: 10/05/2016 lúc 10:13:29 | Đã xem: 1 | Theo : Ngọc Thùy
Hạt chia là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe được trồng tại những nơi có khí hậu ôn hòa, trong đó Mỹ và Úc là hai “cường quốc” hạt chia hàng đầu.
Sử dụng những thực phẩm tự nhiên để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp là xu hướng tất yếu của thời đại. Trong số các “thần dược” từ thiên nhiên, không thể không nhắc đến hạt chia, mà nổi tiếng nhất là hai loại hạt chia Mỹ và hạt chia Úc. Với người tiêu dùng Việt, đây còn là sản phẩm khá mới mẻ nên nhiều người vẫn thắc mắc về công dụng cũng như cách phân biệt hạt chia. Để giúp các bạn hiểu rõ hơn về loại hạt nhỏ bé kỳ diệu này, chúng tôi xin giới thiệu 2 Cách giúp bạn lựa chọn hạt chia Úc hay Mỹ tốt hơn thông qua bài viết bên dưới.
Tìm hiểu rõ nguồn gốc, xuất xứ của hạt chia Mỹ và hạt chia Úc
Hạt chia không trồng được ở nước ta, nên chủ yếu sản phẩm bán trên thị trường là hàng nhập khẩu ship hàng mỹ và Úc. Hơn nữa, hạt chia có bề ngoài rất giống với hạt é hay mè, do vậy, khi mua bạn nên hết sức cẩn trọng xem rõ nguồn gốc, xuất xứ để đảm bảo rằng mình chọn đúng hàng từ quốc gia sản xuất. Bạn có thể xem kỹ trên bao bì, phần mã vạch hoặc dòng chữ: “Made in…”, đồng thời, tốt nhất bạn nên tìm đến những cửa hàng uy tín, các hệ thống siêu thị bán hàng online chất lượng.
Hạt chia Mỹ và hạt chia Úc thừng được trồng theo quy trình kỹ thuật và canh tác hiện đại, để giữ được độ dinh dưỡng cao của hạt chia và không gây độc hại cho người dùng. Tại xứ sở chuột túi, hạt chia được trồng tập trung chủ yếu ở Melbourne, tuy nhiên, đất đai vùng này không được màu mỡ cho lắm, chính vì vậy mà hàm lượng dưỡng chất không cao bằng tại các quốc gia Nam Mỹ. Tuy không có lợi thế về thổ nhưỡng, nhưng trên thị trường quốc tế thì hạt chia Úc có độ ổn định về sản lượng, ít mất mùa, do vậy mà rất thích hợp với nhu cầu giao dịch số lượng lớn. Hơn nữa, Úc cũng là nơi có quy trình kiểm định khắt khe về vệ sinh an toàn thực phẩm nên được người tiêu dùng toàn cầu ưa chuộng.
Hạt chia Mỹ được trồng tại Mỹ hoặc vùng Nam Mỹ - nơi ra đời của loại hạt nhỏ bé này từ nhiều thế kỷ trước. Đây là vùng đất mẹ của hạt chia, có điều kiện thổ nhưỡng, khí hậu thuận lợi cho sự phát triển toàn diện của loại cây này, nên các mùa vụ thường cho cây trồng chất lượng cao, được FDA và Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ [USDA] kiểm soát kỹ lưỡng. Do vậy, việc chọn lựa hạt chia Úc hay Mỹ tốt hơn còn phụ thuộc rất lớn vào “gu” của người dùng, và điều quan trọng nhất là bạn phải đảm bảo rằng mình mua đúng sản phẩm chất lượng từ chính quốc gia sản xuất.
Tìm hiểu rõ thành phần hạt chia Mỹ và hạt chia Úc
Sau khi đã xác định rõ nguồn gốc, xuất xứ, bạn cần tìm hiểu thật kỹ thành phần dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm định mua. Tốt nhất hãy mua loại có dấu chứng thực Organic – nói cách khác là bảo đảm sản phẩm hữu cơ sản xuất hoàn toàn tự nhiên, không dùng hóa chất vô cơ. Bạn có thể tìm thấy thông tin này qua bao bì, nếu là hạt chia Úc, sẽ đề dòng “Australia Certified Organic”, còn hạt chia Mỹ hữu cơ sẽ đề “USDA Organic”.
Tiếp đến, bạn cũng đừng quên xem giá trị dinh dưỡng bên trong hạt chi định mua. Hãy chú ý đến Serving size [Khẩu phần ăn] - Serves per pack or Servings per Container [Số lượng khẩu phần ăn trong 1 túi/hộp sản phẩm] để xem trong một sản phẩm đóng gói thì giá trị dinh dưỡng của nó ra sao. Hãy làm quen với tên gọi những chất thiết yếu cho sức khỏe của bạn và kiểm tra xem trong hạt chia Mỹ và Úc mình định mua chứa những chất nào. Thông thường, thành phần hạt chia sẽ có những chất như Protein, Omega 3 [ALA], Omega 6 [LA] và Canxi... Xem xét kỹ những thành phần và tỷ lệ để lựa chọn d9uoc757 sản phẩm tối ưu bạn nhé!
- Cách Chọn
- Bảng Xếp Hạng
Hạt Chia Có Tác Dụng Gì?
Giá Thành Dễ Chịu Cho Khối Lượng Lớn, Dễ Mua
500 g
79 kcal / 15 g
Túi nhựa
2,4 g / 15 g
5,1 g / 15 g
4,7 g / 15 g
3,3 g / 15 g
2
Absolute Organic
Hạt Chia Đen Absolute Organic
2 Chứng Nhận Hữu Cơ Tại Úc Và Mỹ
1 kg
103 kcal / 25 g
Túi nhựa
4,5 g / 25 g
6,8 g / 25 g
8,3 g / 25 g
4,5 g / 25 g
3
DK Harvest
Hạt Chia Đen DK Harvest
Kích Thước Hạt Nhỏ Với Lượng Vitamin B, Canxi Dồi Dào
300 g
60 kcal / 12 g
Hũ
2 g / 12 g
4 g / 12 g
5 g / 12 g
Không rõ
4
DK Harvest
Hạt Chia Shot Organic DK Harvest
Từng Gói Nhỏ Dễ Sử Dụng Và Bảo Quản
6 g x 15 gói
Không rõ
Không rõ
Hộp 15 gói
Không rõ
Không rõ
Không rõ
Không rõ
5
Lets Nuts
Hạt Chia Đen Lets Nuts
Bọc Nhôm Bảo Toàn Chất Lượng Khi Vận Chuyển
500 g
Không rõ
490 kcal/100 g
Hũ
Không rõ
31 g / 100 g
38 g/ 100 g
Không rõ
6
Nutiva
Hạt Chia Đen Nutiva
Omega 3 Dồi Dào Có Lợi Cho Sức Khỏe
907 g
60 kcal / 12 g
Túi nhựa
5 g / 12 g
3 g / 12 g
5 g / 12 g
6,4 g / 12 g
7
GUfoods
Hạt Chia Đen GUfoods
Không Mùi, Không Vị Dễ Kết Hợp Nhiều Món Ăn
400 g
Không rõ
485 kcal / 100 g
Hũ
16,5 g / 100 g
31 g / 100 g
Không rõ
Không rõ
8
Oh! Smile Nuts
Hạt Chia Đen Hữu Cơ Smile Nuts
Xuất Xứ Từ Nam Mỹ, Giàu Dinh Dưỡng
500 g
Không rõ
Không rõ
Túi giấy, túi nhựa
Không rõ
Không rõ
Không rõ
Không rõ
9
Real Food
Hạt Chia Trắng Real Food
Hương Vị Nhẹ Và Thơm Dịu
100 g
Không rõ
Không rõ
Túi nhựa
Không rõ
Không rõ
Không rõ
Không rõ
10
Real Food
Hạt Chia Đen Hữu Cơ Real Food
Khối Lượng 1 Kg Dùng Được Lâu, Dễ Chế Biến
1000 g
Không rõ
137 kcal/g
Túi nhựa
4 g / 28 g
9 g / 28 g
11 g / 28 g
5 g / 28 g
EM Super Foods
Hạt Chia Đen Black Bag
Giá Thành Dễ Chịu Cho Khối Lượng Lớn, Dễ Mua
Với chứng nhận hữu cơ ACO đảm bảo độ nguyên chất, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về độ lành tính của hạt chia đen Black Bag. Các thành phần dinh dưỡng bao gồm chất xơ, omega 3, protein, canxi, magie, sắt; phù hợp cho cả những người đang trong chế độ giảm cân hay tập luyện tăng cơ.
Mức giá khá tốt đi kèm với một khối lượng lớn là một điểm đáng cân nhắc để trở thành một lựa chọn kinh tế cho hành trình giảm cân, cũng như bồi dưỡng sức khỏe của bạn và cả gia đình.
Khối lượng500 gHữu cơNăng lượng79 kcal / 15 g Đóng góiTúi nhựaProtein2,4 g / 15 g Chất béo5,1 g / 15 g Chất xơ4,7 g / 15 g Omega 33,3 g / 15 g
Bảng xếp hạng này có hữu ích không?
Absolute Organic
Hạt Chia Đen Absolute Organic
2 Chứng Nhận Hữu Cơ Tại Úc Và Mỹ
Hạt chia Absolute Organic đóng gói túi 1 kg phục vụ dài lâu cho nhu cầu sử dụng thường xuyên. Để duy trì chất lượng hạt chia như khi mua, bạn nên để túi zip ở vị trí thoáng mát và tránh ánh nắng mặt trời.
Hạt chia Absolute Organic được dán nhãn chứng nhận hữu cơ ở cả 2 nước Mỹ [USDA] và Úc [ACO], là lựa chọn hoàn hảo cho những bạn tìm kiếm hạt chia hữu cơ chất lượng cao cấp trong mức giá thành phải chăng, dễ mua lại nhiều lần.
Khối lượng1 kgHữu cơNăng lượng103 kcal / 25 g Đóng góiTúi nhựaProtein4,5 g / 25 g Chất béo6,8 g / 25 g Chất xơ8,3 g / 25 g Omega 34,5 g / 25 g
DK Harvest
Hạt Chia Đen DK Harvest
Kích Thước Hạt Nhỏ Với Lượng Vitamin B, Canxi Dồi Dào
Hạt chia DK Harvest có kích thước nhỏ nhưng lại chứa lượng lớn vitamin nhóm B cung cấp năng lượng, duy trì hệ thần kinh và hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo và Carbohydrate.
Hạt chia còn chứa các khoáng chất như magie, sắt, v.v. với công dụng điều hòa chức năng cơ bắp, thần kinh, hệ miễn dịch, thúc đẩy hồng cầu cung cấp oxy cho cơ thể và góp phần cải thiện sức khỏe của bạn hơn.
Khối lượng300 gHữu cơNăng lượng60 kcal / 12 g Đóng góiHũProtein2 g / 12 g Chất béo4 g / 12 g Chất xơ5 g / 12 gOmega 3Không rõ
DK Harvest
Hạt Chia Shot Organic DK Harvest
Từng Gói Nhỏ Dễ Sử Dụng Và Bảo Quản
Bên cạnh lượng dinh dưỡng cao cung cấp cho cơ thể, hạt chia Shot DK Harvest được đóng gói dạng thanh nhỏ dễ phân chia. Điều này giúp bạn dễ dàng lấy lượng hạt chia cần thiết mà không cần đo lường khi pha vào nước cũng như dễ bảo quản hơn. Mang theo bên người khi đi ra ngoài cũng tiện hơn.
Thương hiệu uy tín, với nguyên liệu nhập khẩu, quy trình đóng gói kỹ càng đảm bảo chất lượng và đã được bộ Công Thương phê duyệt cho lưu hành trên thị trường giúp người dùng an tâm hơn khi sử dụng.
Khối lượng6 g x 15 góiHữu cơKhông rõNăng lượngKhông rõĐóng góiHộp 15 gói ProteinKhông rõChất béoKhông rõChất xơKhông rõOmega 3Không rõ
Lets Nuts
Hạt Chia Đen Lets Nuts
Bọc Nhôm Bảo Toàn Chất Lượng Khi Vận Chuyển
Hạt chia Lets Nuts được đóng gói dạng hũ có bọc nhôm phía trên, bảo vệ chất lượng hạt chia suốt quá trình vận chuyển, ngay cả khi người dùng phải chờ 6 - 7 ngày thì sản phẩm nhận được vẫn tươi mới.
Sản phẩm bao gồm các chất dinh dưỡng quan trọng giúp kiểm soát đường huyết, tạo cảm giác no lâu hơn và ổn định sự tiêu hóa. Việc sử dụng hạt chia linh hoạt, ănkèm với các món ăn khác như salad, sinh tố, hoặc ăn trực tiếp.
Khối lượng500 gHữu cơKhông rõNăng lượng490 kcal/100 gĐóng góiHũProteinKhông rõChất béo31 g / 100 gChất xơ38 g/ 100 gOmega 3Không rõ
Nutiva
Hạt Chia Đen Nutiva
Omega 3 Dồi Dào Có Lợi Cho Sức Khỏe
Nổi bật với hàm lượng Omega 3 lên đến 6,4 g trên một khẩu phần 30 g, bạn có thể vừa có một chế độ ăn giảm cân hợp lí, vừa cung cấp đầy đủ Omega 3 cho cơ thể, tăng cường chức năng não bộ, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Đây cũng là một sự kết hợp tuyệt vời giữa lợi ích dinh dưỡng và chi phí, nhờ mức giá khá dễ chịu vớikhối lượng khoảng gần 1 kg. Hạn sử dụng lên đến gần 3 năm, giúp bạn thoải mái sử dụng từ từ cho đến lúc hết hạn.
Khối lượng907 gHữu cơNăng lượng60 kcal / 12 g Đóng góiTúi nhựaProtein5 g / 12 g Chất béo3 g / 12 g Chất xơ5 g / 12 g Omega 36,4 g / 12 g
GUfoods
Hạt Chia Đen GUfoods
Không Mùi, Không Vị Dễ Kết Hợp Nhiều Món Ăn
GUfoods sử dụng hạt chia nhập khẩu 100%, mang đến cho bạn một sản phẩm nguyên chất và đa năng. Nhờ ưu điểm không mùi, không vị, bạn có thể dễ dàng chế biến hạt chia GUfoods chung với thức uống như nước ép, sinh tố hay rắc lên món ăn, làm bánh, v.v.
Với hàm lượng omega 3 và chất xơ cao, hạt chia GUfoods sẽ là công cụ hữu hiệu giúp giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh lượng đường trong máu. Sản phẩm cũng cung cấp năng lượng và chứa lượng canxi tương đương với sữa.
Khối lượng400 gHữu cơKhông rõNăng lượng485 kcal / 100 gĐóng góiHũProtein16,5 g / 100 gChất béo31 g / 100 gChất xơKhông rõOmega 3Không rõ
Oh! Smile Nuts
Hạt Chia Đen Hữu Cơ Smile Nuts
Xuất Xứ Từ Nam Mỹ, Giàu Dinh Dưỡng
Hạt chia Smile Nuts được thu hoạch tự nhiên từ Nam Mỹ với nhiều đạm và ít cholesterol, cung cấp nguồn năng lượng và hỗ trợ sự phát triển cơ bắp. Hạt chia còn chứa nhiều khoáng chất quan trọng như photpho, canxi và sắt có công dụng bảo vệ xương, tăng cường sức khỏe huyết quản.
Sự dồi dào chất chống oxi hóa cũng góp phần duy trì sự trẻ trung và chống lão hóa. Hạt chia có thể dễ dàng trộn vào món ăn và thức uống hàng ngày, cho phép bạn tận hưởng những lợi ích dinh dưỡng một cách tiện lợi nhanh chóng.
Khối lượng500 gHữu cơKhông rõNăng lượngKhông rõĐóng góiTúi giấy, túi nhựaProteinKhông rõChất béoKhông rõChất xơKhông rõOmega 3Không rõ
Real Food
Hạt Chia Trắng Real Food
Hương Vị Nhẹ Và Thơm Dịu
Nếu đã thử qua hạt chia đen của Real Food, hãy cân nhắc cả hạt chia trắng của thương hiệu vì đây cũng là một lựa chọn phù hợp để bổ sung chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường sức khỏe tổng thể. Đặc điểm đáng chú ý của hạt chia trắng là vị nhẹ nhàng, thơm dịu hơn so với hạt chia đen.
Hạt chia trắng cũng cung cấp hàm lượng chất xơ cao, nhằm tăng cường sức khỏe đường ruột và cải thiện bộ máy tiêu hóa. Gói nhỏ 100 g dễ dàng dùng thử trước khi quyết định mua gói lớn, cũng như mang theo khi đi ra ngoài thuận tiện.
Khối lượng100 gHữu cơKhông rõNăng lượngKhông rõĐóng góiTúi nhựaProteinKhông rõChất béoKhông rõChất xơKhông rõOmega 3Không rõ
Real Food
Hạt Chia Đen Hữu Cơ Real Food
Khối Lượng 1 Kg Dùng Được Lâu, Dễ Chế Biến
Hạt chia đen của Real Food có ưu điểm giàu dinh dưỡng và chứa 40% là chất xơ sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể như tăng cường chất xơ, giúp hệ tiêu hoá bài tiết dễ dàng hơn. Một trong những công dụng khác của hạt chia đen là tạo cảm giác no lâu hơn để tránh ăn quá nhiều.
Bạn có thể pha vào nước hoặc thêm vào các món ngũ cốc, tráng miệng để tăng cường giá trị dinh dưỡng. Khối lượng 1 kg của sản phẩm sẽ phù hợp cho người dùng với nhu cầu sử dụng hạt chia thường xuyên