Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày khi tròn 6 tháng để bé hấp thụ dưỡng chất tốt nhất là thắc mắc của nhiều mẹ khi con vào tuổi ăn dặm.
Ăn dặm là một cột mốc thời gian quan trọng đánh dấu con đang lớn. Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày càng là mối quan tâm của những ai lần đầu làm mẹ.
Thêm vào đó nhiều mẹ cũng không chắc chắn về việc cho bé ăn gì. Lên lịch cụ thể vào những thời gian nhất định trong ngày sẽ giúp bé quen với chế độ ăn mới khi ăn dặm.
1. Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày?
, khi được 6 tháng tuổi, bé đã có thể tập ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ cũng nên biết cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày để thiết kế lịch ăn uống, sinh hoạt phù hợp với con. Theo đó, bé nên ăn dặm bữa thứ nhất vào khoảng 7-8h sáng; bữa thứ thứ hai vào khoảng 16-17h chiều.
Trên thực tế, khi ăn dặm trẻ vẫn đang bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì vậy việc chọn thời gian dặm không cần quá cứng nhắc; mẹ chỉ cần đảm bảo nguyên tắc 2 bữa ăn cách xa nhau và ăn trước 19h.
Tóm lại, nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày tùy thuộc vào sự sắp xếp thời gian của mẹ. Khi mẹ rảnh rỗi, thuận tiện cho trẻ ăn để mẹ và bé cùng có bữa ăn vui vẻ, thoải mái.
Sau đây là gợi ý thời gian biểu cho bé 6 tháng ăn dặm mà mẹ có thể tham khảo:
Thời gian Lịch sinh hoạt và ăn dặm Sáng 6h30: Thức giấc và uống sữa
7h30: Ăn dặm
8h30: Ngủ giấc ngắn
10h: Uống sữa
11h30: Ngủ trưa
Chiều 13h: Uống sữa
14h: Ngủ giấc ngắn
15h30: Uống sữa
16h30: Ăn dặm
Tối 18h: Bắt đầu thói quen trước khi đi ngủ
19h: Uống sữa
20h: Bé ngủ đêm
Mẹ có thể tham khảo thêm Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày cho trẻ 6-7 tháng tuổi; để biết nên sắp xếp lịch ăn cho bé như thế nào.
2. Thời gian cho bé ăn dặm tốt nhất trong ngày
Khi đã biết nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày; mẹ cần lưu ý thêm những vấn đề sau:
- Cho bé ăn khi bé tỉnh táo: Mẹ không nên cho bé ăn khi bé đang buồn ngủ; vì khi đó sẽ làm mất giấc ngủ của bé đồng thời bé không thể tập trung ăn, bé sẽ quấy khóc. Bữa ăn dặm có thể kéo dài; do đó, mẹ nên chọn lúc bé thật tỉnh táo để cho bé ăn.
- Không nên cho bé ăn sau 19 giờ: Sau 19 giờ, không nên cho bé ăn vì khi ăn no, bé sẽ khó ngủ. Hơn nữa, sau 19 giờ, hệ tiêu hóa của bé bắt đầu làm việc chậm; bé dễ bị đầy hơi, khó tiêu.
- Cho bé ăn 1 – 2 tiếng sau khi uống sữa: Trước bữa ăn khoảng 1 – 2 tiếng, mẹ nên cho bé bú sữa hoặc uống sữa để bé không quá đói. Khi cho bé ăn lúc bé quá đói sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của bé, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn của bé.
- Cho bé ăn vào giữa buổi sáng và buổi trưa: Mẹ nên cho bé ăn vào lúc giữa buổi sáng, vì khi đó, bé không quá đói và cũng không quá no, cơ thể sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của bé.
Bên cạnh đó, mẹ nên chú ý cho bé ăn 1 – 2 bữa mỗi ngày, thời gian cách nhau để tránh bé quá đói hoặc quá no.
Gợi ý mẹ các món ăn dặm siêu bổ dưỡng cho bé:
3. Những lưu ý cần nhớ khi tập cho bé ăn dặm
Bên cạnh chuyện nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày bạn cần chú ý cho bé ăn đúng cách. Tập cho bé ăn dặm cùng sự thoải mái, hoan hỉ của cả mẹ và bé nhưng cũng cần có những nguyên tắc nhất định. Đó là:
Ăn từ ít đến nhiều: Lúc bắt đầu, mẹ có thể cho bé ăn bằng bình tập ăn dặm hoặc bằng thìa; sau đó tăng dần từ 1 – 2 muỗng nhỏ thức ăn xay nhuyễn.
Dùng muỗng nhựa, mềm: Để tránh làm tổn thương nướu răng của bé; mẹ cũng nên bắt đầu với một lượng nhỏ trên đầu muỗng. Một khi quen với chế độ dinh dưỡng mới, mẹ có thể tăng dần lượng thực phẩm cho bé.
Ăn từ ngọt đến mặn: Khi mới tập cho bé ăn dặm, mẹ nên bắt đầu với những thực phẩm có vị ngọt như táo, chuối, khoai lang. Sau đó mới thử đến các loại rau, thịt cá. Tuy nhiên, mẹ lưu ý không nêm muối, nước mắm hay bất kỳ loại gia vị trong bột ăn dặm cua bé.
Làm quen với thực phẩm mới trong 3-5 ngày: Đây là cách giúp phát hiện bé có dị ứng với thực phẩm hay không. Sau thời gian này, nếu bé không có biểu hiện đặc biệt, mẹ có thể cho bé thử món khác.
\>> Xem thêm: Cách nấu cháo cho bé ăn dặm đủ dinh dưỡng theo từng tháng tuổi
Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày khi tròn 6 tháng không quan trọng bằng việc mẹ cho trẻ ăn đúng cách; cũng như là ăn trong sự thích thú và vui vẻ. Do đó, mẹ đừng quá stress về thời gian cho bé ăn dặm tốt nhất trong ngày; mà quên mất việc tạo niềm vui thú cho bé khi ăn dặm nhé!
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Khoảng thời gian con bắt đầu tập ăn dặm là khoảng thời gian vừa vất vả nhưng cũng mang lại rất nhiều niềm vui cho cả bé và mẹ. Nếu mẹ đang băn khoăn không biết nên cho con ăn dặm vào khung giờ nào thì hãy xem bài viết dưới đây để có thêm kinh nghiệm chăm con mẹ nhé!
1. Dấu hiệu bé sẵn sàng ăn dặm
Từ 6 tháng tuổi, trẻ rất tò mò về thế giới xung quanh và đặc biệt đây là thời điểm vàng để bố mẹ cho con tập ăn dặm. Tuy nhiên tùy vào thể trạng mỗi trẻ mà giai đoạn này có thể đến sớm hoặc muộn hơn. Vì vậy bố mẹ có thể để ý các dấu hiệu của con để chọn thời điểm thích hợp ăn dặm:
- Cân nặng tăng gấp đôi so với khi sinh
- Bé giữ được tư thế ngồi cân bằng, có thể giữ đầu ổn định
- Bé biết cách tự lấy thức ăn và đưa vào miệng
- Trẻ có phản xạ đưa môi dưới về phía trước để nhận thức ăn từ thìa
- Trẻ biết ngoảnh đầu đi nơi khác khi không muốn ăn một món nào đó
- Lưỡi bé không còn phản xạ tự động đẩy vật lạ như trước
- Bé thể hiện sự thích thú với thức ăn mà người lớn đưa cho
2. Khung giờ ăn dặm trong ngày của bé
Các chuyên gia khuyên rằng nên cho bé ăn dặm vào khung giờ ăn dặm giữa buổi sáng và sát giờ ăn trưa vì đây là khung giờ ăn dặm lí tưởng, thời điểm này bé dễ đói và thèm ăn trong ngày. Trước khi ăn dặm mẹ nên cho bé uống sữa khoảng 1 – 2 giờ để bé không bị rơi vào tình trạng quá đói. Mẹ nên để ý và tăng dần số lượng bữa ăn dặm trong ngày của con từ 3 – 4 bữa, ngoài các bữa chính nên bổ sung thêm các bữa phụ vào buổi sáng hoặc tối. bên cạnh đó, tùy vào lượng thức ăn con nạp vào cơ thể mà mẹ điều chỉnh thời gian nghỉ giữa các bữa ăn. Thông thường các bữa ăn sẽ cách nhau từ 1 – 2 giờ đồng hồ và thời gian này có thể hơn nếu bé ăn nhiều để đảm bảo con tiêu hóa hết thức ăn. Thời gian ăn dặm nên bắt đầu từ 7 giờ sáng và kết thúc vào trước 19 giờ tối để bé không chướng bụng và dễ ngủ.
3. Dinh dưỡng trong khung giờ ăn dặm
Ở giai đoạn ăn dặm, bé chưa ăn được quá nhiều thức ăn, vì vậy mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ các nhóm dinh dưỡng ăn dặm sau:
Có 4 nhóm dinh dưỡng ăn dặm quan trọng mẹ cần lưu ý để đảm bảo bổ sung đầy đủ cho con trong giai đoạn ăn dặm là: tinh bột [ gạo, ngô..], chất đạm [ thịt, cá, trứng, sữa..], chất béo[lạc vừng, mỡ động vật…], nhóm chất xơ và vitamin[các loại rau, củ, hoa quả tươi,..] Mẹ nên lưu ý để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng ăn dặm để con phát triển một cách toàn diện.
4. Lịch ăn dặm cho bé
Mỗi bé có một thói quen ăn uống khác nhau vì thế mẹ nên để ý và linh hoạt thời gian ăn dặm của con trong ngày. Dưới đây là gợi ý thời gian ăn dặm của bé trong ngày mẹ có thể tham khảo để chuẩn bị thật tốt cho con.
Nên cho bé bắt đầu ăn dặm vào ngày nào?
1 Thời điểm cho bé ăn dặm - Đồng thời các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích các bậc phụ huynh nên bắt đầu giai đoạn cho trẻ ăn dặm vào thời điểm 6 tháng và kết thúc ở tháng thứ 24.
Trẻ 6 tháng nên cho ăn ngày mấy bữa?
6 - 7 tháng tuổi: 1 bữa/ngày, kết hợp bú sữa mẹ. Lượng thức ăn từ 100 - 200ml/bữa. Bắt đầu từ bột, cháo nấu loãng cùng thức ăn xay, nghiền, sau đó tăng dần độ sệt, đặc. 8 - 9 tháng tuổi: 2 bữa/ngày, kết hợp bú sữa mẹ.
Nên cho trẻ ăn trước mấy giờ tối?
Ngủ ngon hơn và không dậy đòi bú đêm khiến mẹ mất ngủ. Tuy nhiên, các bác sĩ không khuyến khích điều này. Trả lời vấn đề này các chuyên gia dinh dưỡng khuyên tất cả các bữa ăn của trẻ đều nên kết thúc trước 19h. Từ 19h trở đi, chỉ nên cho trẻ ăn sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Nên cho bé 8 tháng ăn tối lúc mấy giờ?
5 giờ chiều: Bữa tối của bé với 3 thìa ngũ cốc trộn với 60 ml sữa, một lọ rau [thức ăn cho trẻ em] và nước trong một cốc nhỏ. 5:30 chiều: cho bé ngủ giấc ngắn nếu có thể. Trong thời gian này, mẹ có thể chuẩn bị một bữa tối đơn giản cho gia đình. 6:30 đến 7 giờ tối: Giờ tắm cho bé.