Cho con bú ăn được hạt điều không

Tự nhiên và giàu chất dinh dưỡng, và, ngoài ra, và rất ngon, các loại hạt tất nhiên bạn có thể và nên được bao gồm trong khẩu phần của phụ nữ cho con bú. Trong chế phẩm của họ, các loại hạt thuộc về các sản phẩm thực phẩm có giá trị nhất gây ra bão hòa lâu dài và thuận tiện cho các món ăn nhẹ bên ngoài nhà, ví dụ, khi đi bộ. Do đó, câu trả lời cho câu hỏi: có thể nuôi con bằng sữa mẹ - chắc chắn là dương tính. Nhưng những gì để thích, chúng tôi sẽ phân tích thêm.

Vitamin và các thành phần khoáng chất, protein, axit béo không no, chứa trong các loại hạt, góp phần hồi phục nhanh hơn sức khỏe bà mẹ trước khi sinh. Và thâm nhập vào sữa mẹ, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và phát triển bình thường của trẻ.

Các loại hạt được coi là một trong những chất gây dị ứng mạnh mẽ và nguy hiểm nhất. Điều này phải được đưa vào tài khoản khi giới thiệu chúng vào khẩu phần của người mẹ cho con bú. Tuy nhiên, nếu tiền sử gia đình không theo dõi dị ứng với bất kỳ loại hạt nào, thì có nhiều khả năng bé cũng sẽ ổn. Tuy nhiên, một số loại quả hạch được coi là nguy hiểm hơn, vì vậy phản ứng của cơ thể rất cá nhân, vì vậy bạn cần phải nhập hạt vào khẩu phần bú mẹ một chút - từ một hoặc hai, tùy theo kích thước và quan sát tình trạng của trẻ. Đến cuối tuần, nếu mọi thứ ổn cả, mẹ tôi có thể ăn một ít hạt dẻ mỗi ngày (nhiều hơn và không cần thiết). Ngay cả khi gia đình có dị ứng không chịu đựng được các loại hạt, thì thực tế là sự nghiện ngập này đã được đứa trẻ thừa hưởng. Ngoài ra, một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng các loại hạt của mẹ trong thời gian cho con bú là ngăn ngừa các phản ứng dị ứng ở trẻ với sản phẩm này trong tương lai. Bằng cách này, điều này không chỉ áp dụng cho các loại hạt.

Quả óc chó

Loại hạt này cũng được gọi là Voloshsky. Nó phổ biến nhất trong lãnh thổ của chúng ta. Nó được ăn sống và sấy khô, và thậm chí là màu xanh lá cây. Đó là trong các loại hạt màu xanh lá cây mà vitamin C nhất, và mọi người đều biết về lợi ích của nó đối với cơ thể - mà không có sự tham gia trực tiếp hoặc gián tiếp của nó, không phải là một quá trình quan trọng là cần thiết. Không có nhiều vitamin trong các loại hạt trưởng thành, như màu xanh lá cây, tuy nhiên, nó là khá đủ.

Cho con bú ăn được hạt điều không

Vitamin B1 (thiamin) có liên quan đến quá trình chuyển hóa protein, chất béo, carbohydrate. Nó là cần thiết cho em bé phát triển và phát triển bình thường, cho các hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh, tim và mạch máu của mình, và cũng tiêu hóa. Nó được gọi là vitamin của sự lạc quan, nó tham gia vào quá trình tổng hợp các tế bào máu. Vitamin B2 (riboflavin) và B3 (PP, nicotinamide) cũng tham gia vào quá trình tạo máu và trong nhiều quá trình khác cung cấp hoạt động quan trọng. Rutin và carotenoids, vitamin E, rất nhiều thành phần khoáng chất: magiê, mà không có tất cả những phẩm chất của vitamin B1 không được tiết lộ đầy đủ; Sắt kết hợp với vitamin B ức chế sự phát triển của bệnh thiếu máu; kẽm, iốt, canxi, phốt pho - toàn bộ vitamin-khoáng phức tạp, kết hợp với dầu, protein, chất xơ, axit béo và một khối lượng các chất hữu ích khác có thể ngăn chặn sự xuất hiện của bất kỳ sự thiếu hụt nào.

Tôi có thể cho con bú mẹ tôi không? Câu trả lời là hiển nhiên, nhưng không quá năm hoặc bảy miếng mỗi ngày. Sử dụng hàng ngày cũng không cần thiết. Ăn quá nhiều đe dọa với chứng khó tiêu, dị ứng và thậm chí là đau đầu. Không ăn chúng cho những người có bệnh về hệ tiêu hóa, máu đông máu, bệnh ngoài da - neurodermatitis, eczema, bệnh vẩy nến. Quả óc chó có hàm lượng calo rất cao, nhưng thực tế chúng không chứa carbohydrates, vì vậy khi chúng được ăn, người phụ nữ cho con bú không có nguy cơ làm hỏng hình.

Có một ý kiến cho rằng việc sử dụng các loại hạt, đặc biệt là quả óc chó, làm tăng chất lượng và số lượng sữa mẹ. Trong thực tế, số lượng không tăng, nhưng giá trị dinh dưỡng tăng lên, và em bé không yêu cầu thức ăn một lần nữa lâu hơn một chút.

Người ta cũng tin rằng da bao phủ hạt nhân của hạt gây dị ứng. Nếu bạn loại bỏ nó, và từ quả óc chó nó cũng được loại bỏ, nội dung màu trắng của lõi là trơ hơn, mặc dù có ít chất hữu ích trong đó.

Hạt nhân không cần phải rang trước khi tiêu thụ, mứt của họ, bơ hạt và bánh ngọt với các loại hạt sẽ không thay thế các loại hạt. Lợi ích trong các loại hạt đã qua xử lý hầu như không tồn tại, và thêm vài inch ở thắt lưng ở mẹ và đau bụng ở trẻ có thể kích động.

Nhưng dầu tự nhiên từ volochki có thể được thêm vào món salad và ngũ cốc. Nó chứa gần như tất cả các chất dinh dưỡng mà các loại hạt rất giàu, và là một công tác phòng chống táo bón tốt ở cả mẹ và bé.

Hạt thông

Hạt giống thông của cây lá kim (thông thông), rất bổ dưỡng và hữu ích, được coi là không gây dị ứng và an toàn nhất cho các bà mẹ cho con bú. Theo nội dung của vitamin và khoáng chất, và cũng - theo giá trị dinh dưỡng, hạt giống tuyết tùng không thua kém, nhưng thậm chí còn vượt qua các loại hạt khác. Protein thực vật của cô được cơ thể con người hấp thụ hoàn toàn (khoảng 99%). Trong protein hạt, 14 amino acid được tìm thấy, trong đó arginine - cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng bình thường.

Cho con bú ăn được hạt điều không

Có thể nuôi dưỡng người mẹ cho con bú không? Tất nhiên, nếu có cơ hội để đưa họ vào chế độ ăn uống, và họ không gây ra dị ứng cho cô ấy hoặc đứa trẻ. Bạn cần phải bắt đầu với một phần nhỏ - hai hoặc ba loại hạt. Các chất dinh dưỡng hữu ích sẽ xâm nhập vào sữa mẹ và trẻ sẽ nhận được chúng. Trong 30 g sản phẩm này - tiêu chuẩn protein hàng ngày, họ sẽ đảm bảo một sự trao đổi chất tốt của người mẹ và, theo đó, đứa trẻ. Hạt thông đá chứa vitamin A, nhóm B (thiamin, raboflavin, nicotinamide) và α-tocopherol, và - một nửa của bảng tuần hoàn, lysine, tryptophan và methionine. Thành phần của họ cung cấp gần như tất cả các nhu cầu của cơ thể con người trong các thành phần dinh dưỡng.

Hạt bóc vỏ phải tươi và được giữ trong bao bì kín, nếu các điều kiện bảo quản dầu, với số lượng lớn chứa trong hạt nhân, có thể bị oxy hóa. Những quả hạch như vậy không chỉ là vô dụng mà còn có hại.

Một thay thế cho các loại hạt không mọc trên lãnh thổ của chúng ta có thể là dầu của chúng, giữ lại các yếu tố hữu ích cơ bản và có thể được sử dụng như một loại thay thế cho xà lách, ngũ cốc, món tráng miệng.

Ngược lại với hạt thông hạt nhân Hy Lạp có chứa rất nhiều hợp chất carbohydrate và việc sử dụng quá mức của chúng có thể làm tăng trọng lượng không mong muốn.

Đậu phộng

Nó là một cây trồng gốc, khi nó chín dưới mặt đất và phát triển cả từ trên mặt đất và từ hoa cơ bản dưới lòng đất. Ông cũng được gọi là đậu phộng, mặc dù ông thuộc về họ đậu. Giá trị dinh dưỡng của đậu phộng không thua kém hạt, chứa hơn 45% chất béo, hơn 25% - protein và khoảng 10% carbohydrates. Vitamin A, E, D, ngoại trừ B6 và B12, toàn bộ các vitamin còn lại của nhóm này, đặc biệt giàu axit folic (vitamin B9). Chứa kali, sắt, magiê, đồng và mangan, chất chống oxy hóa-polyphenol và các chất hữu ích khác. Đây là giá cả phải chăng nhất của các sản phẩm được phân loại là các loại hạt.

Tôi có thể y tá đậu phộng với một người mẹ cho con bú? Đây là loại trái cây được coi là chất gây dị ứng mạnh nhất trong số các loại hạt. Đặc biệt là nguyên liệu, vỏ trấu màu đỏ của nó gây dị ứng thường xuyên hơn. Nếu có đậu phộng, sau đó sấy khô trong lò, vỏ trấu, được loại bỏ hoàn hảo. Chất chống oxy hóa-polyphenol trong lạc khô thậm chí còn nhiều hơn nữa.

Đậu phộng có thể được thay thế bằng quả óc chó, không kém phần hữu ích. Nhưng nếu không có dị ứng ở cả mẹ lẫn con, thì ăn một ít đậu phộng không có hại, nhưng thậm chí có lợi. Bắt đầu nhập nó vào chế độ ăn uống để được thận trọng, xem phản ứng của đứa trẻ.

Đậu phộng được mua tốt nhất trong vỏ và sấy khô trong chúng. Nếu bạn mua hạt đã bóc vỏ, sau đó làm khô chúng tốt hơn cho mình. Vì vậy, họ sẽ vượt qua việc xử lý nhiệt cần thiết trước khi sử dụng. Chọn nên được các loại hạt không mốc, ngay cả màu sắc và không có mùi ẩm ướt. Các sản phẩm đã sẵn sàng có thể bị nhiễm vi sinh vật gây bệnh, đậu phộng trong túi và lọ thường chứa các chất phụ gia hương liệu và chất bảo quản. Nó là không mong muốn để sử dụng nó cho một người mẹ cho con bú.

Đậu phộng là một loại thực phẩm nặng, vì vậy việc sử dụng nó nên hạn chế. Ngoài ra, anh ta cũng rất giàu calo, nên họ cũng không nên bị lạm dụng. Chống chỉ định đậu phộng cho những người bị bệnh gout và arthrosis, thận trọng nên được theo dõi với một xu hướng huyết khối và chất béo quá mức.

Bơ đậu phộng bảo tồn tất cả các chất hữu ích của toàn bộ sản phẩm, nó có thể được thêm vào món salad và ngũ cốc.

điều

Trong thành phần và hàm lượng caloric, quả óc chó Ấn Độ hoặc hạt điều không phải là rất khác với các đối tác của nó từ các cây khác: về cùng một phức hợp của vitamin, nguyên tố vi lượng, axit amin. Nó chứa protein và carbohydrate, dẫn đầu trong nội dung của magiê, vượt qua nhiều sản phẩm bởi hàm lượng sắt và kali, rất nhiều phốt pho và kẽm trong đó. Có rất nhiều choline hoặc vitamin B4 trong đó, điều hòa và bình thường hóa các quá trình trao đổi chất, hoạt động của đường ruột và truyền các xung thần kinh. Ăn những loại hạt này sẽ giúp mẹ khôi phục sức mạnh sau khi chuyển dạ, tăng cường tim và mạch máu, miễn dịch, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu.

Dị ứng điều được coi là hiếm, có lẽ vì sự vắng mặt của một vỏ mỏng trên hạt nhân, mà thường gây kích ứng và phản ứng dị ứng.

Hạt kỳ lạ này đã trở thành một sản phẩm quen thuộc và yêu thích đối với nhiều người. Có thể cho con bú một y tá điều không? Có thể, trong cùng điều kiện: trước tiên hãy thử, cách đứa trẻ sẽ phản ứng; sau đó - đừng ăn quá nhiều. Một vài hạt mỗi ngày là đủ.

Hạt của Ấn Độ cũng làm bơ, nó thậm chí còn mềm hơn bơ đậu phộng.

Cho con bú ăn được hạt điều không
[1], [2]

Funduk

Các hạt dẻ trồng và đồng hoang dã của nó không tụt lại phía sau giá trị dinh dưỡng của các loại hạt khác, một số thậm chí vượt qua trong nội dung calo.

Trong hạt của hạt chứa rất nhiều protein, dầu, acid ascorbic và tocopherol, thiamin và riboflavin. Quả phỉ chứa biotin, nó còn được gọi là vitamin B7, cần thiết cho sự phân hủy carbohydrate và glucose. Cũng tương tác với các vitamin khác trong nhóm của mình ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu, thúc đẩy việc sử dụng chất béo và axit béo. Dẫn đầu về nội dung của mangan. Sự kết hợp giữa canxi và kẽm đảm bảo sức mạnh của mô xương, magiê và kali có tác dụng có lợi trên hệ tim mạch và thần kinh. Sắt, thiamine và riboflavin là các yếu tố tạo máu, axit amin là cực kỳ quan trọng đối với một sinh vật phát triển. Những loại hạt này không bị cấm cho bệnh nhân tiểu đường. Hazelnut hầu như không chứa carbohydrate, vì vậy bạn có thể ăn nó mà không sợ trở nên tốt hơn. Ngoài ra, nó giúp loại bỏ độc tố và độc tố ra khỏi cơ thể.

Hazelnuts có thể điều dưỡng được điều dưỡng? Nếu người mẹ không bị dị ứng với loại hạt này thì có thể và cần thiết. Nhưng cẩn thận, giống như tất cả các sản phẩm thực phẩm mới. Nó cần được đưa vào chế độ ăn của người mẹ từng chút một, theo dõi tình trạng của đứa trẻ. Ngay cả khi người mẹ và trẻ em được dung nạp tốt với quả phỉ, người ta không nên mang đi với món ăn này - tiêu chuẩn hàng ngày của hạt không được vượt quá 30-50 g, ăn quá nhiều có thể gây co thắt mạch máu não.

Các loại hạt khác, hoa quả khô và gia vị

Trong điều kiện khí hậu của chúng tôi khi khoảng bảy tháng đầu năm các loại trái cây và rau quả hữu cơ và chế biến tươi không có sẵn, các loại hạt, hạt, trái cây và rau quả sấy khô có thể là một trợ giúp lớn, cung cấp một người mẹ và đứa con của mình tất cả các thiết lập cần thiết của các chất dinh dưỡng. Họ là tất cả các phức hợp vitamin tổng hợp khoáng sản với một số khác biệt nhỏ trong thành phần và, với lưu trữ thích hợp, giữ lại tài sản của họ ở mức độ nào đó trước khi thu hoạch mới.

Bên cạnh đó, chúng chứa chất chống oxy hóa thành phần của họ, có đặc tính khử trùng và có thể giúp một người mẹ cho con bú để vượt qua cảm lạnh và một số vấn đề sức khỏe khác (tăng huyết áp, rối loạn thần kinh, thiếu máu) mà không cần dùng thuốc, như hầu hết các loại hạt được sử dụng trong y học dân gian.

Hạnh nhân không được nhắc đến trước đây. Anh ta cũng có thể ăn với số lượng vừa phải, một người mẹ cho con bú và các khuyến nghị sử dụng nó không khác với những người trước đó. Trong thành phần của các loại hạt này là rất nhiều canxi, magiê và pyridoxine (vitamin B6), dầu và axit amin. Hạnh nhân, bằng cách này, cũng không được xem là một chất gây dị ứng nguy hiểm, quả phỉ và đậu phộng gây ra dị ứng thường xuyên hơn nhiều. Nhưng nó được giới thiệu từ ba tháng tuổi, sau nhiều loại trơ. Với những phản ứng thuận lợi nhất mỗi ngày mẹ có thể ăn không quá mười hạt, liều hàng tuần là 30 miếng. Hạnh nhân chứa choline và biotin, axit folic và các vitamin nhóm B khác, cần thiết cho tạo máu và tái tạo tế bào. Bảng Mendeleev cũng được đại diện trong hạt này khá đầy đủ. Dầu hạnh nhân thích hợp để thay thế salad và ngũ cốc, nước sốt và món tráng miệng.

Một hạt Brazil có thể được cho một bà mẹ cho con bú không? Loại hạt này xuất hiện trên thị trường của chúng tôi gần đây, và số liệu thống kê y tế vẫn chưa đưa ra phán quyết. Vì vậy, nó được khuyến khích để tránh kỳ lạ như vậy. Cũng vậy với dừa. Tuy nhiên, chúng cũng không thua kém về giá trị dinh dưỡng cho các loại trái cây mà chúng ta quen thuộc. Do đó, hãy cố gắng bao gồm chúng một cách cẩn thận trong chế độ ăn kiêng, tuy nhiên, bạn có thể làm được mà không có kỳ lạ thì không khó.

Một hạt khác có thể khơi dậy mối quan tâm gần gũi giữa các bà mẹ cho con bú sữa mẹ là một hạt nhục đậu khấu. Gia vị này được sử dụng trong y học dân gian như một chất tăng cường cho con bú hiệu quả. Túi và lọ với nó là trong nhà bếp của mọi tình nhân. Vì vậy, nó có thể nhục đậu khấu cho một người mẹ cho con bú? Ở đây, từ gia vị này, mặc dù tất cả các thuộc tính dược phẩm của nó và tài sản laktogonnoe làm việc, vẫn nên được loại bỏ. Bởi vì hạt nhục đậu khấu là một ảo giác rõ rệt. Hậu quả của việc sử dụng nó ở liều đáng kể có thể là kích thích mạnh, ảo giác, tăng tốc xung và rối loạn nhịp tim, suy hô hấp và thậm chí tử vong. Các dấu hiệu đầu tiên là khô miệng và kích ứng mắt. Đứa trẻ có thể đáp ứng với gia vị này với nước mắt tăng và thậm chí co giật. Nó được chống chỉ định trong thai kỳ, cho con bú và trẻ em đến ba năm.

Một thay thế cho các loại hạt có thể là hạt giống thông thường, bí ngô và hướng dương, sở hữu một tập hợp lớn các vitamin có giá trị, các thành phần khoáng chất, các loại dầu và axit amin tương tự. Phản ứng dị ứng từ hạt là rất hiếm, mặc dù cũng có thể, hạt hướng dương được coi là nguy hiểm hơn trong ý nghĩa này hơn hạt bí ngô.

Hạt giống là một thuốc chống trầm cảm mạnh mẽ cả về thành phần và tác dụng tâm lý của việc sử dụng chúng. Chúng góp phần làm tăng hàm lượng chất béo trong sữa và tăng số lượng sữa.

Hạt giống có calo và có thể làm tắc nghẽn dạ dày, đặc biệt là hoa hướng dương, vì vậy chúng cần ăn mà không có chủ nghĩa cuồng tín. Hạt bí ngô có tác dụng kháng histamine, nhưng không chiên, nhưng chỉ đơn giản là khô trong không khí.

Hạt giống tốt nhất nên được sấy khô, không ăn mặn và có hương vị khác. Có tốt hơn giữa các bữa ăn, không pha trộn với các sản phẩm khác, sau khi ăn, bạn nên đánh răng.

Sử dụng hạt giống, người mẹ sẽ được hưởng lợi móng tay, xương và mô cơ, hệ thần kinh, tóc, da và miễn dịch, một phần của các đặc tính có lợi của sản phẩm đơn giản này sẽ truyền cho con của mình.

Hạt vừng là một sản phẩm dinh dưỡng rất hữu ích. Chúng có thể được thêm vào cháo, kẹo cao su một thìa cà phê trên máy xay cà phê ngay trước khi sử dụng. Trong cùng một cách, họ làm tương tự với hạt lanh. Cháo sẽ hữu ích hơn và rất ngon, bạn có thể thêm chúng cùng một lúc, nhưng bạn không thể xay cho tương lai vì bột bị thiếu vỏ bảo vệ của nó nhanh chóng bị oxy hóa và mất đi các tính chất hữu ích của nó, có được những chất có hại thay thế.

Trái cây sấy khô cũng là một khoản tiền gửi của các chất hữu ích, mà saturate cơ thể của người mẹ và trẻ em, cải thiện công việc của ruột và ngăn ngừa táo bón. Trong chế độ ăn uống của một người mẹ cho con bú có thể có bất kỳ trái cây sấy khô, họ có thể được thêm vào các món ăn và ăn thay vì kẹo. Tốt nhất là bắt đầu với một lượng nhỏ trái cây khô thông thường - táo, lê, anh đào. Với quả lê cần phải cẩn thận, tốt nhất là thêm chúng vào hỗn hợp từ hoa quả khô, cũng rất hữu ích trong quá trình cho con bú và thậm chí còn góp phần, theo một số thông tin, để tăng lượng sữa. Nếu không có chống chỉ định trực tiếp, sau đó bạn có thể dần dần ăn tất cả mọi thứ - và ngày, và mơ khô, nho khô, và mận khô. Bây giờ bán rất nhiều trái cây kẹo và trái cây khô từ trái cây kỳ lạ - bưởi, bơ, kiwi. Nếu gia đình không có tiền sử dị ứng nghiêm trọng, bạn có thể dần dần bước vào chế độ ăn uống và kỳ lạ, mặc dù với các món ăn địa phương và phong tục mà bạn có thể nhận được.

Cho con bú ăn được hạt điều không

Sau khi tất cả, những gì các loại hạt và trái cây sấy khô có thể một người mẹ cho con bú? Hầu như tất cả các chống chỉ định là phản ứng dị ứng. Chúng không thể dự đoán được, có những sản phẩm gây dị ứng thường xuyên hơn những loại khác, tuy nhiên, thực tế là chúng sẽ không gây ra sự nhạy cảm ở bạn và con bạn. Phải cẩn thận, bất kỳ sản phẩm nào ở trên là một phức hợp vitamin và các chất hữu ích và cần thiết khác. Đặc biệt trong mùa lạnh, một người phụ nữ mới sinh và em bé của cô phức tạp như vậy là rất hữu ích cho việc phục hồi mức độ sức khỏe trước khi sinh, cũng như cho sự phát triển bình thường và tăng trưởng của đứa trẻ. Các loại hạt, hạt và hoa quả khô thích hợp hơn với các loại vitamin tổng hợp, cũng có thể gây dị ứng và chống chỉ định. Các sản phẩm thực phẩm dư thừa được loại bỏ mà không có vấn đề của cơ thể, trong khi các phức hợp tổng hợp có thể gây ra tác dụng quá liều.

Một lần nữa tôi muốn gợi lại các khuyến nghị cơ bản:

  • Bắt đầu giới thiệu các loại thực phẩm mới vào chế độ ăn uống với liều lượng nhỏ (một hoặc thậm chí một nửa quả lớn hoặc hai hoặc ba quả nhỏ, trái cây khô từ các loại thuốc bổ) từ các loài quen thuộc hơn không gây dị ứng cho bạn và người thân;
  • giới thiệu vào chế độ ăn uống trái cây sấy khô và các loại hạt khi trẻ đạt đến hai ba tháng tuổi;
  • lựa chọn sản phẩm, ưu tiên để cung cấp cho chất lượng, không có vết bẩn và mùi ẩm ướt và nấm mốc, các loại hạt - trong vỏ; không được điều trị, không có muối, chất bảo quản và hương vị;
  • xử lý nhiệt (sấy khô, nhân rộng với nước sôi, mận khô, mơ) để tiến hành độc lập;
  • Các loại hạt, hạt và trái cây sấy khô phải được nhai kỹ để có được nhiều lợi ích nhất và tạo thuận lợi cho quá trình tiêu hóa và đồng hóa của chúng;
  • có những sản phẩm như vậy một mình tốt hơn giữa các bữa ăn; Bạn có thể và vào buổi tối, trước khi đi ngủ, nhưng với số lượng rất nhỏ;
  • đừng lạm dụng nó (hạt, quả hạch, hoa quả khô đã quen thuộc và ưu tiên, không gây dị ứng - không quá 100 gram mỗi ngày)
  • Dầu hạt nên được mua với số lượng nhỏ, niêm phong trong một thùng chứa thủy tinh tối, bởi vì sau khi các thùng chứa uncorking chúng nhanh chóng bị hư hại trong không khí.