Hướng dẫn nhảy cha cha cha 7 bước Navigational năm 2024

Đề cương chi tiết môn Giáo dục thể chất 5 [Khiêu vũ]

Ngày 09/06/2020 404 lượt xem

ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN KHIÊU VŨ

1. KHIÊU VŨ [SPT06A ]
2. Tên học phần: Khiêu vũ cơ bản
3. Số tín chỉ: 01
4. Trình độ: Cơ bản
5. Phân bố thời gian:

* Tổng thời lượng: 30 tiết

1. Điều kiện tiên quyết:

* Sinh Viên: - Sức khỏe bình thường [không có bệnh tim mạch, huyết áp, tàn tật, truyền nhiễm]

* Giáo viên: - Tốt nghiệp trường Đại Học TDTT.

- Có chuyên nghành sư phạm.

1. Mô tả vắn tắt nội dung học phần:

- Sơ lược lịch sử môn Khiêu vũ.

- Các nội dung tập luyện và thi đấu trong môn Khiêu vũ.

- Xây dựng khái niệm môn Khiêu vũ.

- Mục đích, yêu cầu môn Khiêu vũ.

- Giới thiệu các nghi thức khi giao lưu Khiêu vũ.

- Các bài tập bổ trợ kỹ thuật.

- Giới thiệu bài khiêu vũ tập thể 4 hướng - 32 nhịp [Macarena].

- Điệu Rumba [bước Side step, Basic, shoulder to shoulder, New york, hand to hand, Switch turn].

- Điệu Chachacha [bước cơ bản, shoulder to shoulder, New york, Hand to hand, Switch turn, Underarm turn, Lock step].

- Điệu khiêu vũ tập thể.

1. Nhiệm vụ của sinh viên:

- Hoàn thành môn học với khả năng tốt nhất.

1. Tài liệu học tập và tham khảo:

- Một số tài liệu về khiêu vũ thể thể thao:

+ Khiêu vũ Thể thao – Nhà xuất bản Thể dục Thể thao.

- Băng, đĩa nhạc KVTT.

1. Tiêu chuẩn đánh giá sinh viên:
2. Thang điểm: 10
3. Mục tiêu của học phần:

- Trang bị cho sinh viên những kiến thức cơ bản của môn Khiêu vũ Thể thao.

- Hướng dẫn cho sinh viên học kỹ thuật cơ bản của 3 điệu nhảy:

+ Kỹ thuật điệu Rumba.

+ Kỹ thuật điệu Chachacha.

+ Kỹ thuật điệu khiêu vũ tập thể.

1. Nội dung chi tiết học phần:

TT

Tên bài

Số giờ

lý thuyết

Số giờ thực hành

Ghi chú

1

- Sơ lược lịch sử môn Khiêu vũ.

- Các nội dung tập luyện và thi đấu trong môn Khiêu vũ.

- Xây dựng khái niệm môn Khiêu vũ.

- Mục đích, yêu cầu môn Khiêu vũ.

- Giới thiệu các nghi thức khi giao lưu Khiêu vũ.

- Các bài tập bổ trợ kỹ thuật.

- Giới thiệu bài khiêu vũ tập thể 4 hướng-32 nhịp [Macarena].

1

2

2

Học điệu Rumba [ bước Side Step; Basic; Shoulder to Shoulderd].

3

3

Rumba.

- Ôn bước Side Step, Basic, Shoulder to Shoulder.

- Học bước New york, Hand to Hand.

3

4

Rumba

- Ôn bước Side Step, Basic, Shoulder to Shoulder, New York và Hand to Hand

- Học bước: Switch Turn, Underarm Turn.

3

5

- Ôn điệu Rumba.

- Học điệu ChaChaCha [bước Basic [cơ bản], Shoulder to Shoulder [Vai kề vai]].

3

6

- Ôn điệu Rumba

- Ôn hai bước ChaChaCha đã học.

- Học bước mở tiến [New York], mở lùi [Hand to Hand], cùng quay 360o [Switch Turn], nữ quay dưới tay [Underarm Turn].

Tạp chí Thể thao và Cuộc sống ngày 08/02/2023

4 ngày trước

98 lượt xem

Bước nhảy dancesport cơ bản trong trường học

11 ngày trước

328 lượt xem

Môn bóng bàn với lứa tuổi trẻ em

18 ngày trước

341 lượt xem

Lan tỏa phong trào nhảy Dancesport trong trường học

25 ngày trước

499 lượt xem

Hướng dẫn lựa chọn xe đạp thể thao đường phố

1 tháng trước

495 lượt xem

Những bước nhảy Samba cơ bản

1 tháng trước

823 lượt xem

Tạp chí Thể thao và Cuộc sống ngày 28/12/2023

2 tháng trước

418 lượt xem

Tạp chí Thể thao và Cuộc sống ngày 21/12/2023

2 tháng trước

451 lượt xem

Môn bóng bàn - Hướng dẫn kỹ thuật hất trái

2 tháng trước

983 lượt xem

Làm quen với điệu nhảy Samba

2 tháng trước

1.1K lượt xem

Những lưu ý khi tập luyện và thi đấu bóng chuyền da

2 tháng trước

500 lượt xem

Những lưu ý cho người mới chạy

3 tháng trước

944 lượt xem

Môn bóng bàn - Hướng dẫn kỹ thuật hất phải

3 tháng trước

683 lượt xem