Làm sao để da mặt hồng hào

Một người sở hữu làn da đẹp hay xấu xí tùy thuộc vào yếu tố di truyền, tuổi tác, thể lực và sức khỏe của người đó. Tùy theo chủng tộc mà làn da sẽ có màu trắng, đen, vàng hay đỏ Tùy theo yếu tố gia đình (yếu tố di truyền trực hệ), mà làn da của một người có thể trắng hơn hay sẫm màu hơn người khác ít nhiều. Riêng đối với mỗi người thì làn da tùy thuộc vào tuổi, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống, lao động và sự chăm sóc bảo vệ mà nó sẽ ở trong tình trạng tốt, xấu, đẹp hay không đẹp so với người đó mà thôi.

Như vậy muốn có làn da đẹp, trước hết người đó phải có sức khỏe tốt, sau đó tùy theo độ tuổi và cách chăm sóc bảo vệ da nói riêng và bảo vệ sức khỏe nói chung của mỗi người. Nói về tuổi thì từ 16 20 là tuổi có làn da tươi đẹp mịn màng hồng hào nhất. Bạn có thể tìm hiểu thêm vấn đề này tại đây:Bí quyết giữ làn da mãi tươi trẻ như tuổi 16 đúng cách

Một làn da đẹp là một làn da tươi mịn và không tì vết chứ không phải là trắng mịn. Xưa nay người ta hay quan niệm sai rằng làn da phải trắng mới đẹp. Thật ra làn da tươi mịn hồng hào mới là làn da đẹp nhất. Trên thế giới, đã có nhiều năm hoa hậu Mỹ, Nam Phi là người da đen trong khi trong các cuộc thi ấy có nhiều cô gái da trắng dự thi.

Muốn có làn da tươi mịn hồng hào, trước hết phải làm cho sức khỏe dồi dào trước đã và điều này chiếm tới 70 90% tầm quan trọng. Ăn uống cân bằng dinh dưỡng và rèn luyện thể dục thể thao là 2 yếu tố quan trọng nhất để có sức khỏe tốt, tức nhiên sẽ có làn da đẹp. Lựa chọn loại thực phẩm nào tốt cho da là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Dưỡng chất đặc biệt cần cho da là chất collagen có nhiều trong da heo, thịt cá, đậu mè, sinh tố A, E, nhất là caroten từ rau quả có màu lục đậm (rau lá) hay vàng (cà rốt, đu đủ, cà chua) sinh tố C (cam, quýt, bưởi, rau quả tuôi các loại), magnesium (rau lá), kẽm (đậu hạt, thịt cá, nghêu sò). Nói chung các chất đặc biệt cần cho dạ dày cũng từ cơm, rau, cá, thịt, sữa, trứng, đậu mè chứ không phải là viên thuốc hay mỹ phẩm.

>>Có thể bạn quan tâm: Bật mí 7 món ăn giúp làn da sáng mịn (có hướng dẫn cách nấu)

Việc bảo vệ và chăm sóc làn da vốn đã chiếm phần không quan trọng (dưới 30%) còn phải hiểu là bảo vệ và chăm sóc sức khỏe toàn thân chứ không phải chỉ có chăm sóc da mà được. Việc chăm sóc da bao gồm vệ sinh da để tránh bệnh ngoài da, đội mũ nón, mặc áo quần, găng tay, vớ da để che nắng khi đi ra đường, và sau cũng mới nghĩ tới dùng các kem chống nắng. Ánh sáng mặt trời và tuổi tác là 2 yếu tố quan trọng nhất làm cho da bị lão hóa, xấu đi dần dần theo năm tháng. Các bà các cụ ta ngày xưa không bao giờ rời khỏi chiếc nón lá cho nên theo các y văn ngày xưa để lại thấy ít khi bị mụn, bị nám như bây giờ. Dĩ nhiên các cụ bà ngày xưa ít có dùng mỹ phẩm và các hóa chất như bây giờ.