Làm thế nào để sữa về nhiều
6 cách gọi sữa về ào ạt sau sinh, mẹ áp dụng ngay thôi19/08/2020 29434 - Sức khỏe trẻ em - Người kiểm duyệt : "Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ Nguyễn Đình Bách - Cố vấn chuyên môn của Nhà Thuốc 365" Sữa về chậm, thiếu sữa, mất sữa là các vấn đề gây lo lắng và áp lực với nhiều bà mẹ sau sinh. Dưới đây là cách gọi sữa về nhanh, nhiều hiệu quả và còn tăng chất lượng nguồn sữa nữa, mẹ áp dụng ngay để sữa lại về ướt áo cho con bú nhé. 
I. VÌ SAO SỮA VỀ CHẬMVÀ VÌ SAO MẸ ÍT SỮA? Sữa mẹ là thức ăn hoàn hảo nhất cho bé sơ sinh. Nếu mẹ đang cố gắng tìm cách gọi sữa về, thì đây là điều rất đáng trân trọng, vì điều đó cho thấy mẹ là người thấu hiểu và biết yêu con thương theo một cách khoa học nhất. Thật không may, nhiều bà mẹ dù rất mong mỏi cho con bú dòng sữa non quý giá của mình ngay sau sinh, nhiều mẹ muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ suốt 6 tháng đầu tiên và tiếp tục cho con bú đến hết 24 tháng, tuy nhiên bầu sữa mẹ lại không cho phép điều đó. Như vậy, khi nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ có thể sẽ phải đối mặt với 3 vấn đề: sữa về chậm sau sinh,hoặcthiếusữa, hoặc mất sữa đột ngột khi đang trong thời kỳ cho con bú. Sữa mẹ về chậm sau sinh không có nghĩa là mẹ sẽ không có sữa hoặc ít sữa cho con bú. Rất có thể sữa sẽ về ào ạt sau đó vài ngày. Chỉ có điều sữa càng về chậm, bé yêu sẽ càng giảm hoặc mất đi cơ hội được bú những giọt sữa non quý giá, dòng sữa chỉ tồn tại đến 48 giờ sau sinh. Còn các mẹ trong quá trình cho con bú vẫn thấy ít sữa, hoặc sữa bỗng giảm dần và có nguy cơ mất hẳn thì cần chú ý hơn. Tốt nhất các mẹ cần trang bị một số kỹ năng và phương pháp để gọi sữa về nhanh và nhiều trong bất kỳ hoàn cảnh nào nhé. Để thực hiện cách gọi sữa về nhanh nhất sau sinh, trước hết mẹ cần phải hiểu cơ chế sản sinh sữa mẹ. Trong cơ thể người mẹ có 2 thành phần chính chịu trách nhiệm sản xuất sữa và tiết sữa, đó là các hormone prolactin và oxytocin.
Prolactin là hormone được tiết từ tuyến yên có nhiệm vụ chính là sản xuất ra sữa mẹ. Sau khi mẹ hạ sinh, nồng độ prolactin tăng cao. Chúng sẽ đi vào máu đến tuyến vú, kích thích các tế bào tiết ra sữa.Sữa sau khi được sản xuất sẽ được cất trữ tại các nang sữa. Vì vậy cần một cơ chế khác nữa là giải phóng sữa khỏi các nang này và đẩy vào các ống dẫn sữa. Cơ chế này cần đến sự hỗ trợ của hormone khác chính là oxytocin. Oxytocin sẽ làm co bóp các cơ trơn quanh nang, đẩy sữa khỏi nang, đi vào các ống sữa và chảy ra ngoài theo tác động mút ti của em bé. Như vậy để lượng sẽ mẹ tiết ra nhiều và đều đặn, cơ thể cần được tiết ra lượng prolactin và oxytocin đầy đủ.Trẻ càng mút sữa nhiều cơ thểcàng giải phóngprolactin vàoxytocinra nhiều hơn. Ngược lại nếu trẻ bú ít, bú không thường xuyên, cơ thể sẽ điều chỉnh giảm prolactin để tiết bớt sữa lại.Nếu vì một lý do nào đó dẫn đến cơ thể thiếu hụt một trong 2 hoặc cả hai loại hormone trên, mẹ sẽ bị ít sữa, hoặc thậm chí mất sữa. Hiểu được cơ chế sản sinh sữa mẹ, bây giờ thì bạn đã có thể áp dụng các phương pháp làm sao để sữa về nhiều dưới đây được rồi.Dưới đây là một số cách gọi sữa về nhanh và đặc sánh sau sinh, mẹ cùng tham khảo nhé.
II. CÁCH GỌI SỮA VỀ NHANH VÀ ĐẶC SÁNH SAU SINH
1.Cho con bú mẹ sớm nhất có thể Ngày nay, da kềda ngay sau sinh giữa mẹ và bélà biện pháp khoa học luônđược bac sĩ tận dụng và tạo điều kiện, vì mang lại rất nhiều lợi ích. Khi tiếp xúc da kề da, theo bản năng bé sẽ tự tìm và bú mẹ, bú một cách tự nhiên, ngon lành. Kèm theo đó,niềm hạnh phúc, những hành động như vuốt ve, âu yếm bé sẽ thúc đẩy nồng độ oxytocintăng lên trong cơ thể mẹ. Khi hai mẹ con ởgần nhau,bé bú khi theo nhu cầu sẽ tạo nên phản ứng tự nhiên của cơ thể mẹ,tăng prolactinsản xuất sữa.Hơn nữa,oxytocin tiết ra nhiều cònđồng thời kích thích tử cung co bóp, giảm nguy cơ xuất huyết tử cung. Dù sinh mổ hay sinh thường, ngay sau khi nhau thai bong ra, là cơ thể sẽ tự động bật tín hiệu sản xuất sữa.Dù lúc đócó thể sữa mới chỉ về rất ít, mẹ hãy cứ tự tin cho con bú. Hành động này không chỉ cho con tận dụng những giọt sữa non quý giá đầu đời, mà còn là bước khỏi đầu quan trọng để gọisữa về nhanh hơn.
Sinh thường là một khởi đầu thuận lợi để mẹ và con sớm tiếp xúc da kề da, cũng như cho con bú sớm nhất ngay sau sinh. Các mẹ sinh mổ sẽ gặp bất lợi hơn, vì mẹ cần mộtquá trình hồiphục nên khó thực hiện da kề da nếu thực hiện phương pháp phẫu thuật thông thường. Thời điểm cho con bú cũng bị chậm hơn ít nhất là 1 giờ. Với các mẹ yếu hơn thì cần thời gian lâu hơn.Tuy nhiên các mẹlưu ýkhông để trễ hơn từ 4 - 6 giờ mới cho con bú. Kéo dài thời gian này bé sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc bú mẹ,mẹ có thểtắc tia sữa hoặc sữa càng về chậm hơn. Nếu bé phải xa mẹ hơn 6 giờ, giải pháp cho mẹ là sử dụng máy hút sữađể vừa có sữa cho con ăn, vừa đảm bảo khơi thông dòng sữa tốt.
2. Tích cực cho con bú và cho con bú đúng cách Đừng vì thấy ít sữa non về chậm hay sữa mẹ ít màítcho con bú và chuyển sang dùng sữa công thức, vì khi đó cơ thể mẹ sẽ lầm tưởng rằng nhu cầu sữa của bé không cao, nênkhông được kích thích sản xuấtthêm sữa nữa. Ngược lại hành động bú mẹ của con sẽ kích thích tuyến sữa của mẹ liên tục tiết ra nhiều sữa hơn.Sữa mẹ sản xuất ra theo quy luật cung - cầu.Mẹ càng cho con bú thường xuyên thì sữa tiết ra càng nhiều. Vì vậy, mẹ mẹ nên thoảimái cho con bú theo nhu cầu của bé, không cần phụ thuốc vào bất kỳthời gian biểu nào.Trong trường hợp con bú không thấy sữanên chán không chịu bú, mẹ có thể dùng máy hút sữa hút đều đặn nhiều lần mỗi ngày.
Bên cạnh đó, khi cho bé bú cũng cần đúng cách để bé bú được nhiều sữa hơn và kích thích sữa ra nhiều hơn. Mẹ hãy chú ý cho con bú theo các bước dưới đây: - Khi cho bú, bế bé áp bụng vào bụng mẹ, để bé ngậm sâu quầng đen núm vú, mỗi lần bú từ 20-30 phút. - Cho bé bú hết một bên bầu vú rồi mới cho bú sang bầu thứ 2, vì sữa mẹ có 2 lớp. Lớp sữa đầu có màu trong, chứa nhiều đạm, vitamin và khoáng chất. Hết lớp này sẽ đến lớp sữa có màu trắng đục và đặc sánh vì có nhiều chất béo. Đây chính là lớp sữa giúp bé tăng cân. - Cho bé bú càng kiệt sữa trong mỗi bầu vú thì sữa sẽ càng về nhanh và nhiều hơn.
3. Cho con bú kết hợp hút sữa Những ngày đầu sau sinh, bầu ngực của mẹ mới bắt đầu vận hành tiết sữa,chảy sữa, "nhàmáy" sản xuất sữa cũng đang"lắng nghe" cơ thể mẹ để quyết định sản xuất ra lượng sữa hợp lý nhất. Vì vậy, ban đầu nhà máy này hoạt động còn chưa thực sự thuần thục. Việcbú/hút liên tục sẽ tạo 1 con đường mòn giúp sữa ra dễ dàng hơn. Và quan trọng hơn, hútsữa thường xuyên sẽ giúp "đánh lừa" cơ thể, khiến cơ thể tưởng rằng bé vẫn còn nhu cầu bú sữa, nênsẽ tự động sản xuất thêm. Nhờ đó mà sữa mẹ sẽ ngày càng dồi dào hơn.
Thông thường từ ngày thứ 2 đến ngày thứ5 sau sinh, sữa bắt đầu về nhiều. Lúc này mẹ cần cho bé búhoặc kết hợpvắt sữa 8-12 lần/ngày kể cả ban đêm, tức là trung bình 3h/lần. Số lượng này có thể nhiều hơn nếu bé có nhu cầu nhiều. Để duy trì nguồn sữa, bạn cầntiếp tục vắt/cho bú ít nhất 8 lần/ngày trong khoảng thời gian tiếp theo. Khoảng cách giữa các lần không được quá 6 tiếng. Quá trình này cầnliên tục trong ít nhất 6 tuần đầu tiên. Nên thực hiện hút sữa sau khi bé bú xong. Hút cạn số sữa còn lại ở hai bầu ngực để kích thích sữa về nhiều hơn.
4. Uống nhiều nước Nước,đặc biệt là nước ấm, được xemlà yếu tố rất quan trọnggiúp cho cơ thể mẹ sản xuấtsữa mỗi ngày. Nếu bạn mất nước hoặcthiếu nước,cơ thểsẽ sản xuất ít sữa hơn. Rất nhiều phương pháp dân gian giúp lợi sữa đều liên quan đến đường uống, như uống nước trà vằng, nước gạo lứt, nước lá đinh lăng, lá rau má... Bạn cũng có thể uống một ly sữa đặc ấm 15 phút trước khi cho bé bú. Đây là cách rất nhiềumẹ áp dụng và cho hiệu quả cao.Còn khi bạn không có thời gian, bạn chỉ cần đơn giản mang một chai nước bên mình và thường xuyên uống nhằmđảm bảo có đủ nước để sản xuất sữa.
5. Ăn uống khoa học, đảm bảo dinh dưỡng Dù mẹ đã áp dụng tất cả những phương pháp trên, thì điều mấu chốt nhất vẫn là vấn đề dinh dưỡng. Nếu nguồn dinh dưỡng mẹ bổ sung không đủ, không đúng cách thì cơ thể không thể đảm bảo số lượng sữa đủ đầy cho bé. Trong thời gian cho con búmẹ không nên cố gắng giữ dáng, cũng không nên kiêng khem khắc nghiệt. Mẹ sau sinh cần 2.500 kcalo mỗi ngày mới đáp ứng đủ nhu cầu sản xuất sữa cho con.
Tuy nhiên như vậy không có nghĩa là mẹ cố gắng ăn thật nhiều những chất bổ béo, dễ gây tăng cân như móng giò, tinh bột. Muốn có đủ sữa cho bé và tăng chất lượng sữa, mẹ cần ăn đa dạngthực phẩm,cân bằng đầy đủ 4 nhóm đạm, tinh bột, vitamin khoáng chất và chất béo. Trong đó, mẹ nên ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ vitamin khoảng chất,vừa giúp mẹ không bị tăng cân, táobón, vàđây cũng là cách quyết định nhất để tăng chất lượng sữa mẹ, giúp sữa mẹ sánh đặc và nhiều dinh dưỡng hơn.
6. Sử dụng viên uống lợi sữa chất lượng cao Thực tế có không ít mẹ hoàn toàn không có sữa hoặc sữa về rất ít, rất chậm sau sinh. Điều nàylàm con mất đi cơ hội bú dòng sữa non quý giá. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, như do mẹ bị stress thường xuyên, mẹ sinh non, mất máu quá nhiều, mẹ bị đái tháo đường, hoặc cũng có thể do cơ địa, khi mà hormone prolactin hoặc oxytocin tiết ra không đủ... Trong khi đó, nhiều mẹ bị mất sữa đột ngột khi đang trong quá trình cho con bú. Mất sữa đột ngột là hiện tượng các tuyến sữa của mẹkhông tiết được ra sữa như bình thường. Thời gian dài ngắn tùy thuộc vào tình trạng của mỗi người, có ngườixảy ra đột ngột hoặc có người diễn biếntừ từ rồi mất hẳn. Nguyên nhân của hiện tượng này có thể do cơ thể mẹ không sản xuất được sữa do khí huyết quá hư suy, dẫn đến rối loạn điều tiếthormone prolactin. Cũng có thể mẹ có sữa nhưng không bài tiết được nguyên nhân vìtia sữa không thông do rối loạn điều tiết hormoneoxytocin, hoặc do nhiều nguyên nhân khác ảnh hưởng đến quá trình tạo và xuống sữa. Nhìn chung những nguyên nhân trên rất khó cải thiện nếu chỉ sử dụng những cách gọi sữa về đơn thuần như đã nêu. Trong những trường hợp này, mẹ nên tìm đến phương pháp chuyên dụng hơn, đólà các sản phẩmlợi sữa. Đặc điểm của sản phẩm này là thường được chiết xuất từ các loài thảo dược thiên nhiên với hàm lượng hoạt chất có khả năng kích sữa cao, giúp tăng khả năng sản xuất sữa mẹ và khơi thông dòng sữa. Từ đó sữa không chỉ về nhanh, và nhiều hơn và duy trì lâu dài. Tốt nhất, bạn nênchọn sử dụng sản phẩm cao cấp, đảm bảo an toàn từ nguồn gốc nguyên liệu đến thành phẩm. Sản phẩm cần đảm bảo 100% thành phần thiên nhiên, được sản xuất bởi một thương hiệu uy tín. Một điều nữa mẹ cần lưu tâm, đó là sản phẩm đã được nhập khẩu và phân phối chính thức tại Việt Nam, tránh tình trạng sử dụng các sản phẩm xách tay không rõ nguồn gốc. Một trong những sản phẩm lợi sữa được nhiều chuyên gia khuyên dùng và các mẹ thông thái khắp thế giới ưa chuộng, mà mẹ có thể tham khảo,đó chính là viên lợi sữa Herbs of Gold Breastfeeding Support. Breastfeeding Support là sản phẩm lợi sữa của thương hiệu Herbs Of Gold. Đây là thương hiệu chăm sóc sức khỏe từ thảo dược thiên nhiên số 1 nước Úc. Thành phần của sản phẩmgồm chiết xuất từ 2 loại thảo dược là hạt cây cà ri (Fenugreek) và cây ô rô/kế thánh (Blessed thistle). Cỏ cà ri có nguồn gốc Địa Trung Hải.Thành phần galactagogues đã được chứng minh có khả năng kích thích sản xuất sữa vượt trội chỉ trong vòng 24 giờ.Hàm lượng tinh chất hạt cây cà ri trong sản phẩm Breastfeeding Support lên tới 3000mg - cao nhất trên thị trường viên lợi sữa hiện nay. Vì vậy hiệu quả làmtăng lượng sữa mẹ vượt trội. Cây ô rô/cây kế thánh (blessed thistle) cũng là một loại cây có nguồn gốc từ Địa Trung Hải. Các hoạt chất trong cây có khả năng kích thích co bóp các cơ trơn quanh nang, đẩy sữa khỏi nang, đi vào các ống sữa ra ngoài. Nói cách khác, chúng giúp giải phóng sữa khỏi bầu ngực. Nhờ vậy, sữa sẽ được phóng ra một cách tự nhiên và liên tục tạo thành phản xạ xuống sữa, tiết sữa khi bé kéo núm vú và mút.Đặc biệt Herbs Of Gold Breastfeeding Support là sản phẩm lợi sữa duy nhất trên thị trường hiện nay có chứa thành phần chiết xuất từ cây ô rô và với hàm lượng rất cao, 1000mg trong mỗi viên. Với việc chứa đồng thời 2 thành phần có tác dụng kích thích sản xuất sữa và khơi thông dòng sữa, Breastfeeding Support giúp tăng sữa và duy trì dòng sữa hiệu quả. Sữa được sản xuất ra nhiều, khơi thông tốt, bé bú dễ dàng, vì vậy càng thích bú mẹ, bú nhiều hơn. Từ đó làm cơ thể tăng tiết prolactin và oxytocintự nhiên, ngăn ngừa tận gốc tình trạng thiếu sữa, mất sữa. Không chỉ vậy cả cỏ cà ri và cây ô rô đều là những loài thảo dược rất tốt cho sức khỏe và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và bé. Vì vậy, Herbs of Gold Breastfeeding Support không chỉlà cách gọi sữa về nhanh và còn giúp sữađặc sánh, thơm mát hơn. Breastfeeding Support là sản phẩm của Herbs of Gold, thương hiệu chăm sóc sức khỏe từ thảo dược thiên nhiên số 1 của Úc. Các sản phẩm của Herbs of Gold từ nghiên cứu, lựa chọn nguyên liệu đến sản xuất đều trải qua quá trình kiểm tra gắt gao nhằm đáp ứng các quy định nghiêm ngặt về an toàn và chất lượng, được đặt ra bởi cả Chính phủ Úc và các tổ chức tiêu chuẩn về thảo dược trên thế giới. Herbs Of Gold Breastfeeding Support với thành phần 100% thiên nhiên. Đảm bảo: - Nguồn nguyên liệu đạt chuẩn organic, không sử dụng hóa chất độc hại - Chiết xuất từ thảo dược được chuẩn hóa, đã được xác định các thành phần hóa học có tác dụng với sức khỏe, đảm bảo đồng đều về hoạt chất giữa các lô sản xuất khác nhau. - Chiết xuất thảo dược đảm bảo đã loại bỏ hết độc tố như kim loại nặng, mầm bệnh, hóa chất độc hại, và những chất không có tác dụng với cơ thể, chỉ giữ lại những thành phần tinh tuý nhất. - Sản phẩm không chứa chất gây dị ứng cho mẹ, hoặc các chất tạo hương, tạo màu, chất bảo quản. - Hấp thụ nhanh vào cơ thể và mang hiệu quả tích cực chỉ sau khoảng 24 - 72 giờ sử dụng. Xem chi tiết sản phẩm Tại Đây Trên đây là một số cách gọi sữa về có hiệu quả cao được nhiều chuyên gia khuyên áp dụng. Nếu mẹ đang băn khoănlàm sao để sữa về nhiều, có thể áp dụng một hoặc phối hợp nhiều phương pháp trên để đat hiệu quả cao nhất nhé. cách gọi sữa về, làm sao để sữa về nhiều, sữa về chậm sau sinh, mẹ thiếu sữa phải làm sao, ít sữa cho con bú phải làm sao, ,
Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Bình luận facebook |
