Máy tập THE dục tại nhà nhỏ gọn
|
Ngày nay, ngoài việc chú ý ăn uống điều độ, chế độ ăn hợp lí. Tinh thần thoải mái thì việc tập thể dục thường xuyên cũng rất quan trọng. Với sự hỗ trợ của những chiếc máy tập thể dục tại nhà tiện dụng, nhỏ gọn. Nó là một thiết bị không thể thiếu cho những người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập. Show
Khi nhắc đến máy tập thể dục dường như ai cũng biết. Nhưng chúng ta chưa thật sự hiểu rõ các nguyên lý hoạt động của nó. Có các loại máy tập nào?  Tập như thế nào là hiệu quả nhất? và giá thành của nó là bao nhiêu? Từ bài viết này, chúng ta sẽ hiểu được những điều ấy qua “Top 7 máy tập thể dục được mua nhiều nhất hiện nay” Top 7 máy tập thể dục tốt nhất hiện nayBạn đã hiểu được hiệu quả mà chiếc máy này có thể mang lại. Và bạn đang muốn tìm mua một chiếc máy tập thể dục chất lượng cao mang lại hiệu quả cho quá trình rèn luyện sức khỏe. Vậy! bây giờ chúng ta hãy cùng điểm lại top những chiếc máy đang bán chạy nhất thị trường hiện nay! Trong bài viết này mình sẽ trình bày về 3 loại máy tập thể dục phổ biến nhất hiện nay đó là: Máy tập bụng, Máy rung, và máy chạy bộ. Máy tập bụngMáy tập bụng là một sản phẩm khá phổ biến đối với các bạn chuyên luyện tập thể dục tại nhà bởi tính nhỏ gọn và thông dụng của nó. Máy tập bụng hay dụng cụ tập cơ bụng có chức năng giúp người dùng giảm cân, cải thiện vòng eo bụng, hông,… Hiện nay máy tập cơ bụng đang là sản phẩm được tìm kiếm và lượng người mua rất cao vì hình thức nhỏ gọn mà hiệu quả không tưởng của nó. Máy có kích thước nhỏ gọn, dễ dàng lắp đặt, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình bạn. Máy tập bụng được sản xuất với nhiều kiểu dáng và giá thành. Một chiếc máy tập bụng với giá từ vài trăm đến một triệu tùy vào các tính năng và nhà sản xuất ra nó. Vậy! Máy tập bụng nào là tốt nhất đây? Bởi trên thị trường có quá nhiều sản phẩm với mẫu mã đa dạng và bắt mắt. Dưới đây, mình xin đưa ra 3 mẫu máy tập bụng thông dụng và dễ dàng sử dụng nhất nhé! 1. Máy tập cơ bụng đa năng cải tiến New Six Pack CareĐược biết đến là dòng máy ra đời và cải tiến vào năm 2018 máy tập thể dục cơ bụng đa năng New Six Pack Care có thêm nhiều tính năng ưu việt hơn hẳn các máy tập thời trước. Mua máy tập bụng Six Pack Care Six pack care được thiết kế theo công nghệ Hàn Quốc với kích thước nhỏ gọn, dễ lắp đặt. Khung máy làm từ thép chịu lực, sơn tĩnh điện với độ bền cao. Máy được tích hợp 12 con lăn bằng mút êm ái giúp massage vùng lưng, cột sống, vùng cổ, bắp chân, xoa bóp các huyệt đạo giúp xua tan đi mệt mỏi sau ngày dài làm việc. Về thành phần cấu tạo và chức năng, máy tập cơ bụng Six Pack Care 2018 có các cấu tạo cơ bản như phần ghế nệm êm ái cho bạn cảm giác thoải mái khi ngồi lâu. Thứ 2 là bàn xoay eo giúp bạn có thể luyện tập vùng eo thêm săn chắc hơn. Tiếp theo đó là dây tập tay và bàn đạp chân giúp bạn không những tập bụng mà còn giảm được phần mỡ thừa ở vùng tay và chân nhờ vào hai bộ phận này. Cuối cùng là đồng hồ theo dõi thời gian luyện tập giúp quản lý thời gian luyện tập của mình. Với chiếc máy tập cơ bụng này, bạn có thể áp dụng các bài tập bụng thật đơn giản. Nó sẽ giúp đánh tan mỡ bụng trên rất hiệu quả đấy! 2. Con lăn 4 bánhVùng bụng là nơi tập trung mỡ thừa nhiều nhất. Chiếc con lăn 4 bánh sẽ giúp bạn điều đó với hình dáng nhỏ gọn nhưng lại có chức năng đặt biệt. Mua Con lăn 4 bánh Sản phẩm có tay cầm được làm bằng inox được bọ mút cao cấp, rất êm tay và chống trơn trượt. 4 bánh xe được thiết kế hình tam giác để tạo thế cân bằng. Giúp giữ cân bằng bánh xe khi đẩy tới cũng như kéo lui. Chỉ với chiếc con lăn 4 bánh nhỏ gọn bạn có thể tập được nhiều nhóm cơ như: vai, cơ liên sườn, cơ xô,.. Và đặc biệt hiệu quả nhất là cơ bụng. Xem thêm: Top 5 Loại Thuốc Giảm Cân An Toàn, Hiệu Quả 3. Máy tập cơ bụng Tummy TrimmerMột sản phẩm thứ ba hữu ích cho việc luyện tập của bạn là máy tập bụng Tummy Trimmer cực kì đơn giản và nhỏ gọn với giá thành quá rẻ. Mua Máy tập bụng Tummy Trimmer Máy tập cơ bụng Tummy Trimmer được làm từ nhựa cao cấp. Sản phẩm nhỏ gọn nhưng chắc chắn, có khả năng chịu lực tốt, phù hợp cho cả nam và nữ. Sản phẩm có kích thước nhỏ gọn, khi tập luyện không cần quá nhiều không gian trống. Bạn có thể tập ngay ở trong phòng mà không gặp chút khó khăn nào. Tummy Trimmer giúp kích thích nhiều nhóm cơ như: Lưng, vai, mông,.. giúp cho máu huyết được lưu thông, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Các bài tập hỗ trợ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc. Không chỉ thế, những bài tập tổng hợp này còn giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi. Lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể. Máy rungNgoài máy tập cơ bụng thì máy rung là một loại khá phổ biến hiện nay vì tính thông dụng của nó. Bạn không cần phải vận động nhiều để tiêu hao năng lượng khi tập mà chỉ cần sử dụng máy rung để nó rung toàn bộ lớp mỡ thừa của bạn trong khi bạn đang làm việc. Hầu hết, máy rung cũng có hình dáng rất đa dạng. Nhưng thường thì kích thước của nó khá nhỏ nhắn, đây là một điều mà các bạn rất ưa thích khi sử dụng nó. Để mua máy tập thể dục rung này, bạn có thể tham khảo trang bán hàng uy tín Lazada. 4. Đai massage giảm cân giảm mỡ X5Đai massage giảm cân X5 là một sản phẩm khá được nhiều người biết đến với chức năng cực kì thích của nó đối với những người bận rộn. Vì sao thế? Mua Đai massage giảm cân Đai massage X5 được Sử dụng công nghệ rung tiên tiến với 3 chế độ rung khác nhau. Giúp giảm nhanh mệt mỏi cũng như đốt cháy mỡ thừa trên các vùng như: bụng, eo, đùi, mông, bắp tay,…. Về cấu tạo, Máy có 5 motor rung giảm mỡ bụng. Máy có 3 chế độ rung khác nhau, 2 tốc độ rung (thấp cao). Giúp cho người dùng tiện lợi hơn trong việc chọn chế độ rung phù hợp với từng vùng massage cũng như phù hợp với từng độ tuổi của người sử dụng (già hoặc trẻ). Về hình dáng, Đai massage X5 thiết kế gọn nhẹ và dễ dàng mang đi mọi nơi. Như đi du lịch hay đi công tác vẫn có thể mang theo, máy bỏ gọn gàng trong túi xách, ba lô… Để sử dụng nó thì rất đơn giản bạn chỉ việc đeo nó lên bất kì vùng nào của cơ thể và chọn chế độ massage phù hợp. Điều đặc biệt là bạn có thể sử dụng nó ngay cả khi đang làm việc hay hoạt động bên ngoài. Xem thêm: Top 7 trà giảm cân thiên nhiên hiệu quả 5. Máy rung lắc giảm béo toàn thânMột loại máy tập toàn thân và đặc biệt là vùng bụng cũng khá phổ biến đó chính là máy rung. Hãy tìm hiểu nó nhé, chắc chắn bạn sẽ thích nó. Mua máy rung toàn thân Xét về cấu tạo và chức năng: Máy có công suất mạnh mẽ, 200W máy rung toàn thân có thể hoạt động trong nhiều giờ đồng hồ liền. Với phạm vi tốc độ từ 0-60 mức tùy theo độ rung tùy thích của người sử dụng mà điều chỉnh cho phù hợp. Mặt sàn để chân được chế tạo bằng nhựa PU chắc chắn không trơn trượt rất an toàn cho người sử dụng. Mặt dưới sàn có 4 nút nhựa dính để giữ máy không bị xê dịch trong quá trình được sử dụng. Sử dụng máy trong nhiều tư thế và mức độ khác nhau. Các chuyển động rung gửi xung nhịp đến từng bộ phận trên cơ thể. Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra vài phút để rung toàn thân với máy rung toàn thân. Sẽ không khác gì việc luyện tập thể dục với tất cả các dụng cụ thể thao khác. Có thể nó, máy rung toàn thân chính là giải pháp tối ưu cho tất cả mọi người trong hành trình giảm cân. Đặc biệt là những ai không có đủ thời gian cũng như sức lực cho việc luyện tập thể dục thể thao. Khi sử dụng máy tập thể dục rung chuyển động toàn thân. Giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Mang đến cho bạn vóc dáng hoàn hảo. Máy chạy bộMột sản phẩm khá thông dụng với các bạn không có thời gian tới phòng tập phải luyện tập tại nhà là máy chạy bộ. Thông thường máy chạy bộ rất đa dạng về kiểu dáng và giá cả. Nhưng trong tất cả máy luyện tập thể thao thì máy chạy bộ có giá thành khá cao. Giá thành của nó dao động từ vài triệu đến vài chục triệu đồng nhưng công dụng mà nó mang lại thật sự hiệu quả. 6. Máy chạy bộ đa năng Tech Fitness TF-06ASMua Máy Chạy Bộ Dòng máy này được tích hợp thêm rất nhiều tiện ích đi kèm giúp mang lại hiệu quả tập luyện cực kỳ tốt cho người dùng. Bạn muốn sở hữu một chiếc máy vừa chạy bộ, vừa máy massage. Hay một máy vừa chạy bộ vừa có thể tập gập bụng không? Nếu có thì đây sẽ là dòng máy tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua đấy! Sản phẩm có động cơ mạnh mẽ 3.0HP cho khả năng hoạt động lâu mà rất ít gây nóng máy trong quá trình tập. Máy tập thể dục Tech Fitness TF-06AS là bản nâng cấp hoàn hảo của phiên bản 502. Nó giúp phục vụ tốt cho nhu cầu của người sử dụng. Ngoài ra nó còn được trang bị thêm tạ tay, bàn xoay eo, rung mỡ eo mông đùi, chỗ kê chân để gập bụng 7. Máy chạy bộ trên không XUKISản phẩm thứ 2 cũng không kém gì đó là máy chạy bộ trên không Xuki. Máy này được thiết kế gọn gàng hơn rất nhiều. Nếu yêu thích nó, bạn hãy sắm ngay cho mình nhé! Mua Máy chạy bộ trên không Máy chạy bộ trên không Xuki là dòng thiết bị luyện tập có tác dụng cơ chân, cơ bụng cực kỳ hoàn hảo. Tác dụng tuyệt vời mang đến thân hình gọn gàng, săn chắc. Sức khỏe cải thiện rõ rệt hơn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Dòng máy này có xuất xứ tại Việt Nam với tổng trọng lượng 20 kg. Máy có thể chịu được với sức nặng cả 130kg nên các bạn siêu cân nặng đừng lo nhé! Sản phẩm máy chạy bộ Xuki có phần khung sườn được làm từ thép không gỉ, chắc chắn và bền đẹp. Phần bàn đạp rộng rãi, chống trơn trượt cho người tập luyện. Phần đế tiếp xúc với sàn nhà được bọc cao su giúp nền nhà không bị trầy xước trong quá trình tập. Mua Máy chạy bộ Xuki Máy chạy bộ này được thiết kế với 6 bài tập giúp vận động cả cơ trên. Cơ dưới cùng một lúc giúp đốt cháy calo, giảm cân, tăng cường sức chịu đựng của tim mạch. Với máy chạy bộ trên không khi tập luyện bạn có thể đi bộ. Hoặc chạy nhanh không dừng lại đột ngột gây sức ép lên xương khớp. Máy có thể đặt trong nhà hoặc ngoài trời. Có thể gấp gọn sau khi sử dụng tiết kiệm không gian. Xem thêm: Top 5 chiếc cân điện tử tốt nhất Một số bài tập với máy tập thể dụcSau khi sở hữu máy tập thể dục rồi. Bạn cũng nên tích lũy cho mình một số bài tập với máy tập thể dục khoa học và hiệu quả nhé! Bài tập với máy thể dục rung
Bài tập với máy tập thể dục chạy bộChạy phục hồi: Đây là bài tập ở tốc độ chậm với cự ly từ ngắn đến trung bình. Bạn chỉ nên chạy chậm sao cho cơ thể cảm thấy thoải mái, không bị thở gấp. Chạy để xây dựng nền tảng (Base Run): Bài tập này có cự ly trung bình, chạy ở tốc độ vừa phải, không quá nhanh. Đây là bài tập giúp bạn gia tăng sự bền bỉ, sự dẻo dai của cơ thể. Chạy dài: Với bài tập này cơ thể của bạn sẽ hoạt động hết công suất. Nó giúp rèn luyện khả năng chịu đựng cho đôi chân cũng như toàn cơ thể. Về cự ly, thời gian cũng như tốc độ chạy sẽ tùy thuộc vào sức khỏe của từng người. Tuy nhiên, bạn cần đặc biệt lưu ý là bạn không được tập quá sức chịu đựng của mình. Máy tập thể dục và hiệu quả của nóBạn đã từng nghe rèn luyện sức khỏe với máy tập thể dục tại nhà nhưng thực chất nó là gì? Hãy tìm hiểu nhé! 1. Về giá thànhĐây là một công cụ hỗ trợ rèn luyện sức khỏe, giảm cân, giảm eo và làm săn chắc cơ thể. Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều dòng máy hiện đại. Với mẫu mã đa dạng cả về hình thức bên ngoài lẫn chức năng và giá thành. Hiện nay, một chiếc máy có giá thành từ vài trăm đến vài triệu và có cả những máy tập thể dục hiện đại với giá vài chục triệu. Nhìn chung, giá thành của sản phẩm cao hay thấp còn phụ thuộc vào chất lượng và nhà sản xuất máy. Với tính chất đa dạng như thế, máy tập thể dục có rất nhiều loại như: Máy tập cơ bụng, máy tập toàn thân, máy chạy bộ, máy rung, xe đạp thể dục,.. Bạn nên chọn cho mình một chiếc máy phù hợp với túi tiền và sức khỏe của mình nhé! 2. Hiệu quả của máy tập thể dụcNếu chúng ta có một chế độ ăn hợp lí hiệu quả mà máy tập thể dục mang lại sẽ rất cao. Tập thể dục lâu ngày sẽ giúp bạn săn chắc cơ bụng, giảm mỡ bụng làm cho thân hình cân đối. Vóc dáng thon gọn, trẻ trung và khỏe khoắn. Hơn thế nữa, khi luyện tập với máy còn giúp ngăn ngừa các loại bệnh như tim mạch, cao huyết áp, tai biến mạch máu não, rối loạn tiền đình. Và các bạn lí nghiêm trọng khác hiện nay. Theo thống kê năm 2017 cho thấy, một năm số người mắc bệnh có nguy cơ tử vong cao chiếm 20%, trong số đó. Số người luyện tập thể dục đều đặn có thể tránh các nguy cơ bệnh tật chiếm 80%. Có thể thấy, đây là một con số đáng mừng và mở ra cách phòng chống bệnh tật trong thời buổi bận rộn hiện nay. Tóm lại, việc rèn luyện sức khỏe là một điều rất quan trọng cho cuộc sống đầy bộn bề hiện nay. Một ngày bạn nên dành 1- 2 tiếng để thư giãn và luyện tập với máy tập thể dục tại nhà. Vậy còn chờ gì nữa, hãy sắm cho mình một chiếc máy tập thể dục toàn thân tại nhà ngay hôm nay nào! Ngày cập nhật: 04/05/2022 |
