Mẹo vật chữa tê chân
9 cách làm giảm tê tay chân hiệu quả có thể áp dụng tại nhàTê tay chân là vấn đề khá phổ biến mà hầu hết mọi người đều từng trải qua. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số phương pháp để tự khắc phục tình trạng này tại nhà. Bạn nên tham khảo 9 phương pháp giảm tê tay chân màcác chuyên gia của chúng tôi đã đưa ra dưới đây.Tê tay và chân là khi tay và chân bạn không có cảm giác khi đụng vào. Các triệu chứng khác có thể bao gồm cảm giác như kim chích hoặc như có gì đốt cháy ở tay chân, đau nhói hoặc thấy yếu tay chân. Show
Để hiểu rõ hơn về triệu chứng tê tay chân, bạn có thể xem TẠI ĐÂY. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tê tay chân:
Ngoài ra, dấu hiệu tê tay chân cũng có thể do tình trạng bệnh lí nào đó như hội chứng ống cổ tay, tiểu đường, đau nửa đầu, bệnh đa xơ cứng và bệnh lí tuyến giáp. Thông thường, tê tay chân kéo dài chỉ trong một vài phút thì không đáng lo ngại, nhưng bạn phải đi gặp bác sĩ ngay nếu tình trạng tê tay chân kéo dài hoặc tái phát thường xuyên. Bởi vì đó có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và cần có điều trị phù hợp. Bị tê tay chân khá là phiền hà. Nhưng may mắn thay, bạn có thể dễ dàng điều trị vấn đề này bằng những cách đơn giản tại nhà. Dưới đây là một số cách có thể làm giảm tê tay chân tại nhà. Thạc sĩ - Bác sĩ Lại Quốc Thái Khoa: Cơ xương khớp,Nội tổng quát Nơi làm việc: Bệnh viện Nhân Dân 115, Becamex Kinh nghiệm: 16 năm Liên hệ:1900 1246 Cách làm giảm tê tay chân có thể áp dụng tại nhà1. Chườm nóng Điều đầu tiên bạn cần làm là chườm nóng lên vùng bị tê. Điều này sẽ giúp tăng cấp máu đến vùng bị tê. Hơn nữa, nó cũng sẽ làm thư giãn các cơ và thần kinh ở vùng này.
Bạn cũng có thể dùng vòi nước ấm hoặc dùng miếng dán để làm giảm sự khó chịu. 2.Mát-xa Mát-xa bàn tay và chân là một cách khác cũng rất dễ thực hiện để làm tê tay chân. Điều này làm tăng tuần hoàn máu và khi tăng tuần hoàn máu sẽ làm giảm tê. Hơn nữa, mát-xa cũng giúp kích thích các dây thần kinh và cơ, qua đó giúp cải thiện các chức năng. Lấy một ít dầu ô liu, dầu dừa hay dầu mù tạc đặt lên lòng bàn tay. Sau đó:
3. Tập thể dục Tập thể dục có thể cải thiện tuần hoàn máu và lượng ô-xy đến toàn bộ cơ thể. Do đó sẽ giúp ngăn chặn bất kì cảm giác tê và cảm giác châm chích nào trên cơ thể, bao gồm cả tê ở tay và chân. Hơn nữa, thường xuyên tập thể dục sẽ giúp cơ thể linh hoạt và phòng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe khác nữa.
Bạn nên khởi động trước khi bắt đầu tập thể dục và mặc đồ thoải mái khi tập. Tránh tập thể dục cường độ cao nếu như điều này gây ra tê tay chân cho bạn. 4. Nghệ Nghệ có chứa một chất là curcumin, chất này giiusp cải thiện lưu lượng máu chảy đến toàn bộ cơ thể. Thêm vào đó, khả năng kháng viêm của nghệ sẽ giúp làm giảm đau và khó chịu ở vùng bị tê.
5. Muối Epsom Một trong những cách làm giảm tê tay chân thông dụng nhất là ngâm chân trong chậu nước ấm với muối Epsom. Tinh thể magie sulfate có thể giúp làm tăng lượng ma-giê trong cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Tuần hoàn vừa đủ có thể giúp giảm tê mỏi và ngăn chặn tái phát.
Chú ý: Những người mắc bệnh tiểu đường hoặc có các bệnh về thận không được áp dụng cách làm này. 6. Cây quế Cây quế có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng bao gồm mangan và kali cùng với nhiều các vitamin nhóm B quan trọng khác. Các chất này có thể giúp cải thiện lưu lượng máu đến tay chân và điều này giúp điều trị tê mỏi. Các chuyên gia khuyên nên dùng 2 đến 4 gam bột quế mỗi ngày để có một tuần hoàn tốt.
7. Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin B Để phòng ngừa tê và cảm giác châm chích ở tay và chân, bạn cần ăn nhiều thực phẩm có chưa vitamin B, đặc biệt là B6 và B12. Các loại vitamin này cần thiết cho sự hoạt động bình thường của các dây thần kinh nên khi thiếu hụt sẽ gây ra tê ở những vùng cơ thể nhất định như tay, cánh tay, ngón tay và chân. Các thực phẩm giàu vitamin B6 và B12 nên được dùng trong bữa ăn hàng ngày như ngũ cốc, trứng, bơ, chuối, thịt, đậu, cá, sữa, phô mai, sữa chua, đậu phộng, các loại hạt, yến mạch và trái cây sấy khô. Bạn cũng có thể uống bổ sung viên vitamin B hai lần mỗi ngày. Bạn nên tham khảo bác sĩ để biết rõ hơn về liều dùng và lựa chọn nên dùng loại nào. 8. Tăng lượng Ma-giê đưa vào Lượng ma-giê trong cơ thể thấp là một trong những nguyên nhân gây tê tay chân. Ma-giê là khoáng chất cần thiết cho các hoạt động của hệ thần kinh được vận hành trơn tru và cũng cần thiết để có tuần hoàn máu tốt hơn trong cơ thể. Làm tăng lượng ma-giê đưa vào cơ thể bằng hai cách:
9. Một số các mẹo khác giúp giảm tê tay chân
Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng khi tình trạng tê tay chân kéo dài và các phương pháp tự chăm sóc tại nhà tỏ ra không hiệu quả thì tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán tìm ra nguyên nhân và có phương án điều trị kịp thời.Bạn có thể liên hệ đặt khám với các bác sĩ của Hello Doctor theo số điện thoại 1900 1246. Tag:Tê Đọc thêmChia sẻ 12 cách phòng chống tê tay chân hiệu quả Nội thần kinh Tê tay chân là tình trạng chúng ta thường gặp phải trong cuộc sống. 12 cách mà các chuyên gia của chúng tôi đưa ra sau... Triệu chứng tê tay chân là biểu hiện của bệnh gì? Nội thần kinh Chào bác sĩ, tôi tên là Hà Anh, 30 tuổi. Thời gian gần đây tôi thường có triệu chứng tê tay chân dù tôi... 9 nguyên nhân thường gây ra tình trạng tê mỏi bắp chân Chào bác sĩ, tôi tên là Thúy.Tôi thường bị tê mỏi bắp chân và bị kéo dài khá lâu. Thưa bác... Chia sẻ của bác sĩ về triệu chứng tê bàn tay Chào bác sĩ, tôi tên là Dương, năm nay 27 tuổi. Khoảng một tuần nay tôi gặp phải tình trạng bị tê bàn tay, nhiều lúc có cảm... Triệu chứng tê mỏi ở gáy, nguyên nhân và cách chữa trị Chào bác sĩ, tôi tên là Thông. Vì tôi làm nhân viên văn phòng nên ít phải vận động, nhưng thời gian gần... Đánh giá bài viếtGửi đánh giáChọn đánh giá của bạn Cảm ơn bạn đã để lại đánh giá của mình
Vũ Đức Huy Bố tôi cũng bị tê tay chân, ngoài ra bố tôi còn cảm thấy mệt mỏi, nhanh đói, hay khát nước và đi tiểu nhiều hơn bình thường. Tôi đưa bố tôi đi khám thì bác sĩ bảo bố tôi bị bệnh tiểu đường. Triệu chứng tê tay chân khiến bố tôi rất là khó chịu. Tôi có tìm hiểu về cách làm giảm tê tay chân thì được biết đến bài viết này. Tôi sẽ cho bố tôi áp dụng những cách ở trên. Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ. Trả lời loginfbloginGG Họ và tên* Email* Điện thoại Nội dung Gửi Bạn đã gửi bình luận thành công Bình luận, đặt câu hỏiCác thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai loginfbloginGG Họ và tên* Email* Điện thoại Nội dung Gửi Bạn đã gửi bình luận thành công |