Quyền anh tập luyện tại nhà
|
Tập võ tại nhà là hiện tượng rất phổ biến. Tuy nhiên không phải môn võ nào cũng có thể tự luyện tại nhà. Có nên tự tập boxing tại nhà hay không là câu hỏi mà được rất nhiều boxer đặt ra khi đến với Quyền Anh. Những lời khuyên dưới đây của Võ Thuật Tây Sơn sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này khi vì những lý do khách quan khiến bạn không thể đi đến phòng tập. Show
 Về lý thuyết thì chắc chắn bạn có thể luyện tập tại nhà khi đã có cho mình nền tảng về kỹ thuật cơ bản. Tuy nhiên, một câu hỏi đặt ra là những kỹ thuật boxing cơ bản này là gì? Có thể nói đấy là những kiến thức cơ bản về, chiêu thức, cách tập, tâm lý tập luyện nói chung,… và các dụng cụ cơ bản để tập. Nhưng vậy liệu có đủ để bạn luyện tập boxing tại nhà? Bất cứ điều gì cũng có những ưu điểm và nhược điểm. Hãy cùng xem nó là gì nhé! Có nên tập boxing tại nhà không khi bạn là “lính mới”?Người mới tập boxing tại nhà rất dễ gây ra chấn thương Nếu bạn mới là người tập boxing được một thời gian ngắn thì lời khuyên là không nên tự tập boxing tại nhà. Giai đoạn đầu khi tập boxing, các võ sĩ phải luyện tập những kỹ thuật cơ bản nhất và dễ mắc phải những sai lầm dẫn đến chấn thương nhất. Vì vậy nếu tư tập boxing tại nhà và không có người hướng dẫn thì những chấn thương sẽ rất nghiêm trọng, lâu khỏi. Nếu luyện tập không đúng cách những chấn thương khi tập luyện ở khớp tay, vai và chân sẽ gây ảnh hưởng rất lâu dài. Nặng nề nhất, có thể bạn sẽ chẳng thế theo đuổi được niềm đam mê boxing nữa vì chấn thương do chính mình gây ra. Nếu là lính mới, hãy đi tập boxing ở những nơi có HLV chuyên nghiệp đầu tiên. Người thầy có vai trò rất quan trọng trong sự thành công của võ sĩHLV rất quan trọng trong thành công của một võ sĩ “Không thày đố mày làm nên”, vì vậy việc học hỏi những người đi trước và có kinh nghiệm là điều hoàn toàn cần thiết. Những video, clip hướng dẫn trên mạng hay Youtube, hay Internet sẽ không thể hiệu quả bằng việc có người hướng dẫn trực tiếp. Những clip hướng dẫn này gần như không có tác dụng gì với những bạn mới tập. Lý do rất đơn giản, đó là bởi vì những người mới tập không biết cách chọn lọc thông tin và kỹ năng cần thiết nhất cho bản thân. Trong boxing, phải có HLV có kinh nghiệm thì võ sĩ mới có kinh nghiệm chọn lọc cho mình những gì có ích, những gì không. Trong võ thuật nói chung và boxing nói riêng, luôn tồn tại những cách tập và kỹ thuật khác nhau, thầy giỏi sẽ biết phương pháp nào tốt nhất đối với từng người. Tập boxing tại nhà thiếu thốn rất nhiều yếu tốTự tập boxing tại nhà thiếu thốn rất nhiều yếu tố cần thiết như: dụng cụ chuyên dùng, không gian rộng rãi,… Tại nhà có thể bạn chỉ tư chuẩn bị cho mình được một đôi găng tay boxing hoặc một chiếc bao cát đấm bốc bình thường. Điều này là hoàn toàn không đủ để bạn tiến thêm lên những kỹ năng của các võ sĩ chuyên nghiệp. Tập trong phòng tập boxing đầy đủ các dụng cụ hơn ở nhà rất nhiều Chưa kể đó, việc tập boxing tại nhà rất nhanh chán vì bạn chỉ có một mình và không ai giúp bạn nâng cao tinh thần luyện tập và chiến đấu. Tập ở câu lạc bộ, các phòng tập boxing chuyên dụng bạn có thể tìm được những người tập cùng đơn giản. Điều này rất quan trọng với người mới tập, với những người đã tập lâu rồi thì tập ở đâu, tập một mình hay với bạn tập đã không còn quan trọng nữa rồi. Chúng là những công cụ hữu ích sẽ giúp chúng ta tập luyện mà không cần rời khỏi nhà, hoặc như một sự bổ sung nếu chúng ta đến phòng tập thể dục. Nói tóm lại, chúng không phải là ứng dụng để học đấm bốc, mà là chúng cải thiện việc luyện tập ở các cấp độ chung. Index
Boxtastic: Bài tập huấn luyện quyền anh - Ứng dụng quyền anhĐây là một huấn luyện viên cá nhân hoàn chỉnh để luyện tập quyền anh từ mọi nơi, có hoặc không có tài liệu. Nó là một trong những tốt nhất Ứng dụng tập luyện HIIT có thể được điều chỉnh cho phù hợp với mọi cấp độ người dùng. Huấn luyện viên ảo mà nó có sẽ cung cấp cho chúng ta các kết hợp đòn đánh khác nhau để thực hành trong huấn luyện. downloadDownload QR-mã Các bài tập huấn luyện quyền anh tại nhà Nhà phát triển: Giải pháp AnyKey Giá bán: Miễn phí Shadow Boxing / Bag Workouts: Huấn luyện PunchFITKhông giống như các ứng dụng quyền anh khác, PunchFit chỉ ghi nhận đánh các kết hợp mà chúng tôi đã tạo trước đó vì vậy chúng ta có thể ném chúng vào một bao đấm hoặc trong khi chơi đấm bốc, cách để đánh hộp một ai đó trong tưởng tượng. Một cách tuyệt vời để thúc đẩy bản thân trong tập luyện HIIT hoặc cải thiện kỹ năng đấm bốc của bạn. downloadDownload QR-mã PunchFit: Bài tập đấm bốc tại nhà Nhà phát triển: Giải pháp AnyKey Giá bán: Miễn phí PunchLab: quyền anh, kickboxingMột ứng dụng cho phép bạn đào tạo các kỷ luật chiến đấu khác nhau. Nó có các chương trình đào tạo phù hợp với mọi loại trình độ và luôn sẵn sàng cho mọi thời điểm, dù nhiều hay ít. Các thể thức mà chúng tôi có thể thực hiện là quyền anh, kickboxing, MMA và các biến thể khác của võ thuật. downloadDownload QR-mã PunchLab: Bài tập đấm bốc tại nhà Nhà phát triển: PunchLab SRL Giá bán: Miễn phí Hẹn giờ: Vòng quyền anhĐây là một bộ đếm giờ vòng đấm bốc đơn giản, được thiết kế để quyền anh, võ thuật tổng hợp và các môn võ thuật khác. Nó đơn giản, hiện đại và hiệu quả, và nó cũng hoạt động cho các bài tập cường độ cao ngắt quãng như tabata. Chúng ta có thể xác định số hiệp, thời lượng của mỗi hiệp và thời gian nghỉ để hỗ trợ quá trình tập luyện quyền anh của mình. Đăng ký kênh Youtube của chúng tôi downloadDownload QR-mã Hẹn giờ: Vòng quyền anh Nhà phát triển: Ứng dụng thu nhập ròng Giá bán: Miễn phí Hẹn giờ quyền anh ProfiMột ứng dụng quyền anh cho phép bạn tận hưởng bất kỳ buổi tập nào trong khoảng thời gian tại nhà hoặc trong phòng tập thể dục. Sử dụng nó cho bài tập đấm bốc, bao đấm, tabata hoặc bất kỳ bài tập HIIT nào khác của bạn. Với ứng dụng đồng hồ khoảng thời gian này, bạn có thể ngay lập tức bắt đầu đổ mồ hôi với hoạt động yêu thích của mình. Quyền anh, tabata, HIIT. downloadDownload QR-mã Hẹn giờ quyền anh Profi: i đồng hồ Nhà phát triển: Ứng dụng thu nhập ròng Giá bán: Miễn phí Chronometer - Ứng dụng quyền anhMột ứng dụng đóng vai trò là tài liệu tham khảo để tính toán các hiệp đấu quyền anh. Nó sẽ giúp chúng tôi luyện tập ở nhà. Ứng dụng có các tín hiệu về việc chuẩn bị bắt đầu và kết thúc của vòng, nó cũng chứa một tín hiệu định kỳ trong suốt vòng. Đồng hồ bấm giờ cũng có thể được sử dụng cho các môn thể thao khác, chẳng hạn như Muay Thái, MMA và vv downloadDownload QR-mã Hẹn giờ cho Quyền anh Nhà phát triển: brucemax Giá bán: Miễn phí Kickboxing - Thể dục và Tự vệCung cấp các lớp thể dục nhóm kết hợp các kỹ thuật võ thuật với các buổi tập tim mạch nhịp độ nhanh. Bài tập năng lượng cao này thách thức cả người mới tập và vận động viên ưu tú. Ứng dụng hiển thị một mô hình 3d để có hình dung tốt hơn về các bài tập sẽ thực hiện, cũng như các chương trình thời lượng khác nhau. downloadDownload QR-mã Kickboxing - Tập thể dục Nhà phát triển: Phòng tập thể hình Giá bán: Miễn phí Huấn luyện viên MMA: Huấn luyện chiến đấuNếu bạn muốn học Võ tổng hợp, hãy thử với huấn luyện viên MMA miễn phí để có thể hình khỏe khoắn và tự tin với ứng dụng luyện võ tại nhà tốt nhất. Dụng cụ tập luyện này có phần trình diễn chuyên nghiệp về động tác chiến đấu thực tế trong MMA để bạn luyện tập hàng ngày và giúp chúng ta tự vệ. downloadDownload QR-mã Huấn luyện viên MMA: đào tạo Nhà phát triển: Mặt trăng nhỏ Giá bán: Miễn phí Bài tập tại nhà của Hệ thống MMA SpartanÔng đề xuất một hệ thống 'spartan' khắc nghiệt để luyện tập tại nhà không có nghĩa là luyện tập MMA một cách nhẹ nhàng và nhẹ nhàng. Nó có rất nhiều nội dung video liên quan đến việc dạy các động tác của môn võ này, để luyện tập chúng tại nhà có hoặc không có tài liệu. Hơn nữa, tất cả quyền truy cập vào ứng dụng là không giới hạn, vì nội dung là miễn phí. downloadDownload QR-mã Bài tập hệ thống MMA Spartan Nhà phát triển: Công nghệ 387 LLC Giá bán: Miễn phí Fighting Trainer - Ứng dụng quyền anh và kickboxingChứa tất cả các loại nội dung liên quan đến việc học võ thuật. Anh ấy là một huấn luyện viên huấn luyện cá nhân sở hữu hơn 90 cú đánh và động tác trong MMA, bao gồm cả video trình diễn về từng cú đánh. Nhân tiện, tất cả các video đều được tạo ở chất lượng độ phân giải cao. |
