Tuổi hồi xuân sẽ đem lại nhiều niềm vui bất ngờ nếu biết tận dụng và duy trì được các ưu thế của giai đoạn này.
Đặc điểm tâm sinh lý đàn ông tuổi hồi xuân
Độ tuổi hồi xuân ở đàn ông trước đây thường là 47 - 52 tuổi. Bây giờ, tuổi này kéo dài tới tận 52 - 56 tuổi. Đàn ông hồi xuân không như phụ nữ, dù cũng có những dấu hiệu nhất định. Mức độ hồi xuân ở mỗi người mỗi khác. Có người mạnh mẽ, có người âm ỉ... Khi hồi xuân, người đàn ông có khuynh hướng trẻ lại cả về tư duy, tình cảm lẫn hành vi, thậm chí cả các nhu cầu. Tuy nhiên, các dấu hiệu của sự hồi xuân ở nam giới mang tính tiềm tàng, lắng đọng. Nó không ồn ào, cuồng nhiệt, nông nổi, non nớt như lúc dậy thì, nhưng lại bộc lộ một cách mạnh mẽ mà thanh lịch, sâu sắc mà tha thiết.
Hồi xuân là một dấu ấn đặc biệt mang đậm tính văn hóa của cá nhân, là điểm sáng của quá trình phát triển ở mỗi người. Nam giới hồi xuân thường rất tự tin và lạc quan. Chính hai yếu tố trên khiến họ yêu đời hơn. Trong công việc, họ nhìn nhận mọi việc theo chiều hướng tốt lên, trong đó có cả sự lạc quan kèm chút phấn khích. Họ thường dễ tha thứ cho lỗi lầm của đồng nghiệp, cấp dưới, dễ chia sẻ cảm xúc với người thân quen, muốn chứng minh lòng hào hiệp, mong được thông cảm và đồng hành với những người xung quanh... Do vậy ở tuổi này, người đàn ông trở nên đáng yêu và đáng kính hơn.
Trạng thái cảm xúc của quý ông hồi xuân còn là sự đan xen giữa thực tại, tương lai và quá khứ. Đôi khi quý ông tỏ ra tiếc nuối điều gì đó chưa như ý hay một hình ảnh, trạng thái hoặc cảm xúc đã qua và có lúc mong ước, dù là ảo tưởng, sống lại thời sung mãn. Có lúc lại muốn được hâm nóng cảm xúc một lần nữa, thích sống với cảm giác được mong chờ, hẹn hò, hồi hộp như đang yêu.
Với một quý ông đương hồi xuân, khả năng quan hệ tình dục như một dấu hiệu của sự trẻ trung, cường tráng và là một bằng chứng vẫn đang... mạnh. Đặc biệt, nhiều người tỏ ra thích thú và mãn nguyện khi nhận ra họ vẫn phong độ trong tình dục. Tuy nhiên, về chuyện ấy, không phải ai ở tuổi này cũng bỗng dưng mạnh mẽ lạ thường. Do vậy, nhiều người đã kỳ vọng nhưng không được như ý nên tỏ ra lo lắng, thậm chí xuất hiện tâm trạng căng thẳng, hoang mang và sau đó lại quay ra nghĩ quẩn là mình đã già. Trạng thái tâm lý cũng ảnh hưởng không nhỏ đến “phong độ” của quý ông trong thời gian này. Chỉ có sự tự tin mới giúp họ cảm thấy mình luôn mạnh mẽ và ở “phong độ” ổn định.
Giữ mãi tuổi hồi xuân
Hồi xuân không có nghĩa là trở lại thời tuổi trẻ, đó chỉ là một giai đoạn “bùng cháy”, là bồi hồi, xao xuyến khi sắp phải bỏ lại sau lưng những cảm xúc thăng hoa tuyệt đỉnh, là món quà tặng của tạo hóa trước khi “lực bất tòng tâm”. Điều quan trọng là phải biết cách kéo dài dư vị của những cảm xúc tuyệt vời này cho giai đoạn tiếp theo của cuộc đời.
Khả năng tình dục gắn kết chặt chẽ với sức khỏe cơ thể. Trong thực tế có biết bao tác động có hại làm suy giảm tuổi thọ cũng đồng thời làm giảm “phong độ” của đàn ông. Vì vậy, để duy trì “vốn” tình dục, cần phải tuân theo những nguyên tắc bảo vệ sức khỏe. Đó là lối sống lành mạnh, hợp lý bao gồm những yếu tố liên quan đến dinh dưỡng, vận động, rèn luyện tinh thần...
Các chuyên gia y tế cho biết, với quý ông tuổi hồi xuân, chế độ ăn uống rất quan trọng. Thực đơn hàng ngày của họ nên giảm lượng mỡ và tinh bột nhưng không nên kiêng khem quá mức, hạn chế thức ăn nguồn gốc động vật và thay thế bằng cá, hải sản. Mỗi ngày họ cần uống ít nhất 0,5 lít sữa vì sữa làm giảm nguy cơ loãng xương và giúp đàn ông trẻ lâu hơn, nên ăn nhiều rau quả tươi. Cần bỏ hẳn thuốc lá, bia rượu và các chất kích thích không tốt cho lứa tuổi này. Thay vào đó, nam giới nên dùng nước trái cây và trà, hoặc thức uống từ thảo dược thường xuyên để cơ thể tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
Ở độ tuổi này, luyện tập là một trong những vấn đề quan trọng, được đặt lên hàng đầu. Người đàn ông chỉ cần dành từ 30 - 60 phút mỗi ngày để đi bộ kết hợp với các bài tập nhẹ nhàng để cơ thể dẻo dai hơn. Cần lựa chọn các môn thể thao vừa sức, không chơi những môn thể thao đòi hỏi nhiều thể lực như: bóng đá, quần vợt... Cùng với những liệu pháp dinh dưỡng, tập luyện, nam giới cũng cần tránh xa các stress và giảm áp lực công việc để có thời gian thư giãn cần thiết. Sinh hoạt tình dục điều độ, phù hợp với tình trạng sức khỏe là điều kiện cần thiết để kéo dài tuổi xuân và không nên dùng các liệu pháp nội tiết sinh dục khi chưa có chỉ định của thầy thuốc.
Khi lòng dạ bồi hồi, xao xuyến vì sắp phải bỏ lại sau lưng những cảm xúc tuyệt vời của một thời “yêu” và… được yêu mãnh liệt - đó là hồi xuân. Hồi xuân không có nghĩa là trở lại thời tuổi trẻ, đó chỉ là một giai đoạn bùng cháy lên lần cuối. Hồi xuân ở đàn ông được ví như tướng ngoài biên ải, mạnh mẽ, hừng hực khí thế như nắng quái lúc chiều hôm cũng đủ hồi quang làm sáng bừng không gian.
Độ tuổi hồi xuân ở đàn ông trước đây thường là 47 - 52 tuổi. Bây giờ, tuổi này kéo dài tới tận 52 - 56, nhưng thời điểm tăng testosterone [hormon chi phối ham muốn tình dục chói sáng nhất chỉ khoảng 1-2 năm]. Tuổi hồi xuân đem lại nhiều niềm vui bất ngờ nếu biết tận dụng và duy trì được các ưu thế của giai đoạn này.
Có người cho rằng đàn ông lúc nào cũng... xuân nên chẳng cần đến thời kỳ nhạy cảm này. Thật ra, cả đàn ông lẫn phụ nữ đều có thể trải nghiệm hồi xuân. Đàn ông hồi xuân không như phụ nữ, dù cũng có những dấu hiệu nhất định, nhưng mức độ hồi xuân ở mỗi người mỗi khác. Có người mạnh mẽ, có người âm ỉ, có người đến già vẫn không có ấn tượng về hồi xuân và cũng chẳng biết nó đến và đi với mình từ khi nào. Cũng có thể vì bị chi phối bởi nhiều suy nghĩ nên nhiều người không cảm nhận được hết dấu ấn của quá trình hồi xuân. Chỉ chắc chắn rằng quý ông hồi xuân có nghĩa là bỗng dưng được tạo hoá truyền thêm năng lượng: sức khoẻ tốt lên, tình cảm dào dạt chứ không còn khô khan lạnh nhạt, tình dục cường tráng hừng hực chứ không còn dờ dà dờ dẫm nữa. Kinh nghiệm sống và vốn tri thức văn hoá tích luỹ ngoài đời biến người đàn ông hồi xuân trở nên lịch lãm, tài hoa từ lúc nào mà nhiều khi chính họ cũng không hay biết.
Dấu hiệu đàn ông hồi xuân thường như dòng hải lưu nóng trên đại dương. Tình cảm, tình dục không chỉ cuồng nhiệt, liều lĩnh, nông nổi như thời con trai mười tám đôi mươi mà còn diễn ra với vô vàn sắc thái: âm thầm mãnh liệt mà hào hoa, dịu dàng mà đằm sâu da diết, song đôi khi có người cũng bất cần, quyết tung hê cái cũ để xác lập cái mới nếu như họ nghĩ rằng đã tìm được nửa kia lý tưởng của đời mình. Hồi xuân ở đàn ông về mặt nào đó, ở một số trường hợp đồng nghĩa với vượt rào, chặt xiềng, phá gông gia đình. Bởi nuối tiếc tuổi trẻ nông cạn chưa biết thụ hưởng… nên người đàn ông hồi xuân có xu hướng bù đắp tuổi xuân, truy lĩnh tuổi trẻ, cả tình cảm lẫn tình dục.
Khi hồi xuân, người đàn ông có khuynh hướng trẻ lại cả về tư duy, tình cảm lẫn hành vi, thậm chí cả các nhu cầu. Giai đoạn này, bổn phận với gia đình, với con cái coi như hoàn tất, gia tài vật chất và hành trang tinh thần có được khiến người đàn ông hồi xuân có thể tự cho mình sống độc lập, sống tự do theo ý muốn ý thích cá nhân, đeo đuổi giấc mơ lãng mạn từ lâu phải kìm nén, cất giấu. Nam giới hồi xuân thường rất tự tin và lạc quan. Chính hai yếu tố trên khiến họ yêu đời hơn. Trong công việc, họ nhìn nhận mọi việc theo chiều hướng tốt lên, trong đó có cả sự lạc quan kèm chút phấn khích. Họ thường dễ tha thứ cho lỗi lầm của đồng nghiệp, cấp dưới, dễ chia sẻ cảm xúc với người thân quen, muốn chứng minh lòng hào hiệp, mong được thông cảm và đồng hành với những người xung quanh... Trong con mắt thiên hạ, đàn ông hồi xuân rất dễ tính, còn trong con mắt đàn bà thì đàn ông hồi xuân... dễ thương, dễ sai khiến, bảo gì làm nấy và... dễ yêu nữa. Do vậy ở tuổi này, người đàn ông trở nên đáng yêu và đáng kính hơn.
Với quý ông đương hồi xuân, khả năng quan hệ tình dục như một dấu hiệu của sự trẻ trung, cường tráng và là một bằng chứng vẫn đang... mạnh. Đặc biệt, nhiều người tỏ ra thích thú và mãn nguyện khi nhận ra mình vẫn phong độ trong tình dục. Tuy nhiên, về chuyện ấy, không phải ai ở tuổi này cũng bỗng dưng mạnh mẽ lạ thường. Do vậy, nhiều người đã kỳ vọng nhưng không được như ý nên tỏ ra lo lắng, thậm chí xuất hiện tâm trạng căng thẳng, hoang mang và sau đó lại quay ra nghĩ quẩn là mình đã già. Ở tuổi này dường như quý ông không muốn nghĩ là mình đã luống tuổi, không thừa nhận là tóc mình đã bạc, tác phong đôi khi đã chậm chạp hơn trước… Trạng thái tâm lý cũng ảnh hưởng không nhỏ đến phong độ của quý ông trong thời gian này. Chỉ có sự tự tin mới giúp họ cảm thấy mình luôn mạnh mẽ và đang ở phong độ ổn định.
Để chăm sóc sức khỏe, giúp kéo dài tuổi xuân cho chồng, chị em nên thay đổi thực đơn ăn uống: giảm mỡ và tinh bột, tăng rau quả tươi, hạn chế thực phẩm từ động vật, tăng đồ ăn hải sản như cá, tôm và uống sữa hàng ngày để chặn nguy cơ loãng xương và lão hóa... Thay vì ngồi than thở, các chị hãy cùng chồng đi bộ, tập thể dục buổi sáng. Mỗi khi đêm về, dưới ánh đèn ngủ, chị em cần tinh tế hơn, nồng nàn hơn, lãng mạn hơn... thì tướng ngoài biên ải nghênh ngang một cõi cũng sẽ biến thành con mèo hiền ngoan trong vòng tay mình.
Tuổi hồi xuân của phụ nữ là bao nhiêu tuổi?
Theo các nhà khoa học, độ tuổi hồi xuân ở phụ nữ Việt Nam thường rơi vào thời điểm tiền mãn kinh ở độ tuổi 42, 43 đến lúc hết sạch kinh ở độ tuổi 45 – 52. Lúc này cơ thể có nhiều thay đổi do hiện tượng tăng nội tiết tố estrogen khiến hoạt động tình dục trở nên đa dạng.
Con trai bao nhiêu tuổi thì hồi xuân?
Trước đây, giai đoạn hồi xuân của nam giới thường kéo dài từ độ tuổi 47 - 52 tuổi. Ngày nay, nhờ vào chất lượng cuộc sống được cải thiện, giai đoạn hồi xuân được kéo dài hơn cho đến năm 56 tuổi.
Đàn ông hồi xuân là gì?
Giai đoạn hồi xuân là tình trạng thay đổi nội tiết tố của cơ thể. Ở phụ nữ, hồi xuân do mất sự cân bằng giữa các hoocmon sinh dục từ đó làm tăng ham muốn, giúp tinh thần phấn chấn, yêu đời hơn. Đối với đàn ông, hồi xuân thường xảy ra muộn hơn do lượng Testosterone tăng đột biến trước khi bước vào giai đoạn mãn dục.
Hồi xuân là như thế nào?
1. Hồi xuân là gì? Về mặt từ ngữ, hồi xuân có nghĩa là tuổi xuân quay trở lại. Về mặt khoa học, đây là giai đoạn ngắn diễn ra trong thời kỳ tiền mãn kinh tới mãn kinh của chị em, liên quan tới sự tăng trở lại của estrogen, dẫn tới những thay đổi tích cực về tâm, sinh lý phụ nữ.