[Ảnh minh họa]
1. Protein trong thịt bò khô không tích mỡ thừa
Như chúng ta đã biết, thịt bò có chứa hàm lượng protein rất cao. Theo phương pháp giảm cân truyền thống, chúng ta thường ưu tiên rau nhiều hơn protein.
Nhưng theo tạp chí American College Of Nutrition thì chế độ ăn nhiều đạm sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn so với chế độ giảm cân truyền thống. Cứ 30 gram thịt bò sẽ chứa 15 gram protein, và phần chất này sẽ giúp cơ thể bạn nuôi dưỡng các cơ bắp, không hề tích tụ mỡ thừa.
2. Thịt bò khô chứa rất ít carbonhydrate
Bò kho chứa rất ít cacbonhydrat và saccarit. 2 chất này khi tích tụ vào cơ thể sẽ gây dư thừa, dễ chuyển hóa thành chất béo.
3. Thịt bò khô có lượng calo thấp
[Ảnh minh họa]
Trong loại thực phẩm này, hàm lượng chất béo và calo là rất thấp. Mỗi 30 gram thịt bò chỉ chứa 80 calo, trong khi lượng calo hàng ngày mà bạn cần phải nạp cho cơ thể là 2000 calo. Như vậy, thịt bò khô chỉ đáp ứng khoảng 4% nhu cầu calo của cơ thể.
4. Thịt bò khô chứa ít chất béo
Đây là một tin mừng cho các "tín đồ" của thịt bò khô. Thịt bò khô có lượng chất béo không nhiều. Mỗi 1 oz [=28 gam] chỉ chứa có 0,5 gram chất béo. Bởi chất béo chứa lượng calo cao nên việc hàm lượng chất béo trong thực phẩm này thấp cũng sẽ hạn chế lượng calo.
Tuy nhiên, chất béo không hoàn toàn có hại bởi chúng sẽ giúp bạn hấp thụ vitamin tốt hơn nên bạn được khuyên không loại bỏ hoàn toàn các chất béo ra khỏi thực đơn.
Salad thịt bò khô. [Ảnh minh họa]
5. Thịt bò khô có thể là một thực phẩm giảm cân
Thịt bò khô có thể được bổ sung vào danh sách thực đơn giảm cân, kết hợp cùng với các khẩu phần ăn khác và một chế độ sinh hoạt lành mạnh. Thịt bò khô có thể được ăn sau bữa ăn hoặc được dùng để trộn với salad. Món ăn ngon miệng này cũng sẽ giúp bạn tạm thời ngăn chặn cơn đói mà không hề làm bạn tăng cân!
Những ai tuyệt đối không nên ăn thịt bò khô?
Thịt bò khô khá bổ dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai nên thưởng thức món ăn vặt này, đặc biệt là:
- Bệnh nhân cao huyết áp
- Bệnh nhân có mỡ trong máu
- Bệnh nhân viêm khớp, sỏi thận
- Phụ nữ mang thai.
Vấn đề vệ sinh thực phẩm của thịt bò khô cũng rất đáng lo ngại.
Để đảm bảo sức khỏe của người tiêu dùng, Hifood xin được giới thiệu mặt hàng THỊT BÒ ÚC KHÔ SIÊU SẠCH.
Thịt bò Úc khô siêu sạch của Hifood. [Ảnh: Hifood]
Thành phần: Thịt bò nhập khẩu từ Úc, ớt sạch tươi, nước mắm cốt, tiêu. KHÔNG SỬ DỤNG CHẤT BẢO QUẢN, PHẨM MÀU.
Để trả lời câu hỏi có nên ăn khô bò miếng không một cách chắc chắn hơn, chúng ta cần biết khô bò miếng có bao nhiêu calo và những món ăn kèm theo. Dưới đây là lượng calo cụ thể trong 4 món ăn được biến tấu với khô bò miếng được nhiều người biết đến.
Lượng calo trong 100g khô bò miếng
Có khoảng 100 calo trong 100g khô bò miếng dạng miếng hoặc dạng dải. So với lượng calo trong tôm [99 calo / 100g], thịt gà [239 calo / 100g], thịt lợn [240 calo / 100g], hoặc cá hồi [208 calo / 100g], có thể thấy lượng calo trong khô bò miếng ở mức khá.
Bò khô miếng có bao nhiêu calo
Gỏi là món ăn khoái khẩu của người miền Nam và gỏi khô bò là món ăn rất được ưa chuộng. Một suất nộm bò khô sẽ chứa 20-30g khô bò miếng , kết hợp với các nguyên liệu khác như gan phổi, lạc, rau thơm, chả chiên giòn,… Do đó, hàm lượng calo trong nộm bò khô khá cao, trong 280 calo / khẩu phần.
Bánh mì bò khô bao nhiêu calo
Ăn khô bò miếng có mập không? Bổ sung bánh mì nhiều tinh bột cũng dễ tăng cân? Tuy bánh mì khô bò miếng là một món ăn ngon nhưng nhiều người vẫn lo lắng về hai vấn đề này. Theo nghiên cứu, lượng calo trong bánh mì bò khô cao tới 323 calo. Vì vậy, bạn không phải lo lắng về vấn đề này quá nhiều.
Đây cũng là món ăn có sự kết hợp tuyệt vời giữa vị thơm, mềm, giòn của bánh mì và vị chua chua, ngọt ngọt, cay cay của khô bò miếng . Một ổ bò khô bao gồm bánh mì trắng, khô bò miếng và các nguyên liệu khác như rau sống, dưa chuột, nước sốt, v.v.
Gỏi khô bò có bao nhiêu calo?
Nếu như món nem là món ăn khoái khẩu của miền Nam thì miền Bắc lại rất chuộng món nộm bò khô. Một phần nộm vừa phải có khoảng 30g thịt bò với đu đủ xanh, cà rốt, su hào thái sợi, đường, muối và dấm,… Cũng giống như nộm, nộm bò khô cũng chứa lượng calo khá cao với 230 calo. /tỉ lệ.
Ăn khô bò miếng có béo không ?
Khô bò miếng là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người. Trong “vương quốc của các món ăn vặt”, khô bò miếng là món được nhiều người yêu thích nhất, đặc biệt là món khô bò miếng tẩm gia vị. Bởi các hương vị cay, mặn, ngọt được kết hợp hoàn hảo làm hài lòng vị giác, đồng thời đây là một món ăn khá bổ dưỡng. Ăn khô bò miếng có mập không là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn. Và câu trả lời cho bạn là không. Hãy cùng Khogasi tìm hiểu xem tại sao chúng tôi lại có thể đưa ra câu trả lời như vậy nhé!
Chứa protein mà không có chất béo dư thừa
Thịt bò là một loại thực phẩm rất giàu chất đạm. Với cách giảm cân truyền thống, chúng ta thường sẽ ưu tiên các loại rau, củ, quả hơn là cung cấp chất đạm.
Tuy nhiên, theo nghiên cứu, so với các chế độ ăn kiêng giảm cân truyền thống, việc bổ sung nhiều protein trong bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Trong 30 gam thịt bò sẽ chứa 15 gam protein. Dưỡng chất này có tác dụng giúp cơ thể nuôi dưỡng cơ bắp nhưng đồng thời hoàn toàn không gây tích tụ mỡ thừa.
Ít chất béo
Hàm lượng chất béo trong khô bò miếng rất thấp. Mỗi 28 gam chỉ chứa 0,5 gam chất béo. Lượng chất béo như vậy sẽ khiến bạn không cần lo lắng khi ăn khô bò miếng . Ngoài ra, ít chất béo có nghĩa là lượng calo của khô bò miếng cũng thấp vì calo là chất dinh dưỡng được tìm thấy trong chất béo. Mặc dù chất béo làm tăng cân nhưng nó không hoàn toàn có hại. Vì dưỡng chất này sẽ giúp hấp thụ vitamin hiệu quả hơn, không nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn.
Lượng Carbohydrate thấp
Carbohydrate và sucrose là hai loại chất dinh dưỡng khi kết hợp với nhau trong cơ thể sẽ gây ra tình trạng dư thừa, từ đó chuyển thành chất béo. Khô bò miếng chứa một lượng rất nhỏ hai chất này. Trong 100 gam khô bò miếng chỉ có 1/10 lượng carbohydrate tương đương 10 gam.
Đây là thực phẩm có khả năng giảm cân
Câu trả lời cho câu hỏi ăn khô bò miếng có mập không chỉ là tiêu cực. Nhưng khô bò miếng thường được đưa vào thực đơn giảm cân, kết hợp với các chế độ ăn kiêng khác và chế độ sinh hoạt hợp lý. Món khoái khẩu của nhiều người là khô bò trộn gỏi. Món ăn này vừa giúp ức chế cơn đói tạm thời vừa giúp bạn có cảm giác ngon miệng mà không lo khiến bạn tăng cân.
Ai không nên dùng khô bò miếng để đảm bảo sức khỏe
Thịt bò khô là một món ăn ngon và khá bổ dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thưởng thức được món ngon này, đặc biệt là những đối tượng sau đây.
- Người cao huyết áp, mỡ máu cao, bệnh tim, thận: Vì thịt bò khô là thực phẩm chứa nhiều cholesterol và muối. Nếu tiêu thụ quá mức, nó sẽ gây ra tình trạng phù nề trong cơ thể và làm tăng nguy cơ cao huyết áp.
- Phụ nữ mang thai: Thịt bò khô là món ăn có khả năng nhiễm khuẩn cao nếu chế biến không đảm bảo vệ sinh. Trong trường hợp này, thịt bò khô có thể chứa nhiều vi khuẩn listeria. Loại vi khuẩn này sẽ gây tiêu chảy và các bệnh đường ruột.
Chọn mua khô bò miếng tại khogasi an toàn và chất lượng cao
Đặt hàng tại khogasi để sở hữu khô bò miếng chất lượng, đảm bảo uy tín. Sản phẩm được làm từ 100% thịt bò tự nhiên, không chất phụ gia, chất bảo quản và đã được kiểm định vệ sinh an toàn thực phẩm. khogasi cam kết mang đến cho bạn món thịt bò khô thơm ngon và an toàn nhất.
khogasi là xưởng sỉ đồ ăn vật chất lượng. khogasi cung cấp hơn 50 món đặc sản bao gồm các sản phẩm mặn, trái cây sấy khô, an toàn thực phẩm. Đồ ăn vặt là sản phẩm được thực khách đặc biệt yêu thích và ưa chuộng. Các món mặn như khô gả, khô mực, khô bò được lựa chọn kỹ càng, sơ chế, tẩm ướp và chế biến theo quy trình khép kín, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người tiêu dùng.
Bên cạnh đó, khogasi cũng là địa điểm hoàn hảo để bạn mua hàng sỉ với giá rẻ. Hỗ trợ cung cấp dịch vụ đóng gói và trao tận tay bạn những sản phẩm hoàn hảo nhất.