Bone Mass là gì

Câu hỏi
Em chào anh Duy và chị Hương.Em xin trình bày ba vấn đề hơi dài của em mong anh chị giải thích nhé . + Vấn đề thứ nhất.Hôm trước em có đi đo inbody test 770 ở THOL lúc đầu em nghĩ đo gì mà 100 ngàn mắc quá !Nhưng thôi vì quá yêu gym nên cũng đi đo xem BMR và mỡ là bao nhiêu để có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.Nhưng khi đo xong thực sự em mới thấy 100 ngàn mình bỏ ra không là bao so với những gì mình có được từ tờ giấy inbody. Nó không chỉ đơn thuần là BMR ,mỡ ,cơ mà đi kèm với nó là cả một bài toán đòi hỏi phải có kiến thức về gym và chút anh văn chuyên ngành mới hiểu chi tiết được.Bữa đo em được chị Hương tư vấn nhưng vì là 12h trưa rồi em không dám thắc mắc quá chi tiết vì sợ chị bận và cũng đang trong giờ nghỉ .Vì vậy, em mong anh Duy sẽ nói một chút [hoặc nếu tốt hơn là một video ngắn] về cách hiểu các thông số khác của inbody test như inbody score ,viscesral fat area,weight control,Em nghĩ nếu như anh nói về inbody test thì những người đánh giá thấp giá trị của inbody test và không đáng bỏ tiền sẽ không còn nữa và nếu đọc được inbody test nội công của em sẽ tăng thêm. + Vấn đề thứ hai. Em còn một câu hỏi nhỏ là ở phần body composition analysis em thấy có 4 phần là tổng lượng nước[45.9l=45.9kg] +protein[12.3kg]+mineral[4.25kg]+body fat mass[13.7kg] = khối lượng cơ thể mình vậy [76].Câu hỏi của em là không lẽ xương của mình chỉ có 4.25kg sao anh? Chỉ số đó mình có làm cho nó tăng lên được không ? Chỉ số đó càng lớn thì có nghĩa là xương mình chắc khỏe không thưa anh ? + Vấn đề thứ ba.Anh Duy ơi, hy vọng một ngày nào đó nếu có thời gian em mong anh nâng cấp mục đặt câu hỏi của web mình một chút xíu là mình có thể xóa hoặc chỉnh sửa lại những câu hỏi mình đã đặt.Vì như vậy, anh sẽ phải đỡ trả lời lại những câu hỏi đã trả lời.Em không phải dân IT nên không biết việc đó có quá làm phiền anh không.Nếu có em chân thành xin lỗi anh nha.Mong cho chương trình của mình ngày càng phát triển nha anh chị! Vấn đề của em có quá dài thì mong anh chị thông cảm nha.Em cám ơn anh chị và chương trình rất nhiều.Chúc sức khỏe anh chị!
Video trả lời

Nội dung trả lời

Xin chào bạn, với mức phí 100.000vnđ/lần đo máy Inbody-770 thì trừ những khoản chi phí như điện nước, trả công cho tư vấn viên, chi phí sửa chữa, khấu hao, thì phải mất gần 10000 lần đo mới thu hồi được vốn đầu tư máy. Nhưng cũng không chắc chắn tuổi thọ của chiếc máy tồn tại được đến lần đo thứ 10000. Thể Hình Online đầu tư máy Inbody nói riêng và các loại thiết khác nói chung đều không vì mục đích kinh doanh. Nếu đầu tư các thiết bị hiện đại hàng đầu thế giới như vậy để kinh doanh với mức giá rẻ như hiện tại thì chắc hẳn Duy là người kinh doanh tồi tệ nhất trái đất này. Xin khẳng định rằng, hiện tại ở Việt Nam chỉ có duy nhất Thể Hình Online dám đầu tư dòng máy Inbody-770 thế hệ mới nhất. Đôi khi bản thân Duy chỉ muốn các bạn tại Việt Nam có được những trải nghiệm tốt nhất có thể. Đây cũng là triết lý làm việc của Duy từ trước đến nay, lúc nào cũng chọn những thứ tốt nhất cho mọi người. Cổ nhân vẫn có câu Vạn sự tùy duyên, những gì Thể Hình Online đang sở hữu chỉ dành cho những ai có hiểu biết và thực sự cần chúng. Còn những người nhận thức chưa đúng đắn thì tốt nhất không nên quan tâm đến. Do đó Duy rất khuyến khích những bạn ở xa lặn lội đến Thể Hình Online tham quan và đo Inbody-Test. Đến Thể Hình Online Gym-Center mà không đo InBody thì quả thực đó là một chuyến đi lãng phí.

Những chỉ số bạn thắc mắc như sau:

- Fitness Score: Điểm số thể hiện mức độ sức khỏe của bạn có tốt hay không trên thang điểm 100.

- Visceral Fat Area: chỉ số thể hiện mức độ mỡ nội tạng của bạn. Càng bên dưới vạch ngang 100 càng tốt, càng lên cao so với vạch ngang 100 biểu hiện bạn nhiễm mỡ càng nặng.

- Weight Control

+ Target Weight: mục tiêu cân nặng cần đạt đến so với người bình thường.

+ Weight Control: số cân nặng bạn cần tăng hay giảm [bằng 0 là không cần thay đổi].

+ Fat Control: khối lượng mỡ bạn cần tăng hay giảm [bằng 0 là không cần thay đổi].

+ Muscle Control: khối lượng cơ bạn cần tăng hay giảm [bằng 0 là không cần thay đổi].

Nếu còn chỉ số nào bạn chưa rõ thì có thể xem lại Video hướng dẫn phân tích kết quả đo Inbody-Test.

Về ý thứ 2 của bạn thì bạn nên chú ý phần số liệu trong ngoặc dưới mỗi chỉ số. Khoảng giá trị dải số trong ngoặc này cho biết mức độ cần thiết cho người bình thường với cân nặng và chiều cao tương ứng. Nếu chỉ số bạn đo nằm ở ngoài khoảng này thì có nghĩa là bạn đang thiếu hoặc thừa lượng chất đó. Ví dụ xương của bạn vượt mức khoảng này thì có thể hiểu là mật độ xương của bạn tốt, mặc dù sai số vẫn thường xảy ra [nhưng 90% là chính xác]. Cần lưu ý thêm đây là khối lượng xương sau khi đã trừ những chất khác trong xương như nước, tủy, nên chúng nhẹ hơn bạn nghĩ rất nhiều.

Về ý thứ 3 của bạn. Vấn đề thêm chức năng sửa/xóa câu hỏi trên Website không khó. Cái chính là hiện tại Duy đang quá tải trong công việc, không có thời gian rảnh để thiết kế lại phần đặt câu hỏi như bạn mong muốn. Áp lức công việc của Duy khá lớn nên cũng mong các bạn thông cảm. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Những Bài Viết Khuyến Nghị Đọc Thêm
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
BMR là gì? Tại sao BMR quan trọng? Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản [BMR Basal Metabolic Rate] là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các hoạt động chức năng: thở, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, tăng trưởng tế bào, não và các cơ quan thần kinh, co cơ. BMR cũng ảnh hưởng đến tỉ lệ đốt cháy calo để giữ cân hay giảm cân
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Những Sản Phẩm Cần Tìm Hiểu

Elite Mass Gainer 4.5kg tăng cơ tăng cân

Tăng cơ nạc hiệu quả
Sự lựa chọn của VĐV hàng đầu

1.000 Xem chi tiết

Lean Body MRP 80 gói

Tăng cơ giảm mỡ tất cả trong 1 sản phẩm duy nhất

1.000 Xem chi tiết

Pump-HD bổ sung năng lượng

cường độ cao tạ nặng MaxOT 1 liều duy nhất, 1 buổi tập thành công

1.000 Xem chi tiết
Cách đặt câu hỏi
Đầu tiên bạn cần phải đăng kí thành viên của website, sau đó bạn mới có thể đặt câu hỏi đến chương trình hỏi đáp của chúng tôi bằng cách nhấp vào link Đặt câu hỏi đến chương trình. Tất cả câu hỏi của các bạn sẽ được chúng tôi sàn lọc và trả lời trong thời gian sớm nhất đến các bạn. Chúc các bạn có 1 quá trình tích lũy kinh nghiệm thật hữu ích khi đến với Thể Hình Online [THOL]

Thư viện bài tập thể hình

Khi đến phòng GYM, việc quan trọng đầu tiên là các bạn phải biết được kỹ thuật các động tác thể hình cơ bản đến nâng cao. Hãy ghé thăm thư viện kỹ thuật các bài tập thể hình của chúng tôi được phân tích trình bày 1 cách khoa học và tối ưu nhất.

Giáo án - Lịch tập thể hình

Một khi bạn đã nắm vững kỹ thuật các động tác, điều này cũng chẳng ý nghĩa gì nếu bạn không biết cách phối hợp chúng vào 1 giáo trình chuyên nghiệp và khoa học giáo án lịch tập. Tập đúng giáo án, chương trình sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian sớm nhất và an toàn nhất.

Thực phẩm Bổ Sung thể hình

Đây là vấn đề dinh dưỡng rất quan trọng khi bạn bận rộn với công việc không thể có được những bữa ăn thể hình đúng nghĩa, cũng như bạn không đủ sức phục hồi khi tập những giáo án cường độ cao, bạn cảm thấy thất bại và hoài nghi mục tiêu GYM mình đang đeo đuổi. Chính là lúc những thực phẩm bổ sung và trang bị thể hình cao cấp của chúng tôi hỗ trợ bạn. Các sản phẩm sẽ được phân chia thành các dòng sau:
  • Bổ sung đạm protein
  • Amino axit
  • Hỗ trợ tập luyện
  • Tăng cân, tăng cơ
  • Giảm cân, giảm mỡ
  • Trang bị tập luyện

Kiến thức sử dụng TPBS

Có quá nhiều thực phẩm bổ sung để bạn chọn và bạn cũng chưa thể hiểu được hết công dụng của từng sản phẩm, công dụng, cách dùng. Những bài viết trong chuyên mục này sẽ giúp bạn có 1 cái nhìn từ tổng quát đến chuyên sâu. Đồng tiền của bạn sẽ được sử dụng hoàn toàn hữu ích thay vì phải trả cho những sản phẩm rẻ tiền kém chất lượng nhưng được PR mạnh mẽ từ lời lẽ con buôn kém chuyên môn. Hãy đọc kỹ những kiến thức cần phải biết di dùng thực phẩm bổ sung

Video liên quan

Chủ Đề