Sữa đậu nành là sản phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, từ lâu đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành bị mang tiếng xấu là không tốt cho nam giới. Vậy thực tế, con trai uống sữa đậu nành có tốt không, cùng AVAKids tìm hiểu nhé!
1Sữa đậu nành là gì?
Sữa đậu nành giúp bổ sung các chất bao gồm vitamin B2, viatamin B12, canxi,... Vậy nên, đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào có các thành phần thiết yếu tốt cho sức khỏe, hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Lốc 4 hộp sữa đậu nành tươi Vinamilk 180 ml
2Con trai uống sữa đậu nành có tốt không?
Hàm lượng isoflavone cao trong sữa đậu nành giúp ngăn ngừa và điều trị một số tình trạng sức khỏe cho nam giới. Tuy nhiên, đậu nành là một nguồn giàu isoflavone độc đáo với cấu trúc tương tự như estrogen ở phụ nữ dẫn đến những quan niệm sai lầm về loại sữa hạt này.
Thực tế, sữa đậu nành không hề gây hại cho con trai. Sau đây là một số những đính chính khoa học cho các định kiến về ảnh hưởng của sữa đậu nành lên nam giới:
2.1 Sữa đậu nành không làm nữ hóa nam giới
Những tranh cãi xung quanh sữa đậu nành xuất phát từ việc chúng chứa hàm lượng isoflavone cao. Tuy nhiên, các hợp chất này có thể hoạt động tương tự như estrogen nhưng tác dụng yếu hơn rất nhiều so với estrogen trong cơ thể phụ nữ nên việc uống đậu nành không thể khiến đàn ông bị nữ tính hóa.
Sữa đậu nành không làm nữ hóa nam giới
2.2 Không gây ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng
Có một thực tế là nam giới Nhật Bản sử dụng rất nhiều sữa đậu nành và cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào cho thấy họ bị vô sinh sau một thời gian dùng loại sữa này.
Có thể thấy, sữa đậu nành không hề ảnh hưởng số lượng và chất lượng tinh trùng, mức độ xuất tinh, khả năng xuất tinh cũng như hình dạng tinh trùng ở nam giới.
2.3 Không ảnh hưởng tới quá trình trưởng thành của con trai
Một số nghiên cứu khi cho con trai uống sữa đậu nành từ lúc còn là trẻ sơ sinh đến khi trưởng thành đã cho những kết quả bất ngờ với nhiều người.
Đó là việc uống sữa đậu nành hằng ngày không gây bất kỳ ảnh hưởng xấu tới chức năng sinh lí của nam giới trong suốt quá trình trưởng thành. Thậm chí, thực phẩm này còn rất tốt cho việc phát triển chiều cao, cân nặng và sinh lý nam của trẻ em.
Sữa đậu nành không làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển ở trẻ trai
3Lợi ích của sữa đậu nành đối với nam giới
Sữa đậu nành là loại sữa được đánh giá là tốt cho sức khỏe cả nữ giới và nam giới. Các lợi ích có thể kể đến như:
- Giúp xương chắc khỏe: Nam giới uống sữa đậu nành sẽ giúp ngăn ngừa loãng xương, hỗ trợ cơ bắp phát triển, xương khớp chắc khỏe.
Sữa đậu nành mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho nam giới
- Giảm Cholesterol trong máu và nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Một cốc sữa đậu nành hằng ngày có thể giảm cholesterol trong máu, góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện độ đàn hồi của mạch máu, từ đó giúp trái tim khỏe mạnh hơn.
- Phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt: Hàm lượng isoflavone cao trong sữa đậu nành khiến có thể ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả. Chất chống oxy hóa trong loại sữa này còn hỗ trợ loại bỏ các gốc tự do gây ung thư khỏi cơ thể bạn.
- Điều hòa huyết áp: Isoflavone trong đậu nành có tác dụng giảm thiểu tình trạng huyết áp tăng cao. Hợp chất arginine - loại axit amin có khả năng giúp kiểm soát huyết áp rất tốt cũng chứa rất nhiều trong sữa đậu nành.
- Hạn chế bệnh tiểu đường: Sữa đậu nành có chứa hai loại chất dinh dưỡng có thể góp phần hạn chế sự phát triển của bệnh tiểu đường đó là magie và vitamin D. Một cốc sữa đậu nành cung cấp khoảng 8,6% magie và 18% vitamin D.
4Những lưu ý cho nam giới khi sử dụng sữa đậu nành
Sữa đậu nành mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng sữa, nam giới cũng cần lưu ý một số điểm dưới đây:
- Không nên uống sữa đậu nành chưa đun kỹ: Do sữa sống có chứa hai loại chất độc hại là trypsin, saponin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa protein, gây kích thích đường tiêu hóa, do đó dẫn đến triệu chứng ngộ độc khi uống.
Nên đun kĩ sữa đậu nành trước khi uống
- Không pha sữa đậu nành với đường nâu: Đường nâu có chứa một số axit hữu cơ, các axit này sẽ phản ứng hóa học với protein trong sữa và tạo ra một số chất cặn biến đổi, từ đó phá hủy rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng có trong sữa đậu nành.
- Không uống sữa đậu nành với thuốc: Việc uống thuốc cùng sữa làm phá hủy những dưỡng chất quan trọng trong sữa, thậm chí còn có thể gây phản ứng sốc phản vệ rất nguy hiểm.
Không nên uống sữa đậu nành với thuốc
- Không cho trứng vào sữa đậu nành: Các protein có trong trứng khi kết hợp với trypsin trong sữa cho ra một loại chất mà cơ thể không thể hấp thụ được cũng như có thể gây hại cho dạ dày.
- Không trữ sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt: Không nên trữ sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Khi để loại sữa này trong bình quá 3 tiếng, sữa sẽ bị biến chất và sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa nếu uống.
- Không uống sữa đậu nành khi đói: Việc dùng sữa đậu nành khi bụng đói sẽ làm protein trong sữa bị chuyển hóa thành nhiệt năng, dẫn đến tình trạng không thể phát huy hết công dụng phát triển cơ bắp vốn có của hợp chất này.
Không nên uống sữa đậu nành khi đói
Xem thêm :
- Sữa đậu nành có nên uống mỗi ngày không? Tác dụng và lưu ý uống đúng cách
- Có nên uống sữa đậu nành thường xuyên không?
2 cách bảo quản sữa đậu nành đơn giản, hiệu quả tại nhà
Sữa đậu nành cung cấp những dưỡng chất thiết yếu, tốt cho sức khỏe con người và không gây hại cho sinh lý nam giới như nhiều người vẫn tưởng. Nếu còn bất kỷ thắc mắc nào, hãy truy cập vào website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 [7:30 - 22:00] để được tư vấn và hỗ trợ nhé!