Cụ thể, các nhà khoa học cho biết trong một số nghiên cứu mà các tình nguyện viên có mang thiết bị đo nhịp tim, kết quả cho thấy trong quá trình quan hệ thì tim một người bình thường khoẻ mạnh sẽ đập từ 90 đến 130 nhịp/phút và khi đạt đỉnh là từ 145 đến 170 nhịp/phút. Trong đó, nhịp tim của phụ nữ có xu hướng thấp hơn nam.
Trưởng nhóm nghiên cứu, Giáo sư José M. Muyor - chuyên gia tại Trung tâm nghiên cứu sức khỏe thuộc Đại học Almería, cho biết: "Các phép đo này chỉ ra rằng hoạt động tình dục có thể được so sánh tương đương với hoạt động thể chất ở cường độ vừa phải hoặc thậm chí là mạnh mẽ".
Các chỉ số về nhịp tim trên cũng tương tự với khi một người tham gia các hoạt động thể chất như chạy bộ nhẹ, đi bộ nhanh, ngoại trừ đỉnh nhịp tim - đo được khi đạt cực khoái, thì tăng cao hơn cả khi chạy bộ.
Ngoài ra, Giáo sư Muyor cũng nói thêm lượng calo đốt cháy trung bình trong quá trình giao hợp cũng rất khác nhau, tùy thuộc vào thời gian, tình trạng thể chất… của một người. Kết quả một nghiên cứu được công bố trước đây cũng chỉ ra tổng năng lượng tiêu hao trong một lần quan hệ tình dục [khoảng 30 phút] trung bình đạt khoảng 130 calo, tương đương với 30 phút nâng tạ hoặc tập yoga.
Có rất nhiều các thông tin câu hỏi xoay quanh lượng calo đốt cháy sau mỗi lần quan hệ tình dục. Vì thế chúng ta hãy cùng đi vào giải thích một cách chi tiết nhất các yếu tố này.
1. QHTD đốt cháy nhiều calo không?
Quan hệ tình dục không chỉ giúp giữ ẩm lửa yêu thương mà còn tạo nhiều lợi ích liên quan đến sức khỏe. Đặc biệt chính QHTD còn giúp tiêu hao calo dư thừa để cơ thể khỏe mạnh hơn. Tương tự như những hình thức vận động thể dục thể thao khác, mỗi cuộc yêu chúng ta cần vận động phối hợp cùng nhiều cơ quan. Và lúc đó sẽ phải đổ mồ hôi nhiều, tim đập nhanh để máu bơm đi khắp mọi nơi cơ thể.
Cả nam và nữ sau quan hệ đều thấy mệt mỏi y như vừa tập xong các bài tập thể lực. Điều này chứng tỏ rằng chính quan hệ tình dục sẽ làm giảm đi calo dư thừa bên trong cơ thể. Thế nhưng lại có nhiều con số khác nhau liên quan lượng calo tiêu thụ sau mỗi lần QHTD.
Một số chuyên gia lý giải rằng nam giới có thể đốt cháy được đến 101 calo nhưng chỉ có 21 calo. Còn nữ giới thì tiêu hao khoảng 69 calo sau mỗi lần lâm trận.
2. Thực sự QHTD đốt cháy bao nhiêu calo?
Các nhà khoa học tại đại học Quebec ở thành phố Montreal của Canada tiến hành nghiên cứu về vấn đề này. Mục đích nghiên cứu đó là giúp so sánh lượng calo tiêu thụ giữa vận động thể lực cùng với thực hiện cuộc yêu của nam và nữ.
Đối tượng nghiên cứu đó là 21 cặp đôi độ tuổi từ 19 đến 29 đang sống ở Montreal và đều có quan hệ tình cảm từ khoảng 6 tháng trở lên. Các cặp đôi khi đó được tiến hành các hoạt động tình dục ở nhà riêng. Năng lượng calo tiêu thụ sau mỗi cuộc yêu đều được ghi lại bằng chính 1 thiết bị cảm ứng đeo ở tay mỗi người.
Toàn bộ cảm giác mệt mỏi cho đến cảm nhận mức năng lượng tiêu thụ và khoái cảm đạt được của từng cá nhân. Toàn bộ đều được đánh giá sau mỗi lần hoạt động tình dục. Ngoài ra thì các cặp nam nữ tham gia nghiên cứu còn được yêu cầu chạy bộ khoảng 30 phút với cường độ vừa phải ở máy chạy bộ. Mức tiêu hao năng lượng đều được đánh giá sau mỗi lần chạy.
3. Kết luận QHTD đốt cháy bao nhiêu calo
Theo kết quả của cuộc nghiên cứu thì sau khoảng 24 phút quan hệ tình dục thì mức tiêu hao năng lượng calo đó là:
++ Nam giới trung bình đốt cháy 101 calo, tương đương đốt cháy 4.2 calo mỗi phút.
++ Còn với nữ giới đốt cháy 69 calo tương đương khoảng 3.1 calo mỗi phút.
Cường độ trung bình của nam giới đó là 6.0 MET còn nữ là 5.6 MET. MET chính là viết tắt của Metabolic equivalents - Một đơn vị đo lường dùng đo lượng tiêu thụ calo 1 người đang hoạt động so với lượng chuyển hóa cơ bản khi người đó nghỉ.
Còn đối với kết quả đo lượng tiêu hao calo do những cặp đôi chạy bộ, cường độ trung bình ở máy chạy. Thì nam giới đốt cháy 276 clao tức là 9.2 calo/ phút chạy. Với nữ giới sẽ tiêu hao khoảng 213 calo tương đương khoảng 7.1 calo/ phút chạy.
Do đó so sánh chạy bộ cường độ trung bình trong khoảng 30 phút thì việc quan hệ tình dục sẽ tiêu hao năng lượng calo ít hơn. Nhưng công bằng mà nói dựa vào QHTD đốt cháy bao nhiêu calo thì tiêu hao do sex vẫn rất đáng kể.
4. Kết luận khác về QHTD đốt cháy bao nhiêu calo
Nhưng lại có 1 nghiên cứu khác đã được đăng ở tạp chí New England Journal thì đáp án lại có sự khác biệt. Khi nghiên cứu ở đàn ông trưởng thành với 3 MET, nặng 70kg chỉ tiêu hao khoảng 3.5 calo/ phút quan hệ tình dục. Lượng tiêu thụ calo này tương đương việc đi bộ nhẹ nhàng 4km/h.
Và theo nhiều nghiên cứu thời gian quan hệ tình dục mỗi lần kéo dài khoảng 6 phút. Do vậy nam giới chỉ tiêu hao khoảng 21 calo cho mỗi cuộc yêu. Do vậy nếu hoạt động tình dục ở mức trung bình thì việc tiêu calo khá ít.
Mỗi lần quan hệ mất bao nhiêu sức?
Mỗi lần quan hệ tình dục cơ thể tốn bao nhiêu calo? Phần kết luận nghiên cứu chỉ ra rằng, mỗi lần quan hệ tình dục cơ thể tốn khoảng 85 calo, tương đương 3,6 calo/phút với cường độ trung bình là 5,8 METS. [MET – Metabolic equivalents là tỉ lệ của việc tiêu thụ năng lượng trong một hoạt động thể chất cụ thể nào đó].
Mỗi lần lên đỉnh tốn bao nhiêu calo?
Một số chuyên gia nói rằng nam giới có thể đốt cháy 101 calo nhưng thực tế chỉ có 21 calo còn phụ nữ tiêu hao 69 calo sau mỗi lần làm chuyện ấy.
Chạy bộ 1 km tốn bao nhiêu calo?
Theo thống kê của các nghiên cứu cho thấy, tốc độ chạy trung bình của một người trưởng thành có sức khoẻ bình thường sẽ nằm trong khoảng 6,5km/giờ. Như vậy, chạy bộ 1km có thể giúp tiêu hao khoảng 43 - 65 calo.
Phụ nữ tiêu hao bao nhiêu calo mỗi ngày?
Theo ước tính chung, mỗi ngày cơ thể của một người phụ nữ trưởng thành đốt cháy khoảng 1.600 – 2.400 calo; và đàn ông khoảng 2.000 – 3.000 calo.