SKĐS - Khó thụ thai, sinh non, trầm cảm... là những hiện tượng dễ gặp ở những phụ nữ có thói quen uống nhiều cà phê.
1. Tăng nguy cơ gây trầm cảm
Caffeinism là một hội chứng thường thấy ở những phụ nữ thường xuyên uống cà phê với những biểu hiện như tăng trầm cảm, lo âu, hay suy nghĩ và rối loạn giấc ngủ. Caffeine trong cà phê kích thích tuyến thượng thận sản xuất hormone khiến cơ bắp căng, đồng thời tăng nhịp tim, tăng lượng đường trong máu và có thể gây trầm cảm mãn tính.
2. Hội chứng tiền kinh nguyệt
Trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt, phái nữ thường gặp những triệu chứng như thay đổi tâm trạng, đau ngực, bụng đầy hơi, mụn trứng cá xuất hiện… và các hiện tượng này sẽ xuất hiện nhiều hơn nếu bạn tăng tần suất tiêu thụ loại đồ uống này bởi chúng ngăn chặn quá trình hấp thụ vitamin B của cơ thể, cản trở chuyển hóa carbohydrate.
Ngoài ra, các chuyên gia nghiên cứu phát hiện ra rằng, phụ nữ uống cà phê mỗi ngày dễ mắc chứng vô sinh hơn những người không uống hoặc ít uống. Theo kết quả điều tra, trong 100 phụ nữ có thói quen uống nhiều cà phê hàng ngày thì có tới 50 người khó thụ thai.
3. Ảnh hưởng tới thai phụ
Caffeine và nicotine đều gây tác dụng phụ, vì vậy, nếu phụ nữ đang mang thai uống nhiều hơn 2 ly/ngày [tương đương với 200g caffeine] thì có nguy cơ sinh non, sẩy thai và các biến chứng trong thai. Bên cạnh đó, chúng còn gây kích ứng hệ tiêu hóa ở trẻ sơ sinh bởi cơ thể các bé trong bụng mẹ không có khả năng đào thải những độc tố từ cà phê, dẫn đến tình trạng chúng ứ đọng trong người, khiến trẻ ốm yếu.
4. Các vấn đề về đường ruột
Uống cà phê có thể gây ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày và gây ra các vấn đề tiêu hóa. Những người bị bệnh dạ dày không thể khỏi bệnh nếu dùng cà phê vì caffeine sản xuất lượng axit có hại. Nó cũng là nguyên nhân làm tăng phản ứng có tính axit dẫn đến hiện tượng tiêu chảy.
5. Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, phụ nữ uống nhiều cà phê sẽ có nguy cơ nhồi máu cơ tim cao hơn 70% so với những người bình thường.
Trong cafe có chứa thành phần kích thích giúp tinh thần người uống luôn tỉnh táo, sảng khoái và tập trung. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều cafe có thể dẫn đến một loạt các vấn đề liên quan đến chức năng sinh sản, thậm chí vô sinh.
Một số nghiên cứu của các cơ quan kiểm soát thực phẩm Anh đã chỉ ra rằng, nếu mỗi ngày dùng quá 300mg caffein sẽ làm giảm 50% khả năng thụ thai. Chính vì thế, đã có những khuyến cáo cho người dùng về những ảnh hưởng đến khả năng sinh sản có thể gặp phải. Nam giới sử dụng cafe nhiều sẽ làm tăng tỷ lệ vô sinh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng tinh trùng.
Đặc biệt, thành phần Caffeine có trong cafe có thể ngấm qua nhau thai và ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Khi phụ nữ uống quá nhiều cà phê trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, nhịp tim thai bất thường và trẻ chậm phát triển.
Trường hợp vợ chồng muốn thụ thai nhưng có thói quen uống cafe nhiều thì sẽ bị ngăn cản quá trình rụng trứng vào tử cung ảnh hưởng đến quá trình đậu thai.
Những bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú nên hạn chế uống cafe vì sẽ gây khó ngủ cho trẻ.
Lạm dụng cafe nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng. Do đó, chỉ sử dụng vừa phải và khi cần thiết.
Phụ nữ mang thai phải chăm sóc sức khỏe của mình tốt khi mang thai, bao gồm cả việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Thật không may đối với những người yêu thích cà phê, caffeine có thể không phải là thứ tốt nhất cho bạn khi bạn đang mang thai. Cà phê sẽ làm ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, thông thường ltaam lý của bạn cũng đã thay đổi khi mang thai. Bwen cạnh đó, cà phê còn làm tăng nhịp tim của ban, vì vậy bạn sẽ cảm thấy mệt nhiều hơn. Lượng caffeine cao có thể gây hại cho thai nhi. Bởi vì thai nhi không thể chuyển hóa caffeine rất tốt. Do đó, có thể có tác động tiêu cực đến thai nhi, khiến thai nhi hấp thụ ít dinh dưỡng hơn, gây suy dinh dưỡng, nhẹ cân
Vì vậy, đối với những phụ nữ đang mang thai, mặc dù bằng chứng chưa thể kết luận, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên hạn chế uống cà phê trong giai đoạn này của cuộc đời. Nó có lẽ chỉ là tốt nhất nếu phụ nữ mang thai quyết định không uống cà phê mỗi ngày và tránh một số đồ uống khác.
Cà phê không chỉ dành cho phải nam mà phụ nữ cũng có thể làm fan cuồng của cà phê bởi phụ nữ uống cà phê có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ của mình
Cho dù bạn thích của bạn nóng, đá, đen hoặc với đường, có một điều chắc chắn là: cà phê phục vụ lên rất nhiều lợi ích sức khỏe. Không chỉ có một tách cafe giúp tránh khỏi trầm cảm, nhưng nó thậm chí còn được liên kết với một tỷ lệ giảm của bệnh ung thư da và mức sinh tăng. Đọc để tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe bất ngờ của cà phê
1. Nó có thể giúp tránh khỏi bệnh trầm cảm.
Bất cứ ai, khi nhâm nhi đầu tiên của cà phê vào buổi sáng sẽ cho bạn biết rằng nó có tác dụng thúc đẩy tâm trạng. Bây giờ có bằng chứng: Một nghiên cứu từ Trường Y tế Havard, được công bố vào tháng trước trong Archives of Internal Medicine , cho thấy rằng những phụ nữ thường xuyên uống cà phê có caffeine hoàn toàn có nguy cơ thấp hơn 20% bị trầm cảm hơn so với người không uống cà phê. Cuộc nghiên cứu, theo một nhóm phụ nữ trong 10 năm, thấy rằng khi cà phê được tiêu thụ nhiều hơn [lên đến sáu tách mỗi ngày], khả năng trầm cảm giảm.
2. Nó có thể giúp thúc đẩy một trọng lượng khỏe mạnh.
Uống một espresso hay cappuccino sau bữa ăn không chỉ là một thói quen thư giãn. “Khi bạn uống cà phê sau bữa ăn, nó gây ra cơ thể của bạn để xử lý chậm hơn các bữa ăn, bạn chỉ cần ăn,” ông Chris Kilham , nghiên cứu y khoa, người sáng lập của Y Hunter, Inc và là tác giả của Psyche Món ngon . Theo David Levitsky, tiến sĩ, giáo sư về khoa học dinh dưỡng tại Đại học Cornell, “Caffeine làm giảm tốc độ mà tại đó dạ dày di chuyển thức ăn của nó vào tá tràng-một phần của ruột non, nơi phân huỷ diễn tốc độ chuyển hóa diễn ra và cũng tăng.” Lưu ý không nên uống cafe sau bữa ăn tối vì nó có thể làm bạn tăng cân. Tuy nhiên, nhấm nháp một ly sau bữa ăn có thể, một phần nhỏ, giúp thúc đẩy một trọng lượng khỏe mạnh.
3. Nó có thể tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới.
“Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffeine có tác dụng tích cực đến tinh trùng nhu động-khả năng của tinh trùng di chuyển về phía một quả trứng và có thể tăng cơ hội của bạn [có thai],” John Wilcox, MD nói , FACOG, đối tác quản lý và nội tiết sinh sản tại HRC sinh ở California. Trong thực tế, một nghiên cứu tiến hành tại Đại học Sao Paulo cho thấy sự vận động của tinh trùng cao hơn rõ rệt so với ở người uống cà phê không cà phê uống. Và nó chỉ ra rằng nó không quan trọng cho dù bạn uống một hoặc mười cốc mỗi ngày: Sự khác biệt phát hiện chỉ được tìm thấy giữa những người uống cà phê và uống cà phê.
4. Nó có thể chứa vi khuẩn.
Khi bạn nghĩ về những nơi nhiều vi khuẩn nhất trong ngôi nhà của bạn, bạn có thể hình dung ra bồn rửa nhà bếp hoặc xử lý rác thải. Nhưng máy pha cà phê của bạn cũng đứng đầu danh sách. Một nghiên cứu được thực hiện bởi NSF International , một tổ chức y tế và an toàn không vì mục đích lợi nhuận, được tìm thấy rằng trong máy pha cà phê mà họ nghiên cứu “nấm men và nấm mốc sinh vật,” Robert Donofrio, PhD, giám đốc phòng thí nghiệm vi sinh NSF International nói. “Hầu như bất kỳ của các tình nguyện viên, chúng tôi đã nói làm sạch hoặc khử trùng trong máy pha cafe của họ. Nếu không phần nước còn lại trong khu vực đó, cộng với thực tế rằng đó là một phần ẩm của máy, góp phần vào sự tăng trưởng của vi khuẩn.” Để làm sạch đúng cách máy pha cà phê của bạn, hãy làm theo cách làm sạch của nhà sản xuất. Tốt nhất hãy làm sạch nó mỗi tháng một lần bằng cách thêm ba hoặc bốn chén giấm nguyên chất vào trong máy, ngâm trong 30 phút và sau đó chạy giấm chảy ra ngoài. Kết thúc bằng cách thêm nước sạch vào máy và chạy máy thông qua hai hoặc ba chu kỳ để rửa sạch cặn giấm.
5. Nó có thể làm giảm nguy cơ ung thư da.
Duy trì ánh nắng mặt trời và thường xuyên áp dụng một số tiền tự do của SPF nên luôn luôn có dòng số một của bạn bảo vệ chống lại bệnh ung thư da. Điều đó nói rằng, một nghiên cứu mới ra của Brigham và Bệnh viện Phụ nữ phát hiện ra rằng những phụ nữ uống nhiều hơn ba cốc cà phê mỗi ngày có nguy cơ thấp hơn 20% đối với ung thư biểu mô tế bào đáy, và người đàn ông có nguy cơ giảm 9%. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã không chỉ ra rằng tiêu thụ cà phê làm giảm nguy cơ ung thư biểu mô tế bào vảy hoặc khối u ác tính, dạng nguy hiểm nhất của ung thư da, làm cho nó tất cả các chi tiết quan trọng để bảo vệ làn da của bạn khi ở ngoài trời.
6. Nó không thực sự gây nghiện.
Liz Applegate, tiến sĩ, giảng viên và giám đốc dinh dưỡng thể thao tại Đại học California tại Davis, giải thích rằng caffeine không gây nghiện. “Caffeine là một chất kích thích nhẹ, và Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng nó là sai khi so sánh lượng caffeine đến nghiện ma túy, vì mọi người có thể làm giảm hoặc loại bỏ cafein từ chế độ ăn uống của họ mà không có vấn đề nghiêm trọng về tâm lý hoặc thể chất mà là kết quả của một chứng nghiện thực sự.” Tuy nhiên, những người uống cà phê nghiêm trọng có thể gặp các triệu chứng như mệt mỏi và khó chịu nếu họ giảm ăn của họ. Theo Tiến sĩ Applegate, những người tiêu thụ 600 mg caffeine [khoảng sáu tách nhỏ cà phê] hàng ngày có nhiều khả năng sẽ có những triệu chứng, nhưng thông thường họ sẽ tự giải quyết sau một vài ngày
7. Nó không nhất thiết gây ra đau dạ dày
Nếu bạn đã từng đổ lỗi cho cà phê làm bụng khó chịu, bạn có thể muốn tham khảo bác sĩ của bạn để xem những gì khác để hiểu rõ về vấn đề vấn đề này. Theo Lauren Gerson, MD, MSc, phó giáo sư y khoa tiêu hóa và tại Đại học Stanford Y, “Không có bằng chứng từ các nghiên cứu xem xét rằng cà phê gây loét hoặc đau nhiều hơn ở những bệnh nhân bị loét tài liệu.” Bà cũng ghi nhận rằng không có bằng chứng cho thấy cà phê có thể là nguyên nhân của đau dạ dày ở bệnh nhân với chứng khó tiêu. Tuy nhiên, có một loại vấn đề về tiêu hóa cà phê có thể làm nặng thêm; Tiến sĩ Gerson giải thích rằng uống cà phê có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ợ nóng, vì nó kích thích dạ dày để sản xuất acid dạ dày.