Đối với những cô nàng đã quen với vận động thì việc phải “ngồi không” một thời gian khá dài sau nâng ngực quả là không hề “dễ chịu” một chút nào. Vì thế nhiều tín đồ của Yoga luôn nóng lòng muốn biết nâng ngực bao lâu thì tập Yoga để sớm quay trở lại với bộ môn này.
Nâng ngực bao lâu thì tập Yoga?
??? Một tin vui cực “HOT” dành cho “hội chị em” khắp mọi miền đất nước thỏa sức làm đẹp. Với chương trình “Nâng ngực Ergonomix tặng 100% chi phí Nâng mũi bán cấu trúc.
Không chỉ riêng việc tập yoga mà sau khi nâng ngực bắt buộc bạn phải giữ gìn, có chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Hạn chế các hoạt động mạnh hoặc tác động trực tiếp lên vùng ngực. Tập luyện như thế nào để giữ được dáng ngực sau “dao kéo” cũng là vấn đề cần quan tâm.
Nâng ngực bao lâu thì tập Yoga?
Nâng ngực là giải pháp hiệu quả và nhanh chóng để cải thiện kích thước vòng một. Cũng như khắc phục các khuyết điểm như ngực lệch, ngực chảy xệ,…Sau đại phẫu, các cơ quan bên trong cần có thời gian để ổn định lại.
Yoga là một bộ môn cực kỳ hiệu quả giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức dẻo dai. Đồng thời nhiều chị em còn tìm đến yoga để giảm cân và giữ gìn vóc dáng săn chắc. Tuy nhiên khi bạn vừa trải qua một cuộc “trùng tu” thì tập luyện quá sớm không những dễ rách vết mổ, chảy máu thậm chí là gây lệch túi ngực. Với các động tác căng cơ còn làm tăng huyết áp khiến vết sưng tồi tệ hơn.Tuyệt đối tránh vận động mạnh, tham gia các hoạt động thể thao, yoga, gym ít nhất 4 tuần. Trong khoảng thời gian này chỉ nên đi lại, cử động tay chân nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông.
Thông thường từ tuần thứ 2 trở đi dáng ngực đã bắt đầu định hình rõ. Tuy nhiên để tham gia các hoạt động thể dục thể thao thì vẫn chưa được phép. Thời gian nâng ngực bao lâu được tập yoga là khoảng 4 – 6 tuần. Tuy nhiên, cơ địa của mỗi người là khác nhau, có người nhanh có người cần thời gian lâu hơn. Do đó, cần đến tái khám trực tiếp tại trung tâm thẩm mỹ mình thực hiện. Để được bác sĩ kiểm tra và chỉ tập luyện khi được sự đồng ý từ bác sĩ.
Tập luyện Yoga như thế nào để giữ dáng ngực sau “dao kéo”?
Tin vui là không hẳn chị em phải chịu cảnh “bó giò” suốt một thời gian dài như thế. Mặc dù yoga có nhiều động tác phải vận động cơ tay, vai, ngực. Tuy nhiên trên thực tế, sau 2- 4 tuần nếu có chế độ chăm sóc sau thẩm mỹ tốt cùng cơ địa lành tính. Các nàng hoàn toàn có thể quay trở lại với các bài tập ở vùng cơ dưới, tránh làm nhịp tim và huyết áp tăng cao gây phù nền vết sưng.
Tư thế ngồi đơn giản là bài tập yoga rất tốt cho tim mạch và điều hòa khí huyết. Đây là những bài tập đầu tiên trước khi bạn muốn quay trở lại với các bài tập khó hơn.
Tư thế cái cây [Tree Pose] chỉ tập trung tăng cường sức mạnh cơ bắp cho chân và phần đùi của bạn. Tác động lên mông và cơ bụng siết chặt, làm săn chắc các cơ.
+ Lời khuyên cho các nàng là nên tập theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Đồng thời phải tập theo chương trình thiết kế riêng cho người nâng ngực.
+ Bên cạnh đó phải biết “lắng nghe” cơ thể, bạn “nâng cấp” nó nhưng nó cũng cần có thời gian để thích nghi với sự thay đổi. Tập từ từ, dần dần không nên vội vàng cho đến khi cơ ngực không còn đau, cứng.
+ Để bảo vệ núi đôi trong thời gian đầu, các nàng tuyệt đối đừng quên mặc áo định hình ngực để giữ dáng ngực. Cũng như có chăm sóc sau khi nâng ngực đúng đắn để rút ngắn thời gian hồi phục.
Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn biết được thời gian nâng ngực bao lâu thì tập Yoga. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác hãy gửi câu hỏi về chuyên mục “Giải đáp thẩm mỹ” để được tư vấn nhanh nhất nhé!
Địa chỉ: 255 đường 3/2 phường 10 Quận 10 TPHCM
Hotline: 0933666613
Fanpage: Viện thẩm mỹ S-ONE
Sau khi sinh con, đa phần vóc dáng của chị em không còn giữ được đường nét xuân sắc, đặc biệt là vòng 1, bộ ngực sẽ trở nên thiếu săn chắc và chùng nhão. Giờ đây, với phương pháp phẫu thuật nâng ngực sa trễ thì việc lấy lại vòng 1 xuân sắc không còn là điều quá khó khăn. Để kết quả sau phẫu thuật nâng ngực được ổn định và đạt tính thẩm mỹ cao, nhiều chị em tìm kiếm cho mình phương pháp tập thể dục sau khi nâng ngực sao cho đúng cách để bảo toàn kết quả.
Bộ ngực đóng vai trò chủ đạo trong việc tạo nên những đường nét hấp dẫn của người phụ nữ. Không những thế, nó còn có vai trò đặc biệt đối với thiên chức làm mẹ. Khi mang thai, vòng 1 sẽ có sự thay đổi về kích thước, nơi tập trung của tuyến sữa. Trong thời kỳ cho con bú, những tác động về ngoại lực sẽ tạo nên những co bóp mạnh tại nơi bầu vú sẽ làm ngực trở nên kém săn chắc. Vì vậy, tình trạng ngực chảy xệ xảy ra là điều khó tránh khỏi.
Cấp độ ngực sa trễ
Biểu hiện của bộ ngực chảy xệ là hai bầu vú nhão, cả bầu vú và núm vú có hiện tượng sa trễ xuống phía dưới. Nhưng bạn hoàn toàn có thể dẹp tan nỗi lo về bộ ngực sa trễ vì với phương pháp nâng ngực chảy xệ sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng chùng nhão của ngực và làm tăng thêm kích thước bầu ngực.
Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ nhanh chóng an toàn
Tập thể dục sau khi nâng ngực sao cho đúng cách?
Với bất kỳ phương pháp nâng ngực nào thì việc thực hiện theo một chế độ luyện tập đúng cách là điều cần thiết để giữ cho dáng ngực được chuẩn đẹp sau khi nâng. Chế độ luyện tập bắt đầu sau 6 tuần là phù hợp. Lúc này bạn chỉ nên vận động một cách nhẹ nhàng và không nên có những động tác tác động đến tay. Vì nếu bạn vận động tay quá mạnh, các cơ sẽ bị đè ép, làm dịch chuyển vị trí của túi ngực. Bạn cũng không nên thực hiện những động tác như ngồi dậy chống tay…Trong thời gian ngực đang phục hồi, không thực hiện những động tác có tư thế nằm sấp vì hành động này sẽ gây chèn ép ngực hoặc làm lệch túi ngực…
Tập thể dục sau khi nâng ngực sao cho đúng cách?
Bên cạnh việc luyện tập thể dục bạn cũng cần thêm một vài lưu ý sau đây:
- Thực hiện theo đúng chỉ định của bác sĩ, uống thuốc đúng đơn và đều đặn, thay băng thường xuyên và giữ vệ sinh vết mổ để tránh tình trạng nhiễm trùng.
- Bên cạnh đó, bạn nên kiêng các loại thức ăn có thể gây sẹo như: thịt gà, rau muống, hải sản. Không dùng các loại thức uống có hại như rượu bia, thuốc lá,…thay vào đó bạn nên uống nhiều nước, bổ sung các thực phẩm có chứa vitamin A, C, E vì điều này sẽ giúp vết thương nhanh lành và cải thiện sẹo.
- Băng ép trong những ngày đầu để tạo hình ngực cũng như giữ bầu ngực ở vị trí cố định, giúp cho ngực không bị lệch hay chảy xệ.
Băng ép sau nâng ngực để tạo hình ngực
Thực hiện nâng ngực sa trễ tại Viện thẩm mỹ Nhật Hàn được đảm bảo tuân thủ theo một quy trình khoa học khép kín. Theo đó, bạn sẽ được tư vấn và thăm khám trước khi nâng ngực. Sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ xác định, đánh giá được mức độ sa trễ của ngực, từ đó sẽ đưa ra phương pháp phẫu thuật phù hợp. Nâng ngực sa trễ tại trung tâm chúng tôi bạn sẽ xua tan nỗi lo về vòng 1 thiếu săn chắc và lấy lại sự tự tin.