Massage xoa bóp chân giúp cải thiện căn bệnh suy giãn tĩnh mạch chân hiện nay ngày càng phổ biến và có nguy cơ tăng cao, đặc biệt gặp nhiều ở chị em phụ nữ. Bệnh tuy lành tính nhưng ngày càng có nhiều trường hợp để lại biến chứng nặng nề do không phát hiện và điều trị sớm.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp để điều trị bệnh nhưng thường gây mất thời gian lẫn tiền bạc cho người bệnh. Bệnh suy giãn tĩnh mạch có thể dễ dàng phòng tránh nếu chúng ta chú ý đến thói quen sinh hoạt và ăn uống thường ngày, một trong những phương pháp phòng ngừa và điều trị giãn tĩnh mạch một cách hiệu quả nhưng dễ dàng thực hiện đó là massage và xoa bóp cho các tĩnh mạch. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để đạt hiệu quả nhé!
1. Ảnh hưởng của bệnh giãn tĩnh mạch
Giãn tĩnh mạch là gì?
Bệnh giãn tĩnh mạch là hiện tượng các tĩnh mạch phình to, lộ rõ có hình dạng ngoằn ngoèo như mạng nhện ở dưới da, có màu xanh hoặc tím.
Những người bị giãn tĩnh mạch thường có các triệu chứng sau:
- Cảm giác nặng nề và đau nhức ở chân, đặc biệt gây đau đớn khi phải đứng quá lâu hay ngồi yên một chỗ.
- Da ở những vùng bị bệnh khô hơn, mỏng hơn nhiều khi gây ngứa và lở loét.
- Các tĩnh mạch xanh, tím nỗi rõ thành từng búi to dưới da làm mất thẩm mỹ và tạo cảm giác tự ti, mặc cảm ở người bệnh.
- Những trường hợp nặng hơn có thể gây nhiễm trùng, phải cắt bỏ cả chân.
2. Lợi ích của việc massage, xoa bóp giãn tĩnh mạch cho người bệnh
Massage, xoa bóp đơn giản là việc tác động lên các huyệt, khớp, gân và da thịt để làm giảm đau, chữa một số bệnh. Massage, xoa bóp người bệnh giúp cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn và mang lại rất nhiều lợi ích:
Giảm các cơn đau lưng, đau vai – Suy giãn tĩnh mạch: Các cơn đau lưng, đau vai thường rất khó để trị khỏi, khi các cơn đau kéo tới việc massage, xoa bóp sẽ nhanh chóng giúp người bệnh cảm giác khá hơn, cơn đau dịu lại. Việc massage, xoa bóp thường xuyên giúp người bệnh cải thiện được đáng kể những cơn đau nhức.
Tạo giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn – Suy giãn tĩnh mạch: Việc mat xa, xoa bóp khoảng 30 phút trước khi ngủ giúp người bệnh ngủ ngon, ít thức giấc giữa đêm và ngủ sâu hơn, cải thiện được việc khó ngủ.
Tăng cường lưu thông máu, chống lại bệnh tật: Massage, xoa bóp thường xuyên là tăng tuần hoàn máu, da dẻ hồng hào, các bệnh như đau nhức tay chân được cải thiện, hệ thống miễn dịch của cơ thể cũng được cải thiện nhiều hơn.
Cải thiện tình trạng bị táo bón – Suy giãn tĩnh mạch: Theo nhiều nghiên cứu, việc xoa bóp vùng bụng làm giảm các triệu chứng đau dạ dày, việc đại tiện cũng dễ dàng hơn.
Giảm đau cơ sau những bài tập luyện thể thao: Chỉ cần 10 phút xoa bóp, massage các vùng cơ bị đau, nhức sẽ giảm rõ rệt.
Giúp ổn định huyết áp: Thực hiện xoa bóp, massage khoảng 20 phút mỗi ngày, một tuần thực hiện 3 ngày sẽ giúp huyết áp người bệnh ổn định hơn.
Xem thêm: Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch có hiệu quả không?
3. Massage, xoa bóp giúp điều trị suy giãn tĩnh mạch
3.1. Massage và cách xoa bóp chân bị giãn tĩnh mạch với tinh dầu
Việc mát xa bàn chân giúp máu tuần hoàn tốt hơn, đẩy lùi tình trạng giãn tĩnh mạch chân. Khi mát xa, xoa bóp lưu ý dùng áp lực lòng bàn tay kết hợp với các tinh dầu nhẹ nhàng xoa bóp, di chuyển từ gót chân đến bụng. Nếu thấy đau hay khó chịu thì nên ngưng lại. Đặc biệt, bàn chân con người có rất nhiều huyệt đạo, nên có thể tham khảo thêm các thầy thuốc vị trí massage hoặc đến các phòng khám đông y để được massage đúng cách nhằm đạt hiệu quả qua nhất.
3.2. Sử dụng kem bôi Vascovein kết hợp với massage mang lại hiệu quả cao
Massage, xoa bóp chân kết hợp với các loại thuốc bôi giãn tĩnh mạch: việc massage, xoa bóp để điều trị giãn tĩnh mạch với các loại kem trị giãn tĩnh mạch cũng nên thực hiện nhẹ nhàng và kiên trì. Hiện nay có nhiều loại thuốc thoa giãn tĩnh mạch được bày bán trên thị trường, trong đó điển hình là kem thoa Vascovein.
Kem thoa vascovein giúp giảm đau, giảm sưng, phù và tê chân
Kem thoa Vascovein với các thành phần từ tự nhiên như chiết xuất hạt dẻ ngựa, tinh chất dầu hạt nho có tác dụng cải thiện các triệu chứng của giãn tĩnh mạch, chống viêm, giảm đau, làm bền thành tĩnh mạch. Bên cạnh đó, còn có thành phần chiết xuất cây phỉ giúp giảm sưng đau và chiết xuất từ cây lô hội giúp dưỡng ẩm, làm dịu vùng da bị bệnh.
Kem thoa Vascovein sử dụng đơn giản, chỉ cần lấy một lượng vừa đủ, bôi và mát xa nhẹ vùng da bị bệnh trong vòng 2 phút để kem thấm đều khoảng 3 lần/ ngày, kem phù hợp cho những đối tượng bị suy giãn tĩnh mạch. Có thể kết hợp với sử dụng cùng viên uống Vascovein đạt hiệu quả cao nhất.
4. Cần lưu ý gì khi massage giãn tĩnh mạch để đạt hiệu quả cao
Như đã đề cập ở trên, massage giãn tĩnh mạch có nhiều hiệu quả trong việc điều trị bệnh giãn tĩnh mạch chân. Khi xoa bóp, massage các hệ thống máu dưới da được kích thích giúp tuần hoàn lưu thông tốt. Nhờ vậy mà chân giảm đi tình trạng đau nhức, tình trạng tê chân, hội chứng chân không yên trong căn bệnh suy giãn tĩnh mạch.
Massage giãn tĩnh mạch đúng cách và tuân thủ các lưu ý để đạt được hiệu quả tốt nhất
Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng phương pháp massage giãn tĩnh mạch cho chân mà không đúng cách, hay không tuân thủ một số lưu ý thì hiệu quả của phương pháp này sẽ bị giảm đi.
Vậy nên, bạn cần chú ý một số lưu ý khi massage giãn tĩnh mạch để đạt hiệu quả cao sau đây:
- Trong khoảng thời gian áp dụng phương pháp massage giãn tĩnh mạch, người bệnh cần tránh đứng lâu hoặc ngồi nhiều giờ, đặc biệt là các đối tượng nhân viên văn phòng không nên ngồi quá lâu, liên tục một chỗ trong suốt buổi làm việc. Khi làm việc, nên tranh thủ giải lao vài phút sau khi ngồi làm việc từ 45 – 60 phút bằng cách đi bộ nhẹ nhàng.
- Trong khi ngồi làm việc, nên kết hợp các bài tập vận động cho máu được lưu thông một cách tốt hơn như: gập duỗi cổ chân, co duỗi các ngón chân, nhón gót,…
- Trong khi massage, bạn nên massage nhẹ nhàng để tránh áp lực lên tĩnh mạch lớn. Sử dụng áp lực của toàn bàn tan hoặc áp lực đầu ngón tay. Khi massage mà bạn thấy đau hoặc khó chịu ở bất kỳ vị trí nào thì lập tức ngưng massage và nâng chân cao hơn.
- Bạn có thể tập thể dục bằng cách đi bộ nhanh hơn, vừa đi vừa nghỉ, gác chân cao khi ngồi. Nếu bạn đã bị suy giãn tĩnh mạch nhiều, lưu ý mang vớ y khoa trong khi đi bộ để máu được tuần hoàn lưu thông tốt hơn.
- Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng bằng các bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày nhiều rau xanh, hạn chế ăn đồ cay, nóng nhiều dầu mỡ, tránh hút thuốc và uống rượu bia nhiều.
Lời kết
Nếu bạn đang gặp tình trạng hay có các biểu hiện của bệnh giãn tĩnh mạch, cần được tư vấn thì hãy liên hệ đến Hotline 1900 7061 hoặc điền vào form bên dưới để được nghe các dược sĩ tư vấn MIỄN PHÍ.
Họ và Tên [*]
Số điện thoại [*]
Tư VấnĐặt Hàng
Nội dung
*Vui lòng đợi vài giây sau khi nhấn Đăng Ký.