Multivitamin hay vitamin tổng hợp là một từ khóa vô cùng HOT năm 2022, bởi đây là một trong những “siêu phẩm” được Tổ chức Y Tế thế giới WHO khuyến cáo người dân nên chủ động bổ sung để năng cao sức khỏe, sức đề kháng, hỗ trợ phòng chống đại dịch. Nhưng, dùng loại Multivitamin nào tốt nhất? Đó là câu hỏi ai cũng đặt ra trước khi tìm mua sử dụng. Bằng kinh nghiệm và những kiến thức chuyên môn, chuyên gia đến từ Nhà thuốc 365 sẽ gửi đến quý bạn đọc danh sách gồm 10 loại Multivitamin [Vitamin tổng hợp] tốt nhất để tăng cường sức khỏe vượt trội hiện có tại thị trường Việt Nam.
I. MULTIVITAMIN [VITAMIN TỔNG HỢP] – SIÊU PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE, SỨC ĐỀ KHÁNG VƯỢT TRỘI CHO CƠ THỂ CON NGƯỜI
Vitamin được nhân loại biết đến từ năm 1905, và được hiểu chung là những chất hữu cơ cần thiết với số lượng nhỏ để tham gia vào các hoạt động sinh hóa trao đổi chất của cơ thể, duy trì sự sống, sự khỏe mạnh của cơ thể.
Mặc dù cần ít nhưng cơ thể người hầu như không tự tổng hợp được vitamin, mà phải đưa từ ngoài vào từ các thực phẩm ăn hàng ngày.
Vitamin tổng hợp là sự kết hợp của nhiều loại vitamin khác nhau và thường được cân nhắc sử dụng khi cơ thể không thể hấp thu đủ vitamin qua chế độ ăn uống trong khi nhu cầu lại gia tăng như khi đang khi bị bệnh, mang thai, dinh dưỡng kém, rối loạn tiêu hóa, suy nhược cơ thể...
Nếu sử dụng đúng cách, vitamin tổng hợp có tác dụng vượt trội trong việc bù đắp chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể, nhờ đó hỗ trợ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng vượt trội. Ngược lại, nếu lạm dụng, dùng sai cách sẽ trở thành “lưỡi dao” làm hại sức khỏe cơ thể.
Nhận biết được tầm quan trọng của vitamin tổng hợp, đặc biệt là khi cuộc sống của con người ngày càng bận rộn, vấn đề ăn uống đầy đủ dinh dưỡng không được chú trọng quá nhiều… các hãng dược phẩm đã nhanh chóng nghiên cứu và cho ra đời những tổ hợp công thức vitamin tổng hợp với liều lượng tốt nhất dành cho cơ thể.
Với đặc điểm bù đắp chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể, nhờ đó hỗ trợ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng vượt trội nên đây là một trong những siêu phẩm đặc biệt quan trọng, được Tổ chức Y Tế thế giới WHO khuyến cáo người dân nên chủ động bổ sung để năng cao sức khỏe, sức đề kháng, hỗ trợ phòng chống đại dịch.
II. TOP 10 MULTIVITAMIN [VITAMIN TỔNG HỢP] TỐT NHẤT ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE VƯỢT TRỘI NĂM 2022
1. Multivitamin M4G
Thương hiệu: Olympian Labs – Mỹ
Giá tham khảo: 390.000đ/Hộp 30 viên
Multivitamin M4G hay M4G Multi-Vitamin For 50+ là viên uống vitamin tổng hợp được nghiên cứu với công thức chuyên biệt dành riêng cho những người từ 50 tuổi trở lên bởi Olympian Labs – Thương hiệu số 1 về dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị tại Mỹ.
Với công thức ưu việt bổ sung đến 21 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cùng các thảo dược quý như Nhân Sâm, Cúc Vạn Thọ, Sâm Maca,… mang đến cho Multivitamin M4G khả năng giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng ở người cao tuổi, làm chậm quá trình lão hóa và tình trạng suy giảm chức năng của cơ thể, hỗ trợ nâng cao sức khoẻ tổng thể, tăng cường đề kháng phòng ngừa bệnh tật.
Cụ thể như, bổ sung đầy đủ tất cả các vitamin nhóm B giúp tăng cường chuyển hóa, gia tăng chất lượng hồng cầu, giảm căng thẳng, hỗ trợ tăng cường chức năng thần kinh; canxi và D3, hỗ trợ cân bằng lượng canxi trong máu; Biotin, kẽm, vitamin C, E tăng cường sức khỏe của da, tóc và móng.
Đặc biệt, với sự xuất hiện của Tổ hợp tinh chất độc quyền 50+ [Sâm maca + Chiết xuất cúc vạn thọ + Tinh nghệ] và Tổ hợp thảo dược độc quyền [Chiết xuất trà xanh + Nhân sâm] khi kết hợp với các vitamin và khoáng chất thiết yếu còn còn mang đến khả năng chống lão hóa, cân bằng chuyển hóa nội sinh, gia tăng thị lực cho mắt, hỗ trợ điều trị thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể… Đồng thời, gia tăng hấp thu các chất dinh dưỡng trong thức ăn, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, tăng cường sản sinh Cytokin, IGA, IGG, chống lại các nhân tố gây bệnh cho cơ thể.
Công dụng
- Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
- Nâng cao khả năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng hoạt động cho cơ thể.
- Hỗ trợ tích cực nâng cao sức khoẻ tổng thể, tăng sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật.
- Làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính ở người cao tuổi.
Thành phần
- Nhóm vitamin: Vitamin A [Beta-Carotene]: 4000IU, Vitamin B1 [Thiamine hydrochloride]: 2mg, Vitamin B2 [Riboflavin]: 1.5mg, Vitamin B5 [canxi d-Panthothenate]: 5mg, Vitamin B6 [Pyridoxine hydrochloride]: 4mg, Folic acid [Vitamin B9]: 400mcg, Vitamin B12 [Cynocobalamin]: 5mcg, Vitamin C [Ascorbic acid]: 100mg, Vitamin D3 [Cholecalciferol]: 400IU, Vitamin E [DAlpha-Tocopherol Acetate]: 5IU
- Nhóm khoáng chất: Canxi [canxi carbonate]: 47mg, Crom [crom picolinate]: 100mcg, Biotin: 50mcg, Iốt [kali iodid]: 50mcg, Sắt [Sắt [II] Fumarate]: 10mg, Magie [Magie oxide]: 200mg, Mangan [Mangan sulphate]: 1.2mg, Molybden [molybden amino acid chelate]: 6mcg, Kali [kali clorua]: 1mg, Selen [Natri selenite]: 200mcg, Kẽm [kẽm sulphate]: 14mg, Inositol: 45mg
- Tổ hợp tinh chất độc quyền 50+: 60mg [Sâm maca + Chiết xuất cúc vạn thọ + Tinh nghệ]
- Tổ hợp thảo dược độc quyền: 40mg [Chiết xuất trà xanh + Nhân sâm]
Hướng dẫn sử dụng
- Uống 1 viên/ngày, sau bữa ăn.
Đánh giá: 4.8/5
>>> Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY
2. Multivitamin M4W
Thương hiệu: Olympian Labs – Mỹ
Giá tham khảo: 420.000đ/Hộp 30 viên
Multivitamin M4W hay M4W Multi-Vitamin For Women là sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp được nghiên cứu với công thức chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ trưởng thành của thương hiệu Olympian Labs.
Mỗi viên uống bổ sung đến 22 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng của cơ thể, hỗ trợ tích cực trong việc chuyển hóa chất, hình thành năng lượng hoạt động, nâng cao sức khỏe, sức đề kháng tự nhiên, phòng ngừa bệnh tật.
Không đơn thuần chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà M4W Multi-Vitamin For Women vô cùng đặc biệt với chị em khi thành phần bổ sung nhân sâm, bột nghệ mang đến tác dụng hỗ trợ chống oxy hóa cơ thể, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, làm đẹp da, giảm nám, giảm rối loạn kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh ở phụ nữ.
Trà xanh và Sâm Macca giúp gia tăng chuyển hóa mỡ trong cơ thể, tránh tích mỡ thừa, tăng cường chức năng sinh lý, hỗ trợ làm chậm mãn kinh và giảm các triệu chứng khó chịu giai đoạn tiền mãn kinh. Tăng cường sức khỏe của da, tóc, móng cho phụ nữ chống lão hóa sớm.
Tại Mỹ và nhiều quốc gia phát triển trên thế giới, M4W Multi-Vitamin For Women của thương hiệu Olympian Labs là viên bổ sung vitamin tổng hợp số một cho phái đẹp, được hội chị em tin tưởng hết mực để có được sức khỏe tốt và sắc vóc xinh đẹp.
Công dụng
- Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
- Nâng cao khả năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng hoạt động cho cơ thể.
- Hỗ trợ tích cực nâng cao sức khoẻ tổng thể, tăng sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật.
- Hỗ trợ giảm cân, tăng cường sinh lý, làm chậm quá trình mãn kinh ở phụ nữ.
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính ở nữ giới.
- Bổ sung Canxi và D3, hỗ trợ cân bằng lượng canxi trong máu
- Biotin, Kẽm, vitamin C, E tăng cường sức khỏe của da, tóc và móng
- Cân bằng chuyển hóa nội sinh, gia tăng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thức ăn, hỗ trợ chống lão hóa cơ thể, phòng ngừa bệnh tật.
Thành phần
Đối tượng sử dụng
- Phụ nữ trưởng thành
Hướng dẫn sử dụng
- Uống 1 viên/ngày, sau bữa ăn.
Đánh giá: 4.8/5
>>> Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY
3. Multivitamin M4M
Thương hiệu: Olympian Labs
Giá bán khoảng: 420.000đ/ Hộp 30 viên
Nếu như Multivitamin M4W là “bí quyết” vừa giúp tăng cường sức khỏe vượt trội vừa duy trì nhan sắc tươi trẻ thì Multivitamin M4M [M4M Multi-Vitamin For Men] chính là “chìa khoáng vàng” giúp bảo vệ sức khỏe và nhan sắc theo thời gian của các quý ông mà thương hiệu Olympian Labs gửi đến.
Sản phẩm cũng chứa tới 22 vitamin và khoáng chất cùng các thảo dược quý hiếm từ tự nhiên như Nhân Sâm, Sâm Maca, Cúc Vạn Thọ… giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nam giới, tăng cường chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng, nâng cao sức khoẻ tổng thể, tăng sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật…
Kết hợp đầy đủ các vitamin nhóm B giúp tăng cường chuyển hóa, gia tăng chất lượng hồng cầu, giảm căng thằng, hỗ trợ tăng cường chức năng thần kinh. Ngoài ra, M4M Multi-Vitamin For Men còn giúp bổ sung canxi và D3, hỗ trợ cân bằng lượng canxi trong máu. Trong khi đó, Biotin, Kẽm và vitamin C, E giúp các quý ông duy trì một làn da, tóc và móng chắc khỏe,
Điểm khác là, sản phẩm có chứa đầy đủ các yếu tố giúp cân bằng chuyển hóa nội sinh, gia tăng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thức ăn. Đồng thời, tăng cường sản sinh testosterone, tăng cường nhu cầu về khả năng sinh lý và giảm nguy cơ viêm phì đại tiền tuyến liệt và tình trạng mãn dục sớm ở nam giới.
Công dụng
- Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể giúp tăng cường miễn dịch và tăng khả năng chống viêm của cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa lây nhiễm.
- Nâng cao khả năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng hoạt động cho cơ thể.
- Hỗ trợ tích cực nâng cao sức khoẻ tổng thể, tăng sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật, hỗ trợ điều trị sau ốm, giảm căng thẳng, mệt mỏi cho cơ thể.
- Hỗ trợ tăng cường sức khoẻ sinh lý, ngăn ngừa mãn dục sớm.
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính ở nam giới.
- Hỗ trợ tăng cường tạo cơ và giảm mỡ cơ thể, mỡ nội tạng, mỡ máu.
- Tăng sản xuất hormone vỏ thượng thận ACTH, giúp tăng quá trình hưng phấn của vỏ não, tăng tính linh hoạt, giúp nâng cao khả năng học tập và làm việc hiệu quả hơn.
- Tăng cường sản sinh testosterone, tăng cường nhu cầu về khả năng sinh lý và giảm nguy cơ viêm và phì đại tiền tuyến liệt.
Thành phần
Đối tượng sử dụng
- Nam giới trưởng thành
Hướng dẫn sử dụng
- Uống 1 viên/ngày, sau bữa ăn.
Đánh giá: 4.8/5
>>> Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY
4. Multivitamin Mason Natural
Thương hiệu: Mason Natural
Giá bán khoảng: 350.000đ/ Hộp 60 viên
Multivitamin Mason Natural hay Mason Natural Daily Multiple Vitamins With Minerals là sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp được nghiên cứu và sản xuất bởi các nhà khoa học thuộc thương hiệu Mason – Một trong những công ty thực phẩm chức năng lớn nhất nước Mỹ, nơi đặt niềm tin chăm sóc sức khỏe của nhiều thế hệ người dân sứ sở cờ hoa.
Sản phẩm được bổ sung tới 24 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng quát cho người dùng.
Tổ hợp các vitamin B, C, A… hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chất, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật. Các loại khoáng như sắt, kẽm, magie, canxi… hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp, duy trì sự dẻo dai của cơ thể.
Đặc biệt, với sự xuất hiện của Crom - là nguyên tố vi lượng thiết yếu có tác dụng tăng cường chức năng của insulin và quá trình chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo trong cơ thể. Molybden kết hợp với vitamin C đem đến công dụng trong việc hỗ trợ ngăn ngừa bệnh Gout.
Sản phẩm hiện đã được nhập khẩu chính hãng và được cấp phép lưu hành tại Việt Nam, do đó người tiêu dùng hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm.
Công dụng
- Cung cấp đầy đủ 24 loại vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.
- Ngăn ngừa bệnh Gout, tiểu đường.
- Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch.
Thành phần
- Vitamin A…1324mcg RAE
- Vitamin C…60mg
- Calcium…130mg
- Iron…18mg
- Vitamin D…400IU
- Vitamin E…13.5mg
- Vitamin B1...1.5mg
- Vitamin B2…1.7mg
- Niacin…20mg
- Vitamin B6…2mg
- Folic acid…400mcg
- Vitamin B12… 6mcg
- Biotin…30mcg
- Pantothenic acid…10mg
- Phospho…100mg
- Iodine …150mcg
- Magnesi …100mg
- Zinc…15mg
- Selen…10mcg
- Đồng….2mg
- Mangan…2.5mg
Đối tượng sử dụng
- Người trưởng thành
- Người cao tuổi
Cách dùng
- Uống 1 viên/ngày sau ăn
Đánh giá: 4.5/5
>>> Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY
5. Multivitamin Heilusan
Thương hiệu: Heilusan - Đức
Giá bán khoảng: 48.000đ/tuýp 20 viên
Multivitamin Heilusan [tên đầy đủ Heilusan Multi-vitamin] là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Heilusan - Đức. Mỗi viên bổ sung đến 10 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu - Multivitamin Heilusan cũng là một trong những sự lựa chọn rất tốt cho việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể, ngăn ngừa thiếu vitamin do chế độ ăn uống. Sản phẩm còn giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, phục hồi sức khỏe.
Với đặc điểm được bào chế dưới dạng viên sủi rất tiện lợi khi sử dụng. Và việc hòa tan trước khi uống cũng giúp giải phóng các vitamin và khoáng chất ra khỏi viên nén, giúp cơ thể hấp thu một cách dễ dàng hơn.
So với những sản phẩm vitamin tổng hợp đã kể trên, đây là sản phẩm sử dụng an toàn cho cả trẻ nhỏ và người lớn tuổi.
Công dụng
- Giúp bổ sung các vitamin thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, phục hồi sức khỏe.
- Hỗ trợ làm giảm nguy cơ bệnh lý do thiếu hụt vitamin.
- Bổ sung Vitamin hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.
Thành phần
Mỗi viên sủi Heilusan Multi-vitamin chứa:
- Vitamin C: 80mg
- Niacin: 16mg
- Vitamin E: 12mg
- Pantothenic acid: 6mg
- Vitamin B6: 1,4mg
- Vitamin B2: 1,4mg
- Vitamin B1: 1,1mg
- Acid folic: 200mcg
- Biotin: 50mcg
- Vitamin B12: 2,5mcg
Đối tượng sử dụng
Dùng cho trẻ em từ 2 tuổi trở lên và người lớn trong các trường hợp thiếu vitamin:
- Người mới ốm dậy, người bị suy nhược cơ thể, chế độ ăn mất cân đối.
- Trẻ em độ tuổi phát triển, người cao tuổi, phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú.
Hướng dẫn sử dụng
- Hòa tan 1 viên sủi trong một ly nước [khoảng 250ml] để được một dung dịch có hương cam và quýt thơm ngon.
- Người lớn: Uống 1 viên/ngày.
- Trẻ em từ 2 tuổi trở lên: Ngày uống 1/2 viên.
>>> Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY
6. Multivitamin DHC
Thương hiệu: DHC
Giá bán khoảng: 180.000đ/túi 90 viên
Multivitamin DHC hay DHC Multi Minerals là sản phẩm bổ sung các khoáng chất thiết yếu giúp bồi bổ cơ thể, cung cấp năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh, giúp giảm suy nhược cơ thể, duy trì sức khỏe dẻo dai được phát triển bởi DHC – Một trong những thương hiệu thực phẩm chức năng lớn nhất nước Nhật và đang được người Việt sử dụng rất nhiều.
Sản phẩm có ưu điểm là bổ sung cùng lúc nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể có nguồn gốc tự nhiên như nấm men bia nhờ đó hỗ trợ tăng cường khả năng chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng, mang đến cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào, khỏe mạnh.
Bên cạnh ưu điểm về việc tăng cường sức khỏe, Multivitamin DHC còn được đánh giá cao ở góc trong công thức thành phần chứa hàm lượng canxi tương đối cao giúp cho xương chắc khỏe và phát triển. Kết hợp với Magie – Magnesium giúp thư giãn và tái tạo não, xoa dịu căng thẳng mệt mỏi, tuần hoàn máu trong cơ thể. Bên cạnh đó còn giúp tăng cường khả năng trí nhớ cao, tập trung cao độ, sự minh mẫn.
Đồng mang tới tác dụng giúp kích thích quá trình sản sinh ra Collagen. Tác dụng tái tạo lại cấu trúc bên trong da, tăng sự đàn hồi, giúp da luôn mịn màng, duy trì sự khỏe mạnh của da, các mô biểu bì liên kết.
Giúp điều hòa và cân bằng lượng máu trong cơ thể. Do chất này có tác dụng trực tiếp sản sinh ra các tế bào máu và hemoglobin, từ đó hạn chế tình trạng hoa mắt, chóng mặt, cho cơ thể luôn khỏe khoắn, sảng khoái.
Công dụng
Bổ sung vitamin tổng hợp hỗ trợ bồi bổ sức khỏe cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng.
Thành phần
Mỗi 1 viên nén có chứa:
Chiết xuất vỏ sò chứa calci 38%: 230,310mg; magiê oxyd: 75,6mg; natri sắt citrate: 26,280mg; kẽm gluconat: 16,425mg; chiết xuất nấm men bia [saccharomyces cerevisiae] giàu mangan: 10,530mg; chiết xuất nấm men bia [saccharomyces cerevisiae] giàu iod: 5,940mg; chiết xuất nấm men bia [saccharomyces cerevisiae] giàu selen: 5,310mg; chiết xuất nấm men bia [saccharomyces cerevisiae] giàu crôm: 4,725mg; chiết xuất nấm men bia [saccharomyces cerevisiae] giàu molypden: 1,845mg; đồng gluconat: 1,530mg.
Phụ liệu: maltitol, calci stearat, tinh bột, hydroxyphropylmetyl cellulose vừa đủ 1 viên.
Hướng dẫn sử dụng
- Liều lượng dùng 3 viên một ngày
- Có thể chia 1-2 lần uống.
Đánh giá: 4.3/5
>>> Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY
7. Multivitamin G40+
Thương hiệu: Lavenga
Giá bán khoảng: 145.000đ/hộp 6 vỉ x 10 viên
Multivitamin G40+ hay còn gọi tắt là G40+ là sản phẩm thuộc thương hiệu Sun Pharma bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ trên 7 tuổi và người lớn. Với công thức ưu việt bổ sung đến hơn 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, G40+ mang đến tác dụng hỗ trợ bồi bổ sức khỏe, kích thích ăn ngon miệng, tăng cường khả năng hấp thu và nâng cao sức khỏe, hạn chế ốm đau, bệnh tật.
Không dừng lại ở việc bổ sung vitamin và khoáng chất, trong công thức thành phần của G40+ còn chứa tới 100mcg Lactoferrin – một thành phần quan trọng trong hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng vượt trội.
Công dụng
- Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể
- Hỗ trợ bồi bổ cơ thể
- Giúp ăn uống ngon miệng, hấp thu tốt
- Tăng cường sức đề kháng và nâng cao sức khỏe
Thành phần
- Calcium [dicalci hydrophosphate]: 150mg
- Phosphorous [dicalci hydrophosphate]: 116mg
- Magnesium [magie oxit]: 80mg
- Vitamin C: 35mg
- Niacin [vitamin PP]: 14mg
- Kẽm [kẽm gluconate]: 2,45mg
- Mangan [mangane sulfate]: 1,7mg
- Vitamin B6: 1,3mg
- Đồng [copper sulfate]: 1,3mg
- Vitamin B1: 1,2mg
- Vitamin B2: 1,1mg
- Acid folic: 400mcg
- Lactoferrin: 100mcg
- Iodine [KI]: 75mcg
- Selenium từ nấm men: 10mcg
- Vitamin K2 [Mk7]: 2,5mcg
- Vitamin B12: 2,4mcg
- Vitamin A: 833.5IU
- Vitamin D3: 200IU
- Vitamin E: 30IU
- Phụ liệu: sodium starch glycolate, Aerosil, PVPK30, Magie stearate, talc, gelatin, chất tạo màu tổng hợp vừa đủ 1 viên.
Hướng dẫn sử dụng
Dành cho trẻ trên 7 tuổi và người lớn, uống 1 viên 1 lần, ngày uống 2 lần hoặc theo chỉ dẫn của thầy thuốc.
Đánh giá: 4.3/5
>>> Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY
8. Multivitamin Doppelherz Aktiv A-Z Depot
Thương hiệu: Doppelherz - Đức
Giá bán khoảng: 345.000đ/hộp 30 viên
Multivitamin Doppelherz Aktiv A-Z Depot là loại vitamin tổng hợp nhập khẩu từ Đức, có chứa tới 27 vitamin và các khoáng chất, cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức khỏe trong các trường hợp chán ăn, suy nhược, người mới ốm dậy, người trung niên và cao tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú. Sản phẩm còn giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Công dụng
- Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
- Tăng cường sức khỏe cho các trường hợp chán ăn, suy nhược cơ thể, người mới ốm dậy.
- Tăng cường sức khỏe cho người trung niên và cao tuổi.
- Tăng cường sức khỏe cho phụ nữ có thai và cho con bú.
Thành phần
Vitamin A: 800µg, Vitamin B1: 3.5mg, Vitamin B2: 4mg, Vitamin B6: 5mg, Vitamin B12: 2.5µg, Vitamin C: 150mg, Vitamin D: 5µg, Vitamin E: 24mg, ɑ-TU, Folic acid: 450µg, Vitamin K: 20µg, Canxi: 120mg, Magie: 57mg, Selen: 10µg, Sắt: 2.1mg, Kẽm: 5mg, Clorua: 0.9mg, Natri: 0.1mg, Niacin: 18mg, Biotin: 100µg, Chromium: 25µg, Iodine: 100µg, Potassium: 10mg, Cooper: 0.9mg, Manganese: 0.9mg, Molybdate: 20µg, Phosphate: 92mg, Pantothenic acid: 12mg, Selenium: 10µg.
Hướng dẫn sử dụng
- Dùng cho người đang dưỡng bệnh.
- Người suy nhược cơ thể cần bổ sung vitamin và khoáng chất.
- Người lớn: uống 1 viên mỗi ngày dùng trong 30 ngày.
- Trẻ em từ 12 - 18 tuổi: 1/2 viên mỗi ngày dùng trong 30 ngày.
- Trẻ em từ 10 - 12 tuổi: 1/2 viên mỗi ngày dùng trong 15 ngày.
- Uống với nước trong bữa ăn.
Đánh giá: 4.3/5
>>> Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY
9. Multivitamin Silver One Vitamins For Life
Thương hiệu: Vitamins for Life
Giá bán khoảng: 290.000đ/hộp/60 viên
Multivitamin Silver One Vitamins For Life là sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho người già trên 50 tuổi của thương hiệu Vitamins for Life – Mỹ. Đây là thương hiệu chuyên sản xuất các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe được thành lập và phát triển hơn 20 năm tại bang New Jersey, Mỹ. Hiện nay, Vitamins for Life đã trở thành một trong những thương hiệu nổi tiếng thế giới với các sản phẩm được phân phối cho hơn 26 quốc gia trên khắp các châu lục, trong đó có Việt Nam.
Sản phẩm thuộc phân khúc bổ sung vitamin dành cho cả nam lẫn nữ trên 50 tuổi được nhiều chuyên gia khuyên dùng hiện nay. Mỗi viên với công thức thành phần chứa đến 31 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể người cao tuổi, tăng cường chuyển hóa, bồi bổ cơ thể.
Trong đó, có các thành phần nổi bật như Beta caroten và vitamin A, vitamin E, C, D3, các vitamin nhóm B, Lutein và Lycopene. Các thành phần này đều có nguồn gốc từ thiên nhiên nên rất an toàn và thân thiện với cơ thể. Có thể dùng hàng ngày trong thời gian dài mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thành phần
Công dụng
- Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết hàng ngày cho người trên 50 tuổi,
- Giúp nâng cao thể lực,
- Tăng cường sức đề kháng,
- Hạn chế bệnh tật,
- Giúp xương chắc khỏe, kéo dài tuổi thọ.
Đối tượng sử dụng
- Dùng cho người từ trên 50 tuổi trở lên.
- Hạn chế sử dụng cho bệnh nhân suy thận hoặc gan.
Cách sử dụng
Uống 1 viên/ ngày, sau khi ăn.
Đánh giá: 4.3/5
>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY
10. Multivitamin Blackmores
Thương hiệu: Blackmores
Giá bán khoảng: 910.000đ/lọ/150 viên
Multivitamin Blackmores hay Blackmores - Multivitamin for 50+ là sản phẩm của thương hiệu Blackmores thành lập 1932, là đơn vị dẫn đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên của Úc. Trong năm 2017, Blackmores đã được trao tặng danh hiệu "Thương hiệu đáng tin cậy nhất" dành cho nhóm sản phẩm vitamin và thực phẩm dinh dưỡng bổ sung suốt chín năm liên tiếp tại Úc.
Tương tự như Silver One Vitamins For Life, Blackmores Multiv Vitamin for 50+ cũng là sản phẩm bổ sung vitamin khoáng chất thuộc phân khúc dành cho đối tượng người già trên 50 tuổi [bao gồm cả nam và nữ giới].
So với những sản phẩm ở trên, Blackmores Multiv Vitamin cho 50+ hiện sở hữu công thức với 24 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho đôi mắt, não bộ, hệ thần kinh, chế độ dinh dưỡng hàng ngày và hệ miễn dịch. Chính vì thế, khi nhắc đến vitamin tổng hợp giúp tăng cường sức khỏe, đây cũng luôn là lựa chọn được nhiều chuyên gia khuyên dùng.
Thành phần
Công dụng
- Với thành phần chứa 24 dưỡng chất thiết yếu Blackmores Multiv Vitamin for 50+ hỗ trợ:
- Sức khỏe xương và mắt.
- Sức khỏe hệ miễn dịch.
- Hỗ trợ mức độ dinh dưỡng trong cơ thể.
- Sức khỏe não bộ và chức năng tinh thần khi chế độ ăn uống không đủ.
- Sức khỏe hệ thần kinh.
- Sức khỏe và phúc lợi chung.
Đối tượng sử dụng
- Người già trên 50 tuổi.
Hướng dẫn sử dụng
- Uống 1 viên mỗi ngày với bữa ăn, hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
- Không phù hợp cho trẻ dưới 15 tuổi.
Đánh giá: 4.3/5
III. LỜI KẾT
Muốn tăng cường sức khỏe tổng quát, thì cần đến rất nhiều yếu tố. Một trong số những yếu tố quan trọng hàng đầu, đó là việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên nhiều người thường nghĩ rằng, chúng ta chỉ cần bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết đó từ thực phẩm là đủ.
Điều này không hoàn toàn đúng, bởi trong mỗi loại thực phẩm chỉ chứa những loại vitamin và khoáng chất nhất định, nhưng chúng rất dễ bị thất thoát, thậm chí biến tính trong quá trình đun nấu thức ăn, nên khó có thể đáp ứng được hàm lượng mà cơ thể cần. Trong khi cơ thể chúng ta lại cần đa dạng các loại vitamin cũng như khoáng chất với hàm lượng "chuẩn", bởi bổ sung thừa hay thiếu đều có thể gây hại cho sức khỏe.
Multivitamin hay vitamin tổng hợp là những sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất đã được điều chế theo TỈ LỆ VÀNG, tạo ra công thức hoàn hảo, bổ sung dưỡng chất để cơ thể khỏe mạnh. Từ đó đem đến cho cơ thể sức khỏe, sự bền bỉ, phòng ngừa bệnh tật và nhiều điều tích cực khác trong cuộc sống lẫn trong sinh hoạt, lao động hàng ngày.
Bài viết có thể bạn quan tâm:
- 15 Loại vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất 2022
- 5 Sản phẩm bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
lịch sự
Chúng tôi đã cập nhật hướng dẫn này vào tháng 11 năm 2022 để đảm bảo các lựa chọn của chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi cho các vitamin tổng hợp tốt nhất của phụ nữ được đánh giá bởi các chuyên gia trong Phòng thí nghiệm dinh dưỡng của Viện vệ sinh tốt đã có trong kho và giá chính xác.
Lấy chất dinh dưỡng của bạn thông qua thực phẩm luôn luôn lý tưởng, nhưng một vitamin tổng hợp có thể hoạt động như một chính sách bảo hiểm để đảm bảo bạn đang lấp đầy bất kỳ khoảng cách dinh dưỡng tiềm năng nào trong chế độ ăn uống của bạn. Cơ thể phụ nữ cần nhiều chất dinh dưỡng quan trọng trong suốt tuổi thọ của cô ấy. Khi cô chuyển đổi qua các giai đoạn cuộc sống khác nhau như mang thai, sau sinh, mãn kinh và mãn kinh, nhu cầu dinh dưỡng của cô tiếp tục phát triển.a multivitamin can act as an insurance policy to ensure you're filling in any potential nutrient gaps in your diet. A women's body needs a variety of crucial nutrients throughout her lifespan. As she transitions through different life stages such as pregnancy, postpartum, perimenopause and menopause, her nutrition needs continue to evolve.
Ngay cả một chế độ ăn uống bổ dưỡng được đóng gói với rất nhiều rau và trái cây ngon cũng có thể yêu cầu bổ sung một số vitamin và khoáng chất nhất định. Các yếu tố như dị ứng, hạn chế chế độ ăn uống và điều kiện y tế có thể ảnh hưởng hơn nữa đến cách thức và những gì bạn ăn, làm cho vitamin tổng hợp trở nên quan trọng đối với những phụ nữ bị thiếu kinh niên về các chất dinh dưỡng chính. Trên thực tế, nghiên cứu gần đây cho thấy các vitamin tổng hợp có thể cải thiện nhận thức ở người lớn tuổi.
Nhưng lối đi vitamin tổng hợp có thể áp đảo với khối lượng lớn các lựa chọn và tuyên bố cao cả. Hơn nữa, ngành công nghiệp bổ sung được quy định kém và thật khó để biết thương hiệu và công thức nào sẽ đáp ứng nhu cầu của bạn. Đó là lý do tại sao nhóm các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký của chúng tôi trong Viện công trình dọn phòng tốt đã làm việc cho hàng trăm chất bổ sung vitamin để tìm ra những lựa chọn tốt nhất cho vô số phụ nữ. Dưới đây là các vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi, theo các chuyên gia.Good Housekeeping Institute Nutrition Lab pored over hundreds of vitamin supplements to find the best options for a multitude of women. Here are the best multivitamins for women at every age, according to experts.
Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi:
1
Truyền hình tổng thể tốt nhất của phụ nữ
Hữu cơ đa vitaminmykind thực phẩm toàn phần phụ nữ mykind Organics
Đọc thêm
2
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
Viên vitamin đa vitamin với vitamin D và không điều trị Nature Made
Đọc thêm
3
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
Viên vitamin đa vitamin với vitamin D và không điều trị Ritual
Đọc thêm
4
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
Viên vitamin đa vitamin với vitamin D và không điều trị NOW
Đọc thêm
5
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
Viên vitamin đa vitamin với vitamin D và không điều trị Garden of Life
Đọc thêm
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
Viên vitamin đa vitamin với vitamin D và không điều trị Our nutrition pros stress that a multivitamin is a supplement and should do just that: supplement the diet, not replace high quality healthy food. Check with your healthcare provider before starting any dietary supplements.
1
Truyền hình tổng thể tốt nhất của phụ nữ
Hữu cơ đa vitaminmykind thực phẩm toàn phần phụ nữ
Đọc thêm
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 20 tuổi |
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 30 tuổi |
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 40 tuổi |
| Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đánh giá các vitamin tổng hợp và bổ sung - bao gồm các mẹo để chọn vitamin tổng hợp tốt nhất cho bạn - ở cuối hướng dẫn này. Xin lưu ý rằng giá mỗi liều dựa trên giá tại thời điểm xuất bản. |
| Mykind Organics |
| Tìm hiểu thêm: |
2
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
Viên vitamin đa vitamin với vitamin D và không điều trị
Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 20 tuổi
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 20 tuổi |
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 30 tuổi |
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 40 tuổi |
| Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đánh giá các vitamin tổng hợp và bổ sung - bao gồm các mẹo để chọn vitamin tổng hợp tốt nhất cho bạn - ở cuối hướng dẫn này. Xin lưu ý rằng giá mỗi liều dựa trên giá tại thời điểm xuất bản. |
| Mykind Organics |
| Tìm hiểu thêm: |
3
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
Viên vitamin đa vitamin với vitamin D và không điều trị
Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 20 tuổi
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 20 tuổi |
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 30 tuổi |
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 40 tuổi |
| Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đánh giá các vitamin tổng hợp và bổ sung - bao gồm các mẹo để chọn vitamin tổng hợp tốt nhất cho bạn - ở cuối hướng dẫn này. Xin lưu ý rằng giá mỗi liều dựa trên giá tại thời điểm xuất bản. |
| Mykind Organics |
| Tìm hiểu thêm: |
4
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
Viên vitamin đa vitamin với vitamin D và không điều trị
Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 20 tuổi
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 20 tuổi |
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 30 tuổi |
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 40 tuổi |
| Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đánh giá các vitamin tổng hợp và bổ sung - bao gồm các mẹo để chọn vitamin tổng hợp tốt nhất cho bạn - ở cuối hướng dẫn này. Xin lưu ý rằng giá mỗi liều dựa trên giá tại thời điểm xuất bản. |
| Mykind Organics |
| Tìm hiểu thêm: |
5
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
Viên vitamin đa vitamin với vitamin D và không điều trị
Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 20 tuổi
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 20 tuổi |
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 30 tuổi |
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 40 tuổi |
| Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đánh giá các vitamin tổng hợp và bổ sung - bao gồm các mẹo để chọn vitamin tổng hợp tốt nhất cho bạn - ở cuối hướng dẫn này. Xin lưu ý rằng giá mỗi liều dựa trên giá tại thời điểm xuất bản. |
| Mykind Organics |
| Tìm hiểu thêm: |
6
Loại hình
Máy tính bảng
Liều dùng
Giá trị tốt nhất của phụ nữ vitamin
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 20 tuổi |
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 30 tuổi |
| Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ trên 40 tuổi |
| Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đánh giá các vitamin tổng hợp và bổ sung - bao gồm các mẹo để chọn vitamin tổng hợp tốt nhất cho bạn - ở cuối hướng dẫn này. Xin lưu ý rằng giá mỗi liều dựa trên giá tại thời điểm xuất bản. |
| Mykind Organics |
| Không có gluten, không có sữa |
7
Phụ nữ tốt nhất phụ nữ có vitamin
SMARTYPANTS
Công thức phụ nữ vitamin vitamin
Tìm hiểu thêm:
| Kẹo dẻo |
| 6 gummies |
| $ 0,87 |
| 18+ |
| Omega-3 EPA và DHA axit béo thiết yếu, CoQ10, folate dưới dạng methylfolate, vitamin D3 |
| Giải thưởng độ tinh khiết của dự án nhãn sạch, Nội dung NSF được chứng nhận, IGEN Non-GMO đã thử nghiệm |
8
Phụ nữ thuần chay tốt nhất
Hạt giống
Vegan & Veggie Vitamin
Tìm hiểu thêm:
| Kẹo dẻo |
| 6 gummies |
| $ 0,87 |
| 18+ |
| Omega-3 EPA và DHA axit béo thiết yếu, CoQ10, folate dưới dạng methylfolate, vitamin D3 |
| Chứng nhận |
9
Giải thưởng độ tinh khiết của dự án nhãn sạch, Nội dung NSF được chứng nhận, IGEN Non-GMO đã thử nghiệm
Phụ nữ thuần chay tốt nhất
Hạt giống
Tìm hiểu thêm:
| Kẹo dẻo |
| 6 gummies |
| $ 0,87 |
| 18+ |
| Omega-3 EPA và DHA axit béo thiết yếu, CoQ10, folate dưới dạng methylfolate, vitamin D3 |
| Giải thưởng độ tinh khiết của dự án nhãn sạch, Nội dung NSF được chứng nhận, IGEN Non-GMO đã thử nghiệm |
10
Phụ nữ thuần chay tốt nhất
Phụ nữ thuần chay tốt nhất
Hạt giống
Tìm hiểu thêm:
| Kẹo dẻo |
| 6 gummies |
| $ 0,87 |
| 18+ |
| Omega-3 EPA và DHA axit béo thiết yếu, CoQ10, folate dưới dạng methylfolate, vitamin D3 |
| Giải thưởng độ tinh khiết của dự án nhãn sạch, Nội dung NSF được chứng nhận, IGEN Non-GMO đã thử nghiệm |
Phụ nữ thuần chay tốt nhất
Hạt giốngGood Housekeeping Institute evaluated marketing claims and ingredient lists associated with dozens of the best-selling women's vitamins to pinpoint the best supplements overall. Special consideration was paid to determine products better suited for women of different age ranges, especially for those over the age of 50 and for soon-to-be mothers since nutrient intake criteria shifts based on guidelines set by the American College of Obstetricians and Gynecologists.
Vegan & Veggie Vitamin
Máy tính bảng
2 viên
- $ 1,10Try to source a multivitamin that doesn't exceed 100% of the daily value [DV] for essential vitamins and minerals, especially fat soluble vitamins, including A, E and K, because these may reach toxic levels quickly. Water soluble vitamins are less of a concern since any excess will get flushed out when you go to the bathroom.
- Người lớnChoosing a multivitamin designed for women exclusively can be a great idea, especially if you're selecting a product marketed to your age group as well, as manufacturers are likely addressing specific needs women in your age group may have. Multis are often good because they aim to include appropriate amounts as well as the complimentary nutrients that aid in absorption.
- Vitamin B6, B12, D3, K2, iốt, sắt, canxi, magiê, kẽm citrateThere are a variety of pill styles available, including tablets, capsules, softgels, gummies and more. If you don't like swallowing large pills, there are plenty of other options to choose from and even our top pick from mykind Organics has a gummy version. Pay attention to serving size as well, as some multivitamins require upwards of three to four pills to meet the appropriate dosage.
- Thuần chay, không có glutenMultivitamins aren't evaluated for safety or efficacy by the U.S. Food and Drug Administration, but that doesn't mean you can't look for other signs of quality when you're in the supplement aisle. Try to identify brands that are verified by USP and carry the USP seal, granted by an independent, third party organization that asserts quality control on multivitamins via purity tests and ingredient fact-checking. Supplements carrying the USP seal have had their ingredient list verified, and have cleared tests for manufacturing contaminants like lead or other heavy metals. Other consumer advocacy organizations like NSF International and ConsumerLab.com also provide testing and verification on some multivitamin products. Shoppers can also turn to the FDA's Good Manufacturing Practices to weigh their current multivitamin against these standards.
Có tốt không khi dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày?
Trước khi bạn thử áp dụng vitamin tổng hợp hàng ngày, hãy chắc chắn tiếp tục tối ưu hóa chế độ ăn uống của bạn để bao gồm nhiều các mặt hàng giàu chất dinh dưỡng hơn-một vitamin hàng ngày hoạt động tốt nhất khi nó không có ý định là nguồn duy nhất cho bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Xem xét tối đa hóa lượng thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, khoáng chất và axit béo omega-3 bằng cách tải lên rau, protein nạc và protein dựa trên thực vật càng nhiều càng tốt. Thêm trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, hạt, hạt và các loại đậu cũng như các sản phẩm sữa không đường vào bữa ăn của bạn khi có thể trước khi bắt đầu chế độ vitamin tổng hợp hàng ngày để có kết quả tốt nhất.— a daily vitamin works best when it's not intended to be a sole source for any given nutrient. Consider maximizing your intake of fiber-rich foods, antioxidants, minerals and omega-3 fatty acids by loading up on veggies, lean proteins and plant-based proteins as much as possible. Add in fresh fruit, whole grains, nuts, seeds and legumes as well as unsweetened dairy products into your meals when possible before starting a daily multivitamin regimen for best results.
Không giống như chế phẩm sinh học, bạn không nên quan tâm đến thời gian nào trong ngày để dùng vitamin tổng hợp. Khi dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày, việc đưa chúng bằng thức ăn hoặc trong bữa ăn là lý tưởng để giảm thiểu bất kỳ sự khó chịu ở dạ dày tiềm năng và tăng cường tự nhiên.
Những vitamin tổng hợp nào là tốt nhất cho phụ nữ trên 50 tuổi?
Đối với những người trên 50 tuổi, canxi và vitamin D có nguồn gốc thông qua chế độ ăn uống thường không đủ, và có những yếu tố lối sống khác trong trò chơi. Các chức năng kết hợp song song: canxi, được lưu trữ trong xương của bạn, là chìa khóa cho chức năng tế bào trong cơ bắp, dây thần kinh và tuyến, trong khi vitamin D giúp duy trì mật độ xương và thu hút canxi trong đường GI của bạn và từ thận. Chúng cũng có xu hướng chứa ít sắt hơn, bởi vì nhu cầu của bạn về chế độ ăn uống bị giảm sau khi mãn kinh. The combo functions in tandem: Calcium, stored in your bones, is key for cellular function in muscles, nerves and glands, whereas vitamin D helps to maintain bone density itself and draws calcium within your GI tract and from kidneys. They also tend to contain less iron, because your need for dietary iron goes down after menopause.
Một cảnh báo: Vì vitamin D rất khó để nhận được từ ánh nắng mặt trời, bạn và bác sĩ của bạn có thể quyết định rằng ngoài một vitamin tổng hợp có chứa D, bạn cũng có thể cần một chất bổ sung vitamin D riêng biệt.
Những vitamin tổng hợp nào là tốt nhất cho phụ nữ mang thai?
Bạn sẽ cần thảo luận về thói quen bổ sung của bạn với bác sĩ trước khi mang thai quá xa. Theo các khuyến nghị của trường đại học sản khoa và bác sĩ phụ khoa Hoa Kỳ, bạn nên cung cấp bốn chất dinh dưỡng đặc biệt: axit folic [600mcg], choline [450mg], iốt [220mcg] và sắt [27 mg].you should source four nutrients in particular: Folic acid [600mcg], choline [450mg], iodine [220mcg] and iron [27 mg].
Các bác sĩ sản khoa đã nhấn mạnh về tầm quan trọng của axit folic - làm giảm nguy cơ khuyết tật não của thai nhi trong ba tháng đầu - cũng như choline, một loại vitamin thường bị bỏ qua hỗ trợ phát triển não và giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh. Cả hai chất dinh dưỡng này đều được tìm thấy trong trứng giàu protein và chủ yếu như ngũ cốc nguyên hạt, nhưng vẫn có thể khó khăn để vượt qua thực phẩm một mình. Làm việc với OB/GYN của bạn để xác định bất kỳ lỗ hổng dinh dưỡng nào trong chế độ ăn uống hiện tại của bạn vì việc mang thai của bạn đang được tiến hành có thể đảm bảo bạn sẽ thực hiện bổ sung tốt nhất để phát triển lành mạnh.
Tại sao phải tin tưởng vệ sinh tốt?
Là phó giám đốc của Phòng thí nghiệm dinh dưỡng của Viện dọn phòng tốt, Stefani Sassos, MS, RDN, CSO, CDN, NASM-CPT, xử lý tất cả nội dung dinh dưỡng, thử nghiệm và đánh giá sản phẩm. Cô luôn cập nhật về nghiên cứu mới nhất để cung cấp báo cáo dựa trên bằng chứng về tất cả những thứ ăn kiêng và dinh dưỡng, và cô cũng điều hành các thử nghiệm và phân tích quy mô lớn cho các sản phẩm từ thanh protein đến bổ sung. Stefani trở nên đam mê đánh giá các vitamin tổng hợp khi cô đang tìm kiếm trước khi sinh khi mang thai con gái. Cô có bằng thạc sĩ về dinh dưỡng lâm sàng tại Đại học New York và là chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký trong sáu năm, làm việc trong môi trường lâm sàng trước khi tham gia công việc dọn phòng tốt và có được chứng chỉ thông tin và hội đồng nâng cao trong lĩnh vực dinh dưỡng.Stefani Sassos, MS, RDN, CSO, CDN, NASM-CPT, handles all nutrition content, product testing and evaluation. She stays up-to-date on the latest research to provide evidence-based reporting on all things diet and nutrition, and she also runs large-scale tests and analyses for
products ranging from protein bars to supplements. Stefani became passionate about evaluating multivitamins when she was searching for a prenatal when pregnant with her daughter. She has a master's degree in clinical nutrition from New York University and has been a registered dietitian for six years, working in the clinical setting prior to joining Good Housekeeping and obtaining advanced credentials and board certifications in the nutrition field.
Trong vai trò là biên tập viên sức khỏe, Zee Krstic cùng tay với các cơ quan dinh dưỡng trong Viện vệ sinh tốt để đánh giá các sản phẩm tiêu dùng trong ngành chế độ ăn uống và dinh dưỡng. Ông đã thúc đẩy một nền tảng mạnh mẽ về dinh dưỡng toàn diện trong sự nghiệp của mình thông qua công việc trước đây với một nhóm các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký tại Cooking Light. Zee Krstic works hand in hand with nutrition authorities in the Good Housekeeping Institute to evaluate consumer products in the diet and nutrition industry. He fostered a strong background in holistic nutrition early in his career through previous work with a team of registered dietitians at Cooking Light.
Zee Krstichealth Editorzee Krstic là biên tập viên sức khỏe cho việc dọn phòng tốt, nơi ông bao gồm các tin tức về sức khỏe và dinh dưỡng, giải mã chế độ ăn uống và xu hướng tập thể dục và xem xét các sản phẩm tốt nhất trong lối đi chăm sóc sức khỏe. Health Editor Zee Krstic is a health editor for Good Housekeeping, where he covers health and nutrition news, decodes diet and fitness trends and reviews the best products in the wellness aisle.