Phụ nữ khi mang thai và sau khi sinh thường xuất hiện các vết rạn ở bụng, bắp tay, đùi,… Vết rạn da ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình của phụ nữ. Bạn có thể giảm thiểu sự hình thành các vết rạn nếu thực hiện các cách trị rạn ngay từ những tháng đầu thai kỳ.
Mang thai là thời điểm cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, trong đó có làn da. Da được cấu tạo bởi elastin và collagen, khi mang thai da bạn phải căng ra để có không gian cho thai thi. Sự kéo căng này khiến collagen và elastin bị đứt gãy và lỏng lẻo, điều này khiến da bị rạn và thiếu săn chắc khi mang thai và kéo dài đến thời gian sau sinh.
Một số người có làn da đàn hồi cao, tình trạng này sẽ nhanh chóng biến mất trong khoảng vài tháng. Tuy nhiên, một số trường hợp nếu không điều trị, các vết rạn này sẽ hiện diện trong thời gian dài và ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình của phụ nữ.
Các vết rạn da sẽ hình thành từ tháng thứ 5 trở đi vì đây là thời điểm mẹ tăng cân rất nhanh, thai nhi phát triển lớn khiến da bụng căng ra rất nhanh. Bạn có thể giảm thiểu sự hình thành các vết rạn nếu thực hiện việc điều trị ngay từ những tháng đầu thai kỳ.
Các tinh dầu tự nhiên có thể cải thiện những vết rạn ở bụng khá tốt và rất an toàn với mẹ bầu. Hầu hết những loại dầu này đều chứa vitamin E có tác dụng dưỡng ẩm và làm dịu da. Khi bạn massage dầu ở vùng bụng, các dưỡng chất từ dầu sẽ thấm vào tế bào và kích thích da sản sinh collagen để tăng khả năng đàn hồi và cải thiện các vết rạn.
Ngoài ra, các tinh dầu tự nhiên đều có mùi hương rất thư giãn. Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ trong thời gian mang thai, bạn nên dùng dầu massage nhẹ nhàng ở bụng vào buổi tổi, hương thơm nhẹ nhàng sẽ giúp các dây thần kinh thư giãn, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
Để đạt được kết quả tốt, nên lựa chọn những tinh dầu giàu chất chống oxy hóa như dầu olive, dầu hạt lựu, dầu hạt nho, dầu argan,… Nên thực hiện massage từ 2 – 3 lần/ngày. Ngoài ra, bạn có thể dùng dầu để chăm sóc da mặt và ngăn chặn tình trạng nám, tàn nhang khi mang thai.
Hiện nay một số thương hiệu mỹ phẩm đã bào chế kem chống rạn da an toàn với mẹ bầu và thai nhi. Các sản phẩm này đều rất giàu độ ẩm, peptide, vitamin và collagen. Để tránh chọn nhầm sản phẩm, bạn nên trao đổi với bác sĩ da liễu để chọn được sản phẩm an toàn và phù hợp với mục đích sử dụng.
Dùng kem trị rạn da vào những vùng da dễ bị rạn như bụng, bắp tay, bắp chân,… từ 2 – 3 lần/ngày. Nếu bạn dùng cho vùng tay, bạn nên che chắn da kín vì các hoạt chất trong sản phẩm có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng với phụ nữ mang thai. Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và thai nhi, bạn nên chú trọng các thực phẩm chứa nhiều chất béo tự nhiên và collagen để tránh hình thành rạn da khi mang thai. Nên bổ sung các thực phẩm như rau xanh, trái cây, cá hồi, thực phẩm giàu đạm,…
Ngoài ra, bạn nên uống từ 2,5 – 3 lít mỗi ngày để bổ sung nước cho tế bào da. Khi có đủ ẩm, da sẽ linh hoạt và đàn hồi hơn, từ đó giảm thiểu sự hình thành các vết rạn.
Bên cạnh việc bổ sung nước từ bên trong, bạn nên dưỡng ẩm cho da từ bên ngoài. Khi có đủ độ ẩm, tế bào da sẽ linh hoạt và tự sửa chữa những hư tổn. Bạn nên sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ và an toàn cho bà bầu để dưỡng ẩm và hạn chế tình trạng rạn da.
Có thể lựa chọn sản phẩm hữu cơ [organic] để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Ngoài ra, nên hạn chế sản phẩm có chứa Retinol, Hydroquinone, Parabens,… Bạn nên trao đổi với bác sĩ da liễu để lựa chọn được sản phẩm thích hợp.
Một lý do khiến bạn bị rạn da khi mang thai là do cân nặng tăng quá nhanh khiến các cơ bắp lỏng lẻo và thiếu săn chắc. Bạn có thể cải thiện vóc dáng và làn da bằng cách luyện tập những bộ môn phù hợp để tăng cường cơ bắp, tăng độ linh hoạt cho xương khớp và hạn chế việc hình thành các vết rạn.
Ngoài ra, việc luyện tập thường xuyên còn kích thích cơ thể sản sinh collagen, giúp bạn hạn chế cơn đau nhức xương khớp và tăng độ đàn hồi cho làn da. Yoga, bơi lội, đi bộ,… là những bộ môn luyện tập được khuyến khích cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh.
Thư giãn là liệu pháp làm đẹp tác động sâu đến những yếu tố bên trong cơ thể. Khi cơ thể căng thẳng, áp lực, hormone được sản sinh sẽ suy giảm nghiêm trọng. Bạn có thể tăng hàm lượng hormone bằng cách thư giãn để giảm áp lực lên dây thần kinh.
Hormone góp phần sửa chữa những tổn thương ở tế bào da, làm mờ vết rạn và tăng cường độ đàn hồi cho da. Bạn nên giảm khối lượng công việc và dành thời gian để nghỉ ngơi, đọc sách, nghe nhạc và làm đẹp.
Với những người đang mang thai, mặt nạ thiên nhiên là giải pháp an toàn và đem lại những lợi ích đáng kể. Các thực phẩm xung quanh đều có chứa những thành phần hỗ trợ da tái tạo và phục hồi. Bạn có thể tận dụng những thành phần này để cải thiện vết rạn và làm đẹp.
Các nguyên liệu bạn có thể tận dụng để thực hiện mặt nạ trị rạn da khi mang thai có thể là lòng trắng trứng, nghệ tươi, sữa bò, nha đam,…
Các vết rạn đã hình thành sẽ mất một thời gian khá dài để biến mất, do đó bạn không nên quá nóng vội. Bạn cần khoảng từ 3 – 6 tháng để cải thiện tình trạng này. Nếu tình trạng của bạn khá nặng và không thể cải thiện bằng các biện pháp nói trên, bạn có thể trao đổi với bác sĩ can thiệp thẩm mỹ xâm lấn để cắt bỏ vùng da bị rạn.
Cơ thể của phụ nữ mang thai sẽ có nhiều thay đổi cả về mặt thể chất lẫn làn da. Trong đó, rạn da khi mang thai là tình trạng phổ biến khiến nhiều phụ nữ mang thai lo lắng vì chúng sẽ để lại những vết sẹo xấu xí sau sinh.
Tuy nhiên, sự xuất hiện của các vết rạn khi mang thai sẽ không còn là nỗi ám ảnh nếu bạn biết những cách ngăn ngừa và điều trị mà Grace Skincare Clinic sắp chia sẻ sau đây.
Rạn da khi mang thai là gì?
Khi da bị kéo căng quá mức hoặc phát triển quá nhanh trong thời gian ngắn khi mang thai là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rạn da. Nguyên nhân thường thấy nhất là rạn da khi mang thai do tăng cân dẫn đến tăng kích thước vòng bụng đáng kể.
Tuy nhiên, nguyên nhân của tình trạng này cũng có thể có tính di truyền. Vì vậy phụ nữ mang thai có mẹ bị rạn da do tăng cân quá mức thì bản thân họ cũng có khả năng dễ bị tăng cân và dễ có nguy cơ bị rạn.
Nguyên nhân bên trong khiến rạn da khi mang thai hình thành là do các sợi Collagen, Elastin. Đây là 2 thành phần chủ chốt giúp độ đàn hồi của da căng và săn chắc, tạo thành giá đỡ cho da bị đứt gãy vì phát triển không kịp so với tốc độ giãn nở của vùng da, nguyên nhân là do bị tăng cân quá nhanh.
Sự xuất hiện các vết rạn da khi phụ nữ mang thai có thể có màu hồng, nâu đỏ, nâu hoặc nâu sẫm. Tình trạng này sẽ mờ dần theo thời gian và chuyển sang màu trắng bạc hơn.
Rạn da bầu xuất hiện ở tam cá nguyệt nào?
Rất có thể phụ nữ mang thai sẽ bắt đầu nhận thấy sự xuất hiện các vết rạn da bầu trên bụng [và những nơi khác] vào khoảng cuối tam cá nguyệt thứ hai đến đầu tam cá nguyệt thứ ba, khi phụ nữ mang thai từ 6 đến 7 tháng. Do lúc này, thai nhi cần nhiều dinh dưỡng hơn, khiến các mẹ khó kiểm soát việc tăng cân của thai kỳ.
Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể xuất hiện sớm hơn trên da của mẹ bầu. Vị trí rạn da khi mang thai thường thấy ở mẹ bầu là ở những khu vực dễ bị giãn nở khi bị tăng cân, cụ thể là trên bụng, mông, đùi, hông hoặc ngực.
Làm thế nào để phòng ngừa rạn da khi mang thai?
Dưới đây là một số cách có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa rạn da khi mang thai hoặc giảm thiểu sự xuất hiện của chúng:
Dưỡng ẩm và massage để hạn chế rạn da khi mang thai
Theo lời khuyên của bác sĩ da liễu, mẹ bầu nên thoa dầu hoặc kem trị rạn da lên bụng, hông và đùi và massage nhẹ nhàng. Một số nghiên cứu cho thấy rằng các công thức với centella thảo mộc hoặc axit hyaluronic [vốn đã có trong da] có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng rạn da cho đến lúc kết thúc thời gian mang thai, nhưng bằng chứng vẫn chưa chính xác.
Không có nghiên cứu chính thức nào chứng minh rằng bơ ca cao, dầu ô liu, dầu hạnh nhân, vitamin E hoặc dầu dừa có tác dụng ngăn ngừa rạn da khi mang thai.
Dưỡng ẩm hàng ngày bằng kem chống rạn da khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt tình trạng da khô, ngứa và khó chịu mà vẫn an toàn cho thai nhi.
Nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong
Mẹ bầu cần tiếp tục bổ sung vitamin trước khi sinh lẫn trong quá trình mang thai. Việc này giúp mẹ bầu đảm bảo nhận được đủ các chất dinh dưỡng khác nhau, hỗ trợ cả sự phát triển của thai nhi và sức khỏe làn da khi mang thai của các mẹ.
Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như ớt, cam quýt và dâu tây cũng có thể giúp giảm thiếu nguy cơ bị rạn da khi đang trong thời kỳ mang thai hơn. Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen và mô, giúp giữ cho da chắc khỏe và tăng độ đàn hồi của da và rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Bổ sung đủ vitamin D trong chế độ ăn uống cũng có thể giúp giảm nguy cơ bị rạn da khi mang thai và sau khi sinh. Cá, sữa hoặc các sản phẩm thay thế từ sữa và trứng đều có nhiều vitamin D, cùng với các vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho thai kỳ khác [như axit béo omega-3 và choline] cũng nên được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Góp phần cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi khỏe mạnh.
| Chăm sóc da sau sinh sẽ không là vấn đề khó cho mẹ bầu khi mang thai nếu bạn tham khảo những lời khuyên trong bài viết liên quan này
Giữ cân nặng của bạn tăng chậm và ổn định
Vì tăng cân nhanh chóng thời điểm mang thai là một trong những nguyên nhân gây rạn da. Mẹ bầu nên tăng cân từ từ và tăng cân đều đặn khi mang thai là một trong những cách hiệu quả nhất để giúp chống rạn da.
Hãy cố gắng tuân theo các khuyến nghị chung về lượng calo trong thời kỳ mang thai để kiểm soát nguyên nhân là tăng cân. Điều này cũng giúp đảm bảo sức khỏe của thai kỳ cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.
Khi nào nên điều trị rạn da khi mang thai?
Tốt nhất là mẹ bầu nên điều trị rạn da khi mang thai càng sớm càng tốt. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các vết rạn da khi mang thai được điều trị trong giai đoạn sớm nhất – khi chúng vẫn còn màu tím hoặc đỏ – dễ dàng đáp ứng với điều trị hơn. Tuy nhiên, khi các vết rạn chuyển sang giai đoạn sau – chúng trở nên trắng hoặc bạc, đôi khi có vết lõm sâu – thì chúng sẽ khó điều trị hơn nhiều.
Để điều trị rạn da lúc mang thai và sau khi sinh, mẹ bầu cần lưu ý đến thời gian điều trị thích hợp là không quá 06 tháng sau khi sinh. Đặc biệt kết quả điều trị sẽ tốt hơn khi các vết rạn da khi còn mới.
Điều trị tình trạng bị rạn da sau khi sinh có thể thực hiện bằng các cách bôi kem/dầu chống rạn, massage, kết hợp bôi kem và massage hay điều trị bằng công nghệ cao theo chỉ định của bác sĩ da liễu để không làm ảnh hưởng đến thai nhi.
Điều quan trọng nhất là da phải luôn được nuôi dưỡng kể từ giai đoạn đầu mang thai cho đến lúc sau khi sinh để cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Bổ sung collagen, elastin cho vùng bị rạn xuất hiện lúc mang thai, màu của các vết rạn sẽ mờ dần.
Tuy nhiên, sự xuất hiện các vết rạn da khi đã lâu năm thì việc thoa kem hay massage thường không có tác dụng.
Lúc này, bác sĩ da liễu sẽ dùng các liệu pháp phù hợp để làm tổn thương siêu nhỏ trên các vùng rạn cũ mà không làm mẹ bầu bị đau. Mục đích là kích thích các tế bào dưới da hoạt động và thúc đẩy cơ thể làm liền tổn thương mới. Trong đó không thể không nói đến phương pháp lăn kim, biện pháp trị rạn da khi mang thai và sau khi sinh hiệu quả nhất hiện nay.
Các bước điều trị rạn da khi mang thai tại Grace Skincare Clinic
Tùy thuộc vào tình trạng rạn da, bác sĩ sẽ chọn phương pháp lăn kim và kỹ thuật lăn phù hợp.
Lăn kim là biện pháp sử dụng các đầu kim thép không gỉ của y tế, tác động lên vùng bị rạn da để kích thích sản sinh collagen mới dựa trên các vết thương siêu nhỏ. Đồng thời, các bác sĩ tại Grace Skincare Clinic sẽ bổ sung huyết tương giàu tiểu cầu lấy từ máu của bệnh nhân [phương pháp PRP] để thúc đẩy cơ chế tự làm lành của cơ thể, tạo ra sự thay đổi rõ rệt trên da của khách hàng.
Bước 1
- Bác sĩ da liễu sẽ khám, kiểm tra kỹ khu vực bị rạn da
- Tìm hiểu thói quen chăm sóc da, chế độ dinh dưỡng của khách hàng để tìm ra nguyên nhân gây rạn da
- Chỉ định điều trị theo phác đồ đã được cá nhân hóa cho khách hàng dựa trên những nguyên nhân đã tìm hiểu
Bước 2
- Vệ sinh khu vực bị rạn da
- Thoa thuốc tê đều khoảng 30 phút
Bước 3
- Điều dưỡng lau sạch thuốc tê với nước muối sinh lý
- Sát trùng da với dung dịch khử trùng
- Chuẩn bị dụng cụ
Bước 4
Bác sĩ da liễu sẽ sử dụng bàn lăn tiêu chuẩn, thực hiện lăn kim theo kỹ thuật và điều chỉnh cấp độ, đường lăn theo vùng bị rạn da ở trên cơ thể từ 30-40 phút
Bước 5
- Sau quá trình lăn kim, bác sĩ sẽ đưa huyết thanh giàu tiểu cầu hoặc tế bào gốc lên các bề mặt tổn thương để cơ thể hấp thụ và kích thích sản sinh ngay các tế bào mới
- Để khách hàng nghỉ ngơi và theo dõi sự thay đổi trên vùng da của khách hàng
Bước 6
Hướng dẫn chăm sóc da tại nhà
Mỗi một lần điều trị, khách hàng có thể thấy khu vực điều trị rát đỏ trong 48h đầu tiên, tuy nhiên, khu vực này sẽ lành nhanh chóng.
Sau điều trị tình trạng rạn da, da bạn cần tránh nắng tuyệt đối và có thể sử dụng kem chống nắng lên một số vùng như tay, chân để ngăn ngừa tăng sắc tố sau viêm. 03 ngày tiếp theo sẽ là quá trình phục hồi da, da bạn có thể có cảm giác ngứa do quá trình sản sinh da non, sự thay đổi tế bào mới của các vết rạn da ở trên cơ thể. Sau 07 – 28 ngày bạn bắt đầu thấy sự thay đổi của khu vực rạn da ở trên cơ thể được cải thiện hàng ngày.
Trong thời gian này, bạn cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ và tái khám theo yêu cầu để tránh rủi ro không đáng có ảnh hưởng đến kết quả điều trị. Hiệu quả điều trị phụ thuộc vào độ tuổi khách hàng, các vết rạn da sẽ thay đổi như thế nào kể từ khi mang thai hình thành, chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc của khách hàng.
| Cùng tham khảo mẹo làm đẹp da khi mang bầu và cách chăm sóc da cho bà bầu trong bài viết liên quan sau đây để luôn xinh đẹp kể cả trong thai kỳ mẹ nhé!
Nếu bạn đang gặp tình trạng rạn da khi mang thai, đừng ngần ngại liên hệ với Grace Skincare Clinic để được chuyên viên tư vấn.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Da liễu Hun Kim Thảo
Liên Hệ Tư Vấn
Grace Skincare Clinic
Phòng khám da liễu quốc tế sử dụng thiết bị và công nghệ đạt chuẩn FDA & CE
102ABC Cống Quỳnh, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam
Đặt lịch: //www.graceskinclinic.com/book-now
SĐT: 02822-531-223
Hotline: 0961-796-809
Nguồn tham khảo:
//www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/stretch-marks/
//www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/stretch-marks.aspx