5 lần đi bộ đường dài hàng đầu trên thế giới năm 2022

• Truyền hình
• Tin tức
• Điểm đến
• Cẩm nang
• Văn hóa
• Ẩm thực
• Nhà hàng
• Trải nghiệm
• Khách sạn
• Video
• Album ảnh

Cẩm nang du lịch

Lời khuyên cần thiết cho người lần đầu đi bộ đường dài

Đi bộ đường dài là cách tốt nhất để ngắm nhìn những kỳ quan thiên nhiên của thế giới. Đó là một trong những cách duy nhất để cảm nhận được sự tự do, kết nối với thiên nhiên và nhìn thấy những điều mà ít người có thể nhìn thấy.

• Chuẩn bị hành trang cho chuyến du lịch một mình
• 10 sai lầm phổ biến khi đi du lịch nước ngoài lần đầu
• Tư vấn du lịch: Bảo vệ sức khỏe khi đi du lịch

Đi bộ đường dài là cách tốt nhất để ngắm nhìn những kỳ quan thiên nhiên của thế giới. Đó là một trong những cách duy nhất để cảm nhận được sự tự do, kết nối với thiên nhiên và nhìn thấy những điều mà ít người có thể nhìn thấy. Mặc dù đó là một thử thách về thể chất, nhưng quang cảnh núi non tuyệt đẹp, khung cảnh nhìn ra đại dương hoặc cảnh bình minh trên núi lửa là những phần thưởng vô cùng đáng đánh đổi! Dưới đây là một số lời khuyên cho những người mới bắt đầu với bộ môn này.

Chú ý tới bàn chân của mình

Một chuyến đi bộ đường dài thành công bắt đầu bằng việc có một đôi giày phù hợp. Dụng cụ này sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại đường mòn bạn sẽ đi. Tuy nhiên, tốt nhất, bạn nên mở hộp một đôi giày thể thao mới cho chuyến đi bộ đường dài lần này. Lựa chọn tối ưu nhát là một đôi giày đa năng có hỗ trợ mắt cá chân, không thấm nước và cung cấp nhiều hỗ trợ. Điều quan trọng nữa là bạn phải xỏ được giày vừa khít để không bị nhấc gối hay chất chội làm đau chân. Mang theo băng y tế phòng trường hợp chân bị phồng rộp và bạn nên đi tất dày, thấm mồ hôi.

Tự rèn luyện bản thân trước khi đi

Cách tốt nhất để lấy lại vóc dáng cho bất kỳ môn thể thao cụ thể nào là tập môn thể thao đó. Nếu bạn muốn chuẩn bị cho chuyến đi bộ đầu tiên và lo lắng về việc có đủ sức khỏe hay không, hãy tìm một con đường gần nhà có thể giúp bạn chuẩn bị sẵn sàng. Nếu bạn sống ở thành phố, hãy đến phòng tập thể dục và thực hiện động tác leo cầu thang và chạy bộ hình elip. Rèn luyện khả năng leo núi và sử dụng chân càng nhiều càng tốt trước khi đi.

Đi bộ đường dài nhiều về tinh thần hơn là thể chất

Đi bộ đường dài thành công thực sự không phải là để trở thành người có vẻ ngoài phù hợp nhất sau khi trở về nhà. Nó không phải là về việc trở thành người trẻ đẹp nhất. Đi bộ đường dài là về sức bền, và phần lớn sức bền là tinh thần. Hãy tích cực đối thoại với nội tâm của bạn. Đừng nói những điều như "không thể" hoặc "sẽ không" với bản thân. Thật đáng kinh ngạc khi đi bộ đường dài có thể dễ dàng hơn bao nhiêu khi bạn luôn tin tưởng vào bản thân và giữ sự tích cực. Bên cạnh đó, thử thách này trở nên rất đáng giá khi bạn được chiêm ngưỡng được một khung cảnh tuyệt vời ở cuối con đường. Ngoài ra, bạn có thể nghe nhạc với nhịp độ nhanh để tăng tinh thần mỗi khi chặng đường trở nên khó khăn. Đó là một vũ khí bí mật để tăng tốc độ và độ bền.

Tôn vinh cơ thể của bạn

Đi bộ đường dài không phải là một môn thể thao cạnh tranh. Không phải là cuộc thi xem ai đến được khu cắm trại nhanh nhất. Một số người nhanh hơn những người khác và điều đó hoàn toàn bình thường. Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của việc nghỉ giải lao 30 giây. Nếu điều đó vẫn chưa đủ, hãy kéo dài nó lên một phút. Nhưng nói chung, nghỉ ngơi một lúc sẽ thực sự hữu ích khi đi trên một con đường thử thách. Chúng ta không dừng lại quá lâu để cơ bị lạnh nhưng ít nhất cũng cho chúng một chút thời gian để thư giãn. Ngoài ra, hãy thử đi bộ vài ngày trước khi bạn đi cả tuần trên một con đường mòn mà không có nhiều kinh nghiệm hoặc bí quyết.

Ăn uống đầy đủ

Luôn ăn đầy đủ và uống đủ nước! Cố gắng đừng để bản thân bị đói hoặc khát, bởi vì năng lượng là nền tảng của một chuyến đi bộ thành công. Ăn một bữa sáng và mang theo đồ ăn nhẹ chứa nhiều chất béo lành mạnh và đường tự nhiên. Bạn có thể mang trái cây khô và các loại hạt. Chúng cung cấp rất nhiều năng lượng, tiện lợi mà cũng rất ngon, dù trời nóng hay lạnh. Điều quan trọng là phải uống đủ nước và nạp nhiên liệu đúng cách khi đi bộ đường dài. Nó có thể tạo ra hoặc phá vỡ mọi cố gắng bạn.

Bảo vệ da mặt, bôi kem chống nắng và ăn mặc nhiều lớp

Cách tốt nhất để chuẩn bị cho chuyến đi bộ là mặc nhiều lớp. Nếu bạn phải đi lên cao nhiều, điều này đặc biệt quan trọng. Ngoài ra, bạn cần chú ý mang ba lô vừa vặn với cơ thể để phân bổ trọng lượng hợp lý. Luôn biết rõ thời tiết sẽ như thế nào vì cảm giác thoải mái và ấm áp sẽ là điều bạn mong muốn khi đi bộ đường dài. Nếu bạn phải ở trong rừng, bình xịt bọ sẽ là vị cứu tinh của bạn.

Theo VOV.VN

Yêu cầu mười người đi bộ có kinh nghiệm đề cử những chuyến đi tốt nhất trên thế giới và họ sẽ cho bạn mười câu trả lời khác nhau. Một số trek là hoành tráng vì phong cảnh. Một số là sử thi vì mức độ nỗ lực và sức chịu đựng gần như siêu phàm cần thiết để đạt đến điểm cuối. Đối với một số người đi bộ, đó là tất cả về đích đến; Đối với những người khác, đó là cuộc hành trình và tình bạn dọc theo con đường mòn.

Nhưng tất cả các chuyến đi hàng đầu thế giới đều có một điều chung là một ý nghĩa về nhiệm vụ biến đổi hành động đơn giản là bước vào một cuộc thám hiểm khẳng định cuộc sống. Với suy nghĩ này, chúng tôi đã biên soạn danh sách các chuyến đi hàng đầu của riêng thế giới, từ những con đường mòn trong rừng đến những đường ray khó thở qua những ngọn núi của Nepal. Tất cả đều yêu cầu một cặp phổi chắc chắn và một đôi chân vừa vặn, nhưng kinh nghiệm trekking là phần thưởng riêng của nó; Chúng tôi hứa rằng bạn vẫn sẽ nói về những chuyến đi bộ này sau nhiều thập kỷ sau đó!

Khám phá những cuộc phiêu lưu đáng ngạc nhiên nhất của hành tinh với bản tin hàng tuần của chúng tôi được gửi đến hộp thư đến của bạn.

Một mình trong phong cảnh, Patagonia © Judyta Jastrzebska / Shutterstock

Lời khuyên hàng đầu cho Trekkers

Trước khi bạn tải lên chiếc ba lô của mình với những chiếc tất trekking và bánh bạc hà Kendal, hãy suy nghĩ về cơ sở hạ tầng trên tuyến đường bạn dự định chinh phục. Một số treks yêu cầu hoàn toàn tự cung tự cấp, ngủ dưới vải và làm sạch nước khi bạn đi; Các tuyến đường khác có nơi trú ẩn hoặc quán trà mộc mạc mỗi bước trên đường đi. Dưới đây là một số cân nhắc chính: & nbsp;

• Đèn du lịch: Mỗi gram thêm sẽ đè nặng bạn xuống những con đường mòn; Nếu nó không cần thiết, hãy để nó phía sau. every extra gram will weigh you down on the trails; if it isn't essential, leave it behind.
• Tôn trọng đôi chân của bạn: Boots cung cấp nhiều hỗ trợ hơn, nhưng các huấn luyện viên toàn địa hình nhẹ hơn và khô nhanh hơn sau khi ngâm mình.boots offer more support, but all-terrain trainers are lighter and dry more quickly after a soaking.
• Bảo vệ đầu gối của bạn: Các cột trekking có thể giúp kiểm soát các hậu duệ khó khăn đầu gối là một tính năng của khá nhiều chuyến đi. trekking poles can help control the knee-crushing descents that are a feature of pretty much every trek.
• Leo chậm: Bệnh núi cao cấp (AMS) có thể giết chết, do đó tăng chậm và nghỉ ngơi để làm quen với bất kỳ chuyến đi nào trên 2.500m. & NBSP;: Acute Mountain Sickness (AMS) can kill, so ascend slowly and take rest days to acclimatize on any trek above 2,500m in elevation. 
• Hãy chú ý đến thời tiết: Khi Treks đi sai, thông thường là do thời tiết, vì vậy hãy kiểm tra các dự báo; Nếu điều kiện trông xấu, hãy dừng một nơi nào đó an toàn và ngồi ngoài, thay vì đẩy qua đường chuyền tiếp theo.when treks go wrong, it's normally because of the weather, so check the forecasts; if conditions look bad, stop somewhere safe and sit it out, rather than pushing on over the next pass.
• Hãy chuẩn bị: Đừng phóng thẳng từ ghế sofa đến hội nghị thượng đỉnh với những chuyến đi bộ, đi bộ và chạy bộ để khiến cơ thể bạn quen với việc gắng sức. don't launch straight from the sofa to the summit–warm up with gentler walks, hikes and runs to get your body used to the exertion.
• Lập kế hoạch trước: Nhiều tuyến đường trekking yêu cầu giấy phép và đặt trước cho các nhà nghỉ và các trang web trại; Đối với một số tuyến đường, bạn cần đặt trước tháng trước. many trekking routes require a permit and advance booking for lodges and camp sites; for some routes, you need to book months ahead.

Trek Camp Base Camp cung cấp phong cảnh hoành tráng, và cũng có một số quyền khoe khoang hàng đầu thế giới © Daniel Prudek / Shutterstock

Trại căn cứ Everest, Nepal

Trek tốt nhất cho: sẽ là những người leo núi

Khoảng cách: 80 dặm (130km) Tripduration: 2 tuần 80 miles (130km) round trip
Duration: 2 weeks
Level: moderate

Leo lên 18.193 feet (5.545m) tại điểm cao nhất, chuyến đi 2 tuần đến trại căn cứ Everest là chuyến đi được yêu thích nhất của Nepal, với 8849m Sagarmatha (MT Everest) vượt lên trên như một người khổng lồ hóa đá. Truy tìm các thung lũng sông quanh co và khối lượng kêu của sông băng Khumbu, nhiệm vụ hùng mạnh này đến thăm các tu viện núi, những cái nhìn cao vút và các làng Sherpa cân bằng bấp bênh, với những ngày tăng độ cao sẽ kiểm tra cơ bắp và sức chịu đựng của bạn đến điểm phá vỡ. & NBSP;

Đó không phải là tất cả công việc khó khăn mặc dù. Cơ sở hạ tầng trekking là vô song: Porters and Guide chờ đợi khi đến phi đạo núi nhỏ bé của Lukla, các quán trà ấm cúng cung cấp những chiếc giường ấm áp và các tấm nuôi dưỡng của Dal Bhat (đậu lăng và gạo) và vượt qua vượt qua cho một hương vị của leo núi thực sự. Chắc chắn, những con đường mòn được di chuyển trong mùa, nhưng cảm giác tình bạn giữa những người đi bộ rất khó đánh bại.

Quy tắc vàng, tuy nhiên, là tôn trọng độ cao. Bệnh núi cao cấp là một rủi ro nếu bạn vội vàng, vì vậy hãy làm cho nó chậm và ổn định và tạm dừng cho những ngày nghỉ ngơi được đề nghị để cho cơ thể bạn bắt kịp với độ cao.

Corsica's Unforgiving GR20 là chuyến đi khó khăn nhất châu Âu © Franck Guiziou / Getty Images

2. GR20, Corsica, Pháp

Chuyến đi tốt nhất cho: Những người yêu thích thử thách: 104 dặm (168km) Tripduration: 15 ngày: Khó khănpeople who love challenges
Distance:104 miles (168km) round trip
Duration: 15 days
Level: difficult

Khẩu hiệu xây dựng nhân vật này qua Corsica là huyền thoại cho sự đa dạng của những cảnh quan mà nó đi qua, và với mức độ grit mà nó đòi hỏi từ những người đi bộ, những người dũng cảm dũng cảm. Có những khu rừng, mặt trăng đá granit, miệng hố gió, hồ băng, torrent, bãi than bùn, maquis, đỉnh tuyết, đồng bằng và névé (trải dài trên tuyết) Người đi bộ. & NBSP;

Được tạo ra vào năm 1972, GR20 liên kết thị trấn Calenzana, ở Balagne, với Conca, phía bắc Porto Vecchio, nhưng sự hồi hộp don don đến dễ dàng. Con đường này là đá, không bằng phẳng và thường xuyên dốc, với những đường chéo trên những cây cầu ọp ẹp và các cuộc tranh giành lộ ra trên các khuôn mặt đá trơn trượt và trượt, trượt băng tất cả các niềm vui! Bạn sẽ vẽ nước từ suối và ngủ trong những nơi trú ẩn trên núi mộc mạc, nhưng hai tuần sau, bạn sẽ có thể nói với thế giới rằng bạn đã chinh phục con đường khó khăn nhất của châu Âu.

Thành phố Ruin của Machu Picchu là điểm đến trekking nổi tiếng nhất của Peru © Bérenger Zyla / 500px

3. Inca Trail, Peru

Đi bộ tốt nhất cho các nhà thám hiểm hiện đại explorers

Khoảng cách: 20 dặm (33km) Tripduration: & nbsp; 4-5 ngày: & nbsp; vừa phải 20 miles (33km) round trip
Duration: 4-5 days
Level: moderate

Con đường dài 20 dặm (33km) đến Thành cổ Inca thế kỷ 15 của Machu Picchu đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trước khi nó được chú ý toàn cầu khi nhà thám hiểm Hiram Bingham 'phát hiện ra' tuyến đường vào năm 1911. Hôm nay, bí mật chắc chắn đã được đưa ra; Con đường đến tàn tích nổi tiếng nhất của Peru được đóng gói với những du khách ba lô, nhưng với tầm nhìn của những khu rừng trên mây cao và Machu Picchu đang chờ phía trước như một ngọn hải đăng, chúng tôi nghi ngờ bạn sẽ không phiền.

Con đường mòn leo lên 7.972 feet (2.430m) từ thung lũng thiêng liêng, uốn lượn trên đường, xuống và xung quanh núi và băng qua ba đường chuyền cao trên đường. Do hậu quả của sự nổi tiếng của nó, số lượng người đi bộ được phép mỗi ngày chỉ giới hạn ở chỉ 200 người để bảo vệ Peru không mất 'thành phố bị mất'. Kết quả là một trải nghiệm yên tĩnh hơn cho những người may mắn có được giấy phép, nhưng người đi bộ vẫn nên chăm sóc thêm để đưa ra lựa chọn bền vững khi đến thăm.

Những con voi bị lấn át bởi số lượng lớn Kilimanjaro © Ian Lenehan / 500px

4. Kilimanjaro, Tanzania

Trek tốt nhất cho: tuyết trong vùng nhiệt đới: 23 trận56 dặm (37-90km) Thời gian
Distance: 23–56 miles (37-90km)
Duration: 5–9 days
Level: moderate

Được rồi, đó là chuyến đi gây quỹ yêu thích ở khắp mọi nơi, và một chuyến đi gần như bắt buộc đối với du khách đến Đông Phi, nhưng sự đi lên kéo dài một tuần của ngọn núi cao nhất châu Phi vẫn là một công việc hoành tráng. Từ lúc bạn làm gián điệp lần đầu tiên của nó nổi lên trên vùng đồng bằng bụi bặm, bạn sẽ biết rằng Kilimanjaro chỉ đơn giản là phải được leo lên. Sư tử và voi có thể nghiền nát tại căn cứ của nó, nhưng đỉnh núi có tuyết và hoang vắng, và đủ cao để mang lại nguy cơ mắc bệnh độ cao ở mức 19.340 feet (5,895m).

Có bảy tuyến đường được công nhận lên hàng đầu và những người đi bộ có thể hoàn thành việc đi lên trong bất cứ thứ gì từ 5 đến 9 ngày, với các chuyến đi dài hơn được khuyến nghị để giảm nguy cơ AMS. Giai đoạn cuối cùng thường bắt đầu trước bình minh, đạt đến đỉnh cao khi ánh sáng đầu tiên của buổi sáng nổ ra trên một cuộc càn quét rộng lớn của Savanna châu Phi. Trong thực tế, gần hai phần ba số người đi bộ lựa chọn các tuyến Marangu (6 ngày) hoặc Machame (7 ngày) ở phía nam của ngọn núi.In practice, nearly two thirds of trekkers opt for the Marangu (6 days) or Machame (7 days) routes on the south side of the mountain.

Phong cảnh Epic Hawaii dọc theo bờ biển Nā Pali © Martin M303 / Shutterstock

5. Đường mòn Kalalau, Hawaii

Chuyến đi tốt nhất cho: Viewsdistance: 11 dặm (18km) Mỗi ​​cách: 2 ngày: vừa phải
Distance: 11 miles (18km) each way
Duration:2 days
Level: moderate

Khi được yêu cầu chọn những chuyến đi tốt nhất ở Mỹ, hầu hết đều đi bộ dọc theo vành đai của Grand Canyon, hoặc những con đường mòn leo lên đỉnh của El Capitan và Half Dome trong Công viên Quốc gia Yosemite. Tuy nhiên, chúng tôi thích chọn một cái gì đó ngoài piste hơn một chút. Liên kết bãi biển Kei và Thung lũng Kalalau trên bờ phía bắc của Kauaʻi, con đường Kalalau xinh đẹp đi theo một bức tường vách đá cao chót vót nhỏ giọt với những tán lá nhiệt đới để đến một điểm dừng chân qua đêm tại một bãi biển Hawaii xa xôi lộng lẫy.

Tuyến đường dọc theo bờ biển Nā Pali bắt đầu dễ dàng, nhưng ngày càng khó khăn hơn trên những con đường đất dốc; Phần thưởng được đưa ra dưới dạng quan điểm nguyên tố trên các thung lũng nguyên thủy, thác nước sấm sét, những bãi biển hẻo lánh và vùng nước khuất của Thái Bình Dương. Có một cảm giác thế giới bị mất nhất định, và một chút thận trọng là bắt buộc, vì mọi người đã rơi khỏi đường đua hoặc bị cuốn trôi bởi lũ quét đột ngột.Nā Pali Coast starts out easy, but gets progressively more challenging on steep dirt paths; the reward comes in the form of elemental views over primordial valleys, thundering waterfalls, secluded beaches and the churning waters of the Pacific Ocean. There's a definite Lost World feel, and a bit of caution is required, as people have fallen from the track or been washed away by sudden flash floods.

Cờ cầu nguyện bay qua Leh khi bạn rời khỏi thung lũng xanh của sông Indus phía sau © Biapixs / Getty Images

6. Markha Valley Trek, Ladakh, Ấn Độ

Trek tốt nhất cho: Trekkersdistance tự phát: thời gian 50 dặm (80km): & nbsp; 6-7 ngày
Distance:50 miles (80km)
Duration: 6-7 days
Level: moderate

Ít người đi bộ ở phía Ấn Độ của dãy núi hùng mạnh nhất thế giới, nhưng những người được thưởng bằng những quan điểm để cạnh tranh với bất cứ điều gì ở Nepal, Tây Tạng hoặc Pakistan. Có những chuyến đi ngoạn mục trên khắp dãy Hy Mã Lạp Sơn Ấn Độ, từ Goecha La Trek khó thở ở Sikkim đến những chuyến đi hành hương đến những ngôi đền trên núi xa xôi ở Uttarakhand và Kashmir, nhưng đối với rupee của chúng tôi Các sa mạc trong bóng mưa của High Himalaya.

Các chủng trek của Thung lũng Markha trong một tuần trên một chiếc Moonscape hoang vắng tuyệt vời, đi vòng quanh về phía nam từ Leh qua các rặng núi lởm chởm nằm trên bờ phía nam của sông Indus trước khi nổi lên gần Phật giáo nổi tiếng Gompa (tu viện) tại Hemis. Trên hết, không có kế hoạch phức tạp nào được yêu cầu; Bạn có thể đến đường mòn bằng xe buýt từ Leh, băng qua sông trong một cái rổ lơ lửng và dừng lại ở những ngôi nhà trà trắng trong những ngôi làng Phật giáo vượt thời gian dọc theo con đường mòn.

Tiếp cận Hội nghị thượng đỉnh trên đường đua RouteBurn © Giantrabbit / Shutterstock

7. Theo dõi RouteBurn, New Zealand

Trek tốt nhất cho: người hâm mộ của Big CencapesDistance: 20 dặm (32km) Thời lượng: 3-4 ngày: & NBSP; vừa phải
Distance: 20 miles (32km)
Duration:3-4 days
Level: moderate

Đảo South New Zealand là núi cao như bạn có thể nhận được mà không thực sự ở trên dãy Alps, và đường đua 3 ngày là & nbsp; một trong những cách tốt nhất để vượt qua xứ sở thần tiên tự nhiên nguyên sơ này. Đây là một con đường dành cho người hâm mộ của Vistas lớn và bầu trời mở, theo các vịnh hẹp được chạm khắc bằng sông băng, các thung lũng bị cắt ngắn và những rặng núi gồ ghề qua các cảnh quan lao vào của hai công viên quốc gia tuyệt đẹp: Fiordland và MT khao khát.

Tuyến đường ưa thích chạy từ nơi trú ẩn của RouteBurn (phía bắc Queenstown) đến đường Milford, với các điểm dừng qua đêm trong các khu cắm trại có vị trí ngoạn mục. Điểm nổi bật bao gồm các khung cảnh từ yên ngựa Harris và Conical Hill, và những người lạnh lẽo trong những ngọn núi được ăn vào mùa xuân. Thách thức chính cho chuyến đi bộ phổ biến này là đảm bảo một vị trí trong số những con số hạn chế, những người được phép tại bất kỳ thời điểm nào, việc đặt phòng đi trước thông qua địa điểm đặt phòng của Bộ Bảo tồn Tuyệt vời của Bộ Bảo tồn New Zealand.

Hòa bình yên tâm, Hồ miệng núi lửa trên đỉnh núi Rinjani © Kitti Boonnitrod / Getty Images

8. Gunung Rinjani, Indonesia

Chuyến đi tốt nhất cho: Risersdistance sớm: 15 dặm (24km) Thời gian: 2 ngày: Trung bình
Distance: 15 miles (24km)
Duration: 2 days
Level: moderate

Đơn giản là phải có một chuyến đi bộ núi lửa Đông Nam Á trong danh sách, và vì tiền của chúng tôi, đó là Gunung Rinjani của Indonesia. Trong khi những bãi biển hạnh phúc của Lombok sôi sục ở mực nước biển, hòn đảo leo lên một chiều cao khó thở 12.224 feet (3.726m) tại đỉnh núi lửa phủ hồ khổng lồ này, vẫn còn định kỳ vào cuộc sống, gần đây nhất là vào năm 2016.

Trekking lên đỉnh Gunung Rinjani đang ở đó với việc đi bộ trên dãy Hy Mã Lạp Sơn như một trong những cuộc phiêu lưu yêu thích của châu Á. Để làm cho tốt nhất của các khung cảnh, cú hích cuối cùng lên đỉnh bắt đầu trong bóng tối, để có được vành đai miệng núi lửa khi ánh sáng đầu tiên đẩy lùi sự u ám, cho thấy hồ miệng và những con chó con nham hiểm của nó như một thung lũng bị mất của khủng long .

Tuyến đường đi bộ đi qua một số quốc gia đẹp nhất trên dãy Alps © Thomas Bekker / Getty Images

9. Tuyến đường Haute, Pháp-Switzerland

Trek tốt nhất cho: Yodellersdistance: 125 dặm (200km) Thời gian: 14 ngày: Khó khăn
Distance: 125 miles (200km)
Duration:14 days
Level: difficult

Dẫn đầu từ Chamonix ở Pháp qua miền nam Valais đến Zermatt ở Thụy Sĩ, chuyến đi bộ đường đi bộ kéo dài 2 tuần đi qua một số khung cảnh cao nhất và bắt mắt nhất có thể truy cập ở bất cứ đâu trên dãy Alps. Đi bộ ở đây là một nỗ lực mùa hè, truy tìm một khóa học khác đến tuyến đường mùa đông nổi tiếng cho những người du lịch trượt tuyết. Mỗi giai đoạn sẽ kiểm tra độ bền của bạn, với ‘vượt qua nhảy, đòi hỏi mức độ thể lực cao trên nhiều phần của cuộc đi bộ.

Vậy tại sao đặt cơ thể của bạn thông qua tất cả các nỗ lực này? Các khung cảnh núi, rõ ràng! Một số ngày đi qua những đồng cỏ Alps xứng đáng với Yodel, trong khi những người khác đấu tranh trên các dòng chảy được chạm khắc bằng sông băng được bảo vệ bởi những người khổng lồ núi. Và với điều này là Bắc Âu, cơ sở hạ tầng trên đường đi là tuyệt vời, với các khách sạn, Gites dơiEtape (nơi trú ẩn), cà tím (nhà trọ) và những người tị nạn trên núi nằm dọc theo tuyến đường. Bạn sẽ đánh giá cao một chiếc giường ấm áp và một bữa ăn nóng khi bạn giải quyết hơn 46.000 feet (14.000m) tăng độ cao.

Tạm dừng để chiêm ngưỡng quan điểm trong Công viên quốc gia Torres del Paine © Michele Falzone / Getty Images

10. Mạch Torres del Paine, Patagonia, Chile

Trek tốt nhất cho: Nhiếp ảnh gia: 85 dặm (136km) Thời gian: 9 ngày: & NBSP; Khó khăn
Distance:85 miles (136km)
Duration:9 days
Level: difficult

Nhiều du khách đến Công viên quốc gia Torres del Paine của Chile đã rút ngắn khi họ nhìn thấy quy mô của địa hình và chọn tham gia 'W Trek' ngắn hơn, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên theo dõi toàn bộ vòng đua 'O Trek' đầy đủ, để hòa mình vào Nhiều cảnh quan trong Khu bảo tồn hoang dã tráng lệ này. Khi bạn đi theo con đường mòn từ Las Torres, bạn sẽ vượt qua một số khung cảnh ăn ảnh nhất thế giới: những dòng sông trong suốt, những ngọn núi được điêu khắc, đồng cỏ mở, rừng già, hồ nước sâu và im lặng và lưỡi băng giá của sông băng màu xám.

Đó là rất nhiều loại mỗi dặm trekking, nhưng bạn cần lên kế hoạch trước vì chỉ có 80 người đi bộ được phép trên mỗi phần của đường đua tại bất kỳ thời điểm nào, và các địa điểm cắm trại và nơi trú ẩn đang có nhu cầu nặng. Đặt chỗ với các công ty vận hành các nhà nghỉ và khu vực cắm trại trước nhiều tháng nếu bạn hy vọng sẽ đảm bảo một vị trí trong mùa tháng 11 bận rộn đến tháng 3.

Bạn cũng có thể thích: 8 trong số các chuyến đi bộ hoikestreking hoành tráng nhất thế giới ở Pakistan: Mọi thứ bạn cần để biết những thác nước và những suối nước nóng ẩn trên 13 chuyến đi bộ trên Iceland này
8 of the world's most epic hikes
Trekking to K2 base camp in Pakistan: everything you need to know
See gushing waterfalls and hidden hot springs on these 13 top Iceland hikes

Bài viết này được xuất bản lần đầu tiên vào tháng 11 năm 2010.

Chuyến đi bộ nổi tiếng nhất thế giới là gì?

Đi bộ nguy hiểm nhất thế giới là gì?

Đi bộ nào là tốt nhất?

Nơi đi bộ đẹp nhất để đi bộ?