Nội dung
1. Bột chiên là gì?
Bột chiên được xem là một nguyên liệu phổ biến khi chế biến những món chiên của người châu Á. Với những món chiên chỉ cần được phủ bên ngoài một lớp bột chiên đã khiến món ăn trở nên cực kỳ hấp dẫn và kích thích vị giác. Hai loại bột chiên phổ biến trên thị trường hiện nay là bột chiên giòn và bột chiên xù.
Bột chiên giòn là loại bột thực phẩm dạng mịn và cũng gồm có một số thành phần như bột bắp, bột gạo, bột mì, muối và gia vị khác. Dùng loại bột này sẽ giúp cho thực phẩm tăng thêm phần hương vị và tạo lớp ngoài giòn mỏng, có màu vàng trông rất đẹp.
Bột chiên xù là một loại bột thực phẩm dạng mảnh, hạt hơi to, gồm có thành phần là bột gạo, bột mì, bột bắp và chất tạo điều vị. Phần bột này sẽ giúp cho thực phẩm với lớp vỏ ngoài trở nên xù và đạt độ giòn hơn khi chế biến.
2. Bột chiên bao nhiêu calo?
Vậy bột chiên có bột chiên bao nhiêu calo? Thưởng thức đồ ăn ngon có sử dụng bột chiên mà không sợ béo? Cùng tìm hiểu ở phần tiếp theo!
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bột chiên. Và mỗi loại bột sẽ cung cấp mức calo khác nhau. Bột chiên xù hay bột chiên giòn cũng có sự khác biệt về lượng calo. Theo cách tính calo thì trong 100g bột chiên giòn sẽ cung cấp khoảng 350 calo. Còn 100g bột chiên xù sẽ cung cấp khoảng 320 calo.
Bên cạnh đó, bột chiên trứng là một trong những món ăn không thể thiếu khi đến với đất Sài Thành náo nhiệt. Bột chiên trứng cung cấp đến 340 calo có thể thấy đây là một lượng calo tương đối cao.
Ngoài ra trong 1 dĩa bột chiên tương đương 439 calo, 40g carb, 25.8g chất béo và 13.2g protein. Để giải phóng được lượng calo trong bánh bột chiên cần chạy bộ 53 phút, hoặc đạp xe 1 giờ 14 phút, hoặc bơi phút.
3. Ăn bột chiên có tốt cho sức khỏe không?
Những công thức về món chiên thì bột chiên là nguyên liệu không thể thiếu nhằm giúp món ăn trở nên thơm ngon và hấp dẫn. Trong bảng thành phần dinh dưỡng của 100g bột chiên có chứa khoảng 80g carbohydrate, 9g protein, 1g lipid. Từ đó chúng ta có thể thấy, bột chiên không quá giàu về các thành phần dinh dưỡng.
Ngoài ra bột chiên còn có nhiều các chất điều vị, chất ổn định và chất bảo quản thực phẩm. Việc ăn quá nhiều bột chiên có thể là nguyên nhân làm suy yếu hoạt động của hệ thống tiêu hóa. Bởi vì chúng phải hoạt động nhiều hơn để chuyển hóa các chất có trong bột chiên. Đôi lúc khiến bạn có thể gặp phải các triệu chứng về tiêu hóa như đau bụng, khó tiêu, táo bón,… Do dùng nhiều bột chiên khi chế biến các món ăn.
4. Ăn bột chiên có béo không?
Sau khi biết được lượng calo có trong bột chiên tương đối cao, chắc hẳn bạn sẽ băn khoăn liệu ăn bột chiên có ảnh hưởng tới cân nặng? Xét theo lượng calo trung bình một ngày mà cơ thể cần dao động từ khoảng 2000 – 2200 calo. Lượng calo có trong bột chiên tương đối lớn chính vì vậy bạn cần kết hợp chúng với các thực phẩm phù hợp. Điều này giúp bữa ăn không chỉ ngon miệng và còn hạn chế được lượng calo dư thừa. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn có đáp án cho câu hỏi bột chiên bao nhiêu calo? Và ăn bột chiên thế nào để không bị tăng cân. Bên cạnh đó đừng quên duy trì chế độ tập thể dục điều độ giúp cơ thể đốt cháy calo dư thừa và duy trì một vóc dáng khỏe đẹp nhé.
Thông tin sản phẩm Hạt nêm Knorr là thương hiệu chuyên cung cấp hạt nêm nổi tiếng toàn thế giới. Hạt nêm thịt thăn, xương ống, tủy Knorr 400g sản xuất từ bột thịt thăn, chiết xuất xương ống và tủy từ nguồn thịt heo tươi sống được hầm trong nhiều giờ liền mang đến bữa ăn ngọt thanh, tròn vị. LoạiHạt nêm thịt thăn, xương ống, tủy Khối lượng400g Thành phầnMuối, đường, bột sắn, thịt, bột xương ống & tủy, thịt thăn, hương thịt, hương nước dùng, mỡ, vitamin A, chất điều vị,... Cách dùngNêm canh, xào, ướp, kho Lưu ýKhông dùng cho trẻ dưới 3 tuổi, người ăn chay Bảo quảnĐể nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp Thương hiệuKnorr [Việt Nam] Sản xuất tạiViệt Nam Đôi nét về thương hiệu Ra mắt vào năm 1838, Knorr là một trong những thương hiệu có doanh thu tốt nhất của tập đoàn Unilever, nổi tiếng toàn cầu về các sản phẩm gia vị nhà bếp mang đến những bữa ăn thơm ngon, đậm vị cho hàng triệu gia đình. Thương hiệu Knorr có đa dạng những dòng sản phẩm được người tiêu dùng ưa chuộng hiện nay như: Hạt nêm, tương ớt, gia vị hoàn chỉnh,... Thành phần dinh dưỡng trong sản phẩm Hạt nêm thịt thăn, xương ống, tủy Knorr 400g có chứa những thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: Calo, chất đạm, cacbohydrat, đường, chất béo, chất béo bão hòa, chất xơ, natri,...ngoài ra trong 100g hạt nêm Knorr trung bình có chứa khoảng 174 calo. Hạt nêm thịt thăn, xương ống, tủy Knorr gói 400g 0 Tác dụng của sản phẩm với sức khỏe Sản xuất từ nguồn nguyên liệu 100% thịt xương tủy từ trang trại chuẩn VIETGAP, bổ sung thêm muối i ốt và trải qua quy trình kiểm định nghiêm ngặt về vệ sinh an toàn thực phẩm, ngoài ra còn cung cấp hàm lượng các khoáng chất thiết yếu như chất đạm, chất béo bão hòa, chất xơ,.... cùng vitamin A có lợi cho cơ thể nên các sản phẩm của Knorr rất an toàn, bổ dưỡng cho sức khỏe người sử dụng. Hướng dẫn sử dụng Với hương vị thơm ngon, bạn có thể sử dụng hạt nêm Knorr để nêm nếm cho các món ăn như: Món kho, món xào,... Để nấu món canh sườn khoai tây siêu ngon và bổ dưỡng bạn chỉ cần nêm nếm hạt nêm Knorr theo công thức: Nêm 3 muỗng/ thìa nhỏ[15g hạt nêm Knorr] cho 1 lít nước canh với 300g sườn non và 400g rau củ. Mỗi người trưởng thành chỉ nên dùng khoảng 11g hạt nêm mỗi ngày. Lưu ý khi sử dụng và cách bảo quản sản phẩm Bảo quản hạt nêm ở nơi khô thoáng, tránh những nơi ẩm ướt. Lưu ý, không nên dùng muỗng ướt để lấy hạt nêm vì có thể khiến sản phẩm bị ẩm mốc, hư hỏng.
Have you ever asked yourself, "How much weight can I lose in a month?" or "How many meals a day should you eat?" Since 2005, a community of over 200 million members have used MyFitnessPal to answer those questions and more. With exercise demos, workout routines and more than 500 recipes available on the app, MyFitnessPal gives members a wellness roadmap for anything from the best fat burning workouts to healthy foods to eat.
So whether your goal is walking for weight loss, tracking the foods you eat, or something else entirely, MyFitnessPal has the tools you need to start your fitness and health journey today.