Cách làm bột đậu tăng cân tăng cơ
Các loại đậu hàng ngày chúng ta sử dụng thường có một hàm lượng protein rất cao rất phù hợp cho người đi tập GYM hoặc thể hình. Đậu có giá thành rất rẻ so với thịt cá, do đó bột đậu rất thích hợp với anh em sinh viên hay những người chưa có điều kiện kinh tế và những người không thể sử dụng các sản phẩm Protein từ động vật.
Các tác dụng chính của bột ngũ cốc, bột đậu: Tăng cân, giảm cân, tăng cơ Show
Thành phần bột Ngũ Cốc tăng cân cho người tập GYMNgũ cốc tăng cân cho người tập GYM sẽ gồm 5 loại đậu chính, tuy nhiên bạn vẫn nên bổ sung thêm các loại hạt khác với tỉ lệ nhỏ để mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe của bạn. Với công thức sau có tới 10 loại hạt sẽ giúp cơ thể bổ sung được nguồn vitamin, protein và nhiều khoáng chất cần thiết cho hoạt động hàng ngày cũng như
tập GYM.
Thành phần bột Ngũ Cốc tăng cân cho người tập GYM Công thức bột Ngũ Cốc tăng cân cho người tập GYMCác loại hạt được chia đều theo tỉ lệ như trên. Bạn có thể điều chỉnh lại nếu có 1 vài hạt bạn không phù hợp hoặc bị dị ứng với nó. Cách làm bột Ngũ Cốc tăng cân cho người tập GYM#1 Rửa Đậu.
#2. Rang đậu
#3. Xay đậu Đậu sau khi rang xong phải để nguội. Sau đó bạn mang ra tiệm có máy xay nhưng chọn tiệm đảm bảo sạch sẽ và tốt để xay cho bột thật mịn, và dễ uống. #4 Hoàn thành Chờ bột vừa xay nguội rồi cho vào hộp kín để sử dụng. Xem hướng dẫn cách sử dụng bên dưới Cách sử dụng bột Ngũ Cốc tăng cân cho người tập GYMSử dụng 3-4 muỗng vào 200ml nước đun ấm hoặc nước sôi để nguội. Bạn pha cùng với sữa đặc có đường hoặc sữa
tươi,
Cách bảo quản bột Ngũ Cốc tăng cân cho người tập GYMĐể bảo quản Bột ngũ cốc luôn ở trong tình trạng tốt nhất, chúng tôi có lời khuyên cho bạn chỉ nên xay bột tươi mỗi lần sử dụng cho thời gian 1-2 tháng, không nên để bột quá lâu sẽ ảnh hưởng tới chất lượng của nó. Khi bảo quản bạn có thể lưu trữ bột trong một hộp nhựa hay thuỷ tinh kín, có nắp đậy, nếu túi phải được niêm phong. Bạn có thể bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh nếu điều kiện khí hậu chỗ bạn khắc nghiệt. Ưu nhược điểm của bột Ngũ Cốc tăng cân cho người tập GYMƯu điểm của bột đậu, bột ngũ cốc
Nhược điểm của bột đậu, bột ngũ cốc
Lời kết: Nếu bạn không có thời gian cho các công đoạn rườm rà trên hoặc không đủ thành phần để làm ngũ cốc. Tôi Yêu GYM giới thiệu địa chỉ mua Bột Ngũ Cốc tăng cân cho người tập GYM uy tín hàng luôn được làm mới để đảm bảo chất lượng bột được thơm ngon và dinh dưỡng nhất. |