Cảm giác đau buồn sau khi chấm dứt một cuộc tình cũng giống như có một ngọn lửa trong quá khứ vẫn không ngừng cháy dai dẳng trong tâm hồn, và chúng ta sợ hãi hỏi lòng rằng: “Phải mất bao lâu mới quên được người cũ từng thương?”
Nỗi đau và sự tổn thương sau chia tay khiến tinh thần chúng ta suy nhược, và tình trạng có thể trở nên tồi tệ khi sau một khoảng thời gian dài mà cảm giác buồn đau ấy vẫn nguyên vẹn, chẳng có bất kỳ thay đổi đáng kể nào. Với một số người có thể là dăm ba tháng, một vài năm hoặc thậm chí có người mang theo chuyện tình buồn ấy đến hết đời. Vậy từ đâu có sự khác biệt này?
Sự thật về việc quên đi một người: Không đơn thuần chỉ là vấn đề thời gian
Nếu đã từng xem qua hai series phim truyền hình nổi tiếng của Mỹ là “Sex and the City” và “How I Met Your Mother” thì bạn sẽ phát hiện một triết lý được lặp đi lặp lại ở cả hai phim rằng: cần một nửa khoảng thời gian yêu nhau để vượt qua đổ vỡ. Vì vậy, nếu cả hai đã bên nhau hai năm, bạn cần [ít nhất] một năm để quên đi người cũ.
Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng đã tiến hành những nghiên cứu thực tế để tìm ra thời gian mà chúng ta thật sự cần để vượt qua một cuộc tình. Theo đó, một nghiên cứu hồi năm 2007 đã chỉ ra rằng 71% số người đã trải qua nỗi buồn chia tay cảm thấy bình ổn hơn sau 3 tháng. Tuy nhiên, một cuộc khảo sát với 2.000 người vào năm 2017 lại cho ra một kết quả khác khi thời gian được kéo dài đến 6 tháng. Riêng đối với các cuộc ly hôn, nghiên cứu hồi năm 2009 đưa ra kết luận rằng trung bình mỗi người mất khoảng 18 tháng để bước tiếp.
Rõ ràng, kết quả của tất cả cuộc nghiên cứu trên đều không có sự nhất quán về thời gian. Giải đáp về vấn đề này, Hilda Burke – nhà trị liệu tâm lý, cố vấn cho các cặp vợ chồng – hài hước chia sẻ: “Nếu bạn không ngừng tự hỏi bản thân phải cần bao lâu để quên một người cũng giống như thắc mắc một đoạn dây dài bao nhiêu vậy. Hãy nhớ rằng chúng ta không hề có một tiêu chuẩn hay khuôn mẫu thời gian nào để vượt qua chuyện chia tay cả. Vì vậy, không nên tự đem dây buộc mình”.
Bạn ghét bỏ chính mình vì không đủ mạnh mẽ và vững lòng như bao phụ nữ khác để bước nhanh qua nỗi buồn. Nhưng sẽ thật không công bằng khi quên đi rằng hoàn cảnh của mỗi người vốn dĩ khác nhau, và việc quên đi một người dễ hay khó còn phụ thuộc vào nguyên nhân dẫn đến sự dang dở ấy.
Vì sao ta lại mất nhiều thời gian hồi phục sau khi chia tay hơn người khác?
1. Tan vỡ ngoài ý muốn: Một người không dự đoán trước một cuộc chia tay sẽ đến dù có là người khởi xướng một sự tranh cãi hay xung đột chăng nữa, cũng sẽ mất khá lâu để hồi phục sau đổ vỡ.
2. Quá nghiêm túc cho một mối quan hệ: Nếu bạn cho đi thật nhiều thì đương nhiên sẽ mong muốn chuyện tình của cả hai “đơm hoa kết trái”. Và khi nó đột ngột kết thúc sớm hơn so với kỳ vọng, bạn sẽ khó lòng bước qua được cảm xúc của mình. Trái tim của bạn đã bị khóa chặt.
3. Phản bội: Nếu bị lừa dối thì vết thương lòng càng khó chữa lành. Lúc này bạn không chỉ buộc bản thân quên đi người cũ, mà còn phải cố gắng vượt qua nỗi đau bị người mình yêu thương lạnh lùng phản bội.
4. Chưa sẵn sàng để quên đi người ấy: Một số người thường cảm thấy rất khó khăn để bước qua tình cũ vì họ cho rằng đó là một người quá hoàn hảo và phù hợp với mình. Thế nên, họ thà tôn thờ mối tình ấy trong tâm trí còn hơn thừa nhận một sự thật đau đớn rằng nó không còn tồn tại nữa.
Làm thế nào để biết bản thân đã sẵn sàng bước tiếp?
Dấu hiệu để biết một người đã sẵn sàng bước tiếp cũng rất đa dạng, có thể là: thừa nhận nguyên nhân hoặc dấu hiệu báo trước rằng cả hai không phù hợp, không còn quá xúc động khi nhớ về cuộc chia tay hôm ấy, cân nhắc cho một cuộc hẹn hò mới, nhẹ lòng tận hưởng bản nhạc cả hai đã từng nghe cùng nhau,…
Đừng gieo vào lòng mình một cột mốc hay lời thề nào khi nói về việc bước qua một cuộc tình, và cũng không nên phán xét chính mình rằng “Tại sao lại mất quá nhiều thời gian như vậy?”. Cách duy nhất để vượt qua sự tan vỡ hoặc bất kỳ nỗi đau nào trong đời chính là phải dũng cảm đối mặt, dấn thân và đi sâu vào tận cùng niềm đau, chấp nhận sự mất mát và cho phép bản thân đau lòng vì những điều ấy.
Dù thời gian để quên đi một người đôi khi nhiều đến mức bạn tưởng chừng như nỗi buồn ấy sẽ chẳng bao giờ có hồi kết, nhưng bạn hãy vững tin rằng ai rồi cũng sẽ vượt qua nỗi đau này, chỉ là theo cách thức và tốc độ của riêng mỗi người.
Thực hiện: Huyền My Trương
Theo bạn, bao lâu là đủ để quên đi một mối tình và mở lòng đón nhận một tình yêu mới?Lúc yêu nhau chúng ta cùng nhau nói biết bao lời thề nguyện và ai trong chúng ta cũng có quyền mơ về một cái kết đẹp, là một đám cưới xa hoa trong sự chúc phúc của mọi người. Nhưng có những giấc mơ về ngày mai buộc phải kết thúc vào ngày hôm nay, vào cái ngày mà người ta chợt bừng tỉnh và nhận ra rằng: À, hóa ra người ấy không phải dành cho mình! Thế là họ chia tay. Trên đời này, chắc chắn là không có gì chắc chắn cả. Và chuyện mãi mãi trong tình yêu gần như là một câu chuyện khá mông lung, chưa có hồi kết.Chia tay có lẽ là quãng thời gian tồi tệ nhất trong cuộc đời của đại đa số mọi người trên Trái Đất này. Tự dưng một mối quan hệ thân thiết, gắn bó bên người bỗng chốc tan biến. Bạn phải học từ bỏ mọi thói quen "2 mình" và làm quen với cuộc sống "1 mình". Bạn phải học loại bỏ những suy nghĩ về người cũ, học cách gạt đi nỗi nhớ và nén chặt nỗi buồn. Tuy nhiên, từng ấy vẫn chưa phải là tận cùng của mọi việc. Việc mở lòng đón nhận một ai đó vào cuộc sống của mình, tập lại những thói quen "2 mình" còn khó hơn. Nhưng bao lâu mới nên mở lòng với một người mới, bao lâu sau chia tay mới cần có một tình yêu?Còn nhớ Hari Won từng bị cả cộng đồng mạng "ném gạch đá" không nương tay chỉ vì yêu và kết hôn với Trấn Thành quá sớm sau mối tình bảy năm với Tiến Đạt. Nàng Pong Chuẩn cũng bị "xỉa xói" không tiếc lời, Lâm Vinh Hải và Linh Chi cũng bị không tránh được "búa rìu" dư luận. Thế mới biết liệu chăng quen một người mới cũng cần phải có thời gian nhất định? Chia tay xong chẳng thể bắt đầu một mối tình mới ngay?Thực sự chẳng có khái niệm cụ thể hay một mốc thời gian chính xác nào cả, yêu là yêu thôi, làm sao đong đếm và dự trù chính xác được, nhưng nhất định: 1. Không lấy người mới làm "tấm bình phong"Đừng cố bám lấy ai đó, cho họ hy vọng, huyễn hoặc bản thân để nhanh lấp liếm nỗi đau, quên đi tình cũ. Làm điều này là chính bạn đã không tôn trọn bạn và không tôn trọng đối phương rồi. Tình yêu không phải là sự thay thế. 2. Đừng ép mình phải nhanh chóng quên đi quá khứBản thân việc làm quen một thói quen đã không dễ dàng, quên chúng đi ngay cũng rất khó. Bởi vậy các cô gái à, đừng bỏ rơi bản thân, gò ép chính mình, hãy cho mình quên đi mọi thứ theo cách thật nhẹ nhàng, dễ chịu. 3. Không giấu giếm, sẵn sàng chia sẻ với người mớiTình yêu không có chỗ cho sự lừa dối, bởi vậy nếu bạn cứ khép lòng thì biết đến bao giờ mới tìm được bến đỗ bình yên mới. Hơn nữa, chắc chắn ai cũng không thích việc mình đứng bên lề thế giới của ai đó khi yêu nhau nên đừng che giấu mà hãy thật lòng với nhau. Thế nên, các cô gái ơi, hãy mạnh dạn trao yêu thương lần nữa nhé. Cuối cùng thì yêu nhau bao lâu không quan trọng, quan trọng là ai mới là người muốn khoác lên người bạn bộ váy cô dâu, trao cho bạn một niềm tin cẩn và sự yêu thương trân trọng. Đừng bao giờ nhầm lẫn giữa việc yêu lâu thì nhất định phải cưới, và sau chia tay thì phải lâu lâu lắm nữa mới được "có bồ". Không, sai lầm hẳn đấy! Hãy cứ làm những gì mà trái tim bạn mách bảo thôi, bởi đó mới là điều đúng đắn nhất rồi!Nhớ nhé các cô gái, hãy lắng nghe trái tim để tìm ra lối nhưng cũng đừng mù quáng quá nha!
Ngày nay, gần như người ta luôn cố gắng "ốp" một thứ khuôn mẫu nhất định nào đó cho câu chuyện của người khác. Để rồi khi đóng vai trò là người đứng ngoài, người ta dễ bề xì xào bàn ra tán vào, mặc sức đưa những định kiến cá nhân của mình vào thổi phồng câu chuyện. Ví như trường hợp một cặp đôi yêu nhau 9 năm nhưng không đến được với nhau, sau đó 2 tháng cô gái quen và yêu người mới, lúc bấy giờ người ta mới "vỡ òa" như một bầy ong vỡ tổ, thay phiên nhau chỉ trích và xỉa xói không cần biết ai đúng ai sai…
Mà tình yêu, đâu thể phân biệt rạch ròi ai đúng hoàn toàn hoặc ai sai hoàn toàn? Đã sai, là sai hết cả đôi bên, không phải tại ả cũng chẳng phải tại anh, mà do cả hai đã không thể giữ cho tình yêu tròn vẹn nữa.
Một khi trong tình yêu, thứ duy nhất là tình yêu không còn tồn tại, thì hà cớ gì phải tiếp tục cố gắng? Hà cớ gì phải tỏ ra vui vẻ và yên bình để người đời khen chê? Chúng ta sống là sống cho bản thân mình, và yêu thương là để được hạnh phúc. Cho nên, kể cả khi chuyện tình 9 năm kết thúc trong sự bàng hoàng hoảng hốt của bao người, thì đó cũng không phải và không đáng trở thành lý do để cố tình níu giữ hay hàn gắn. Bởi vì mọi sự gượng ép đều khiến trái tim dễ bề bị tổn thương.
Và tiếp nữa là, chuyện tình yêu, xin đừng đo bằng cột mốc thời gian. 9 năm là một phần mấy của đời người, ai cũng biết là tháng năm dài rộng thế, thanh xuân tươi trẻ thế, đã ở bên nhau sao không cùng nhau gắng gượng đến lúc về già? Và ai trong chúng ta cũng có quyền mơ về một cái kết đẹp, là một đám cưới xa hoa trong sự chúc phúc của mọi người. Nhưng có những giấc mơ về ngày mai buộc phải kết thúc vào ngày hôm nay, vào cái ngày mà người ta chợt bừng tỉnh và nhận ra rằng: À, hóa ra người ấy không phải dành cho mình!
Vẫn có đây đó những câu chuyện yêu nhau lâu dài, sâu đậm và chia tay nhau trong vòng một nốt nhạc vì những điều hồn nhiên như thế. Vậy thì tại sao lại phải khắt khe?
Đến thời điểm này, tôi vẫn thấy người ta nói với nhau một câu: yêu nhau thì lâu, cưới nhau mấy hồi. Nghĩa là tình yêu là cả một quá trình dài để tìm kiếm đối tượng, để làm cho nhau rung động, để chấp nhận những điều tốt đẹp lẫn chưa hoàn thiện của đối phương… Nói chung, là một hành trình gian nan và yêu cầu dai sức đấy! Nhưng chuyện kết hôn lại là một câu chuyện khác. Và có những người vẫn gật đầu lên xe hoa với một người chỉ vừa quen vài ba tháng, chẳng phải vì tiền bạc hay vật chất, chỉ vì họ thấy đó là người phù hợp, và mình thì bằng lòng để trao nửa cuộc đời còn lại cho ai kia.
Cho nên, trên đời này, chắc chắn là không có gì chắc chắn cả. Và chuyện mãi mãi trong tình yêu chỉ là một câu chuyện cổ tích hoang đường của mọi thời đại. Đừng ngây thơ tin, để rồi sai lầm. Chuyện yêu nhau 9 năm rồi chia tay và có người yêu mới sau vẻn vẹn 2 tháng đâu phải là một câu chuyện quá đỗi khó tin?
Có thể trong quãng thời gian dài đằng đẵng của câu chuyện tình 9 năm kia, số ngày hai người họ yêu nhau thật ra rất ít ỏi. Chỉ nhiều nhặn là những ngày dài chịu đựng lẫn nhau, là sự gọt giũa bản thân cho trùng khớp với đối phương, hoặc là những ngày dài ngao ngán và mong muốn một sự bùng nổ mới… để mối quan hệ được quay trở về vạch xuất phát. Nếu tích cực, thì đương nhiên sẽ là một đám cưới đẹp, nhưng dù lạc quan đến mấy thì người ta cũng không dễ dàng tin được rằng đằng sau đám cưới ấy là chuỗi ngày hạnh phúc. Bởi nếu thật sự yêu nhau và cần nhau, thì người ta đâu phải hao tốn ngót nghét chục năm trời để chờ đợi mòn mỏi?
Cho nên quyết định chia tay và dành cho nhau sự giải thoát sau ngần ấy những năm trời, đôi khi lại là một sự vô lý mà có lý đến phi thường. Vô lý là không ai nghĩ rằng mình có thể "dứt bỏ" một mối tình dài rộng thế. Có lý là người ta được giải thoát và cảm thấy nhẹ nhõm khi không phải cố gồng mình tiếp tục. Và chuyện sau đó, lại là chuyện của sau đó. Đừng nói hai tháng, thậm chí là một tuần, hoặc một ngày, việc bạn va chạm phải một người khác trên dòng đời tấp nập, bạn "say" và bạn yêu… hoàn toàn là một sự ngẫu nhiên đầy logic. Ở trên đời này, có cái quái gì không thể diễn ra được đâu?
Huống hồ, đó lại là tình yêu…
Hôm nay, tôi biết rằng kết quả của mối tình quen nhau sau 2 tháng chia tay mối tình 9 năm kia đã thu về một kết quả viên mãn: một cặp nhẫn lồng tay, những đóa hoa cưới e ấp bên tà váy cô dâu trắng muốt. Vâng, một đám cưới với sự hài lòng của đôi bên dâu rể. Họ chấp thuận nhau, họ đến với nhau, mặc mọi đàm tiếu khen chê, mặc miệng đời mai mỉa…
Cuối cùng thì yêu nhau bao lâu không quan trọng, quan trọng là ai mới là người muốn khoác lên người bạn bộ váy cô dâu, trao cho bạn một niềm tin cẩn và sự yêu thương trân trọng.
Đừng bao giờ nhầm lẫn giữa việc yêu lâu thì nhất định phải cưới, và sau chia tay thì phải lâu lâu lắm nữa mới được "có bồ". Không, sai lầm hẳn đấy! Hãy cứ làm những gì mà trái tim bạn mách bảo thôi, bởi đó mới là điều đúng đắn nhất rồi!