Hạt bơ có tác dụng như thế nào năm 2024
|
Bơ được biết đến là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tuy nhiên chúng ta đều bỏ hạt bơ sau khi ăn. Trong thực tế, hạt bơ có chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn những gì bạn nghĩ. Show Hạt bơ có vị đắng và chất làm se nhẹ, nó được bao bọc bởi một lớp da màu nâu mỏng. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trong hạt quả bơ có chứa hơn 75% là các chất béo không bão hòa, các axit amin, chất chống oxy hóa, chất xơ và phenolic cao. Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe từ hạt bơ, chắc hẳn chúng sẽ khiến bạn phải suy nghĩ kĩ trước khi vứt đi một lần nữa đấy! Giảm cholesterol Bơ có chứa các chất béo bão hòa tốt giúp giảm lượng lipoprotein (hay còn gọi là cholesterol xấu) có trong máu. Ngoài ra, hạt bơ còn có khả năng làm giảm cholesterol nhờ thành phần dầu có trong nó. Bạn có thể sử dụng hạt bơ bằng cách phơi khô, nướng hoặc nghiền thành bột để ăn với salad mỗi ngày. Ngăn ngừa bong tróc ở da Bột của hạt bơ hoạt động như một chất tẩy rửa tế bào chết tự nhiên cho làn da của bạn, ngoài ra nó còn giúp loại bỏ bã nhờn và các tạp chất khác trên da hiệu quả. Đồng thời, nó còn giúp sữa chữa, nuôi dưỡng da khô hư tổn và giúp làm trắng da từ sâu bên trong. Mặt nạ hạt bơ giúp tăng cường collagen và giữ ẩm cho da hiệu quả Cách làm mặt nạ bơ cho da khô: Trộn một muỗng canh bột hạt bơ với một muỗng oliu và mật ong. Dùng tay massge nhẹ nhàng lên da theo chuyển động tròn và để trên da khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước sạch. Hỗ trợ giảm cân Các hạt bơ với sự phong phú các chất chống oxy hóa sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể của bạn, từ đó giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, với hàm lượng chất xơ hòa tan có trong bơ sẽ giúp giảm sự thèm ăn và khiến bạn cảm thấy no lâu hơn trong vài giờ. Bạn có thể giảm cân với hạt bơ bằng một ly sinh tố mỗi ngày, gồm những nguyên liệu sau: ½ hạt quả bơ, 1 quả táo xanh, nước cốt của 1 trái chanh, ½ quả chuối, ½ chén rau chân vịt và một muỗng canh gừng. Làm mượt tóc Tóc bạn ngày càng trở nên khô cứng và dễ gãy hơn, chúng khiến bạn đau đầu tìm cách giải quyết. Tuy nhiên, với dầu gội tự chế bằng hạt quả bơ dưới đây sẽ giúp bạn làm dày, mềm và nuôi dưỡng tóc một cách tự nhiên nhất. Cách làm dầu ủ tóc với hạt bơ: Rửa và lau khô 3 hạt bơ sau đó nghiền nát chúng cùng với 6 chén nước. Đun sôi hỗn hợp trên trong lửa nhỏ từ 20 đến 30 phút. Khi hỗn hợp nguội, bạn hãy lọc sạch nó sau đó trộn với dầu gội đầu và dùng để gội mỗi ngày. Trái và hạt quả bơ có tác dụng nuôi dưỡng tóc mềm mượt hơn Làm chậm quá trình lão hóa Các hạt bơ có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và sự tác động của thời gian lên da của bạn nhờ các chất chống oxy hóa mạnh có trong nó. Các chất chống oxy hóa này sẽ giúp chống lại các gốc tự do và làm tăng sự phát triển của collagen trên da từ đó giúp da đàn hồi hơn. Bạn có thể sử dụng dầu bơ để xoa bóp nhằm thúc đẩy sự phát triển của tế bào da mới và tăng cường lưu thông ở da. Bơ là một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, hạt bơ lại thường bị chúng ta vứt bỏ vì cho rằng không thể ăn được. Theo nhiều chuyên gia, hạt quả bơ cũng có thể ăn được, vì chúng có nhiều dược tính. Bạn cũng có thể sử dụng nó tại chỗ để điều trị các vấn đề về da và đau cơ và khớp. Lợi ích sức khỏe của hạt bơ Chúng chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa tế bào. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch nhờ vào thành phần axit amin. Điều này giúp điều trị mức cholesterol và chất béo trung tính cao và ngăn ngừa bệnh tim. Chúng giúp tăng cường khả năng phòng vệ và chống lại các bệnh do vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng gây ra. Giảm béo và đốt cháy chất béo: Hạt bơ chứa nhiều chất đốt cháy chất béo hơn cùi bơ. Chúng cũng chứa chất xơ hòa tan, giúp tốt cho đường ruột và khiến bạn cảm thấy hài lòng. Chúng có tác dụng làm se, tức điều trị tiêu chảy và viêm đường tiêu hóa. Hạt bơ có đặc tính kích thích tình dục để tăng ham muốn. Chúng giúp tái tạo sức sống khi bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Hạt bơ làm giảm đau khớp và cơ. Chúng ngăn chặn sự phát triển của khối u vì chúng có chứa flavonols. Hạt bơ ngăn ngừa bệnh động kinh. Loại bỏ mụn và nhọt (dùng dưới dạng bôi) Hạt bơ điều chỉnh các rối loạn tuyến giáp. Chúng có tác dụng trẻ hóa làn da vì thúc đẩy sản xuất collagen. Chúng giúp điều trị bệnh hen suyễn một cách tự nhiên. Làm thế nào để dùng hạt bơ? Hạt bơ có vị đắng vì dược tính. Để tiêu thụ chúng, bạn cần loại bỏ lớp da nâu mịn và nạo phần thịt hạt. Bạn cũng có thể nướng chúng trên chảo cho đến khi có màu vàng nâu, chuyển sang màu hơi đỏ. Với hạt bơ, bạn cũng có thể: Đun sôi chúng trong 10 phút, để nguội và uống. Sau khi nướng, bạn có thể xay chúng với hạt cà phê cho đến khi bạn thu được bột mịn. Để trị khớp, bạn nghiền chúng và trộn với rượu. Để hỗn hợp ngâm ít nhất một tuần. Dùng rượu này để xoa bóp và xoa bóp trong trường hợp đau khớp và cơ. Để trị mụn, bạn có thể trộn bột hạt bơ với một chút nước nóng để tạo thành hỗn hợp sền sệt và đắp lên da trong 5 - 10 phút. Để dưỡng tóc bóng mượt và chống gàu, bạn trộn bột hạt bơ với dầu thầu dầu và để hỗn hợp. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên da đầu, ủ 15 phút và gội sạch. Bột hạt bơ có tác dụng gì?Bột của hạt bơ hoạt động như một chất tẩy rửa tế bào chết tự nhiên cho làn da của bạn. Ngoài ra nó còn giúp loại bỏ bã nhờn và các tạp chất khác trên da hiệu quả. Đồng thời, nó còn giúp nuôi dưỡng da khô, da hư tổn, giúp làm trắng da từ sâu bên trong. Hạt quả bơ ăn như thế nào?Bạn có thể chế biến hạt bơ bằng cách ngâm rượu hoặc phơi khô, nướng chín và nghiền thành dạng bột để dùng trực tiếp hoặc trộn trong salad, sinh tố. Hạt cũng như thịt quả bơ chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chúng giúp cơ thể có thể loại bỏ các gốc tự do - nguyên nhân hình thành tế bào ung thư. Vỏ quả bơ có tác dụng gì?SKĐS - Khi ăn trái bơ, chúng ta chỉ lấy phần thịt quả và bỏ đi phần màng vỏ bọc quanh hạt. Tuy nhiên, điều bất ngờ là màng vỏ bọc này lại chứa hóa chất heptacosane có tác dụng ức chế các tế bào ung thư, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong lòng động mạch, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch…. Cây bơ có tác dụng gì?5 lợi ích của trà lá bơ đối với sức khỏe. Điều trị nhức đầu. Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong lá bơ có khả năng cải thiện lưu thông oxy đến vùng đầu. ... . Giảm căng thẳng. ... . Giảm đau răng. ... . Cải thiện tiêu hóa. ... . Điều trị sỏi thận.. |
