Hướng dẫn nhảy cha cha cha 7 bước Navigational năm 2024
Đề cương chi tiết môn Giáo dục thể chất 5 (Khiêu vũ)Ngày 09/06/2020 404 lượt xem Show
ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN KHIÊU VŨ
* Tổng thời lượng: 30 tiết
* Sinh Viên: - Sức khỏe bình thường (không có bệnh tim mạch, huyết áp, tàn tật, truyền nhiễm) * Giáo viên: - Tốt nghiệp trường Đại Học TDTT. - Có chuyên nghành sư phạm.
- Sơ lược lịch sử môn Khiêu vũ. - Các nội dung tập luyện và thi đấu trong môn Khiêu vũ. - Xây dựng khái niệm môn Khiêu vũ. - Mục đích, yêu cầu môn Khiêu vũ. - Giới thiệu các nghi thức khi giao lưu Khiêu vũ. - Các bài tập bổ trợ kỹ thuật. - Giới thiệu bài khiêu vũ tập thể 4 hướng - 32 nhịp (Macarena). - Điệu Rumba (bước Side step, Basic, shoulder to shoulder, New york, hand to hand, Switch turn). - Điệu Chachacha (bước cơ bản, shoulder to shoulder, New york, Hand to hand, Switch turn, Underarm turn, Lock step). - Điệu khiêu vũ tập thể.
- Hoàn thành môn học với khả năng tốt nhất.
- Một số tài liệu về khiêu vũ thể thể thao: + Khiêu vũ Thể thao – Nhà xuất bản Thể dục Thể thao. - Băng, đĩa nhạc KVTT.
- Trang bị cho sinh viên những kiến thức cơ bản của môn Khiêu vũ Thể thao. - Hướng dẫn cho sinh viên học kỹ thuật cơ bản của 3 điệu nhảy: + Kỹ thuật điệu Rumba. + Kỹ thuật điệu Chachacha. + Kỹ thuật điệu khiêu vũ tập thể.
TT Tên bài Số giờ lý thuyết Số giờ thực hành Ghi chú 1 - Sơ lược lịch sử môn Khiêu vũ. - Các nội dung tập luyện và thi đấu trong môn Khiêu vũ. - Xây dựng khái niệm môn Khiêu vũ. - Mục đích, yêu cầu môn Khiêu vũ. - Giới thiệu các nghi thức khi giao lưu Khiêu vũ. - Các bài tập bổ trợ kỹ thuật. - Giới thiệu bài khiêu vũ tập thể 4 hướng-32 nhịp (Macarena). 1 2 2 Học điệu Rumba ( bước Side Step; Basic; Shoulder to Shoulderd). 3 3 Rumba. - Ôn bước Side Step, Basic, Shoulder to Shoulder. - Học bước New york, Hand to Hand. 3 4 Rumba - Ôn bước Side Step, Basic, Shoulder to Shoulder, New York và Hand to Hand - Học bước: Switch Turn, Underarm Turn. 3 5 - Ôn điệu Rumba. - Học điệu ChaChaCha [bước Basic (cơ bản), Shoulder to Shoulder (Vai kề vai)]. 3 6 - Ôn điệu Rumba - Ôn hai bước ChaChaCha đã học. - Học bước mở tiến (New York), mở lùi (Hand to Hand), cùng quay 360o (Switch Turn), nữ quay dưới tay (Underarm Turn). Tạp chí Thể thao và Cuộc sống ngày 08/02/20234 ngày trước 98 lượt xem Bước nhảy dancesport cơ bản trong trường học11 ngày trước 328 lượt xem Môn bóng bàn với lứa tuổi trẻ em18 ngày trước 341 lượt xem Lan tỏa phong trào nhảy Dancesport trong trường học25 ngày trước 499 lượt xem Hướng dẫn lựa chọn xe đạp thể thao đường phố1 tháng trước 495 lượt xem Những bước nhảy Samba cơ bản1 tháng trước 823 lượt xem Tạp chí Thể thao và Cuộc sống ngày 28/12/20232 tháng trước 418 lượt xem Tạp chí Thể thao và Cuộc sống ngày 21/12/20232 tháng trước 451 lượt xem Môn bóng bàn - Hướng dẫn kỹ thuật hất trái2 tháng trước 983 lượt xem Làm quen với điệu nhảy Samba2 tháng trước 1.1K lượt xem Những lưu ý khi tập luyện và thi đấu bóng chuyền da2 tháng trước 500 lượt xem Những lưu ý cho người mới chạy3 tháng trước 944 lượt xem Môn bóng bàn - Hướng dẫn kỹ thuật hất phải3 tháng trước 683 lượt xem |