Mantra la gi
|
Một câu thần chú có thể là một từ hoặc một loạt các từ được tụng lớn hoặc âm thầm để cầu khẩn những phẩm chất tâm linh. Tụng kinh được sử dụng như một công cụ tâm linh trong hầu hết mọi truyền thống văn hóa và tôn giáo. Trong truyền thống Yoga, thần chú là một từ tiếng Phạn có sức mạnh đặc biệt để chuyển hóa tâm trí, cơ thể và tinh thần. Được dịch ra, thần chú có nghĩa là, “điều mà khi được phản chiếu sẽ mang lại sự giải thoát.” Mantras là công thức thần bí độc đáo của các âm tiết thiêng liêng, ban đầu được tiết lộ cho các Rishis (tiên kiến hoặc hiền nhân) trong trạng thái thiền định sâu nhất. Mantras là một trong những thành phần sớm nhất của yoga và có thể là loại thiền đầu tiên được phát triển. Có ba loại thần chú chính, Bija (hạt giống), Saguna (có hình dạng) và Nirguna (không có hình thức). Các câu thần chú Bija có thể được sử dụng riêng lẻ, nhưng thường được kết hợp với các câu thần chú Saguna để đầu tư cho chúng một sức mạnh “hạt giống” đặc biệt. Các thần chú Bija liên quan đến 7 luân xa và các vị thần chính của đạo Hindu. Các câu thần chú Saguna gọi các hình thức của các vị thần riêng lẻ hoặc các khía cạnh được cá nhân hóa của Chúa. Người ta nói rằng việc trì tụng thần chú Saguna làm phát sinh hình dạng thực tế của vị thần cụ thể, vì thế đã thể hiện sức mạnh của nó. Các câu thần chú Nirguna có nguồn gốc từ các văn bản Vệ Đà và do đó là những câu thần chú cổ nhất trong ba loại. Vì không có vị thần nào hoặc các khía cạnh cá nhân hóa của Chúa được cầu khẩn bằng những câu thần chú này, chúng rất khó giải thích và được coi là không có hình thức hoặc ý nghĩa cụ thể đối với chúng. Những câu thần chú này được cho là có sự đồng nhất của chúng với mọi tạo vật và chứa đựng những chân lý cơ bản trong triết học du già. Người ta nói rằng tâm trí phải rất mạnh để có thể tập trung vào các câu thần chú Nirguna trừu tượng, và do đó chúng không được khuyến khích cho học sinh mới bắt đầu. Vì mỗi câu thần chú gợi lên một sức mạnh chính xác, chúng có thể được sử dụng cho những mục đích rất cụ thể: phát triển tâm linh, chữa lành bệnh tật và để đạt được những ham muốn trần tục. Khi được kết hợp với ý định của người dùng, các câu thần chú thậm chí có thể trở nên được nhắm mục tiêu và có sức mạnh hơn. Các câu thần chú được cho là tăng sức mạnh liên quan trực tiếp đến số lần lặp lại. Một câu thần chú được truyền sức mạnh hoàn toàn bằng cách trở nên “yên vị” trong tim sau 125.000 lần lặp lại, đạt được cái được gọi là Mantra Siddhi. Thực hành tụng chú được coi là hình thức thiền định dễ dàng nhất. Ngồi ở một vị trí thoải mái, nhắm mắt, câu thần chú được lặp đi lặp lại một cách thầm lặng hoặc lớn tiếng. Hãy chú ý cẩn thận đến tốc độ và nhịp điệu của câu thần chú của bạn, cách phát âm chính xác, mục đích và ý nghĩa bí truyền của câu thần chú. Cho phép tâm trí tập trung vào câu thần chú, thả lỏng suy nghĩ và duy trì hơi thở sâu và chậm. Một Mala (chuỗi hạt) có thể được sử dụng để đếm chuỗi 108 lần lặp lại câu thần chú. Giống như lời cầu nguyện và sự khẳng định, việc sử dụng thần chú lặp đi lặp lại có thể có những tác động mạnh mẽ đến tâm trí, cơ thể, tinh thần và cảm xúc. Về mặt tinh thần, thiền thần chú làm tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ. Về mặt thể chất, thiền thần chú làm giảm nhịp tim, giảm huyết áp và kích hoạt phản ứng thư giãn để cho phép chữa bệnh và trẻ hóa. Thiền thần chú xây dựng sự tự tin và trao quyền cho bản thân, giảm căng thẳng và cân bằng cảm xúc. Về mặt tâm linh, những câu thần chú được cho là có thể làm tan biến nghiệp xấu của một người, tạo ra jnana (trí tuệ) và được coi là một trong nhiều con đường Yoga hướng tới sự tự nhận thức. Thiền Định có nhiều hình thức khác nhau. Mỗi loại đem đến cho ta những lợi ích riêng về tinh thần và cả thể chất. Thiền ManTra – Thiền Định bảo vệ tinh thần, giúp ta chống lại mọi phiền nhiễu hay kết nối với thần thánh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về Thiền Định ManTra. Và chi tiết về cách thức Thiền Định ManTra! Thiền ManTra là gì? Xem thêm Phương pháp Tự học Thiền tại nhà: https://kimtuthap.org/tuhocthien-html/
 Thiền Mantra là gì? Thiền ManTra hay còn gọi là Thiền thần chú – hình thức Thiền Định với thần chú. Thần chú (ManTra) là âm tiết, từ hoặc cũng có thể là cụm từ được lặp đi lặp lại trong quá trình thực hiện Thiền Định. Người thực hiện lặp đi lặp lại nhiều lần thần chú bằng cách nói, tụng, thì thầm hoặc chỉ cần nghĩ trong tâm trí. ManTra có nguồn gốc từ Phật giáo và Ấn Độ giáo, tụng niệm “lời thiêng” đã tồn tại trong nhiều truyền thống tâm linh. Hầu hết thực hiện Thiền Mantra với 2 phần thiết yếu: Thiền chánh niệm và tụng kinh hoạc trì tụng. Hiện nay, Mantra đã trở nên phổ biến hơn và được xem như một phần của thực hành chánh niệm. Thiền ManTra đem lại nhiều ý nghĩa khác khau cho cuộc sống. Và mỗi người chúng ta đến với ManTra cũng bởi nhiều lý do. Đó có thể là:
Cách Thiền ManTra Người có căn cơ, có duyên với Thiền ManTra có thể thực hành Thiền Định vô cùng dễ dàng. Các bước dưới đây sẽ giúp chúng ta tiếp cận và thực hành Thiền Mantra đem lại hiệu quả tốt nhất. Tìm thần chú phù hợp với ý muốn Thiền Định Khi chúng ta tìm đến Thiền Manta, chắc chắn đã xác định ý niệm của mình. Thiền Định Mantra đã hấp dẫn chúng ta điều gì? Lấy lại sức khỏe và duy trì nó? Muốn xóa bỏ mọi phiền nhiễu gây ra sự phân tâm? Hay chúng ta đang muốn kết nối đến tâm linh một cách sâu sắc hơn? Hay chỉ đơn giản muốn thư giãn để lấy lại cảm xúc tích cực và sự bình an? Hãy xác định ý niệm của mình để tìm thần chú phù hợp. Đảm bảo sự thoải mái và ghi nhớ thần chú đã được xác định từ trước
Thiền Mantra hiệu quả nhất khi ta có sự thoải mái! Giống như các hình thức Thiền Định khác, Thiền Mantra luôn cần chúng ta duy trì được sự thoải mái. Hãy đảm bảo sự thoải mái để chỉ chú tâm vào thần chú. Chọn quần áo đi Thiền phù hợp. Chọn một chỗ ngồi, không gian Thiền yên tĩnh và đảm bảo không làm sao nhãn chúng ta. Nơi đảm bảo việc Thiền Định được yên tĩnh và duy trì Thiền thời gian tốt nhất mong muốn của bản thân. Và bây giờ, hãy nhớ lại những câu thần chú mà chúng ta đã xác định được. Ghi nhớ chính xác để hiệu quả Thiền cao nhất. Đó có thể là những câu Mantra như:
Tư thế ngồi đúng cách và tập trung tốt vào nhịp thở Bắt đầu với Thiền Mantra bằng tư thế ngồi đúng cách – tư thế Thiền chánh niệm. Chúng ta cần tìm hiểu và nhờ sự hướng dẫn nếu chưa nắm vững tư thế ngồi đúng. Kế đến, hãy chú ý đến từng hơi thở – yếu tố tiên quyết của Thiền. Tất cả sẽ giúp tâm trí của chúng ta được ổn định – bước chuẩn bị cho thực hành trì tụng thần chú. Thực hành tụng thần chú
Thực hành Thiền Mantra với trì tụng thần chú! Sau khi đã ổn định được tâm trí qua chánh niệm cơ bản qua việc kiểm soát hơi thở. Chúng ta có thể bắt đầu để trì tụng hay tụng thần chú ghi nhớ nằm lòng từ trước đó. Hãy thực hành một cách tự nhiên nhất có thể, thoải mái nhất, luôn là chính mình, luôn thư thái về đi theo dòng chảy của Thiền Mantra. Chúng ta có thể thực hiện bao lâu tùy ý thích. Không tự tạo áp lực, luôn giữ tâm trí của mình vào những câu thần chú theo ý niệm ta cần. Đó chính là yếu tố, là chiếc neo giúp chúng ta luôn giữ được ý niệm mong muốn thoát khỏi, tránh khỏi những điều xấu đang đe dọa lôi cuốn. Thực hành thường xuyên và điều đặn sẽ giúp ta giữ được ý niệm và niềm mong muốn ta cần. Thiền Mantra (Thiền thần chú) là hình thức Thiền đem lại nhiều ý nghĩa. Hãy xác định ý niệm của mình, tìm ra những thần chú phù hợp. Cùng với những bước Thiền chánh niệm cơ bản. Chúng ta sẽ thực hành Thiền thần chú hiệu quả giúp cải thiện những gì ta muốn. Chúc tất cả chúng ta thành công với thần chú và niềm mong muốn của bản thân cho cuộc sống hoàn hảo và tốt đẹp hơn! |
