Top 10 món lắc giảm cân năm 2022

Khi được áp dụng cùng với việc thay đổi lối sống lành mạnh, một số loại đồ uống sẽ có hiệu quả hơn trong quá trình giảm cân. Đồ uống như trà xanh, cà phê và đồ uống giàu protein đã được chứng minh là giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy cảm giác no và giảm cảm giác đói, tất cả đều có thể khuyến khích giảm cân.

Dưới đây là 8 loại đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất mà bạn nên đưa vào chế độ ăn hàng ngày.

Tham khảo ngay: Gói khám, tư vấn dinh dưỡng giảm cân cho trẻ em.

Contents

• 1 Trà xanh
• 2 Cà phê
• 3 Trà đen
• 4 Nước
• 5 Giấm táo
• 6 Trà gừng
• 7 Đồ uống giàu protein
• 8 Nước ép rau củ

Trà xanh

Trà xanh thường gắn liền với sức khỏe và vì nhiều lý do. Nó không chỉ chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi và các chất dinh dưỡng mạnh mẽ khác, mà còn là một trong những thức uống hiệu quả nhất để giảm cân. Uống trà xanh đã được chứng minh là làm giảm trọng lượng cơ thể và mỡ trong cơ thể trong một số nghiên cứu.

Một đánh giá của 14 nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh đậm đặc trong 12 tuần giảm trung bình [0,2 đến 3,5 kg] so với những người không uống trà xanh. Cần lưu ý rằng lợi ích này có liên quan đến các chế phẩm trà xanh có chứa lượng lớn catechin, chất chống oxy hóa có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ tiêu thụ 3 gam matcha mỗi ngày sẽ đốt cháy chất béo nhiều hơn khi tập thể dục so với những phụ nữ không uống matcha. Ngoài ra, trà xanh có chứa caffein, có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách tăng mức năng lượng và cải thiện hiệu suất khi tập thể dục.

Hơn nữa, những người uống trà xanh có xu hướng hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, một số bệnh ung thư và tiểu đường.

Cà phê

Cà phê được mọi người trên khắp thế giới sử dụng để tăng mức năng lượng và cải thiện tâm trạng.

Điều này là do cà phê có chứa caffein, một chất hoạt động như một chất kích thích trong cơ thể và có thể giúp giảm cân. Cà phê có thể làm giảm năng lượng nạp vào và tăng cường trao đổi chất, điều này có thể giúp bạn giảm cân.

Tham khảo thêm: Tại sao uống nước giúp bạn giảm cân?

Một nghiên cứu ở 33 người trưởng thành thừa cân cho thấy những người uống cà phê chứa 6 mg caffein trên mỗi kg trọng lượng cơ thể tiêu thụ ít calo tổng thể hơn đáng kể so với những người uống cà phê chứa ít caffeine hoặc hoàn toàn không chứa caffeine.

Lượng caffeine cũng đã được chứng minh là làm tăng quá trình trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong một số nghiên cứu khác. Những người uống cà phê cũng có thể dễ dàng duy trì quá trình giảm cân theo thời gian. Một nghiên cứu trên 2.600 người cho thấy những người thành công trong việc duy trì giảm cân theo thời gian uống nhiều đồ uống chứa caffeine hơn đáng kể so với nhóm đối chứng.

Trà đen

Giống như trà xanh, trà đen có chứa các hợp chất có thể kích thích giảm cân. Trà đen là loại trà đã trải qua quá trình oxy hóa [tiếp xúc với không khí] nhiều hơn so với các loại trà khác, dẫn đến hương vị đậm đà hơn và màu đậm hơn.

Trà đen có hàm lượng polyphenol cao, bao gồm một nhóm các hợp chất polyphenolic được gọi là flavonoid. Polyphenol là chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các polyphenol có trong trà đen thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách giảm lượng calo hấp thụ, kích thích phân hủy chất béo và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Một nghiên cứu ở 111 người đã chứng minh rằng những người uống 3 tách trà đen mỗi ngày trong ba tháng sẽ giảm cân nhiều hơn và giảm vòng eo nhiều hơn so với nhóm đối chứng.

Một nghiên cứu khác ở 2.734 phụ nữ cho thấy những người ăn nhiều thực phẩm và đồ uống giàu flavonoid như trà đen có lượng mỡ trong cơ thể và mỡ bụng thấp hơn đáng kể so với những phụ nữ ăn ít flavonoid trong chế độ ăn uống.

Nước

Tăng lượng nước uống là một trong những cách đơn giản nhất để cải thiện sức khỏe tổng thể. Uống nhiều nước hơn cũng có thể có lợi cho vòng eo của bạn bằng cách giữ cho bạn no giữa các bữa ăn và tăng số lượng calo bạn đốt cháy.

Nghiên cứu cho thấy rằng uống nước trước bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân thành công. Một nghiên cứu ở 48 người trưởng thành thừa cân cho thấy những người uống 500 ml nước trước bữa ăn trong khi thực hiện chế độ ăn ít calo sẽ giảm được 44% cân nặng trong 12 tuần so với những người không uống nước trước bữa ăn.

Uống nước lạnh làm tăng tiêu hao năng lượng khi nghỉ ngơi, đó là số lượng calo bạn đốt cháy khi nghỉ ngơi. Ví dụ, một nghiên cứu ở 21 trẻ thừa cân cho thấy mức tiêu hao năng lượng khi nghỉ ngơi đã tăng tới 25% trong 40 phút sau khi uống 10 ml nước lạnh cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.

Giấm táo

Giấm táo có chứa axit axetic, một hợp chất có thể kích thích giảm cân bằng cách giảm lượng insulin, cải thiện quá trình trao đổi chất, ngăn chặn sự thèm ăn và đốt cháy chất béo.

Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng axit axetic có thể ngăn ngừa tăng cân và giảm tích tụ mỡ ở bụng và gan. Mặc dù nghiên cứu còn hạn chế, nhưng có một số bằng chứng cho thấy giấm có hiệu quả trong việc thúc đẩy quá trình giảm cân ở người. Một nghiên cứu ở 144 người trưởng thành béo phì đã chứng minh rằng uống 2 thìa canh [30 ml] giấm táo mỗi ngày giúp giảm đáng kể trọng lượng cơ thể, vòng eo và mỡ bụng so với nhóm dùng giả dược. Giấm táo làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, giúp bạn no lâu hơn và có thể giảm ăn quá nhiều.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng uống đồ uống có tính axit như giấm táo có thể làm mòn răng, đó là lý do tại sao nó nên được tiêu thụ một cách vừa phải và luôn súc miệng bằng nước.

Trà gừng

Gừng được sử dụng phổ biến như một loại gia vị để tăng thêm hương vị cho các món ăn và là một phương thuốc thảo dược để điều trị một số bệnh như buồn nôn, cảm lạnh và viêm khớp.

Các nghiên cứu trên người và động vật cũng cho thấy gừng có tác dụng giảm cân. Một nghiên cứu cho thấy những con chuột được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo có bổ sung 5% bột gừng trong bốn tuần đã giảm đáng kể trọng lượng cơ thể và cải thiện đáng kể mức cholesterol HDL [“tốt”] so với những con chuột được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo không có gừng. Mặc dù nghiên cứu này sử dụng bột gừng đậm đặc, nhưng một nghiên cứu ở người cho thấy trà gừng cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng lượng calo tiêu thụ. Một nghiên cứu ở 10 người đàn ông thừa cân cho thấy khi họ uống 2 gam bột gừng hòa tan trong nước nóng vào bữa sáng, họ cảm thấy no hơn và giảm cảm giác đói so với những ngày không uống trà gừng.

Thêm vào đó, nghiên cứu cho thấy trà gừng làm tăng hiệu ứng nhiệt của thức ăn [số lượng calo cần thiết để tiêu hóa và hấp thụ thức ăn] thêm 43 calo. Mặc dù đó không phải là một lượng lớn calo, nhưng điều này cho thấy rằng khi kết hợp với đặc tính gây no của nó  trà gừng có thể là một cách hiệu quả để tăng cường giảm cân.

Đồ uống giàu protein

Đồ uống giàu protein có thể kiềm chế cơn đói, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy cảm giác no, điều này rất quan trọng khi cố gắng giảm cân.

Có vô số loại bột protein có sẵn cho người tiêu dùng giúp việc chuẩn bị một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn nhanh chóng, tốt cho sức khỏe trở nên dễ dàng. Protein làm tăng mức độ hormone giảm đói như GLP-1 đồng thời giảm ghrelin, một loại hormone thúc đẩy cảm giác thèm ăn. Một nghiên cứu ở 90 người trưởng thành thừa cân cho thấy những người tiêu thụ 56 gam whey protein mỗi ngày trong 23 tuần đã giảm được nhiều hơn  [2,3 kg] chất béo so với nhóm đối chứng không tiêu thụ whey protein nhưng có chế độ ăn cung cấp cùng một lượng calo.

Bột whey, bột đậu và bột gai dầu chỉ là một số loại có thể bổ sung lượng protein cho món lắc và sinh tố có thể giúp bạn giảm cân.

Nước ép rau củ

Mặc dù nước ép trái cây có liên quan đến việc tăng cân, nhưng uống nước ép rau quả có thể có tác dụng ngược lại.

Trong một nghiên cứu, những người trưởng thành uống 500 ml nước ép rau củ ít natri trong khi tuân theo chế độ ăn ít calo sẽ giảm cân nhiều hơn đáng kể so với những người không uống. Thêm vào đó, nhóm uống nước ép rau đã tăng đáng kể mức tiêu thụ rau và giảm đáng kể lượng carb nạp vào, hai yếu tố quan trọng để giảm cân. Tiêu thụ toàn bộ rau bất cứ khi nào có thể là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe do lượng chất xơ cao bị mất trong quá trình ép.

Tuy nhiên, tiêu thụ nước ép rau ít calo có thể làm tăng lượng rau của bạn và thậm chí có thể giúp bạn giảm cân.

Hãy đến với Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên gia tư vấn chế độ ăn khoa học và sinh hoạt hợp lý để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh bạn nhé! Mọi thông tin xin liên hệ Hotline: 0935.18.3939 hoặc nhắn tin tới Fanpage.

Hồng Ngọc

Viện Y học ứng dụng Việt Nam

Theo Healthline

*Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ giảm cân.

.

Nhưng với rất nhiều để bán trực tuyến, bạn nên chọn cái nào?

Chà, trong năm qua, tôi đã thử nhiều lần giảm cân phổ biến nhất để bán, và tôi đã tìm thấy một thứ mà tôi hoàn toàn yêu thích.

Nó được gọi là Bữa ăn Phenq Shake, và tôi nghĩ rằng bạn cũng sẽ thích nó!

Nó có một chiếc lắc 100% dựa trên thực vật, ít calo, thân thiện với keto có thể thay thế toàn bộ bữa ăn và giúp đốt cháy mỡ cơ thể cứng đầu.

Nó cũng có thể giúp bạn giảm cân bằng cách chuyển cơ thể từ đầu đốt carb sang đầu đốt chất béo.

Điều đó có nghĩa là đốt cháy chất béo nhanh hơn, sự thèm ăn bị ức chế và nhiều năng lượng hơn, tất cả có thể giúp làm cho quá trình giảm cân dễ dàng hơn nhiều.

Thêm vào đó, nó có 2 hương vị ngon: sô cô la hoặc vani.

Tại sao tôi nghĩ rằng các bữa ăn phenq là giảm cân tốt nhất có sẵn?

Hãy đọc để tìm hiểu!

Giảm cân phenq giảm cân là gì?

Phenq giảm cân lắc là một sản phẩm hoàn toàn mới từ Phenq, công ty đằng sau những viên thuốc giảm cân phổ biến cùng tên.

Mỗi khẩu phần của bữa ăn lắc lắc thay thế một bữa ăn đầy đủ và đóng gói đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp bạn đạt được và duy trì cân nặng lành mạnh.

Vì mỗi khẩu phần chỉ chứa 5 gram carbs và 3 gram đường tự nhiên, nó rất tuyệt với chế độ ăn ít carb như keto, atkins và nhịn ăn không liên tục.

Bữa ăn phenq là lý tưởng cho những người:

• Don lồng có thời gian để chuẩn bị mỗi bữa ăn
• Muốn đưa ra phỏng đoán ra những gì để ăn để giảm cân
• Cần thêm năng lượng và tập trung khi ăn kiêng
• Đấu tranh với cảm giác thèm carb
• Muốn có một cái lắc ngon và làm đầy giúp đốt cháy chất béo cơ thể được lưu trữ

Không giống như các lần giảm cân khác, nó đã thắng khiến bạn cảm thấy trống rỗng và đói.

Trên thực tế, tôi thấy nó rất đầy, và nó ngăn chặn sự thèm ăn của tôi trong nhiều giờ.

Thêm vào đó, nó 100% miễn phí từ sữa, gluten và các loại hạt, vì vậy nó có thể dễ dàng phù hợp với lối sống của bạn - cho dù bạn ăn chay, thuần chay, keto hoặc thực hành nhịn ăn không liên tục.

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách đơn giản, thuận tiện để kiểm tra nhu cầu dinh dưỡng của bạn, hãy kìm nén sự thèm ăn, tăng năng lượng và giảm cân, thì đây có thể là thứ bạn cần.

Vì vậy, làm thế nào nó hoạt động? Hãy để một cái nhìn.
Let’s take a look.

Ở đây, cách thức giảm cân của phenq hoạt động

Mỗi khẩu phần chứa:

• Chỉ 269 calo
• 16 gram protein
• 13 gram chất béo lành mạnh từ dầu MCT tự nhiên
• 5 gram carbs
• 24 vitamin, khoáng chất và chất thích nghi

Phenq giảm cân lắc là một sản phẩm hoàn toàn mới từ Phenq, công ty đằng sau những viên thuốc giảm cân phổ biến cùng tên.

Mỗi khẩu phần của bữa ăn lắc lắc thay thế một bữa ăn đầy đủ và đóng gói đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp bạn đạt được và duy trì cân nặng lành mạnh.

Vì mỗi khẩu phần chỉ chứa 5 gram carbs và 3 gram đường tự nhiên, nó rất tuyệt với chế độ ăn ít carb như keto, atkins và nhịn ăn không liên tục.

Bữa ăn phenq là lý tưởng cho những người:

Don lồng có thời gian để chuẩn bị mỗi bữa ăn

Muốn đưa ra phỏng đoán ra những gì để ăn để giảm cân

Cần thêm năng lượng và tập trung khi ăn kiêng

Đấu tranh với cảm giác thèm carb

Muốn có một cái lắc ngon và làm đầy giúp đốt cháy chất béo cơ thể được lưu trữ

Không giống như các lần giảm cân khác, nó đã thắng khiến bạn cảm thấy trống rỗng và đói.

• Trên thực tế, tôi thấy nó rất đầy, và nó ngăn chặn sự thèm ăn của tôi trong nhiều giờ. InnoSlim® is a blend of two natural plant extracts, panax ginseng and astragalus. Together research has shown they flip a metabolic “switch” called AMP-activated protein kinase which acts as a “fat-burning” trigger and helps your body to burn fat for energy.
• KSM66 Ashwagandha [300mg]: Các thử nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng Ashwagandha sở hữu nhiều lợi ích, bao gồm chống viêm, chống ung thư, chống ung thư, chống oxy hóa và đặc tính trẻ hóa để giúp bạn khỏe mạnh trong khi bạn giảm cân. Clinical trials have shown that ashwagandha possesses numerous benefits, including anti-inflammatory, antitumor, antistress, antioxidant, and rejuvenating properties to help keep you healthy while you’re losing weight.
• Bột MCT dầu dừa [13G]: Nghiên cứu này trên MCT [Triglyceride chuỗi trung bình] so với LCT [Triglyceride chuỗi dài] cho thấy MCT đã giảm lượng thức ăn. MCT cũng được biết đến là trái tim khỏe mạnh, tăng cường năng lượng và tuyệt vời cho bộ não của bạn. This study on MCT [medium chain triglycerides] vs LCT [long chain triglycerides] found that MCT “reduced food intake acutely.” MCTs are also known to be heart healthy, energy boosting and great for your brain.
• Bột hạt lanh [11g]: Bột hạt lanh còn được gọi là hạt lanh đã được chứng minh là ngăn chặn sự thèm ăn, cải thiện sức khỏe của tim và hỗ trợ tiêu hóa. Linseed flour also known as Flaxseed has been shown to suppress appetite, improve heart health, and aid digestion.
• Protein gai dầu [1,5G]: Protein gai dầu tương đương về mặt sinh học với protein trứng và có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn và điều chỉnh lượng đường trong máu.Hemp protein is biologically equivalent to egg protein and can help suppress appetite and regulate blood sugar levels.
• Protein gạo nâu [1,5G]: Nghiên cứu này cho thấy gạo nâu cũng hiệu quả như whey protein trong việc cải thiện thành phần cơ thể và hiệu suất tập thể dục. This study found that brown rice is just as effective as whey protein at improving body composition and exercise performance.

Giảm cân phenq có nhiều protein, ít carbs và có thể giúp đưa cơ thể bạn vào trạng thái đốt cháy chất béo.

Khi cơ thể bạn không có carbs để đốt cháy năng lượng, nó phải tìm nơi khác, vì vậy nó bắt đầu đốt cháy chất béo cơ thể được lưu trữ.

Với việc bổ sung innoslim và dầu dừa, cơ thể bạn có thể bị đốt cháy chất béo và giảm chất béo nhanh chóng.

Khách hàng cũng đang yêu nó!

Khách hàng đang nói gì?

Tôi đã có kết quả tuyệt vời khi sử dụng giảm cân phenq [mà tôi sẽ nói trong một phút], và có vẻ như tôi không phải là người duy nhất!

Jane nói rằng cô ấy yêu thích hương vị và uống cô ấy mỗi sáng trên đường đi làm, và cho đến nay, nó đã giúp cô ấy giảm 3 kích cỡ váy!

Và Audrey đã có những trải nghiệm tồi tệ với bữa ăn lắc trong quá khứ và do dự về việc thử nó.

Nhưng trong vài tuần, sự thèm muốn của cô đã được kiểm soát, và cô bắt đầu thấy kết quả thực sự!

Và Audrey đã có những trải nghiệm tồi tệ với bữa ăn lắc trong quá khứ và do dự về việc thử nó.

Nhưng trong vài tuần, sự thèm muốn của cô đã được kiểm soát, và cô bắt đầu thấy kết quả thực sự!

Và Audrey đã có những trải nghiệm tồi tệ với bữa ăn lắc trong quá khứ và do dự về việc thử nó.

Nhưng trong vài tuần, sự thèm muốn của cô đã được kiểm soát, và cô bắt đầu thấy kết quả thực sự!

Và Audrey đã có những trải nghiệm tồi tệ với bữa ăn lắc trong quá khứ và do dự về việc thử nó.

Nhưng trong vài tuần, sự thèm muốn của cô đã được kiểm soát, và cô bắt đầu thấy kết quả thực sự!

Jeffrey đã trao đổi các đơn đặt hàng Starbucks đắt tiền của mình cho Phenq Shakes và nhanh chóng nhận thấy một sự khác biệt lớn trong vòng eo và ví của anh ta.

Anh ấy thích hương vị sô cô la mịn màng và đã nhận được kết quả tuyệt vời!

Và Rachel đã sử dụng Phenq Shakes để bổ sung cho chế độ ăn keto của mình và đã mất 10 lbs đáng kinh ngạc.

Cô ấy trộn nó với cà phê và yêu thích hương vị ngon lành!

Sau khi đọc các đánh giá phát sáng và tìm hiểu về cách Phenq hoạt động, tôi muốn tự mình thử để xem liệu chúng có thực sự giảm cân tốt nhất trên thị trường hay không.

Giảm cân tốt nhất? Ở đây, kết quả của tôi!

Tôi quyết định mua 2 túi, một trong mỗi hương vị và kết hợp chúng với chế độ ăn keto và nhịn ăn không liên tục.

Chỉ mất hai ngày để đến nơi, và tôi đã sẵn sàng để thử!

Để giảm cân, tôi quyết định bỏ bữa sáng, giảm cân cho bữa trưa, và sau đó ăn tối ở mức độ thấp lành mạnh.

Đây là những gì đã xảy ra:

Trước hết, tôi rất ấn tượng với cách nó dễ dàng trộn với nước.

• Không có vón cục như những cái lắc khác mà tôi đã thử trong quá khứ, và nó trông giống như một chiếc sữa lắc thực sự.
• Bây giờ thử nghiệm hương vị.
• Một số đánh giá cho biết nó có vị rất ngon, nhưng tôi đã thử giảm cân trong quá khứ có vị khủng khiếp.

Nhưng sau khi một ngụm lớn của sô cô la phenq, tôi đã rất ngạc nhiên.

Nó không có hương vị khá ngon như một loại sữa được nạp đường bình thường, nhưng đối với việc giảm cân, nó thực sự có vị ngon và rất sô cô la.

Sau một vài ngày uống, giảm cân phenq cho bữa trưa của tôi, tôi nhận thấy:

Và Audrey đã có những trải nghiệm tồi tệ với bữa ăn lắc trong quá khứ và do dự về việc thử nó.

Nhưng trong vài tuần, sự thèm muốn của cô đã được kiểm soát, và cô bắt đầu thấy kết quả thực sự!

Jeffrey đã trao đổi các đơn đặt hàng Starbucks đắt tiền của mình cho Phenq Shakes và nhanh chóng nhận thấy một sự khác biệt lớn trong vòng eo và ví của anh ta.

Anh ấy thích hương vị sô cô la mịn màng và đã nhận được kết quả tuyệt vời!

Và Rachel đã sử dụng Phenq Shakes để bổ sung cho chế độ ăn keto của mình và đã mất 10 lbs đáng kinh ngạc.

Cô ấy trộn nó với cà phê và yêu thích hương vị ngon lành!

Và đó là nó!

Tôi đã ăn cho phần còn lại của buổi tối, điều này rất lớn đối với tôi.

Tôi đã từng là một người ăn vặt vào ban đêm lớn, nhưng điều đó đã dừng lại hoàn toàn trong khi tôi đang làm ít carb và uống giảm cân phenq.

Bạn nên mua?

Tôi đã rất ấn tượng với những cái lắc và vẫn có nhiều trọng lượng để giảm, vì vậy tôi đã mua thêm một số!

Tôi phải nói hương vị vani thực sự ngon, nhưng tôi thích hương vị sô cô la.

Tôi thấy mình đang mong chờ sự rung chuyển mỗi ngày.

Nó thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của tôi, lấp đầy tôi và cho tôi đủ năng lượng để tồn tại suốt chặng đường cho đến khi ngủ.

Tôi đã thử rất nhiều lần giảm cân khác trong quá khứ, và điều này cho đến nay là tốt nhất.

Khoa học đằng sau nó có ý nghĩa, và kể từ khi đi vào carb thấp và đưa cơ thể tôi vào trạng thái đốt cháy chất béo, tôi có nhiều năng lượng hơn, sự thèm ăn của tôi đang được kiểm soát, và tôi thích trọng lượng tăng nhanh như thế nào.

Tôi đã thử khá nhiều, và theo ý kiến ​​của tôi, đây là những lần giảm cân tốt nhất trên thị trường và tôi chắc chắn khuyên bạn nên dùng thử.

Họ cũng có một vài phần thưởng tốt đẹp khi bạn đặt hàng từ trang web chính thức!

• 10 công thức nấu ăn đơn giản sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn như điên
• 10 Công thức nấu ăn vào đêm muộn và bổ dưỡng mà màllll sẽ thỏa mãn bất kỳ răng ngọt ngào nào

Các hướng dẫn tiền thưởng là tuyệt vời, và họ có một số công thức nấu ăn ngon miệng trong đó bạn có thể dễ dàng làm ở nhà.

Và nếu bạn thực sự muốn tăng tốc giảm cân, bạn có thể muốn thêm thuốc ăn kiêng phenq vào đơn đặt hàng của bạn.

Tôi đã mua một cái chai cho chính mình và thực sự ấn tượng với năng lượng thêm, tập trung và giảm cân mà tôi đã thấy gần đây.

Thêm vào đó, bạn sẽ rất vui khi biết rằng Phenq Shakes đi kèm với bảo đảm hoàn lại tiền 60 ngày.

Điều này có nghĩa là, nếu bạn không hài lòng 100% và không có kết quả tích cực như giảm cân, thèm ăn và nhiều năng lượng hơn, bạn có thể được hoàn lại tiền đầy đủ, không có câu hỏi nào được hỏi!

Nhấn vào đây để kiểm tra giảm cân phenq và xem những gì họ có thể làm cho bạn!

Phenq Shakes là những lần giảm cân tốt nhất mà tôi đã thử, và tôi hy vọng bạn hài lòng với họ như tôi!

*Bài viết này được cung cấp bởi một nhà quảng cáo. Các tuyên bố được đưa ra không có nghĩa là đưa ra lời khuyên y tế cũng như chẩn đoán bất kỳ tình trạng nào. Bất kỳ nghiên cứu nào được trích dẫn ở đây có thể là sơ bộ, và có thể hoặc không được đánh giá ngang hàng, và có thể hoặc không có đủ người tham gia để có liên quan thống kê. Tài khoản giai thoại không nên được coi là kết quả khoa học. Các sản phẩm được thảo luận trong bài viết này không được thiết kế để chẩn đoán, điều trị, ngăn ngừa hoặc chữa khỏi bất kỳ bệnh nào. FDA không đánh giá bổ sung chế độ ăn uống. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về các tương tác, dị ứng có thể có và nếu bạn đang xem xét sử dụng các chất bổ sung tự nhiên và/hoặc chế độ ăn uống cho mọi tình trạng. Kết quả cá nhân sẽ khác nhau.

Lắc thay thế bữa ăn số một trên thế giới là gì?

Bữa ăn thay thế hàng đầu là gì?

Tôi chỉ có thể uống lắc để giảm cân?