Top 10 thời gian chạy marathon nhanh nhất năm 2022
 Show
HLV Nguyễn Chí Đông và cậu học trò Trần Văn Đảng (phải) - người giành HCV cự ly 800m, 1.500m tại Giải điền kinh vô địch quốc gia 2020 - Ảnh: KHƯƠNG XUÂN 17 năm qua, thành tích 2 giờ 21 phút Nguyễn Chí Đông thiết lập được tại SEA Games 22 và giành HCB đến giờ vẫn chưa ai có thể phá được. Bị đánh trượt ngay khi thi tuyển Sinh năm 1980 tại Hà Nội, dù thể hình nhỏ bé nhưng Chí Đông lại có năng khiếu với chạy bộ và thường xuyên tham gia các giải chạy dành cho học sinh ở trường, huyện và thành phố. Năm 1993 anh giành giải nhì chạy 800m cuộc thi dành cho học sinh của Hà Nội. Dù vậy, Chí Đông bị các HLV đánh trượt khi tham gia thi tuyển vào đội điền kinh năng khiếu Hà Nội vì quá thấp bé. Rất may, vì nhìn thấy tố chất nhanh nhẹn, quyết tâm của Chí Đông nên HLV Đỗ Văn Soát đã tìm cách giữ anh lại. 13 tuổi, sau khi được nhận vào đội điền kinh năng khiếu Hà Nội, ban đầu anh tập luyện và thi đấu ở cự ly trung bình 800m, 1.500m. Cho đến đầu những năm 2000, khi 20 tuổi anh mới chuyển sang tập marathon. Thời điểm đó do VN đang chuẩn bị cho SEA Games 2003 nên Chí Đông và 5 VĐV khác của điền kinh Hà Nội được HLV Bùi Lương đưa sang Trịnh Châu (tỉnh Hà Nam, Trung Quốc) tập huấn dài hạn. Từ năm 2000 đến năm 2006, Nguyễn Chí Đông đã 7 lần liên tiếp giành HCV marathon quốc gia. Năm 2003, tại SEA Games 22 mà VN là chủ nhà, Chí Đông xuất sắc giành HCB marathon với 2 giờ 21 phút, đứng sau VĐV Philippines. Thành tích này giúp Chí Đông xô đổ kỷ lục tồn tại suốt 35 năm của thầy mình là HLV Bùi Lương (2 giờ 32 phút, xác lập từ năm 1968). Chạy trung bình 50-70km/ngày Marathon là một trong những môn thể thao khắc nghiệt, với chàng trai cao 1,60m và nặng 45kg như Nguyễn Chí Đông, để đạt được thành tích, anh đã phải nỗ lực gấp đôi một VĐV bình thường. Chí Đông chia sẻ: "Với một VĐV marathon, chìa khóa dẫn đến thành công chính là sự chăm chỉ và ý chí trong tập luyện. Ngày nắng cũng như ngày đông giá rét, tôi thường dậy lúc 4h sáng và muộn nhất là 5h phải ra sân tập. Những ngày đông ở Trung Quốc nhiệt độ có thể xuống đến âm 15-20 độ nhưng không có chuyện bỏ cuộc. Tôi chạy trung bình từ 40-50km/ngày, những ngày chạy dài có thể đến 70km. Một tuần thường chỉ được nghỉ duy nhất chiều chủ nhật và vì thế sự mệt mỏi cơ bắp sẽ đi theo VĐV từ ngày này sang đến ngày khác". Anh Lại Phúc Lộc (phó giám đốc Trung tâm huấn luyện và thi đấu TDTT Hà Nội), bạn của HLV Nguyễn Chí Đông, kể: "Vào những ngày đông giá rét mới 4-5h sáng nhưng tôi đã đi xe máy đến để đi theo Chí Đông. Thời điểm đó, Chí Đông thường chạy 20-30km quanh thành phố, vòng hồ Tây. Tôi đi xe máy mà tay cứng hết lại vì rét, vì mỏi, vậy mà Chí Đông luôn cần mẫn chạy". Thời kỳ đỉnh cao, Chí Đông được hưởng lương khoảng 600.000 đồng/tháng và một năm được cấp hai đôi giày chạy của Trung Quốc. Với cường độ chạy khoảng 300km/tuần, mỗi năm Chí Đông phải tự mua thêm 3-4 đôi giày mới đủ để chạy. Chí Đông chia sẻ: "Tôi thường chỉ uống một cốc sữa ấm trước khi chạy vào sáng sớm. Trên đường chạy 30-40km cũng chỉ uống nước, điện giải, thực phẩm chức năng. Mùa hè, khi chạy về, tôi thường pha nước đường với chanh để uống nên có khi một tuần đã uống hết 1kg đường. Cuối tuần về quê, mẹ lại đưa cho tôi một bọc trứng gà, tôi đạp xe mang lên đội và ăn mỗi tối 2 quả trứng. Ngày đó, điều kiện khó khăn, do tập luyện, thi đấu vất vả nên cứ chạy mỗi giải xong tôi bị giảm 5-7kg". Tình yêu của "chàng còi" Chí Đông còn được biết tới với tình yêu lãng mạn bên cạnh "nữ hoàng nhảy cao" Bùi Thị Nhung (Hải Phòng) - nhà vô địch SEA Games, vô địch châu Á nội dung nhảy cao với thành tích xuất sắc nhất là vượt qua mức xà 1,94m. Nhưng dù cao "vời vợi", Bùi Thị Nhung đã bị tình yêu và sự chân thành của Chí Đông đánh gục. Biết Nhung từ SEA Games 2005 tại Philippines và mon men đến làm quen nhưng Chí Đông nói anh không được Nhung để ý. Mãi đến năm 2007, khi Chí Đông lên tập trung đội tuyển ở Nhổn (Trung tâm huấn luyện thể thao quốc gia Hà Nội) và gặp lại Nhung, anh mới có cơ hội tiếp cận và bày tỏ tình cảm. Tình yêu của hai người kéo dài đến năm 2009 thì làm đám cưới. Chí Đông cho biết sau khi cưới anh có 2 năm sống bên cạnh vợ và từ 2011 đến nay khi Nhung về công tác tại ngành thể thao Hải Phòng, hai vợ chồng phải xa cách. Do Nhung làm việc tại Hải Phòng nên việc chăm sóc gia đình và nuôi dạy hai con nhỏ đều do Nhung đảm nhiệm. "Có lẽ vì tôi cứ đi biền biệt nên dù là VĐV rất giỏi nhưng Nhung không làm công tác huấn luyện mà nhiều năm qua chỉ làm bộ phận hành chính để có thời gian cho gia đình", Chí Đông chia sẻ. Không có thầy Đông, không có Trần Văn Đảng 10 năm qua, sau khi từ giã sự nghiệp, chuyển sang công tác huấn luyện, Chí Đông cần mẫn đi khắp nơi tuyển quân cho điền kinh Hà Nội, đào tạo các VĐV trẻ. Nhiều năm qua anh phụ trách tổ điền kinh trung bình Hà Nội, đi Trung Quốc tập huấn có khi nhiều hơn ở VN. Giải vô địch điền kinh quốc gia 2020 diễn ra tháng 11 vừa qua, học trò của Chí Đông là Trần Văn Đảng (20 tuổi) đã tạo cơn địa chấn khi đánh bại đàn anh Dương Văn Thái (Nam Định) ở cả hai cự ly 800m, 1.500m để giành HCV. Đảng chia sẻ: "Em đến với điền kinh là duyên, được tập với thầy Chí Đông là may mắn. Thầy không chỉ là HLV giỏi mà còn rất quan tâm, chia sẻ với VĐV. Những ngày tháng tập huấn ở Trung Quốc, khi nỗi nhớ nhà, chán nản khi tập suốt mà không được thi đấu bủa vây, thầy luôn ở bên cạnh để giúp em vượt qua và có ngày hôm nay".
& nbsp; & nbsp; một số quảng cáo Some Ads
Nhà | Thông tin và kết quả Marathon | Tin tức/Bài báo | Sản phẩm | Cộng đồng | Đào tạo | Công cụ thành viên | Giám đốc cuộc đua Tin tức | Thông cáo báo chí | Bài viết/độc quyền | Marathon đầu tiên | Lịch sử/Hồ sơ Cuộc đua marathon lớn nhất trên thế giới là gì? Người chạy marathon thích một khóa học mà phẳng như một chiếc bánh kếp và thời tiết vừa phải rơi vào khoảng từ 38 đến 45 ° Fahrenheit. Những điều kiện này giúp rất nhiều liên quan đến việc có được thời gian tốt nhất cá nhân. Các vận động viên marathon ưu tú thích chạy trên đường đua nhanh, vì họ luôn tìm cách đẩy ranh giới. Dưới đây là 10 khóa học marathon nhanh nhất trên thế giới. 10 khóa học marathon nhanh nhất trên thế giới:
Những khóa học marathon này đã tạo ra thời gian đua nhanh nhất. Nếu bạn muốn cải thiện tốt nhất cá nhân của riêng bạn, họ là những cuộc đua tuyệt vời để nhắm mục tiêu. Cuộc đua marathon mang tính biểu tượng và lớn nhất trên thế giới, New York Marathon, không lọt vào danh sách top 10 vì thời gian nhanh nhất được ghi nhận trong cuộc đua marathon này là 2:05:06, đặt sự kiện nằm ngoài top 10. Ở đó, cũng không có nơi nào cho cuộc đua marathon Paris danh lam thắng cảnh. Nhưng điều đó không thể nói rằng bạn có thể điều hành một thời gian tốt nhất cá nhân trong một trong số đó! 10 khóa học marathon nhanh nhấtDanh sách sau đây bao gồm các khóa học marathon đã tạo ra thời gian nhanh nhất trong lịch sử. Tất cả trong số họ đã giành chiến thắng bởi các vận động viên ưu tú, những người có thể chạy dưới thời gian phụ 2:04:00. Berlin là người nhanh nhất trong số họ. 1. Berlin Marathon - Đức & NBSP;Biểu tượng & nbsp; Berlin Marathon & nbsp; rất nhanh. Rất nhanh. Công thức Berlin bao gồm nhiệt độ mát mẻ, những con đường được bảo trì tốt và một lĩnh vực marathon ưu tú được lựa chọn cẩn thận. Các thành phần khác để thành công bao gồm một đội quân các nhà sản xuất tốc độ được đào tạo, người bảo vệ và lãnh đạo mỗi người phá kỷ lục mong muốn với hiệu quả của Đức. & NBSP; Các điều kiện marathon bằng phẳng như một chiếc bánh kếp, ngoại trừ một cây cầu nhỏ gặp phải khi bắt đầu cuộc đua. Trong toàn bộ cuộc đua marathon, có chỉ có độ cao 240 ft. Kể từ khi nó được thực hiện ban đầu vào năm 1974, Berlin Marathon đã là địa điểm của nhiều kỷ lục thế giới. Nó được coi là có khóa học nhanh nhất trong số sáu cuộc đua marathon lớn trên toàn thế giới, bao gồm các cuộc đua marathon ở thành phố New York, Boston, Chicago, London và Tokyo. Haile Gebrselassie của Ethiopia đã giành được bốn cuộc đua marathon Berlin, trong khi Renata Kokowska của Ba Lan và Uta Pippig của Đức đều có ba chiến thắng trong bộ phận Phụ nữ. Ghi lại thời gian nam: & nbsp;
Ghi lại thời gian của phụ nữ:
Nếu bạn muốn đạt được một thời gian tốt nhất cá nhân trong một cuộc đua marathon, hãy tìm đâu xa ngoài các cuộc đua mang tính biểu tượng được liệt kê ở trên. Chạy thế giới!Thời gian marathon nhanh nhất bao giờ hết? 10 Marathoners nhanh nhất trong khóa học đủ điều kiện kỷ lục: Đàn ông. 3 giờ có nhanh cho một cuộc đua marathon không? Thật vậy, chỉ có 5 phần trăm hàng đầu các vận động viên hoàn thành marathon trong vòng chưa đầy ba giờ. Vì vậy, trừ khi bạn là một vận động viên chuyên nghiệp, ba giờ hoặc ít hơn sẽ làm cho một thời gian marathon rất tốt. Ghi lại thời gian của đàn ông:
Ghi lại thời gian của phụ nữ:
3. Tokyo Marathon - Nhật Bản & NBSP;& Nbsp; Tokyo Marathon & nbsp; đã được tranh cãi hàng năm kể từ năm 2007 và tạo thành một phần của sáu cuộc đua marathon tạo nên các chuyên ngành marathon thế giới. Kenya đã cung cấp 8 người chiến thắng nam giới cho đến nay, tiếp theo là Ethiopia 5. Tại cuộc đua Marathon Tokyo 2021, Eliud Kipchoge đã lập kỷ lục về cuộc đua marathon nhanh nhất từ trước đến nay trên đất Nhật với thời gian 2:02:40. (6 tháng 3 năm 2022). Ngoài ra, đây là thời gian marathon nhanh thứ tư trong lịch sử. & NBSP; Kết quả nhanh hơn duy nhất là hiệu suất kỷ lục thế giới của Kipchoge là 2:01:39 từ Berlin Marathon năm 2018 và Kenenisa Bekele 2:01:41 từ cùng một cuộc đua ở Berlin năm 2019. Thời gian nhanh hơn duy nhất khác. Ghi lại thời gian của đàn ông:
Ghi lại thời gian của phụ nữ:
3. Tokyo Marathon - Nhật Bản & NBSP;& Nbsp; Tokyo Marathon & nbsp; đã được tranh cãi hàng năm kể từ năm 2007 và tạo thành một phần của sáu cuộc đua marathon tạo nên các chuyên ngành marathon thế giới. Kenya đã cung cấp 8 người chiến thắng nam giới cho đến nay, tiếp theo là Ethiopia 5. Tại cuộc đua Marathon Tokyo 2021, Eliud Kipchoge đã lập kỷ lục về cuộc đua marathon nhanh nhất từ trước đến nay trên đất Nhật với thời gian 2:02:40. (6 tháng 3 năm 2022). Ngoài ra, đây là thời gian marathon nhanh thứ tư trong lịch sử. & NBSP; Kết quả nhanh hơn duy nhất là hiệu suất kỷ lục thế giới của Kipchoge là 2:01:39 từ Berlin Marathon năm 2018 và Kenenisa Bekele 2:01:41 từ cùng một cuộc đua ở Berlin năm 2019. Thời gian nhanh hơn duy nhất khác. Ghi lại thời gian của đàn ông:
Ghi lại thời gian của phụ nữ:
3. Tokyo Marathon - Nhật Bản & NBSP;& Nbsp; Tokyo Marathon & nbsp; đã được tranh cãi hàng năm kể từ năm 2007 và tạo thành một phần của sáu cuộc đua marathon tạo nên các chuyên ngành marathon thế giới. Kenya đã cung cấp 8 người chiến thắng nam giới cho đến nay, tiếp theo là Ethiopia 5.
Tại cuộc đua Marathon Tokyo 2021, Eliud Kipchoge đã lập kỷ lục về cuộc đua marathon nhanh nhất từ trước đến nay trên đất Nhật với thời gian 2:02:40. (6 tháng 3 năm 2022). Ngoài ra, đây là thời gian marathon nhanh thứ tư trong lịch sử. & NBSP; Ghi lại thời gian của đàn ông:
Ghi lại thời gian của phụ nữ:
3. Tokyo Marathon - Nhật Bản & NBSP;& Nbsp; Tokyo Marathon & nbsp; đã được tranh cãi hàng năm kể từ năm 2007 và tạo thành một phần của sáu cuộc đua marathon tạo nên các chuyên ngành marathon thế giới. Kenya đã cung cấp 8 người chiến thắng nam giới cho đến nay, tiếp theo là Ethiopia 5. Tại cuộc đua Marathon Tokyo 2021, Eliud Kipchoge đã lập kỷ lục về cuộc đua marathon nhanh nhất từ trước đến nay trên đất Nhật với thời gian 2:02:40. (6 tháng 3 năm 2022). Ngoài ra, đây là thời gian marathon nhanh thứ tư trong lịch sử. & NBSP; Kết quả nhanh hơn duy nhất là hiệu suất kỷ lục thế giới của Kipchoge là 2:01:39 từ Berlin Marathon năm 2018 và Kenenisa Bekele 2:01:41 từ cùng một cuộc đua ở Berlin năm 2019. Thời gian nhanh hơn duy nhất khác. Ghi lại thời gian của đàn ông:
Ghi lại thời gian của phụ nữ:
3. Tokyo Marathon - Nhật Bản & NBSP;& Nbsp; Tokyo Marathon & nbsp; đã được tranh cãi hàng năm kể từ năm 2007 và tạo thành một phần của sáu cuộc đua marathon tạo nên các chuyên ngành marathon thế giới. Kenya đã cung cấp 8 người chiến thắng nam giới cho đến nay, tiếp theo là Ethiopia 5. Tại cuộc đua Marathon Tokyo 2021, Eliud Kipchoge đã lập kỷ lục về cuộc đua marathon nhanh nhất từ trước đến nay trên đất Nhật với thời gian 2:02:40. (6 tháng 3 năm 2022). Ngoài ra, đây là thời gian marathon nhanh thứ tư trong lịch sử. & NBSP; Kết quả nhanh hơn duy nhất là hiệu suất kỷ lục thế giới của Kipchoge là 2:01:39 từ Berlin Marathon năm 2018 và Kenenisa Bekele 2:01:41 từ cùng một cuộc đua ở Berlin năm 2019. Thời gian nhanh hơn duy nhất khác. Ghi lại thời gian của đàn ông:
Ghi lại thời gian của phụ nữ:
3. Tokyo Marathon - Nhật Bản & NBSP;& Nbsp; Tokyo Marathon & nbsp; đã được tranh cãi hàng năm kể từ năm 2007 và tạo thành một phần của sáu cuộc đua marathon tạo nên các chuyên ngành marathon thế giới. Kenya đã cung cấp 8 người chiến thắng nam giới cho đến nay, tiếp theo là Ethiopia 5. Tại cuộc đua Marathon Tokyo 2021, Eliud Kipchoge đã lập kỷ lục về cuộc đua marathon nhanh nhất từ trước đến nay trên đất Nhật với thời gian 2:02:40. (6 tháng 3 năm 2022). Ngoài ra, đây là thời gian marathon nhanh thứ tư trong lịch sử. & NBSP; Ghi lại thời gian của đàn ông:
Ghi lại thời gian của phụ nữ:
9. Marathon Frankfurt - Đức& Nbsp; Frankfurt Marathon & nbsp; được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1981 và là cuộc đua marathon thành phố lâu đời nhất của Đức và cuộc đua lớn thứ hai về mặt người chạy kết thúc cuộc đua. Khóa học đua là phẳng bất thường và có độ cao ít hơn 100 feet trên khoảng cách đua. Kết thúc cuộc đua marathon Frankfurt là một sự kiện một mình. Với hơn 500.000 khán giả cổ vũ, một cuộc đua nhanh và phẳng lên đến đỉnh điểm trong một cuộc chạy đua trên thảm đỏ vào Festhalle là một trải nghiệm mà không người chạy nào sẽ quên. & NBSP; Ghi lại thời gian của đàn ông:
Ghi lại thời gian của phụ nữ:
9. Marathon Frankfurt - Đức& Nbsp; Frankfurt Marathon & nbsp; được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1981 và là cuộc đua marathon thành phố lâu đời nhất của Đức và cuộc đua lớn thứ hai về mặt người chạy kết thúc cuộc đua. Khóa học đua là phẳng bất thường và có độ cao ít hơn 100 feet trên khoảng cách đua. Kết thúc cuộc đua marathon Frankfurt là một sự kiện một mình. Với hơn 500.000 khán giả cổ vũ, một cuộc đua nhanh và phẳng lên đến đỉnh điểm trong một cuộc chạy đua trên thảm đỏ vào Festhalle là một trải nghiệm mà không người chạy nào sẽ quên. & NBSP; Wilson Kipsang (Kenya - 2011) 2:03:42 Ghi lại thời gian của đàn ông:
Ghi lại thời gian của phụ nữ:
9. Marathon Frankfurt - Đức& Nbsp; Frankfurt Marathon & nbsp; được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1981 và là cuộc đua marathon thành phố lâu đời nhất của Đức và cuộc đua lớn thứ hai về mặt người chạy kết thúc cuộc đua. Khóa học đua là phẳng bất thường và có độ cao ít hơn 100 feet trên khoảng cách đua. Kết thúc cuộc đua marathon Frankfurt là một sự kiện một mình. Với hơn 500.000 khán giả cổ vũ, một cuộc đua nhanh và phẳng lên đến đỉnh điểm trong một cuộc chạy đua trên thảm đỏ vào Festhalle là một trải nghiệm mà không người chạy nào sẽ quên. & NBSP;Wilson Kipsang (Kenya - 2011) 2:03:42 Valery Aiyabei (Kenya - 2019) Ghi lại thời gian của đàn ông:
Ghi lại thời gian của phụ nữ:
9. Marathon Frankfurt - Đức Thời gian marathon nhanh nhất bao giờ hết?10 Marathoners nhanh nhất trong khóa học đủ điều kiện kỷ lục: Đàn ông. 3 giờ có nhanh cho một cuộc đua marathon không?Thật vậy, chỉ có 5 phần trăm hàng đầu các vận động viên hoàn thành marathon trong vòng chưa đầy ba giờ.Vì vậy, trừ khi bạn là một vận động viên chuyên nghiệp, ba giờ hoặc ít hơn sẽ làm cho một thời gian marathon rất tốt.three hours or less would make for a very good marathon time.
Là 2 giờ nhanh cho một cuộc đua marathon?Tốc độ marathon tốt là gì?Những người chạy rất tinh hoa có thể hoàn thành một cuộc đua marathon trong hơn 2 giờ, trong khi 5% hàng đầu trong vòng ba giờ.The very elite of runners can complete a marathon in slightly more than 2 hours, while the top 5% in under three hours.
Làm thế nào nhanh tốc độ là một cuộc đua marathon 2 giờ?Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một vận động viên chạy 59 km (130 pound) sẽ cần phải uống khoảng bốn lít oxy mỗi phút để duy trì tốc độ marathon hai giờ, là 21,1 km mỗi giờ (13,1 dặm một giờ, hoặc 4: 34.6mỗi dặm).21.1 kilometers per hour (13.1 miles per hour, or 4:34.6 per mile). |
