Top 5 gối cho người đau cổ năm 2022
|
Đau vai gáy là tình trạng đau đớn, co cứng ở cùng cổ, vai và gáy, tình trạng này đang dần trở nên phổ biến với người Việt Nam. Có nhiều biện pháp được đưa ra với lời khuyên thuyên giảm được tình trạng này, trong đó có sử dụng gối cho người đau vai gáy. Lời đồn liệu có đúng? Hãy cùng đi tìm sự thật về gối trị đau vai gáy trong bài viết dưới đây. Show
Đối tượng thường gặp và nguyên nhân đau vai gáyĐau mỏi cổ vai gáy gây đau đớn, hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Điều này thì không chỉ khiến người bệnh cảm thấy mỏi mệt, khó chịu mà đau cổ vai gáy còn dẫn đến những bệnh xương khớp nguy hiểm như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, gai cột sống…gây chèn ép rễ thần kinh cột sống.
Đau vai gáy kéo dài gây khó khăn trong đời sống sinh hoạt hàng ngày Theo thói quen, người bệnh đau vai gáy thường sử dụng thuốc giảm đau để cắt đứt cơn đau một cách nhanh chóng, nhiều trường hợp người bệnh bị phù nề, viêm loét dạ dày do uống thuốc kéo dài mà bệnh tình không thuyên giảm. Vì vậy, trong quá trình điều trị, người bệnh được khuyên dùng gối cho người đau vai gáy, và nên đi khám để tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa trị. Nguyên nhân gây nên đau mỏi cổ, vai gáy có thể đến từ nhiều lý do:
Có thể nói, triệu chứng đau mỏi vai gáy đến từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau từ chủ quan đến khách quan. Việc sử dụng gối cho người đau vai gáy được xem là giải pháp hỗ trợ tối ưu. Các đối tượng mắc bệnh đau mỏi vai gáy thường gặp:
Dân văn phòng là một trong những đối tượng dễ mắc bệnh đau mỏi vai gáy Lợi ích từ gối trị đau vai gáyGối cho người đau vai gáy là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe đặc thù, với thiết kế dựa trên kiến thức y khoa về phòng trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Cụ thế, chiếc gối này hỗ trợ người dùng: Duy trì tư thế ngủ đúng Với thiết kế ôm sát vùng đốt sống cổ, vùng đầu và vai gáy của người bệnh sẽ được nâng đỡ tuyệt đối. Khi nằm trên gối, những vị trí này luôn được bảo đảm, giữ ở trạng thái thư giản nhất. Hơn nữa, gối trị đau vai gáy, không bị trơn hay tụt như gối thường. Điều này hạn chế tối đa tình trạng trượt khỏi gối khi ngủ. Giảm đau nhức, phòng tránh bệnh Khi nằm ngủ đúng tư thế, tuần hoàn máu sẽ không bị gián đoạn hay trì trệ. Quá trình lưu thông máu vì thế trở nên thuận lợi hơn, không gây ra tình tê hay mỏi, đau nhức. Sử dụng gối cho người đau vai gáy, các đốt sống cổ được đặt ở vị trí thư giãn, cảm giác căng tức ở cổ cũng biến mất. Duy trì tư thế ngủ đúng cũng chính là cách phòng ngừa bệnh xương khớp lâu dài. Vì vậy, gối cho người đau vái gáy được các chuyên gia cân nhắc và khuyên dùng. Mang lại giấc ngủ ngon Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sức khỏe cũng như tinh thần. Nhiều người dễ dàng có được giấc ngủ trọn vẹn nhưng ngược lại, với người thường xuyên bị đau mỏi cổ, giấc ngủ ngon chẳng khác nào một “món ăn” xa xỉ. Những cơn đau mỏi sẽ kéo dài khiến họ tỉnh giấc, thao thúc hoặc ngủ không sâu. Nhưng tình trạng này sẽ biến mất khi bạn sử dụng gố cho người đau cổ vai gáy. Khi cơn đau không làm phiền bạn, chắc chắn bạn có thể yên tâm ngủ ngon hơn, tinh thần và sức khỏe cũng được cải thiện đáng kể. TOP 7 mẫu gối cho người đau vai gáyNếu bạn đang quan tâm đến sản phẩm gối cho người đau vai gáy nhưng chưa biết chọn loại nào thích hợp, hãy cùng tham khảo 7 mẫu gối trị đau vai gáy bán chạy nhất hiện nay. Mẫu 1: Gối cho người đau vai gáy chất liệu Memory Foam cao cấp với hàng ngàn lỗ thông hơi trên bề mặt. Sản phẩm có thiết kế như đám mây, giúp loại bỏ các áp lực trên cổ và đầu của bạn, giúp thư giãn các cơ và nhẹ nhàng xoa dịu các lỗ thông xoang. Gối cho người đau vai gáy cấu tạo đám mây Mẫu 2: Gối trị đau vai gáy với cấu tạo ôm sát cổ, hỗ trợ tốt cho cổ của bạn, thúc đẩy thư giãn cơ, loại bỏ đau cổ, vai và lưng. Áo gối có lỗ thông hơi chống bụi và không gây dị ứng, kéo dài tuổi thọ của lõi foam hoạt tính bên trong một cách hiệu quả. Vỏ ngoài có thể giặt được bằng máy. Gối Memory Foam Cao cấp Mojo Rest Mẫu 3: Thiết kế gối ngủ dạng đường hầm, hạn chế áp lực lên vùng cánh tay khi nằm nghiêng, đồng thời đảm bảo cổ vai gáy nằm trên một đường thẳng, hạn chế đau đớn. Gối trị đau cổ vai gáy từ chất liệu lông vũ Mẫu 4: Gối chỉnh hình hỗ trợ người đau mỏi vai gáy với thiết kế hấp thụ tốt cơ thể, nâng đỡ và làm dịu cơn đau từ cổ, vai và gáy Gối chỉnh hình hỗ trợ người đau mỏi vai gáy Mẫu 5: Gối làm mát kết hợp điều trị đau mỏi vai gáy, hấp thụ và phân phối áp lực cơ thể để bạn có thể ngủ ở tư thế tự nhiên mà không ảnh hưởng đến các cơ và lưu lượng máu. Chất gel mát lạnh bố trí phù hợp giúp phân tán nhiệt cơ thể và giúp bạn có giấc ngủ dài hơn và mát mẻ hơn. Gối làm mát kết hợp điều trị đau mỏi vai gáy Mẫu 6: Gối cao su non Forever Bedding êm ái, thoải mái với thiết kế gợn sóng ôm sát vùng đầu và nâng đỡ vai gáy, giúp tuần hoàn máu tốt, có lợi cho sức khỏe. Những lỗ khí bên trong gối có tác dụng lưu thông không khí tốt, thoát ẩm nhanh, tạo cảm giác dễ chịu khi nằm. Chất liệu cao su non được khuyên dùng cho những người mắc bệnh đau vai gáy bởi tính linh hoạt, hấp thụ cơ thể của người nằm. Ngoài ra có thể điều chỉnh dộ cao bằng cách xoay hướng gợn sóng của gối. Bộ gối cao su non NK Xem thêm sản phẩm tại: https://foreverbedding.net/bo-goi-cao-su-non-nk Mẫu 7: Sản phẩm sở hữu thiết kế rãnh ở giữa tạo được điểm tựa cho xương vai gáy, chống mỏi gáy, trơn trượt và giúp máu lưu thông một cách dễ dàng hơn, thoải mái khi xoay trở, thông thoáng vùng tiếp xúc. Chất liệu bông sợi cực mịn (Microfiber) đem đến cảm giác êm ái dễ chịu và ruột gối không bị xẹp, lún trong thời gian sử dụng đem lại cuộc sống thoải mái và sức khỏe được bảo vệ tối đa cho những người đang điều trị đau mỏi cổ vai gáy. Ruột gối nằm định vị Hàn Quốc giả lông vũ Xem thêm sản phẩm tại: https://foreverbedding.net/ruot-goi-nam-dinh-vi-han-quoc-gia-long-vu Gối cho người đau vai gáy là sản phẩm được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian gần đây. Nhu cầu sử dụng tăng cao dẫn đến mất kiểm soát trong quản lý thị trường, vì vậy, khi chọn sản phẩm chăn ga gối nói chung và các sản phẩm mang tính sức khỏe nói riêng, bạn cần cân nhắc chọn mua tại những địa chỉ uy tín, chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh bệnh nặng càng thêm nặng hơn nhé. Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Ở đây, quá trình của chúng tôi. Healthline chỉ cho bạn thấy các thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi đứng phía sau. Nhóm của chúng tôi nghiên cứu kỹ lưỡng và đánh giá các khuyến nghị chúng tôi đưa ra trên trang web của chúng tôi. Để xác định rằng các nhà sản xuất sản phẩm đã giải quyết các tiêu chuẩn an toàn và hiệu quả, chúng tôi:
Chúng tôi thực hiện nghiên cứu để bạn có thể tìm thấy các sản phẩm đáng tin cậy cho sức khỏe và sức khỏe của bạn. Chúng tôi đã làm tròn một danh sách các tùy chọn gối được đánh giá cao nhất của người tiêu dùng có thể giúp giảm đau cổ trong khi bạn ngủ. Chúng tôi trông chủ yếu cho gối bọt và latex. Tại sao? Bởi vì nghiên cứu cho thấy những vật liệu này rất hữu ích cho những người bị đau cổ. Theo một nghiên cứu năm 2020, gối bọt và bộ nhớ có thể cung cấp nhiều hỗ trợ hơn so với gối truyền thống và có thể giúp giảm mệt mỏi cổ. Ngoài ra, chúng tôi đã tìm kiếm những chiếc gối công thái học được thiết kế để cung cấp hỗ trợ cổ tử cung rộng rãi mà không cần nâng đầu quá nhiều. Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy chiều cao gối tăng thay đổi cách các cột sống của bạn cong và tăng áp lực ở cột sống cổ hoặc cổ của bạn. Cuối cùng, chúng tôi vẫn bao gồm một số tùy chọn gối thay thế, như các mô hình chứa đầy và kiều mạch, vì một chiếc gối xốp có thể không hoạt động cho tất cả mọi người. Hướng dẫn định giáGối có thể dao động từ $ 35 đến $ 100 trở lên, vì vậy bạn sẽ muốn cân nhắc các lựa chọn của mình một cách cẩn thận.
Loại gối bạn muốn có thể phụ thuộc vào nhu cầu cụ thể của bạn. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn qua chín lựa chọn. Gối tốt nhất để hỗ trợ công tyGối bọt bộ nhớ đường viền Epabo
Gối bọt bộ nhớ đường viền Epabo là một lựa chọn cho những người tìm kiếm sự hỗ trợ vững chắc. Chiếc gối này được đường viền để cung cấp hỗ trợ công thái học phù hợp với đầu, cổ, vai và lưng của bạn. Công ty giải thích rằng, trong 2 tuần đầu tiên sử dụng, mọi người có thể gặp một số khó chịu khi cơ thể họ điều chỉnh để sử dụng gối. Gối tốt nhất để hỗ trợ trung bìnhXtreme Tiện nghi Đổ Bọt Bộ nhớ Bọt
Gối bọt bộ nhớ đường viền Epabo là một lựa chọn cho những người tìm kiếm sự hỗ trợ vững chắc. Chiếc gối này được đường viền để cung cấp hỗ trợ công thái học phù hợp với đầu, cổ, vai và lưng của bạn. Công ty giải thích rằng, trong 2 tuần đầu tiên sử dụng, mọi người có thể gặp một số khó chịu khi cơ thể họ điều chỉnh để sử dụng gối. Gối tốt nhất để hỗ trợ trung bìnhXtreme Tiện nghi Đổ Bọt Bộ nhớ Bọt
Vỏ tre thông hơi được thiết kế để giúp đầu bạn mát vào ban đêm và chống lại ve bụi, khiến nó trở thành một lựa chọn vững chắc cho những người bị dị ứng. Gối tốt nhất để hỗ trợ mềm Downlite bổ sung mềm xuống gốiGiá: $$
Vỏ tre thông hơi được thiết kế để giúp đầu bạn mát vào ban đêm và chống lại ve bụi, khiến nó trở thành một lựa chọn vững chắc cho những người bị dị ứng. Gối tốt nhất để hỗ trợ mềm Downlite bổ sung mềm xuống gối Giá: $$Xếp hạng: 4,4 trên 5 sao
Vỏ tre thông hơi được thiết kế để giúp đầu bạn mát vào ban đêm và chống lại ve bụi, khiến nó trở thành một lựa chọn vững chắc cho những người bị dị ứng. Gối tốt nhất để hỗ trợ mềm Downlite bổ sung mềm xuống gối Giá: $$Xếp hạng: 4,4 trên 5 sao
Gối ngủ bụng được thiết kế đặc biệt mỏng và phẳng - tuyệt vời cho những người ngủ trên dạ dày. Các cạnh của nó được cong để giúp giảm xoay đầu và cổ và để giảm các điểm áp lực góp phần gây đau. Vật liệu bọt bộ nhớ được truyền bằng gel làm mát. Thương hiệu nói rằng gối cũng không gây dị ứng và chống lại ve bụi. Gối hữu cơ tốt nhất cho đau cổGối xanh bơ
Chiếc gối thuần chay này được làm thủ công ở Hoa Kỳ. Các vật liệu hoàn toàn tự nhiên là tiêu chuẩn latex hữu cơ toàn cầu (GOLS) và tiêu chuẩn dệt hữu cơ toàn cầu (GOTS) được chứng nhận. Điều tốt đẹp về chiếc gối này là nó có thể tùy chỉnh. Bạn có thể thêm hoặc loại bỏ nhồi cho đến khi nó đạt đến mức độ thoải mái hoàn hảo cho cổ của bạn. Một số nhà phê bình nói rằng với tất cả những thứ nhồi bông, nó quá cao và gây đau cổ. Tuy nhiên, những người khác nói rằng sau khi loại bỏ một số nhồi, nó đã giảm đau cổ. Chiếc gối yêu thích cổ xưa nhấtGối kiều mạch Sobakawa
Gối kiều mạch đã được sử dụng hàng trăm năm và vẫn được yêu thích ở Nhật Bản. Chiếc gối kiều mạch Sobakawa có điểm cao để giữ cho đầu bạn mát trong khi bạn ngủ. Gối này hỗ trợ đầu và cổ để giúp ngăn ngừa cứng và đau đầu. Các thân tàu thay đổi và vươn lên ở khu vực cổ, cho phép đầu bạn chìm vào sự liên kết thích hợp. Gối tốt nhất cho hơi thởGối Layla Kapok
Gối kiều mạch đã được sử dụng hàng trăm năm và vẫn được yêu thích ở Nhật Bản. Chiếc gối kiều mạch Sobakawa có điểm cao để giữ cho đầu bạn mát trong khi bạn ngủ. Gối này hỗ trợ đầu và cổ để giúp ngăn ngừa cứng và đau đầu. Các thân tàu thay đổi và vươn lên ở khu vực cổ, cho phép đầu bạn chìm vào sự liên kết thích hợp. Gối tốt nhất cho hơi thở Gối Layla Kapok Giá: $$$ Tốt nhất cho: Người ngủ bên Mềm mại và hỗ trợ, chiếc gối sang trọng này được làm bằng sợi kapok và bọt bộ nhớ mở cao cấp. Kết quả: một chiếc gối sang trọng ôm đầu bạn, phù hợp với cơ thể của bạn và giữ hình dạng đó suốt đêm. Bìa của Layla Kapok là một hỗn hợp polyester/viscose với khâu hình lục giác. Điều này cung cấp thêm hơi thở để cho phép luồng khí tối đa qua gối - hữu ích cho bất cứ ai ngủ nóng. Đau cổ có thể liên quan đến sự khó chịu ở cơ, xương, dây thần kinh, khớp và đĩa đệm giữa xương. Nó có thể gây khó khăn trong chuyển động. Đôi khi, một tình trạng sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như đau cơ xơ hóa, gây đau cổ. Trong các trường hợp khác, nó có thể xảy ra do tai nạn. Mặc dù sự khó chịu định kỳ ở cổ của bạn thường là một điều đáng lo ngại, nhưng điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu các triệu chứng của bạn không biến mất trong vòng một tuần hoặc leo thang đến các khu vực khác trên cơ thể bạn.Nó khó ngủ khi bạn trải qua bất kỳ loại đau nào, kể cả đau cổ mãn tính. Bạn có thể ném và quay cả đêm để tìm một tư thế ngủ thoải mái. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2020 đánh giá thanh thiếu niên cho thấy đau cổ có liên quan đến chất lượng giấc ngủ kém ở nhóm tuổi này.Một nghiên cứu khác năm 2020 liên quan đến 2.328 cặp song sinh cá nhân. Các nhà nghiên cứu đánh giá chất lượng giấc ngủ và đau cổ mãn tính của họ. Đau cổ mãn tính có liên quan đáng kể với chất lượng giấc ngủ kém. Các nhà nghiên cứu kết luận mối liên hệ này bị bối rối một phần bởi các yếu tố di truyền. Bạn dành khoảng một phần ba cuộc sống của bạn để ngủ. Gối quá cứng hoặc quá đầy đủ có thể làm căng cổ của bạn bằng cách giữ cho nó uốn cong suốt đêm, dẫn đến đau. Dễ đau cổ bằng cách sử dụng gối hỗ trợ, thử vật lý trị liệu hoặc điều trị thao túng loãng xương (OMT) và tham gia tập thể dục thường xuyên bao gồm các bài tập tăng cường cho cổ và góc phần tư trên.đổ đầy Điền vào vấn đề, quá. Có một số loại gối lấp, từ latex đến polyester đến lông vũ. Loại điền bạn chọn là tùy theo sở thích cá nhân và có thể mất một thời gian để tìm thấy sự lấp đầy mà cảm thấy tốt nhất cho bạn. loft. Thay đổi nó lên Bạn cũng có thể muốn tìm kiếm một chiếc gối làm bằng bọt hỗ trợ hoặc latex thay vì xuống hoặc xuống thay thế. Hình dạng cũng có thể là một sự cân nhắc. Gối cổ tử cung hoặc công thái học được thiết kế để cung cấp hỗ trợ cụ thể cho cổ và đầu, ví dụ. Gối có thể được làm từ một loạt các vật liệu, bao gồm latex, polyester, cotton, và nhiều hơn nữa. Một nghiên cứu năm 2020 đã phát hiện ra rằng mủ và bọt bộ nhớ là vật liệu gối tốt nhất cho đau cổ. Điều này là do những vật liệu này cung cấp hỗ trợ cổ, có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nói chung, nếu bạn bị đau cổ, thì tốt nhất là ngủ trên lưng hoặc bên cạnh. Ngủ trên dạ dày của bạn, đặc biệt là nếu bạn ngủ với một chiếc gối quá dày, có thể gây áp lực quá mức lên cột sống cổ của bạn và gây đau cổ. Giữ cổ của bạn phù hợp với cơ thể của bạn. Bạn có thể muốn đặt một chiếc gối dưới đầu gối của bạn để giữ cho cột sống của bạn phù hợp. Nếu bạn đã thay đổi gối nhưng vẫn tìm thấy sự nhẹ nhõm, bạn cũng có thể thử những lời khuyên sau:
Đặt một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn nếu đau cổ của bạn không đáp ứng với sự thay đổi trong gối, tư thế hoặc các biện pháp lối sống khác. Công cụ FindCare Healthline có thể cung cấp các tùy chọn trong khu vực của bạn nếu bạn không có bác sĩ. Trong một số trường hợp, đau cổ có thể là một triệu chứng của một tình trạng cần được chăm sóc y tế. Nguyên nhân có thể bao gồm:
Hãy chắc chắn để nói với bác sĩ của bạn nếu bạn nhận thấy tê hoặc ít sức mạnh hơn trong tay hoặc tay của bạn. Bất kỳ cơn đau bắn xuống cánh tay của bạn hoặc xung quanh vai của bạn cũng rất quan trọng cần lưu ý. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu đau cổ của bạn nặng hoặc bị chấn thương, như tai nạn xe hơi hoặc ngã. Một cái gối có thể gây đau cổ?Vâng, nó có thể. Một chiếc gối đá cột sống của bạn ra khỏi sự liên kết trung tính có thể khiến bạn bị đau cổ vào buổi sáng. Tương tự, nếu một chiếc gối không cung cấp đủ hỗ trợ, nó cũng có thể khiến bạn nắm chặt cổ khi bạn thức dậy. Gác xép gối nào hoạt động tốt nhất để ngủ với đau cổ?Gác xép gối của bạn là chiều cao nén của gối khi đầu bạn đang ngủ trên đó. Gác xép có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và nỗi đau của bạn. Tuy nhiên, nghiên cứu hiện tại không gợi ý một chiều cao gối cho tất cả các mặt sau và người ngủ bên. Có thể thay thế gối của bạn cải thiện đau cổ?Nếu bạn bị đau cổ, đó có thể là lỗi của chiếc gối của bạn. Đặc biệt là nếu nó cũ, nó có thể không đủ hỗ trợ nữa. Mặc dù vậy, hoán đổi cho một chiếc gối mới không có nghĩa là đau cổ của bạn sẽ biến mất một cách kỳ diệu. Sở thích gối là cá nhân, và những gì làm việc cho một người có thể không làm việc cho bạn. Vì vậy, một chút thử nghiệm là được mong đợi. Ngoài ra, không phải tất cả đau cổ là lỗi của một chiếc gối xấu. Nếu một chiếc gối mới dường như không giúp ích gì, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn. Phong cách gối nào là tốt nhất cho đau cổ?Một số nghiên cứu năm 2020 cho thấy rằng bộ nhớ và bọt cao su là vật liệu lý tưởng để giúp ngăn ngừa mệt mỏi cổ. Nhưng điều đó không có nghĩa là các loại gối khác đã giành được công việc cho bạn. Bạn có thể muốn thử một vài để xem những gì cảm thấy thoải mái nhất với bạn. Làm thế nào chắc chắn một cái gối nên để giảm đau cổ?Một chiếc gối có phần chắc chắn là tốt nhất cho đau cổ, đặc biệt nếu bạn ngủ về phía bạn. Một chiếc gối quá mềm và không hỗ trợ sẽ gây áp lực lên cột sống cổ của bạn. Nhưng gối vẫn nên có một số mềm mại. Bất kỳ cái gối nào cảm thấy không thoải mái sẽ là tin xấu cho cổ của bạn. Đau cổ có thể là một dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng?Trong khi điều này là hiếm, đau cổ đôi khi có thể là một dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn gặp phải các triệu chứng bổ sung cùng với đau cổ, chẳng hạn như tê trong tay và tay, sốt và đau đầu, hoặc đau vai bạn. Gối cao gác xép cao, trung bình hoặc thấp có tốt hơn cho đau cổ không?Nó phụ thuộc vào loại người ngủ của bạn. Nếu bạn là một người ngủ dạ dày, tốt nhất có thể chọn một chiếc gối có gác xép thấp để giảm thiểu áp lực lên cột sống của bạn. Nếu bạn là một người ngủ lưng hoặc bên cạnh, một chiếc gối trung bình cho phép đầu, cổ và cột sống của bạn tạo thành một đường thẳng có thể phù hợp với bạn. Cuối cùng, nếu bạn là một người ngủ phụ với vai lớn hơn, một chiếc gối cao có thể phù hợp. Lưu ý gối phải bằng khoảng cách giữa tai và cạnh của vai. Nhận giảm đau cổ có thể đơn giản như thay đổi gối của bạn. Có một số tùy chọn phù hợp với nhiều nhu cầu và ngân sách khác nhau, vì vậy có thể đáng để thử một vài để xem những gì phù hợp với bạn. Nhiều công ty cung cấp bảo đảm hoàn lại tiền, vì vậy bạn đã được bảo hiểm nếu có gì đó không hoạt động. Nếu bạn vẫn bị đau cổ sau khi thay đổi gối hoặc tư thế ngủ của bạn, hãy xem xét việc hẹn gặp bác sĩ để loại trừ các tình trạng nghiêm trọng hơn. Loại gối nào là tốt nhất cho đau cổ?Một nghiên cứu năm 2020 đã phát hiện ra rằng mủ và bọt bộ nhớ là vật liệu gối tốt nhất cho đau cổ.Điều này là do những vật liệu này cung cấp hỗ trợ cổ, có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.latex and memory foam are the best pillow materials for neck pain. This is because these materials provide neck support, which can improve sleep quality.
Chiropractors khuyên dùng gối nào cho đau cổ?Hãy thử một bọt bộ nhớ hoặc gối lai - đây thường là những thứ tốt nhất cho cổ của bạn.Chúng cho phép cột sống cổ của bạn duy trì vị trí trung tính và chúng tồn tại lâu hơn một chiếc gối tiêu chuẩn.memory foam or hybrid pillow – These are usually the best for your neck. They allow your cervical spine to maintain a neutral position, and they last longer than a standard pillow.
Có gối đặc biệt cho đau cổ không?Gối chỉnh hình và cổ tử cung có thể giúp bạn giải quyết các điểm đau cụ thể và mối quan tâm liên kết trong khi hình dạng gối tiêu chuẩn có thể cung cấp cho bạn hỗ trợ đầu cấp hơn trong khi bạn ngủ. can help you tackle specific pain points and alignment concerns while standard pillow shapes can offer you more level head support while you sleep.
Loại gối nào là tốt nhất cho người ngủ bên bị đau cổ?Gối nước là hoàn hảo cho bất kỳ loại tư thế ngủ và nhiều loại được phê duyệt, vì sự vững chắc cung cấp sự hỗ trợ cho sự liên kết đầu, cổ và cột sống sẽ giúp những người bị đau mãn tính, McGinn giải thích. are “perfect for any type of sleep position and many are chiropractor-approved, as the firmness provides the support for head, neck, and spine alignment that will help individuals with chronic pain,” explains McGinn. |
