Các bài tập gym cho nữ ở phòng tập
Eo thon dáng chuẩn luôn là niềm mong ước của hầu hết các nàng. Các bài tập gym cho nữ tại nhà có thể giúp bạn biến ước mơ thành sự thật. Hãy tham khảo bài viết sau đây cùng chúng tôi. California Fitness xin chia sẻ cùng bạn 8 bài tập gym cho nữ giúp bạn sở hữu body đẹp, dáng chuẩn nhanh chóng. Khám phá 8 bài tập gym cho nữ tại nhàTập ngực: Barbell Bench Press Đây là bài tập gym cho nữ giúp phát triển khuôn ngực (Ảnh: Internet)Cách thực hiện:
Tập vai: Front Dumbbell Raise Bài tập gym cho nữ Front Dumbbell Raise giúp bạn có bờ vai thon (Ảnh: Internet)Cách thực hiện:
Tay trước: Dumbbell Curl Bài tập gym cho nữ Dumbbell Curl cho đôi tay thon thả (Ảnh: Internet)Cách thực hiện:
Tay sau: Close-grip Bench Press Bài tập gym cho nữ Close-grip Bench Press giúp giảm mỡ cánh tay (Ảnh: Internet)Cách thực hiện:
Tập lưng: Bent Over Barbell Row Cách thực hiện:
Tập bụng: Seated Leg Tucks Cơ bụng khỏe cùng bài tập gym cho nữ Seated Leg Tucks (Ảnh: Internet)Cách thực hiện:
Tập mông: Leg Press Bài tập gym cho nữ với Leg Press giúp cơ mông phát triển (Ảnh: Internet)Cách thực hiện:
Đùi: Barbell Squat Barbell Squat là bài tập gym cho nữ giúp phát triển cơ đùi trước (Ảnh: Internet)Cách thực hiện:
Rèn luyện hình thể khoa học cùng California FitnessRèn luyện hình thể cùng các bài tập gym cho nữ tại California Fitness (Ảnh: California Fitness)Với những bài tập gym cho nữ, bạn phải thực hiện đúng phương pháp và kỹ thuật mới mang lại kết quả tốt nhất. Thấu hiểu điều này, California đã và đang cung cấp những lớp tập gym hiệu quả và đa dạng. Bạn sẽ sở hữu cơ thể cân đối, thon gọn với các bài tập phối hợp từ cơ bản đến chuyên sâu. Các huấn luyện viên cá nhân giàu kinh nghiệm sẽ hướng dẫn và hỗ trợ bạn để có lộ trình tập gym khoa học và phù hợp nhất. Tại đây bạn có thể tham gia vào lớp học BodyPump của Group X để tận hưởng không khí vui vẻ và hứng khởi. Body Pump là lớp luyện tập kết hợp cùng tạ cỡ nhỏ và trung sẽ mang đến cho bạn thân hình “chuẩn không cần chỉnh”. Mỗi lớp học kéo dài 55 phút sẽ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả và làm săn chắc toàn bộ cơ thể. Đến với California Fitness bạn sẽ thoải mái tập luyện tại một trung tâm thể hình đạt chuẩn quốc tế. Không gian phòng tập được thiết kế hài hoà và hệ thống trang thiết bị hiện đại cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời nhất. Bên cạnh đó bạn sẽ được huấn luyện bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm về gym. California Fitness sẽ luôn mang đến những lớp tập gym tốt nhất dành riêng cho bạn. Trên đây là 8 bài tập gym cho nữ tại nhà sẽ giúp bạn sở hữu một vóc dáng khỏe mạnh, cân đối. Ngoài ra để việc luyện tập mang lại kết quả tốt nhất, bạn hãy đến với California Fitness. Tại đây với hệ thống trang thiết bị đạt chuẩn 5 sao, cùng đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm sẽ hỗ trợ bạn hết mình. California Fitness sẽ đồng hành cùng bạn trong hành trình đạt đến một vóc dáng hoàn hảo. Để đăng ký luyện tập hoặc cần tư vấn, bạn vui lòng liên hệ qua hotline: 18006995 hoặc inbox tại đây . |