Hướng dẫn dùng cốc nguyệt san

NHỮNG VIỆC BẠN CẦN LÀM KHI CHO CỐC VÀO ÂM ĐẠO:

- Rửa sạch tay.

- Gập nhỏ cốc nguyệt san

Video Hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san Lunette

CÁCH ĐẶT CỐC NGUYỆT SAN TRONG ÂM ĐẠO???

- Chọn một tư thế thật thoải mái. Bạn có thể muốn thử cho cốc vào khi ngồi trên bệ bồn cầu hoặc bạn có thể thử một trong những cách sau:

+ Ngồi xổm 2 chân kiễng lên

+ Đứng và đặt một chân lên thành bồn cầu hoặc bồn tắm

+ Dựa lưng vào tường và ngồi xuống trong tư thế squat

+ Nằm trên sàn, co đầu gối lại và dạng chân ra

- Cách đặt cốc trong âm đạo: Sau khi gập cốc, giữ chặt cốc ở hình dạng đã gập, dùng 2 ngón tay (ngón trỏ và ngón cái) đẩy cốc vào cửa âm đạo với một góc nghiêng 45 độ chéo lên trên (do cấu tạo của âm đạo việc đưa chéo sẽ dễ dàng hơn là bạn đưa thẳng trực diện).

Đẩy cốc vào hết chiều dài thân cốc, lúc này cốc sẽ tự động mở bung ra theo hình dạng ban đầu. Dùng cuống cốc để chỉnh vị trí cốc cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.

Bạn có thể sẽ nghe thấy hoặc cảm thấy có tiếng"pop". Đó là tín hiệu cho thấy cốc đã được mở.

Để đảm bảo cốc đã mở hoàn toàn, dùng một ngón tay kiểm tra đáy cốc, nếu thấy tròn đều là cốc đã mở hoàn toàn.

Vị trí đặt cốc nguyệt san đúng mà bạn nên tham khảo

CÁCH LẤY CỐC NGUYỆT SAN RA KHỎI ÂM ĐẠO???

Làm thế nào để rút ra????

- Lặp lại thư thế như khi bạn cho cốc nguyệt san vào.

- Tư thế dễ lấy ra nhất là ngồi xổm trên bệ toilet hoặc ngồi xổm trên sàn nhà với chân mở rộng, lúc này cửa âm đạo mở rộng giúp việc lấy cốc ra dễ dàng hơn.

- Hãy thả lỏng cơ âm đạo của bạn, dùng ngón tay cái và tay trỏ đã rửa sạch tìm cuống và đáy cốc, bóp nhẹ góc đáy cốc để loại bỏ lực hút của cốc, rồi từ từ kéo trượt cốc ra khỏi âm đạo theo hướng zich zac sang 2 bên.

Băng vệ sinh, tampon hay cốc nguyệt san là những sản phẩm thường được sử dụng cho phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt. Trong đó, cốc kinh nguyệt được biết đến với các ưu điểm như: tiết kiệm chi phí, tiện lợi, ít gây viêm âm đạo… Vậy cách sử dụng cốc nguyệt san thế nào? Lựa chọn cốc sao phù hợp?… Mời bạn cùng Hoàn Mỹ tìm hiểu nhé.

\>>> Xem thêm:

• Uống thuốc tránh thai khẩn cấp có gây hại không? Nên sử dụng như thế nào?
• Panadol là thuốc gì? Liều lượng và cách dùng phù hợp

Cốc nguyệt san là dụng cụ được sử dụng trong thời kỳ hành kinh của người phụ nữ. Mục đích của nó là thu thập dịch kinh nguyệt thay vì thấm hút như băng vệ sinh. Chiếc cốc này được làm từ silicon y tế nên không gây kích ứng da. Với hình dáng giống chiếc chuông có cuống, khi sử dụng thân cốc được đưa vào âm đạo dưới cổ tử cung và hứng dịch kinh nguyệt. Thiết kế của cốc phù hợp vừa vặn với âm đạo nên sẽ không có hiện tượng tràn dịch kinh ra ngoài.

Tùy vào lượng kinh nguyệt nhưng thông thường từ 4 – 12 giờ, bạn nên lấy cốc ra để vệ sinh chúng sạch và lắp lại. Khác với băng vệ sinh, một chiếc cốc có thể tái sử dụng 10 năm. Tuy nhiên tùy theo mỗi hãng sản xuất sẽ có thời gian sử dụng khác nhau, bạn hãy tuân theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì nhé.

\>>> Xem thêm: Vitamin C: Tác dụng, liều dùng, cách uống đúng

Cốc nguyệt san là dụng cụ được đưa vào âm đạo phụ nữ trong thời kỳ hành kinh để thu thập dịch kinh (Nguồn: Internet)

Ưu và nhược điểm khi dùng cốc nguyệt san

Nhiều bạn còn thắc mắc có nên sử dụng cốc kinh nguyệt hay không? Biết được những ưu điểm và bất cập của sản phẩm này là gì sẽ phần nào giúp bạn có được câu trả lời.

Ưu điểm

• Thân thiện với môi trường và tiết kiệm chi phí vì cốc có thể tái sử dụng nhiều năm. Mặc dù chi phí mua cốc ban đầu có thể cao nhưng xét về lâu dài vẫn tiết kiệm và lợi hơn.
• Thời gian đeo cốc có thể lên đến 12 giờ nên khá tiện lợi, nhất là khi đi du lịch đường dài.
• Thoáng mát, thoải mái vận động và không ngại vướng víu vì cốc được làm từ silicon mềm dẻo.
• Ít kích ứng, giảm mùi hôi do cốc chứa máu nên không gây ẩm ướt hay làm thay đổi độ PH của âm đạo như khi sử dụng băng vệ sinh hay tampon.
• Cho phép theo dõi lượng máu kinh.
• Mặc dù hiếm gặp nhưng hội chứng sốc nhiễm độc có thể xảy ra nhiều hơn nếu dùng băng vệ sinh thay vì dùng cốc nguyệt san.

Nhược điểm

• Khó sử dụng ở vài lần đầu khi chèn hoặc lấy cốc ra khỏi âm đạo nhưng về sau khi đã thao tác quen thì khá đơn giản.
• Có thể gây rò rỉ máu kinh nếu chưa lắp cốc đúng cách.
• Cốc cần được khử khuẩn trong nước đun sôi mỗi tháng 1 lần.
• Gặp bất tiện nếu việc đổ cốc và rửa sạch ở các nhà vệ sinh công cộng.
• Phụ nữ có đặt vòng tránh thai nên cẩn thận khi sử dụng vì khi tháo cốc có thể làm rơi vòng tránh thai.

\>> Xem thêm: Kinh nguyệt không đều: Nguyên nhân và phương án điều trị

Những đối tượng có thể dùng cốc nguyệt san

Cốc kinh nguyệt được thiết kế và phù hợp sử dụng cho:

• Bạn nữ dậy thì và bắt đầu giai đoạn hành kinh
• Phụ nữ đã lập gia đình hay vẫn còn độc thân
• Phụ nữ đã hoặc chưa sinh con bằng đường âm đạo

Có thể thấy phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có thể sử dụng cốc kinh nguyệt. Tuy nhiên có một điều cần lưu ý, do cốc được đặt vào bên trong âm đạo nên ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến màng trinh của người phụ nữ. Vì vậy nếu những người chưa từng quan hệ tình dục cần cân nhắc sử dụng.

Các loại cốc nguyệt san phổ biến và cách chọn

Hiện nay cốc kinh nguyệt có cỡ nhỏ, trung bình và cỡ lớn, việc lựa chọn cốc sẽ tùy thuộc vào lượng kinh nguyệt, lịch sử sinh sản của phụ nữ…. Chẳng hạn:

• Cốc kinh nguyệt nhỏ chứa được 15-25ml hoặc cỡ trung bình chứa 20-30ml phù hợp với phụ nữ dưới 30 tuổi, chưa sinh con qua đường âm đạo, lượng máu kinh trung bình, có cơ sàn chậu khỏe.
• Cốc kinh nguyệt cỡ lớn chứa được 30-40ml dành cho phụ nữ trên 30 tuổi, đã sinh con qua âm đạo, lượng máu kinh nhiều, có cơ sàn chậu kém vững chắc.

Nếu bạn có cơ địa dị ứng với chất silicon thì không nên sử dụng cốc. Bên cạnh đó bạn cần tìm mua những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng được bán ở những nơi uy tín như tiệm thuốc tây, siêu thị.

Hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san đúng cách

Cách dùng cốc nguyệt san có thể hơi phức tạp một chút so với việc sử dụng băng vệ sinh thông thường. Đừng lo lắng, hãy xem phần hướng dẫn chi tiết sau đây nhé:

Trước khi đặt cốc nguyệt san

Bạn cần vệ sinh tay và cốc thật sạch sẽ để tránh viêm nhiễm vùng âm đạo. Sau đó gấp hoặc kẹp cốc lại theo hình chữ C. Bạn có thể sử dụng một ít chất bôi trơn gốc nước để giúp chèn cốc vào âm đạo dễ dàng hơn cũng như tránh gây cọ xát vùng âm đạo.

\>>> Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày an toàn

Gấp cốc theo hình chữ C trước khi chèn vào âm đạo (Nguồn: Internet)

Đưa cốc nguyệt san vào cơ thể

Bạn nên chọn tư thế như ngồi xổm hoặc gác chân lên thành bồn cầu rồi từ từ chèn cốc đã gấp và âm đạo. Khi thả tay miệng cốc sẽ tự mở ra, bạn có thể kiểm tra cốc đã vào đúng vị trí chưa bằng cách cách giật nhẹ phần cuốn và xoay theo hình tròn. Thao tác này đảm bảo cốc đã dính chặt vào thành âm đạo, tránh việc rò rỉ máu kinh ra ngoài. Nếu bạn cảm giác chưa được thoải mái có thể lấy cốc ra và thao tác đặt cốc lại.

Bao lâu thì lấy cốc nguyệt san ra ngoài?

Cốc kinh nguyệt có thể chứa lượng máu gấp ba lần so với băng vệ sinh vì vậy thời gian đeo cốc có thể kéo dài từ 4 -12h. Tuy nhiên nếu lượng kinh nguyệt nhiều bạn hoàn toàn có thể tháo cốc ra để vệ sinh trước thời gian này.

Cách lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể

Với tư thế ngồi xổm, hai chân dang rộng sẽ giúp việc lấy cốc ra dễ hơn. Thay vì kéo phần thân cốc sẽ tạo ra lực hút dễ làm tràn dịch kinh ra ngoài, bạn hãy tìm phần đế cốc nằm trong âm đạo và từ từ kéo ra ngoài. Ở thao tác này bạn cần thực hiện nhẹ nhàng và cẩn thận tránh máu đổ ra làm bẩn sàn và quần áo.

Cách vệ sinh cốc nguyệt san sau khi sử dụng

Sau khi đã đổ dịch kinh nguyệt vào bồn cầu, bạn cần vệ sinh cốc thật sạch bằng xà phòng. Sau mỗi chu kỳ, bạn nên tiệt trùng cốc bằng nước đun sôi hoặc có thể sử dụng dung dịch khử trùng có bán ở các hiệu thuốc để ngâm cốc. Dùng một chiếc khăn cotton sạch lau khô cốc hoàn toàn trước khi cất trữ vào hộp đựng chuyên biệt để sử dụng cho chu kỳ tiếp theo.

\>> Xem thêm: 9 Dấu hiệu rụng trứng dễ nhận biết, đơn giản

Sau mỗi chu kỳ bạn nên tiệt trùng cốc trong nước đun sôi (Nguồn: Internet)

Câu hỏi thường gặp

Có nên dùng cốc nguyệt san khi đi ngủ?

Như đã trình bày ở phần trên, bạn có thể đeo cốc kinh nguyệt từ 6 -12 giờ đồng hồ, mà không sợ bị rò rỉ dịch kinh ra ngoài vì vậy bạn hoàn toàn có thể sử dụng cốc khi đi ngủ. Bạn cũng có thể yên tâm rằng máu kinh không thể chạy ngược vào trong cơ thể.

Ai không nên dùng cốc nguyệt san?

Theo lý thuyết cốc kinh nguyệt có thể sử dụng cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi, không phân biệt đã sinh con hay chưa. Tuy nhiên một số đối tượng sao cần cân nhắc khi sử dụng cốc: Phụ nữ đang đặt vòng tránh thai vì có thể làm vòng tránh thai sai vị trí. Các bạn gái chưa lập gia đình hoặc chưa quan hệ tình dục vì có thể ảnh hưởng đến màng trinh. Phụ nữ đang điều trị viêm nhiễm phụ khoa vì lúc này vùng kín đang bị tổn thương, khi đưa cốc vào có thể gây đau rát, khiến cho vết thương dễ bị nhiễm trùng.

Có thể bạn sẽ gặp ít khó khăn ở vài lần đầu khi sử dụng cốc nguyệt san tuy nhiên về sau bạn sẽ thấy được tiện lợi của sản phẩm này. Hy vọng với những thông tin chia sẻ bên trên sẽ giúp ích cho bạn khi đang có ý định sử dụng chiếc cốc này. Nếu có bất kỳ thắc mắc về sức khỏe hãy liên hệ ngay HOTLINE hoặc đặt lịch hẹn trực tiếp TẠI ĐÂY để được tư vấn bởi đội ngũ bác sĩ của hệ thống Bệnh viện Hoàn Mỹ trên toàn quốc. Bên cạnh đó, đừng quên truy cập mục Tin tức y tế để cập nhật các kiến thức y học và sức khỏe nhé.

*Các thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tra cứu, vui lòng không tự áp dụng nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.

Bao lâu thì nên thay cốc nguyệt san?

Cốc nguyệt san như vị cứu tinh của môi trường. Thay vì hàng tấn rác thải từ băng vệ sinh hay tampon mỗi năm. Sau tối thiểu 4 năm mới xả ra môi trường một chiếc cốc.

Tại sao nên dùng cốc nguyệt san?

Sử dụng cốc nguyệt san giúp bạn tránh được mùi khó chịu do chất dịch kinh nguyệt tiếp xúc với không khí tạo thành hơn khi dùng băng vệ sinh. Bên cạnh đó, dịch âm đạo sẽ được hấp thu cùng với lượng kinh nguyệt khi dùng băng vệ sinh làm thay đổi pH âm đạo, cốc nguyệt san giúp hạn chế tình trạng này.

Những ai không nên dùng cốc nguyệt san?

Các chuyên gia khuyến cáo, không nên sử dụng cốc nguyệt san cho các bé gái vừa đến tuổi dậy thì hoặc các bạn nữ chưa từng có quan hệ tình dục vì có thể ảnh hưởng rất lớn tới màng trinh.

Ai có thể sử dụng cốc nguyệt san?

Cốc kinh nguyệt được thiết kế và phù hợp sử dụng cho: Bạn nữ dậy thì và bắt đầu giai đoạn hành kinh. Phụ nữ đã lập gia đình hay vẫn còn độc thân. Phụ nữ đã hoặc chưa sinh con bằng đường âm đạo.