Theo một cuộc khảo sát của chính phủ Mỹ vừa được công bố, khoảng 40% trẻ từ 3-6 tuổi ở nước này lấy kem ở mức đầy bàn chải hoặc ½ bàn chải, khiến răng dễ bị ố vàng, đốm trắng sau này.
Việc sử dụng quá nhiều flour có thể làm hư răng và thêm các tổn hại khác ở xương, nhất là trong bối cảnh ở nhiều nơi, hàm lượng flour trong nước uống cũng không được kiểm soát tốt.
Các quảng cáo về kem đánh răng nhan nhản trên các phương tiện truyền thông đại chúng, với bàn chải đầy kem cũng góp phần làm tăng thói quen sử dụng quá nhiều kem đánh răng, nhất là trẻ em.
Vậy lấy bao nhiêu kem đánh răng là vừa? Theo khuyến cáo của giới chuyên môn, trẻ em dưới 3 tuổi chỉ nên sử dụng một lượng kem bằng hạt gạo, còn trẻ từ 3 đến 6 tuổi chỉ nên lấy lượng kem bằng hạt đậu Hà Lan.
Bà cảnh báo với trẻ em, phụ huynh cần phải giám sát việc lấy kem và đánh răng bởi kem cho trẻ em thường có vị ngọt: “Hẳn bạn sẽ không muốn chúng ăn kem đánh răng như nuốt thức ăn”.
Flour là chất khoáng được tìm thấy trong nước và đất. Hơn 70 năm về trước, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, những người uống nước có chứa nhiều flour ít bị sâu răng hơn.
Điều này đã dẫn tới những nỗ lực thêm flour vào nước dùng hằng ngày, vào kem đánh răng, nước súc miệng và những sản phẩm khác. Các chuyên gia cho rằng, flour đã giúp giảm tỉ lệ sâu răng ở người lớn và trẻ em.
Tuy nhiên, quá nhiều flour dẫn đến tình trạng nhiễm flour, khi răng có thể bị những đốm trắng và vàng trên men, răng giòn, dễ gãy.
Những nghiên cứu trước đây đã cho thấy, bệnh nhiễm flour ở răng đã xuất hiện từ ít nhất ba thập niên qua, ảnh hưởng đến 2/5 trẻ vị thành niên.
Tin liên quan
Thời gian và số lần đánh răng mỗi ngày nhiều hay ít là yếu tố quyết định bạn có thể duy trì 1 hàm răng sạch sẽ và khỏe mạnh hay không. Vậy nên đánh răng mấy lần trong ngày và mỗi lần đánh răng mấy phút là đủ?
Các nghiên cứu cho thấy, việc đánh răng quá nhanh sẽ không thể loại bỏ những mảng bám còn tồn đọng trên răng. Trong khi đó, đánh răng quá lâu lại dẫn đến nguy cơ bào mòn men răng, ảnh hưởng đến các mô mềm. Trên thực tế, đánh răng mấy phút là đủ còn tùy thuộc vào độ tuổi, người lớn khác với trẻ em nhỏ.
- Đối với người lớn, mỗi lần đánh răng nên kéo dài khoảng 2 - 3 phút là phù hợp.
- Đối với trẻ em mới học chải răng: Ban đầu phụ huynh nên chải răng giúp các bé, thao tác này thường tốn thời gian hơn so với tự chải răng cho chính mình, do đó thời gian chải răng có thể kéo dài khoảng từ 3 - 5 phút.
- Đối với trẻ em mầm non: Phụ huynh có thể hướng dẫn và tập cho bé chải răng đúng cách. Đa phần các bé thường thao tác chậm hơn người lớn, vì vậy thời gian mỗi lần đánh răng có thể rơi vào khoảng 3 - 4 phút.
Để việc vệ sinh răng miệng phát huy tối đa tác dụng, bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối, có thể tăng cường thêm 1 lần vào lúc khác trong ngày, ví dụ như sau bữa ăn 30 phút.
Hầu hết mọi người thường chải răng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Theo nghiên cứu, đây là 2 thời điểm chăm sóc răng miệng quan trọng không thể bỏ qua nếu muốn có một hàm răng chắc khỏe, sáng bóng và hơi thở không có mùi khó chịu.
- Đánh răng sau khi ngủ dậy
Trong khi ngủ, quá trình sản xuất nước bọt sẽ bị chậm lại, dẫn đến tăng lượng vi khuẩn trong khoang miệng. Đây là lý do khiến bạn thức dậy mỗi sáng với hơi thở khó chịu và nặng mùi.
Bên cạnh đó, những vi khuẩn này còn gây hại cho nướu và men răng, dẫn đến bệnh viêm nướu và sâu răng. Chính vì vậy, đánh răng sau khi ngủ dậy không chỉ loại bỏ những mảng bám và vi khuẩn có hại trên răng mà còn giúp bao phủ lên men răng một lớp bảo vệ nhằm chống lại axit trong thực phẩm.
Ngoài ra, đánh răng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy còn là cách kích thích tiết nước bọt hiệu quả, điều này giúp phân hủy thức ăn trong bữa sáng và tiêu diệt vi khuẩn gây hại trong miệng một cách tự nhiên.
Ngày đánh răng mấy lần là thắc mắc chung của nhiều người hiện nay
- Đánh răng trước khi đi ngủ
Đánh răng vào buổi tối trước khi đi ngủ được xem là lần đánh răng quan trọng trong ngày. Việc này giúp răng miệng sạch sẽ trong khoảng thời gian dài đi ngủ. Khi đang ngủ, lưu lượng và tốc độ tiết nước bọt đều giảm, trong khi nước bọt là cơ chế bảo vệ răng khá quan trọng. Do đó, nguy cơ sâu răng thường tăng cao hơn nếu bạn không chải răng sạch sẽ trước khi đi ngủ.Tóm lại, để có hàm răng chắc khỏe, bạn nên duy trì đánh răng đúng cách mỗi ngày ít nhất 2 lần, mỗi lần từ 2 - 3 phút hoặc có thể lâu hơn đối với trẻ em.Không nên đánh răng quá 3 lần trong ngày vì nguy cơ gây mòn men răng. Nếu sau khi ăn mà cảm thấy khoang miệng mình không sạch và có mùi, thay vì tiếp tục đánh răng, bạn có thể súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng phù hợp.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
XEM THÊM:
Các bác sĩ nha khoa đều có chung nhận định, nhiều khách hàng đã bị các doanh nghiệp sản xuất kem đánh răng đánh lừa với suy nghĩ rằng, càng dùng nhiều kem đánh răng thì răng miệng càng sạch.
Những quảng cáo kem đánh răng trên truyền hình luôn là hình ảnh của chiếc bàn chải được phết một lớp kem đánh răng dày phía trên. Và không ít người trong chúng ta đã mang theo hình ảnh đó vào trong vô thức khi đánh răng với suy nghĩ dùng càng nhiều kem đánh răng càng tốt.
Lời khuyên đúng là: với người trên 5 tuổi thì chỉ cần lấy một ít kem đánh răng nhỏ bằng hạt đậu cho mỗi lần vệ sinh răng miệng là đủ.
Chúng ta thường bị những hình ảnh quảng cáo như thế này dẫn dắt [Ảnh minh họa]
Với trẻ dưới 3 tuổi, chỉ cần lấy 1 chút xíu kem đánh răng tương đương hạt gạo là đủ. Và như vậy cũng an toàn hơn kể cả khi trẻ lỡ nuốt kem có chất fluoride vào bụng trong quá trình đánh răng.
Ở độ tuổi này, nếu dùng quá nhiều kem đánh răng thì “lợi sẽ bất cập hại”, bởi lượng dư thừa của chất fluoride [ký hiệu hóa học là F] có thể gây bệnh “nhiễm độc F ở răng”.
Riêng với trẻ từ 0-18 tháng tuổi thì không sử dụng kem đánh răng mà chỉ nên dùng nước sạch để vệ sinh miệng cho bé.
Chỉ nên lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ cho trẻ em tùy theo độ tuổi - Ảnh: rpdo
Thế trường hợp lấy quá ít kem đánh răng thì sao? Câu trả lời từ các nha sĩ là điều đó cũng không tốt bởi sẽ không có đủ một lượng chất F cần thiết để làm sạch và bảo vệ răng.
Ngoài ra, một số nha sĩ còn gợi ý rằng, chúng ta nên chà răng mà không có kem đánh răng trước, sau đó đánh răng thêm một lần nữa với lượng kem đánh răng vừa đủ.
Điều này sẽ giúp chất F và các khoáng chất khác hoạt động hiệu quả hơn, làm giảm đi lượng cao và bựa răng sản sinh trong các kẽ răng.
Theo Phunuonline
Thường ngày chúng ta chỉ quan tâm đến việc sử dụng kem đánh răng để vệ sinh răng miệng mà quên mất dùng lượng bao nhiêu thì đủ? Sử dụng quá nhiều kem đánh răng có vấn đề gì không?
Sử dụng quá nhiều kem đánh răng gây ra tác hại gì?
Thông thường các nha sĩ sẽ khuyên bạn nên sử dụng lượng kem đánh răng có kích thước bằng hạt đậu. Thực tế, cá nhân mỗi chúng ta lại bị ám ảnh quá nhiều với các quảng cáo sản phẩm kem đánh răng trên truyền thông. Và lấy đó làm thước đo cho lượng kem sử dụng hàng ngày.
Tất cả các quảng cáo kem đánh răng hiện nay đều dùng lượng kem đánh răng bao phủ toàn bộ bàn chải. Tuy nhiên, theo các chuyên gia nha khoa điều này không giúp răng của bạn trở nên khỏe mạnh. Thậm chí chúng còn trở nên yếu đi và gặp nhiều vấn đề bệnh tật về răng miệng.
Các tác hại khi dùng kem đánh răng quá nhiều
- Những người lạm dụng kem đánh răng thường không thích màu răng của họ. Những người này lầm tưởng rằng họ đánh răng càng nhiều thì răng càng trắng. Thực tế thì điều ngược lại xảy ra men răng trở nên mỏng hơn, răng và lợi trở nên yếu hơn.
- Chất mài mòn là thành phần phổ biến trong kem đánh răng. Kết hợp với chải răng mạnh sẽ đến tổn thương bề mặt men răng. Về lâu dài, cấu trúc răng sẽ mất dần gây ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe răng miệng nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung.
- Dùng kem đánh răng chứa nhiều flour có thể khiến cơ thể gặp phải tình trạng thừa flour. Men răng đục, xuất hiện những đốm trắng và vàng trên men răng.
Dùng kem đánh răng cho người lớn và trẻ nhỏ bao nhiêu là đủ?
Liều lượng kem đánh răng cho người lớn
Đối với người lớn hoặc bất kỳ ai đủ tuổi để tự đánh răng [kể cả trẻ em có thể tự súc miệng và dùng chỉ nha khoa]. Chỉ cần một lượng kem đánh răng cỡ hạt đậu. Bất cứ điều gì nhiều hơn điều này là không cần thiết.
Trẻ em dùng kem đánh răng bao nhiêu là đủ?
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ [AAP], Học viện Nha khoa Nhi khoa Hoa Kỳ [AADP] và ADA đều khuyến nghị giới thiệu kem đánh răng có chứa fluor cho trẻ em ngay từ khi chiếc răng đầu tiên mọc và chỉ cần bôi kem đánh răng lên bàn chải – một lượng kích thước bằng hạt gạo cho đến khi chúng được 3 tuổi. Sau thời gian đó, trẻ có thể bắt đầu chuyển sang lượng kem đánh răng bằng hạt đậu được khuyến nghị cho trẻ lớn hơn và người lớn.
Hãy nhớ rằng ADA và AAP khuyên rằng cha mẹ nên giám sát việc đánh răng của trẻ em cho đến khi ít nhất 8 tuổi.
Tham khảo top 6 kem đánh răng tốt nhất hiện nay
Colgate Total
Nếu bạn muốn một loại kem đánh răng chống lại mảng bám, Colgate Total là một lựa chọn tuyệt vời. Nó chống lại mảng bám lên đến 12 giờ. Công thức này rất hiệu quả trong việc chống lại bệnh viêm lợi. Đồng thời giúp làm trắng răng, làm sạch sâu hiệu quả.
Crest Pro-Health
Một trong những loại kem đánh răng duy nhất được ADA chấp nhận trong 6 loại này đó là Crest Pro-Health. Ngoài tác dụng làm trắng răng, nó còn giảm ê buốt, chống sâu răng. Đồng thời chống mảng bám, chống viêm nướu, chống hôi miệng. Đối với vệ sinh răng miệng toàn diện, kem đánh răng này là một “chiến binh” mạnh mẽ nhất.
Dùng kem đánh răng Sensodyne chống ê buốt
Kem đánh răng Sensodyne ProNamel Gentle Whitening mang đến cho những người có nướu và răng nhạy cảm cơ hội làm trắng răng. Nó cũng làm cứng men răng bị suy yếu và làm như vậy ngăn ngừa sâu răng.
Arm and Hammer
Ngăn ngừa sâu răng là một công việc khó khăn. Nhưng kem đánh răng Arm and Hammer này phù hợp với nhiệm vụ. Chất florua trong kem đánh răng sẽ sửa chữa những hư hại gây ra cho răng của bạn. Baking soda bổ sung một yếu tố khác giúp loại bỏ mảng bám. Ngoài ra, kem đánh răng này có hương vị bạc hà mát lạnh.
Tom’s of Maine Anticavity Fluoride Kid’s Natural Toothpaste
Nếu bạn yêu thích các nguyên liệu tự nhiên. Kem đánh răng Tom’s of Maine là sản phẩm phù hợp dành cho con bạn. Kem đánh răng Tom’s of Maine cung cấp khả năng làm trắng tự nhiên. Làm sáng răng đồng thời chống lại sâu răng.
Dùng kem đánh răng Crest Tartar Protection Toothpaste để bảo vệ cao răng
Kem đánh răng Crest Tartar Protection Toothpaste bảo vệ răng bạn khỏi cao răng, cặn cứng mà mảng bám có thể hình thành trên răng. Cao răng làm hỏng răng và có thể gây hôi miệng và viêm nướu. Tuy nhiên, kem đánh răng này ngăn ngừa mảng bám vôi hóa, giữ cho răng miệng của bạn khỏe mạnh và tươi mát.
Chắc hẳn qua bài viết này bạn đã biết dùng kem đánh răng lượng bao nhiêu là vừa đủ rồi phải không nào? Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề này, hãy comment bên dưới bài viết, Dược Phẩm OTC sẽ giải đáp bạn trong thời gian sớm nhất.
Các thông tin trên website Duocphamotc.com mang mục đích tham khảo, Quý Khách Hàng vui lòng không tự ý áp dụng theo khi không có sự chỉ dẫn thêm của bác sĩ chuyên môn.
Cảm ơn Quý Khách Hàng đã ghé thăm!