Máu người có độ ph khoảng bao nhiêu năm 2024
Chắc đâu đó chúng ta đã từng nghe đến độ pH. Vậy độ pH là gì? Chỉ số pH trong cơ thể người bao nhiêu là tốt. Chúng ta hãy cùng bớt chút thời gian để cùng nhau tìm hiểu nhé!Nồng độ pH là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp. Đây cũng là chỉ số quan trọng đánh giá tình trạng sức khỏe của mỗi người. Vậy cụ thể hơn PH là gì? để đảm bảo sức khỏe thì chỉ số pH trong cơ thể người bao nhiêu là phù hợp. Câu trả lời sẽ có ngay sau đây. Show
1Độ pH là gì?PH là chữ viết tắt của “pondus hydrogenii” (là độ hoạt động của hydro) là chỉ số đo hoạt động của các ion H+ của một chất thể hiện tính axit, trúng tính hay kiềm. Khi lượng ion H+ dư thừa hay nó được đánh giá là nằm trong khoảng 0 Độ pH càng nhỏ thì tính axit càng mạnh, pH càng cao thì tính kiềm càng mạnh. Mỗi môi trường đều có độ pH nhất định và cơ thể người cũng không ngoại lệ. 2Chỉ số pH trong cơ thể người bao nhiêu là tốt?Theo một số nghiên cứu mới đây thì nồng độ pH trong cơ thể người nằm trong khoảng 7.3 đến 7.4 đây được coi là mức độ tốt nhất giúp các tế bào hoạt động bình thường từ đó bạn sẽ có một sức khỏe tốt, ổn định. Nếu như theo kết quả xét nghiệm mà độ pH trong cơ thể bạn quá cao sẽ dẫn đến lượng axit dư thừa đây là nguồn gốc cho các căn bệnh ung thư, tiểu đường, dạ dày… mà nguyên nhân làm gia tăng ion H+ trong cơ thể người chủ yếu là do ăn uống không khoa học, thực phẩm không sạch, môi trường ô nhiễm. Độ pH không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn ảnh hưởng đến là da, đặc biệt được các chị em quan tâm. Vì vậy để đảm bảo có sức khỏe tốt cần cân bằng độ pH trong cơ thể vì nó giúp gia tăng các tế bào khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật.
3Làm sao để cơ thể cân bằng độ pH?Ăn nhiều rau xanh và hoa quả Bởi trong những loại thực phẩm này có sẵn tính kiềm sẽ giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra còn cung cấp thêm nhiều loại vitamin tốt, chống oxy hóa,.... Một số loại rau và quả có tính kiềm cao như: cải bó xôi (rau bina, rau chân vịt), ớt chuông, cần tây, quả bơ… Luôn giữ tâm trạng thoải mái Nếu như tâm trạng của bạn luôn trong tình trạng ức chế, suy nghĩ tiêu cực thì cơ thể sẽ tự tiết ra axit có hại cho sức khỏe, vì vậy lời khuyên của Bác sĩ chính là để giữ được tính kiềm trong cơ thể thì bạn nên duy trì tâm trạng vui vẻ, suy nghĩ tích cực, lạc quan, yêu đời. Bên cạnh đó sự thoải mái, vui vẻ còn giúp gia tăng các tế bào miễn dịch, tiêu diệt các tế bào ung bướu và tế bào nhiễm virus. Ngủ nghỉ điều độ Nên đảm bảo mỗi ngày ngủ đủ 8 tiếng, ngủ nghỉ điều độ sẽ giúp cơ thể sản sinh các axit có lợi rất tốt cho sức khoẻ. Uống đủ nước Nước là nguồn năng lượng quan trọng đối với cơ thể, vì vậy hằng ngày hãy cung cấp đủ nước cho cơ thể, ít nhất 2 lít mỗi ngày. Đặc biệt là nước khoáng và nước giàu ion kiềm vì trong các loại nước này giàu vi khoáng tự nhiên, giàu khả năng chống oxy hóa giúp cân bằng được độ pH trong cơ thể. Hy vọng những thông tin vừa được chia sẻ phía trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về chỉ số PH, tầm quan trọng của nó đối với cơ thể để từ đó có phương pháp điều chỉnh độ PH trong cơ thể phù hợp để đảm bảo có một sức khỏe tốt nhất. Độ pH là gì? Đây là một thuật ngữ được sử dụng phổ biến trong đời sống, được ứng dụng rộng rãi trong hóa học, sinh học, và cả y học,... Vậy độ pH có ý nghĩa thế nào đối với sức khỏe con người? Và đâu là phương thức cân bằng độ pH trong cơ thể hiệu quả nhất? Bài viết dưới đây của Tập đoàn Đại Việt sẽ giúp bạn tìm ra lời giải đáp! Độ pH là gì? Theo nghiên cứu, khái niệm này đã được S.P.L. Sørensen (và Linderström-Lang) đưa ra vào năm 1909, và có tên gọi Latinh là “pondus hydrogenii” - nghĩa là hoạt động của Hiđro. Tuy nhiên cũng có một số nghiên cứu cho rằng độ pH là một thuật ngữ tiếng Pháp (pouvoir hydrogène). Độ pH được hiểu đơn giản nhất là thước đo định lượng về độ axit hoặc bazơ của các dung dịch nước hoặc chất lỏng khác. Trên thực tế, mỗi dung dịch đều tồn tại một độ pH riêng. Tại đây, độ pH có chức năng biểu thị cho mức độ hoạt động của các ion H+ dưới sự tác động bởi 1 hằng số điện ly (ví dụ hằng số điện ly của nước là Kw = 1,008 × 10−14 ở 25°C). Trong đó, thang đo pH sẽ nằm trong khoảng từ 0 - 14: Theo đó, pH được định nghĩa là logarit âm của nồng độ H+, vậy nên ta có công thức tính độ pH như sau: Tính pH dung dịch axit: Xác định nồng độ mol/l của ion H+ của dung dịch ở trạng thái cân bằng. pH = - log[H+] Tính pH dung dịch bazơ: Xác định nồng độ mol/l của ion OH- của dung dịch ở trạng thái cân bằng. pH = 14 - pOH = 14 + lg([OH-]) Trong y học, hóa học, hay nhiều công trình nghiên cứu khác, hầu hết mọi dung dịch đều cần được tiến hành đo pH. Vậy cách đo độ pH là gì và tiến hành như thế nào? Cách đo độ pH Mô tả Kết quả đo Ưu điểm Nhược điểm Cách đo độ pH bằng quỳ tím Đây là phương pháp sử dụng quỳ tím cho vào dung dịch cần xác định độ pH. Sau đó, dựa vào độ chuyển màu của quỳ tím để xác định tính axit hay bazơ. Quỳ tím chuyển sang màu đỏ: Dung dịch mang tính axit. Quỳ tím chuyển sang màu xanh: Dung dịch mang tính bazơ. Quỳ tím không đổi màu: Dung dịch trung tính. Chi phí rẻ. Dễ dàng thực hiện. Cho kết quả nhanh. Chỉ xác định được tính chất của dung dịch (axit hay bazơ), từ đó xác định được thang điểm pH mà không thể hiện được giá trị cụ thể. Cách đo độ pH bằng máy đo Là phương pháp sử dụng máy đo pH để tìm ra chỉ số pH chính xác của dung dịch. Màn hình dừng kim tại kết quả, hoặc hiện giá trị pH của dung dịch. Độ chính xác cao. Thao tác đơn giản. Ứng dụng được với hầu hết mọi dung dịch. Chi phí cao Tính linh động hạn chế. Cách đo độ pH bằng bút đo Là phương pháp sử dụng bút đo để đo độ pH. Hiện nay trên thị trường có 2 loại bút đo chính đó là: bút đo pH cho đất và bút đo pH cho nước. Giá trị pH hiển thị chính xác trên màn hình. Kích thước nhỏ gọn. Cho kết quả nhanh. Độ chính xác ở mức tương đối. Độ chính xác không tuyệt đối như khi sử dụng máy đo pH. Dễ mua phải sản phẩm chất lượng kém. Cách đo độ pH bằng chất chỉ thị Đây là phương pháp sử dụng thuốc thử, chất chỉ thị màu (Methyl Red, Bromthymol Blue, Phenolphthalein) để đo độ pH. Độ pH được xác định thông qua sự biến đổi màu sắc của dung dịch sau khi cho chất chỉ thị vào. Sau đó so sánh với bảng màu thang đo pH để có được kết quả chính xác nhất. Methyl Red Màu đỏ: pH ≤ 4 Màu vàng: pH ≥ 7 Chuyển màu từ đỏ, sang cam, vàng: 4 ≤ pH ≥ 7 Bromthymol Blue Màu vàng: pH ≤ 6 Màu xanh dương: pH ≥ 8 Chuyển từ màu vàng, vàng xanh, xanh lá cây,sang xanh dương: 6 ≤ pH ≥ 8 Phenolphthalein: Không màu: pH ≤ 8 Màu đỏ: pH ≥ 10 Chi phí thấp. Dễ dàng thực hiện. Độ chính xác không cao (bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như nồng độ muối, nhiệt độ, các chất hữu cơ khác có trong dung dịch,...). 3. Độ pH bao nhiêu là tốt?Sau khi đã hiểu rõ độ pH là gì, cũng như nghiên cứu một số phương thức đo độ pH phổ biến, nhiều người cũng sẽ thắc mắc không biết rằng độ pH bao nhiêu là tốt. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã chỉ ra rằng chất lượng nước đạt chuẩn an toàn để uống sẽ có độ pH giao động trong khoảng từ 6.5 - 8.5. Và trong cơ thể con người, độ pH tốt nhất để các tế bào và cơ quan hoạt động tốt nhất là khoảng từ 7.3 - 7.4 (mang tính kiềm). Còn theo khuyến nghị từ cơ quan Bảo vệ môi trường Hoa Kỳ (EPA), các nhà cung cấp nước uống của thành phố nên duy trì nguồn nước có mức độ pH từ 6.5 - 8.5. Đối với nước dùng sinh hoạt, độ pH chuẩn cũng sẽ ở mức 6 - 8.5. Tuy nhiên, bạn cần kiểm tra độ pH để có sự điều chỉnh thích hợp. Bởi độ pH ở mức quá cao hoặc quá thấp cũng đều sẽ có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Lâu dài sẽ khiến các độc tố tích tụ, là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm. Trong trồng trọt, đất có độ pH từ 5.5 - 7.0 sẽ thích hợp với đa số các loại cây trồng. Bởi với độ pH như trên, hệ rễ cây sẽ dễ dàng phát triển, thuận lợi cho quá trình hấp thu và trao đổi chất dinh dưỡng. Các loại đất có độ pH nằm ngoài ngưỡng 5.0 - 8.0 sẽ không thích hợp để trồng trọt. .jpg) Độ pH bao nhiêu là tốt? 4. Độ pH của những dung dịch phổ biến hiện nayMỗi dung dịch đều có một độ pH nhất định. Dưới đây là độ pH của một số dung dịch phổ biến hiện nay mà bạn có thể tham khảo:
5. Cách cân bằng độ pH trong cơ thểĐộ pH cơ thể có tác động lớn đến hoạt động sống của các tế bào, bộ não, hệ tuần hoàn, hệ thần kinh,.. Chẳng hạn khi độ pH cơ thể mang tính axit cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc các căn bệnh về tim mạch, ảnh hưởng lớn đến cân nặng và các vấn đề thần kinh. Chính vì vậy để đảm bảo sức khỏe tốt, cũng như để các hoạt động sống diễn ra bình thường, chúng ta cần tìm cách cân bằng độ pH trong cơ thể một cách thích hợp. Vậy làm cách nào để cân bằng độ pH trong cơ thể? 5.1 Ăn nhiều rau, củ, quả xanhTheo một số nghiên cứu từ chuyên gia, để cân bằng độ pH trong cơ thể, bạn nên bổ sung từ 60 - 80% thực phẩm tạo kiềm, 20 - 40% thực phẩm tạo axit. Với chế độ dinh dưỡng này, cơ thể sẽ mang tính kiềm cao hơn và đảm bảo sức khỏe ở mức tốt nhất. Trong đó, những thực phẩm rau, củ quả xanh ngoài việc đóng vai trò như một chất khử độc cực mạnh, xây dựng hàng rào miễn dịch cho cơ thể, phần lớn chúng còn là nhóm thực phẩm mang tính kiềm. Theo các chuyên gia y tế, bổ sung nhiều rau, củ, quả xanh trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp lượng axit dư thừa trong cơ thể được trung hòa một cách hiệu quả. Một số loại rau, củ, quả xanh giàu tính kiềm đó là:
.jpg) Độ pH bao nhiêu là tốt? 5.2 Suy nghĩ tích cực và lạc quanÍt người biết rằng việc suy nghĩ, lo lắng, hay liên tục stress cũng sẽ khiến cơ thể tiết ra một lượng lớn axit có hại cho sức khỏe. Chính vì vậy để đảm bảo chỉ số pH trong cơ thể luôn được cân bằng, bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng cần nuôi dưỡng suy nghĩ tích cực, lạc quan, có xu hướng sống lành mạnh hơn. Ngoài ra theo nghiên cứu, suy nghĩ tích cực và lạc quan cũng sẽ góp phần thúc đẩy hoạt động của các tế bào miễn dịch. Từ đó giảm thiểu được sự hình thành của các tế bào ung thư, hay các tế bào nhiễm virus,... Giúp bạn có được sức khỏe và chất lượng cuộc sống tốt nhất. 5.3 Uống đủ nước tốtUống đủ nước tốt cũng là một giải pháp đơn giản và hiệu quả đối với những ai còn băn khoăn chưa biết cách cân bằng độ pH là gì. Nước chiếm hơn 70% cơ thể. Việc uống đủ nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, mà còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho tim mạch, trí não,... Tuy nhiên, uống đủ nước là chưa đủ. Lượng nước đưa vào cơ thể bạn hàng ngày cũng cần đảm bảo được các tiêu chí về dưỡng chất, độ an toàn, và có khả năng cân bằng độ pH trong cơ thể,... Trong đó, sử dụng nước kiềm chính là một phương án tuyệt vời trong việc cân bằng độ pH được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến nghị. Đặc biệt là đối với cơ thể đang dư thừa axit do sử dụng nhiều thức uống có tính axit cao (rượu, bia, nước ngọt có gas,...). Nước kiềm là loại nước giàu khoáng chất, luôn đảm bảo độ pH từ 8 - 9.5, đồng thời còn có nhiều lợi ích nổi bật đã được chứng minh qua các kiểm nghiệm thực tế:
….. Hiện nay, trên thị trường đã cho ra mắt nhiều dòng sản phẩm, thiết bị lọc nước kiềm đáp ứng tối đa nhu cầu người tiêu dùng. Tuy nhiên, chất lượng, cũng như giá thành sản phẩm chính là những yếu tố quan trọng mà người dùng luôn cân nhắc. Trong đó, máy lọc nước Makano H-Hero đến từ Makano chính là dòng sản phẩm máy lọc chất lượng, với đa dạng tính năng, giá thành hợp lý được rất nhiều gia đình, doanh nghiệp tin dùng. .jpg) Máy lọc nước Makano H-Hero nhân đôi kiềm tính Makano H-Hero sở hữu hệ thống lọc cao cấp gồm 11 cấp (bộ 3 lõi lọc thô, màng lọc RO nhập khẩu Mỹ, Hàn Quốc và bộ lõi nâng cấp) loại bỏ hoàn toàn các chất độc hại, mang đến nguồn nước sạch, giàu khoáng chất, nhân 2 kiềm tính với mức pH cao lên đến 8-9.5 (tùy nguồn nước) hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho người dùng. Lời kếtTrên đây là những chia sẻ của Tập đoàn Đại Việt về độ pH là gì, cũng như hướng dẫn đến bạn một số cách cân bằng độ pH trong cơ thể hiệu quả. Hy vọng rằng những thông tin trên đã mang đến bạn nguồn kiến thức hữu ích. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dòng sản phẩm máy lọc nước Makano H-Hero, máy lọc nước RO Hydrogen Makano, hay chế độ bảo hành,... đừng quên liên hệ với chúng tôi ngay qua hotline 1900636098 hoặc đến trực tiếp hệ thống đại lý để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất. Nếu pH quá thấp thì sẽ gây hại gì?Cơ thể có pH thấp là nguồn gốc của tăng cân, lão hóa sớm, bệnh tim mạch. Nguy hiểm hơn tình trạng này về lâu dài có thể dẫn tới các vấn đề về thần kinh, mầm mống ung thư. Ngoài ra, khi cơ thể mất cân bằng pH sẽ giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng. pH của cơ thể là bao nhiêu?PH trong cơ thể người: Nồng độ pH trong cơ thể người nằm trong khoảng 7.3 đến 7.4. pH trong dạ dày người khỏe mạnh là bao nhiêu?Chỉ số pH bình thường của dạ dày là từ 1.6 đến 2.4, trong khi đó chỉ số pH của máu đạt 7,32 – 7,44, chỉ số pH của nước bọt cũng chỉ đạt xấp xỉ mức kiềm. Chỉ số pH trong cơ thể phản ánh rất nhiều điều, trong đó có tình trạng sức khỏe của cơ thể. pH ở ruột non là bao nhiêu?Nhưng khi nói đến vai trò của pH thấp đối với vật nuôi thì chúng ta chỉ có thể đề cập đến tiêu hóa ở dạ dày vì dạ dày có pH từ 1-3, pH ở ruột non (tá tàng từ 5 – 6, không tràng từ 6-7, hồi tràng từ 7-8), pH ruột già 5.5 – 7. |
