Bán Marathon Madrid 2024

Sự kiện này kỷ niệm 45 năm chạy và khuấy động ở Madrid, và 39.000 vận động viên từ khắp nơi trên thế giới sẽ tham gia cuộc vui

NgàyChủ nhật 23 tháng 4 năm 2023Quãng đườngMarathon + các sự kiện khác. 10K, Half Marathon Địa điểm Trung tâm Thành phốTown/Thành phố Madrid, Tây Ban Nha Thời gian bắt đầu8. 45amTrang webTruy cập trang web

Xem tất cả các cuộc đua cho tháng 4 năm 2023

Sự kiện cung cấp ba cự ly Marathon, Half Marathon và 10K để mọi người có thể tận hưởng bữa tiệc chạy bộ lớn nhất cả nước. Bạn cũng sẽ trải nghiệm bầu không khí lễ hội độc đáo, nơi hàng nghìn khán giả xuống đường vào ngày diễn ra sự kiện để cổ vũ những người tham gia và cảm nhận một phần của lễ kỷ niệm trọng đại này

Ngoài việc có một đường chạy cực kỳ đẹp và thu hút khách du lịch xuyên qua trung tâm Madrid, Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid còn là một bữa tiệc chạy đích thực, với hơn 30 sân khấu giải trí và các trạm nằm dọc theo đường chạy. Bạn sẽ khuấy động hơn bao giờ hết

Thời gian bắt đầu cuộc đua. 09. 00Vào Ngày. bề mặt chạy. RoadRace Cắt Thời gian. 6. 00 giờLộ trình nhấp nhô. Thị Trấn Cuộc Đua Phẳng. MadridTiming Phương pháp. Vị trí cuộc đua chip. Tây Ban NhaBộ Sưu Tập Số. Chi phí tham gia cuộc đua. €90. 00Vạch đánh dấu khoảng cách. Trạng thái cuộc đua Kms. Tình Trạng Đường Tạm Thời. UnknownSử dụng tai nghe. Liên hệ tổ chứcMax Number. Định dạng cuộc đua. 1 vòng

Thời gian bắt đầu cuộc đua. 09. 00Vào Ngày. bề mặt chạy. RoadRace Cắt Thời gian. 6. 00 giờLộ trình nhấp nhô. Tai nghe sử dụng phẳng. Liên hệ với người tổ chứcThời gian Phương pháp. ChipCuộc Đua Thị Trấn. MadridVị trí cuộc đua. Tây Ban NhaBộ Sưu Tập Số. Tình trạng đường. UnknownChi phí tham gia cuộc đua. €90. 00Vạch đánh dấu khoảng cách. Trạng thái cuộc đua Kms. Số tạm thờiMax. Định dạng cuộc đua. 1 vòng

Cuộc đua Goodies

huy chương cuộc đua có sẵn

Bao gồm áo thun đua

Cuộc đua Pacers

không xác định

Chi phí đầu vào

Phí vào cửa. €90. 00

Cuộc đua ở đâu?

Cuộc đua diễn ra ở Madrid, Châu Âu

Tôi có thể đeo tai nghe tại Madrid Marathon không?

Liên hệ với người tổ chức

Là cuộc đua vẫn đang diễn ra?

Tạm

Luôn có thể thay đổi, vui lòng liên hệ với nhà tổ chức cuộc đua để xác nhận điều này

Thời gian tối đa cho phép để hoàn thành cuộc đua là gì?

Thời gian tối đa cho phép là 6. 00 giờ

Thông tin tham gia cuộc đua

Tham gia cuộc đua Marathon Madrid

Trang web tổ chức Madrid Marathon là https. //rocknrollmadridrun. com/?lang=vi

Truy cập trang web tham gia cuộc đua

Mô tả cuộc đua

Madrid Marathon là một trong những cuộc thi marathon nổi tiếng và uy tín nhất ở châu Âu, thu hút hàng ngàn vận động viên từ khắp nơi trên thế giới mỗi năm. Trong bài đăng trên blog này, tôi sẽ cho bạn biết mọi thứ bạn cần biết về sự kiện tuyệt vời này, từ cách đăng ký và đào tạo, đến những gì mong đợi vào ngày đua và cách tận hưởng thành phố sau vạch đích

Madrid Marathon thường được tổ chức vào cuối tháng 4 hoặc đầu tháng 5, trùng với mùa xuân và lễ kỷ niệm vị thánh bảo trợ của thành phố, San Isidro. Khóa học là 42. 195 km (26. 2 dặm) dài và bắt đầu và kết thúc tại Plaza de Cibeles, một trong những địa danh tiêu biểu nhất của Madrid. Trên đường đi, bạn sẽ đi ngang qua một số địa điểm lịch sử và đẹp nhất của thành phố, chẳng hạn như Puerta del Sol, Cung điện Hoàng gia, Bảo tàng Prado, Công viên Retiro và Sân vận động Santiago Bernabéu. Sân hầu hết bằng phẳng, với một số ngọn đồi thoai thoải và một số dốc nghiêng. Thời tiết thường ôn hòa và có nắng, nhưng cũng có thể nóng và khô, vì vậy hãy đảm bảo bạn cung cấp đủ nước và thoa kem chống nắng

Để tham gia Madrid Marathon, bạn cần đăng ký trực tuyến trên trang web chính thức ( https. //www. edpmediomaratondemadrid. es/en/) trước thời hạn, thường là vài tuần trước cuộc đua. Phí đăng ký khác nhau tùy thuộc vào thời điểm bạn đăng ký và số lượng vị trí có sẵn, nhưng thường là khoảng 60 euro. Bạn cũng sẽ cần cung cấp giấy chứng nhận y tế chứng minh rằng bạn đủ sức khỏe để chạy marathon. Bạn có thể tải xuống một mẫu từ trang web và có chữ ký của bác sĩ. Bạn sẽ nhận được một email xác nhận với số bib của bạn và các chi tiết khác sau khi đăng ký của bạn hoàn tất

Để chuẩn bị cho Madrid Marathon, bạn cần tuân theo một kế hoạch tập luyện phù hợp với trình độ và mục tiêu của mình. Bạn có thể tìm thấy nhiều tài nguyên và ứng dụng trực tuyến có thể giúp bạn thiết kế kế hoạch của riêng mình hoặc tuân theo kế hoạch hiện có. Một kế hoạch luyện tập điển hình cho một cuộc chạy marathon kéo dài từ 12 đến 20 tuần và bao gồm việc chạy 3 đến 5 lần một tuần, với các khoảng cách và cường độ khác nhau. Bạn cũng nên tham gia một số hoạt động luyện tập chéo, chẳng hạn như đạp xe, bơi lội hoặc yoga để cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt của mình. Và đừng quên nghỉ ngơi và phục hồi hợp lý giữa các bài tập của bạn

Vào ngày đua, bạn cần đến trước giờ bắt đầu ít nhất một giờ, thường là 9 giờ. 00 giờ sáng. Bạn có thể đi phương tiện công cộng hoặc đi bộ đến Plaza de Cibeles, nơi bạn sẽ tìm thấy khu vực bắt đầu và kết thúc. Sẽ có các biển báo và tình nguyện viên hướng dẫn bạn đến bãi quây được chỉ định theo số bib của bạn và thời gian kết thúc dự kiến. Bạn nên mặc quần áo và giày thoải mái mà bạn đã thử nghiệm trước đó, cũng như một con chip sẽ theo dõi thời gian và tốc độ của bạn trong suốt cuộc đua. Bạn cũng nên mang theo một ít nước và đồ ăn nhẹ để giữ nước và cung cấp năng lượng trong suốt quá trình chạy

Madrid Marathon là một sự kiện lễ hội và thân thiện thu hút các vận động viên ở mọi lứa tuổi và khả năng. Bạn sẽ tận hưởng sự ủng hộ và cổ vũ của hàng ngàn khán giả dọc theo đường đua, cũng như nhạc sống và giải trí tại các điểm khác nhau. Bạn cũng sẽ có quyền truy cập vào các trạm nước cứ sau 5 km (3 dặm) và trạm thực phẩm cứ sau 10 km (6 dặm), nơi bạn có thể tìm thấy nước, đồ uống đẳng trương, trái cây, các loại hạt và gel năng lượng. Cũng sẽ có các dịch vụ y tế và nhà vệ sinh trong suốt khóa học

Madrid Marathon không chỉ là một thử thách về thể chất mà còn là một trải nghiệm bổ ích sẽ khiến bạn cảm thấy tự hào về bản thân và thành tích của mình. Khi về đích tại Plaza de Cibeles, bạn sẽ nhận được huy chương, giấy chứng nhận và một túi quà với một số quà lưu niệm và sản phẩm từ các nhà tài trợ. Bạn cũng sẽ có thể tận hưởng dịch vụ mát-xa và khu vực phục hồi, nơi bạn có thể nghỉ ngơi và ăn mừng cùng các vận động viên của mình. Và đừng quên chụp ảnh với huy chương của bạn và khung cảnh tuyệt đẹp của Madrid

Madrid Marathon không chỉ là một cuộc đua; . Sau cuộc đua marathon, bạn có thể khám phá văn hóa, lịch sử và ẩm thực phong phú của Madrid theo tốc độ của riêng bạn. Bạn có thể ghé thăm một số bảo tàng tầm cỡ thế giới, chẳng hạn như Prado hay Reina Sofía;

Có bao nhiêu người chạy Madrid Marathon?

Có một nửa marathon ở Paris Marathon?