Cách ngâm rượu nấm linh chi với mật ong
Tùy theo mục đích sử dụng mà nấm linh chi có cách sơ chế khác nhau, như: Show
- Nguyên tai nấm: Chỉ cần loại bỏ bùn đất trên phần chân nấm và rửa sơ là có thể sử dụng được. Không cần phải rửa quá kĩ, vì tránh làm trôi các bào tử khiến giảm đi chất lượng nấm vốn có. - Thái lát nấm: Sau khi loại bỏ phần đất dơ trên chân nấm, thì nấm linh chi sẽ được thái lát theo chiều ngang trước khi sử dụng. - Bột nấm: Trước tiên cần loại bỏ phần bùn đất nằm trên phần chân nấm, rồi được rửa sơ và tiến hành sấy khô trước khi xay nhuyễn nấm thành bột nhuyễn. 2 Cách sử dụng nấm linh chiNấm linh chi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tùy theo sở thích của mỗi người mà có cách sử dụng nấm linh chi khác nhau. Bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Sắc nước nấm linh chi để uốngĐể sắc nước nấm linh chi uống, bạn nên chọn loại nấm đã được thái lát (dùng khoảng 50gr). Bạn cho nấm linh chi thái lát vào nồi đất (hoặc nồi sứ) cùng với 7 trái táo tàu (bổ đôi), 10gr cam thảo và có thể thêm 6 lát nấm thượng hoàng (nếu có). Sau đó, bạn đổ khoảng 2 lít nước vào nồi và đun với lửa nhỏ khoảng 45 phút, rồi tắt bếp chắt nước ra lần thứ 1. Tiếp tục cho thêm 1.5 lít và 1 lít nước lọc đun sôi thêm mỗi lần 45 phút nữa, để lần lượt chắt ra nước lần 2 và lần 3. Tần suất sử dụng: uống từ 1 - 2 lần và khoảng 150 - 200ml/lần giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ giải độc, thanh lọc cơ thể và giúp cho đầu óc tỉnh táo hơn. Pha trà linh chiBạn nên sử dụng nấm linh chi ở dạng bột để pha trà với cách làm cũng rất đơn giản. Bạn có thể dùng khoảng 75gr bột nấm linh chi (cho vào túi lọc) cùng với nước sôi, để khoảng 10 phút thì vớt túi trà ra. Khi thưởng thức, bạn có thể dùng thêm 1 muỗng cà phê mật ong hòa tan với trà. Tần suất sử dụng: Vì thưởng thức như một loại trà nên bạn có thể sử dụng bất kì khi nào, tốt nhất là chỉ từ 2 - 3 lần/tuần để hỗ trợ điều trị mất ngủ và tăng cường trí nhớ. Ngâm rượuNếu muốn ngâm rượu nấm linh chi, bạn nên chọn dùng loại nấm nguyên tai để đảm bảo được tính thẩm mỹ của rượu nấm trong suốt thời gian dài. Trường hợp, muốn ngâm rượu nấm linh chi với thời gian ngắn, thì bạn chọn dùng loại nấm thái lát thì sẽ tiện lợi hơn. Bạn xếp 240gr nấm linh chi vào bình thủy tinh 5 lít, rồi đổ đầy ngập rượu 40 độ và phía trên thì bạn để miếng gạc để cho nấm linh chi không bị trồi lên trong quá trình ngâm. Tần suất sử dụng: Nên uống rượu nấm linh chi với lượng nhỏ để cải thiện được triệu chứng đau, chống viêm và kháng khuẩn tốt cho cơ thể. Chế biến món ănNgoài công dụng ngâm rượu, sắc thuốc và uống trà, thì bạn có thể sử dụng nấm linh chi để nấu ăn thành nhiều món ngon hấp dẫn như:
Pha với mật ongBạn dùng 20gr nấm linh chi thái lát cho vào nồi nước sôi để lửa nhỏ, đun từ 15 - 30 phút thì tắt bếp. Sau đó, bạn chắt nước ra và để nguội thì mới cho thêm khoảng 1 - 2 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều trước dùng. Tần suất sử dụng: Thưởng thức như trà nên uống 2 - 3 lần/tuần, thích hợp việc uống vào sáng sớm lúc bụng đang đói vì thành phần mật ong có thể chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Việc kết hợp nấm linh chi với mật ong có tác dụng phục hồi chức năng gan, hỗ trợ viêm loét dạ dày, viêm nhiễm mỡ, làm mờ vết thâm cũng như cải thiện sức khỏe của các tế bào da. Kết hợp với nhân sâmBạn xếp nấm linh chi thát lát (250gr) với nhân sâm (150gr) vào bình thủy tinh, rồi đem đổ vào rượu 40 độ và đậy nắp kín để ngâm. Tần suất sử dụng: Uống 1 ly nhỏ mỗi ngày trước giờ ngủ 3 tiếng hoặc trong bữa ăn tối, giúp tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cho gan, có lợi cho sức khỏe xương khớp - gân cốt,… và tăng cường chức năng sinh lý nam giới. Kết hợp với cam thảoNấu 100gr nấm linh chi đỏ cùng với 120gr cam thảo khoảng 20 phút, rồi bạn chiết ra và uống như trà. Tần xuất sử dụng: Có thể sử dụng mỗi ngày nhưng tốt nhất khoảng 2 lần/tuần, có thể hỗ trợ điều trị chứng suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể và viêm gan mãn tính. Kết hợp với tam thấtDùng 7gr tam thất nấu chung với 12gr nấm linh chi thái lát trong 2 lít nước lọc, từ 60 – 90 phút trên ngọn lửa nhỏ. Tần suất sử dụng: Theo sự hướng dẫn của người có chuyên môn để mang lại tác dụng thanh lọc, bồi bổ cơ thể, phục hồi sức khỏe và hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả. Kết hợp với bột trà atisoHòa tan 10gr bột nấm linh chi với 10gr bột hoa atiso, pha như trà để thưởng thức. Tần suất sử dụng: Có thể dùng mỗi ngày để cải thiện bệnh tiểu đường và bệnh gan nhờ khả năng giải độc và chống viêm nhiễm. Làm mặt nạ dưỡng daHoà tan 2 muỗng canh bột nấm linh chi với 1 quả lòng đỏ trứng gà, bạn có thể cho thêm 1 muỗng canh nước cam để làm cho hỗn hợp sền sệt giúp đắp trên da tiện lợi hơn. Tần suất sử dụng: Đắp mặt nạ khoảng 30 phút/lần, có thể áp dụng 2 lần/tuần để cải thiện tình trạng da mụn và cung cấp, duy trì độ ẩm trên da. Cách làm này phù hợp cho mọi loại da, kể cả da khô và da dầu. Xem thêm: Như vậy, Điện máy XANH đã hướng dẫn xong cho bạn 10 cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả để hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khoẻ hiện tại rồi nhé! Biên tập bởi Nguyễn Loan Minh Trang • 11/11/2021
Cách dùng nấm linh chi với cách nấu uống ngâm rượu nấm linh chi ngâm mật ong như thế nào là rất quan trọng. Bởi hiệu quả cách sử dụng nấm linh chi quyết định rất nhiều vào liều lượng và cách sử dụng nấm linh chi để tránh tác dụng phụ tác hại của nấm linh chi. Bạn cần phải biết cách sử dụng linh chi sao cho hiệu quả để mang lại những lợi ích tối đa cho sức khỏe của mình.Cách dùng nấm linh chi như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất. Làm sao để tránh tác dụng phụ của nấm linh chi? Những ai nên và không nên dùng nấm linh chi,… Là những thắc mắc mà nhiều người quan tâm. Nấm linh chi là một loại dược liệu vô cùng quý hiếm. Và được biết đến với những tác dụng chữa bệnh và bồi bổ cơ thể một cách “tuyệt hảo”. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ hơn những vấn đề này. Tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe con người
Tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe con người Cách dùng nấm linh chi hiệu quảCách dùng nấm linh chi như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu nhất là điều mà nhiều người quan tâm. Chứa gần 200 hoạt chất thiết yếu cho cơ thể, nấm linh chi được coi là một thuốc bổ với tác dụng hỗ trợ chức năng thần kinh, giải độc và bảo vệ gan, làm giảm viêm, chống dị ứng, phòng ngừa và điều trị bệnh ung thư,… Nấm linh chi ngày nay được sử dụng ngày càng nhiều, đòi hỏi bạn cần phải chế biến một cách cẩn thận và tỉ mỉ để không mất đi chất dinh dưỡng quý giá mà nấm linh chi mang lại. Dưới đây là những cách dùng nấm linh chi phổ biến nhất: Cách dùng nấm linh chi nấu với nướcNấu nước nấm linh chi để uống là cách thông dụng nhất được nhiều người sử dụng. Vì nó có thể giúp giữ lại hàm lượng chất dinh dưỡng trong nấm linh chi một cách tối đa. Chuẩn bị nguyên liệu
Cách chế biến
Cách sử dụng
Cách ngâm nấm linh chi trong bình giữ nhiệt hoặc bình thủyĐây là cách dùng nấm linh chi dành cho người bận rộn, không có nhiều thời gian. Cách làm này khá nhanh và đơn giản. Bạn có thể thực hiện theo cách như sau: Chuẩn bị nguyên liệu
Cách chế biến
Cách sử dụng
Cách dùng nấm linh chi nghiền thành bột để pha uốngNấm linh chi xay thành bột sẽ giúp dưỡng chất chiết xuất ra nước tốt hơn. Phương pháp này cũng rất tiện lợi để sử dụng khi nhà có khách hoặc dùng nhanh vào buổi sáng. Chuẩn bị nguyên liệu
Cách thực hiện
Cách sử dụng
Cách dùng nấm linh chi tán bột để uống hàng ngày Cách dùng nấm linh chi ngâm rượuRượu nấm linh chi giúp các dưỡng chất trong nấm linh chi được chiết xuất một cách tối đa. Đây là cách dùng nấm linh chi được lâu dài. Bạn có thể ngâm vài năm vẫn giữ lại dưỡng chất ban đầu của nấm. Rượu nấm linh chi khác với các loại rượu bia khác. Bởi nó có thể làm giảm được tác hại cho gan. Đồng thời còn giúp bồi bổ tăng cường sức khỏe cho nam giới. Chuẩn bị nguyên liệu
Cách thực hiện
Cách sử dụng
Cách dùng nấm linh chi nấu canh súpNấm linh chi nấu canh thịt hoặc hầm thành món súp nấm sẽ có tác dụng bồi bổ cơ thể cho người già yếu, người ốm dậy. Cách làm cũng khá đơn giản, bạn có thể thực hiện theo các bước như sau: Chuẩn bị nguyên liệu
Cách thực hiện
Cách sử dụng
Cách dùng nấm linh chi dưỡng da làm đẹpKhông chỉ có tác dụng đối với sức khỏe con người, nấm linh chi còn được xếp vào nhóm những sản phẩm làm đẹp giúp làm chậm quá trình lão hóa, đào thải độc tố, trị nám, tàn nhang, giúp da trắng sáng mềm mịn và tươi trẻ. Chuẩn bị nguyên liệu
Cách thực hiện
Các cách dùng nấm linh chi phổ biến hiện nay Xem thêm: Hướng dẫn dùng nấm linh chi đúng cách Lưu ý khi sử dụng nấm linh chiNấm linh chi chỉ thực sự là dược liệu quý giá có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc sức khỏe con người. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải sử dụng nấm linh chi đúng cách. Nếu không sẽ làm giảm tác dụng của nấm, thậm chí còn gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn biết cách dùng nấm linh chi an toàn và hiệu quả hơn. Kết hợp với các thảo dược khácNấm linh chi có vị đắng, hơi khó uống nên thường được kết hợp với các thảo dược khác để giúp dễ uống và tăng cường thêm dược tính. Nấm linh chi có chứa chất gây dị ứng và loãng máu. Việc kết hợp với một số thảo dược khác như: cam thảo, nhân sâm, atisô, tam thất, ngân hoa, kinh giới… sẽ giúp làm giảm tình trạng này. Nấm linh chi kết hợp mật ong sẽ giúp tạo nên hương vị thơm ngon, giúp bồi bổ sức khỏe, đào thải các độc tố trong cơ thể, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và giữ cho tinh thần luôn thoải mái sau một ngày làm việc mệt mỏi. Vitamin C có trong mật ong còn giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất trong nấm linh chi được tốt hơn. Bạn có thể sử dụng mỗi ngày mà không phải lo ngại bất kỳ tác dụng phụ nào cho cơ thể. Nên dùng bã nấm linh chi nhiều lầnMột số hoạt chất tốt cho sức khỏe có trong nấm linh chi không tan trong nước. Vì vậy nếu bạn dùng nấm linh chi thái lát dưới dạng thuốc sắc, hãm trà,… Thì nên sử dụng lại bã nấm linh chi ít nhất là 3 lần nữa. Nếu chỉ dùng 1 lần bỏ bã đi thì sẽ vô tình gây lãng phí những dưỡng chất quý giá bên trong nấm. Đông y thường khuyên bạn nên chế biến nấm linh chi và dùng nó dưới dạng nghiền nguyên cây thành bột mịn. Đem hãm với nước sôi và uống luôn cả bã. Tuy hơi kỳ công nhưng đây lại là cách dùng nấm linh chi rất hiệu quả. Nấm linh chi đỏ là tốt nhấtNấm linh chi đỏ là loại nấm linh chi tốt nhất trong 6 loại nấm linh chi được nghiên cứu về khả năng trị liệu hiện nay. Theo thạc sỹ, lương y Vũ Quốc Trung thuộc Hội Đông y Việt Nam, nấm linh chi được chia thành nhiều loại nhưng chỉ có 6 loại nấm linh chi được sử dụng phổ biến đó là: Nấm linh chi đỏ, đen, xanh, trắng, vàng, tím. Trong đó, nấm linh chi đỏ được dùng phổ biến nhất vì nó chứa nhiều dưỡng chất nhất. Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy quá trình hoạt động của các tế bào trong cơ thể. Tác dụng này đặc biệt có lợi cho những người làm công việc văn phòng. Thường xuyên phải đối mặt với những áp lực, căng thẳng trong công việc. ấm linh chi đỏ được sử dụng phổ biến hơn những loại nấm khác Tác dụng phụ của nấm linh chiMặc dù đến nay vẫn chưa có một nghiên cứu nào nói đến tác dụng phụ của nấm linh chi dùng lâu sẽ gây ảnh hưởng như thế nào cho sức khỏe. Vì đa số các nghiên cứu lâm sàng đều cho thấy linh chi chỉ gây ra tác dụng phụ trong thời gian 1 – 2 tháng đầu sử dụng. Sau đó giảm dần và chấm dứt ở những tháng tiếp theo mà không gây ra bất kỳ nguy hiểm nào cho sức khỏe. Một vài tác dụng phụ của nấm linh chi thường gặp đó là:
Xem thêm video về cách dùng nấm linh chi:Những đối tượng nên và không nên sử dụng nấm linh chiNấm linh chi mặc dù rất tốt cho sức khỏe con người. Nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng và dùng một cách tùy tiện được. Dưới đây chính là những tượng nên và không nên sử dụng nấm linh chi. Bạn cần lưu ý kĩ hơn về vấn đề này. Những người nên sử dụng nấm linh chiNhững đối tượng này nên sử dụng nấm linh. Vì nó có tác dụng rất tốt đối với những căn bệnh sau: Bệnh nhân ung thư hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh ung thưNhững người thường xuyên sử dụng bia rượu, thuốc lá. Hoặc có người thân trong gia đình bị ung thư nên dùng nấm linh chi hàng ngày. Vì nấm linh chi có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, khử các gốc oxy tự do, sửa chữa cấu trúc ADN bị hỏng, giúp ngăn chặn sự phát triển khối u, tiêu diệt các tế bào bất thường,… Mặt khác, linh chi còn khắc phục được tác dụng phụ của quá trình hóa trị, xạ trị trong điều trị ung thư. Người thường xuyên tiếp xúc với chất độc hạiBác sĩ, y tá, nhà sinh vật học, công nhân,… đều là những người phải thường xuyên tiếp xúc với nhiều hóa chất độc hại. Vì vậy những người này nên dùng nấm linh chi thường xuyên. Hoạt chất Polysaccharides trong linh chi có tác dụng thải độc rất mạnh. Giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể, tăng cường chức năng gan, phòng chống bệnh tật và bảo vệ sức khỏe. Những người làm việc dưới sự tập trung cao độĐối với những trường hợp làm việc trong môi trường cần sự tập trung cao, cần tỉnh táo trong nhiều giờ. Thì việc sử dụng nấm linh chi là một trong những liệu pháp tốt nhất. Bởi dưỡng chất có trong nấm linh chi có thể giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, điều chỉnh giấc ngủ, tạo cảm giác thoải mái hơn. Bạn có thể dùng nấm linh chi để giúp tỉnh táo mà không cần dùng đến cà phê hoặc nước tăng lực. Phụ nữ cần cải thiện sắc đẹpBất kỳ người phụ nữ nào cũng muốn mình có được một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung và xinh đẹp tự nhiên… Nấm linh chi chính là sản phẩm giúp bạn có thể thể cải thiện tình trạng lão hóa, cải thiện vóc dáng và giúp bạn có một làn da trắng mịn hồng hào. Phụ nữ mang thai và sau sinhPhụ nữ mang thai và sau sinh đều có thể sử dụng nấm linh chi. Nấm linh chi có tác dụng giúp bà bầu ăn ngon, ngủ tốt hơn. Giúp chống lại các virut, vi khuẩn gây bệnh. Giảm căng thẳng mệt mỏi cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh. Giúp bổ sung thêm nhiều dưỡng chất để cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Uống nấm linh chi mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của phụ nữ Những người không nên sử dụng nấm linh chi
Liều lượng dùng nấm linh chi cho từng đối tượngNấm linh chi chỉ có thể phát huy hết khả năng chữa bệnh của nó. Nếu như bạn sử dụng đúng liều lượng quy định. Tùy theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe của từng người mà lại có những cách dùng nấm linh chi khác nhau. Đối với người có cơ địa khỏe mạnh, sức khỏe tốtĐối với người khỏe mạnh thì cách dùng nấm linh chi đơn giản nhất đó là sử dụng khoảng 10-20g nấm linh chi. Đem sắc với 1-1.5 lít nước và uống trong ngày. Sử dụng đều đặn trong vòng 3 tuần đầu tiên. Nếu như cơ thể bạn không xuất hiện các phản ứng bất thường thì bạn có thể tiếp tục tục dụng. Hoặc tăng liều lượng lên so với ban đầu. Đối với người muốn dùng nấm linh chi để giảm cân hoặc hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡVới những đối tượng này, bạn nên dùng từ 20-30g nấm linh chi đem nấu chung với 1 lít nước và uống trong ngày. Sau khoảng 3 tuần có thể tăng liều lượng lên gấp đôi để sử dụng trong ngày. Đối với bệnh nhân sau phẫu thuật, người có sức khỏe yếu, người già, người có hệ tiêu hóa kém, phụ nữ sau sinh,…Nếu bạn thuộc những đối tượng trên thì chỉ nên dùng nấm linh chi với liều lượng từ 10-20g. Đem sắc với 1lít nước và sử dụng trong ngày. Nếu sử dụng thấy ổn. Bạn có thể tăng liều lượng lên một chút để đạt hiệu quả tốt hơn cho sức khỏe. Đối với trẻ emĐối với cách dùng nấm linh chi cho trẻ em, bạn nên chú ý kỹ hơn tới liều lượng của nấm. Tốt nhất chỉ nên dùng với liều lượng thấp khoảng từ 5g sắc với 0.5 lít nước. Kết hợp cùng với mật ong, nước cam tươi và uống trong ngày. Sản phẩm này chỉ thích hợp dùng cho trẻ em trên 6 tuổi. Với những trẻ nhỏ hơn, nếu muốn dùng nấm linh chi, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia. Đối với phụ nữ mang thaiPhụ nữ mang thai không nên sử dụng quá 15g nấm linh chi một ngày sẽ không tốt cho sức khỏe. Khi dùng nên tham khảo kỹ ý kiến của chuyên gia để tránh làm ảnh hưởng đế sức khỏe của cả mẹ và bé. Nấm linh chi có chứa rất nhiều thành phần dược chất được sử dụng trong y học để điều trị các loại bệnh từ đơn giản đến phức tạp. Để điều trị bệnh đúng cách. Cũng như sử dụng nấm linh chi một cách an toàn và hiệu quả. Bạn nên tham khảo cách dùng nấm linh chi từ các chuyên gia và cố gắng kiên trì sử dụng trong thời gian dài. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe của mình. |