Chướng bụng đầy hơi là một triệu chứng của rối loạn tiêu hóa, nó có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi và giới tính. Triệu chứng này không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của người mắc phải. Để giải quyết triệt để hiện tượng chướng bụng đầy hơi, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra nó để tìm phương pháp phù hợp.
Nhưng trước khi tìm hiểu nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi buồn nôn, chúng ta hãy tìm hiểu chính xác triệu chứng đầy bụng chướng hơi khó tiêu là gì đã bạn nhé!
I – Bị chướng bụng đầy hơi là bệnh gì?
Chướng bụng đầy hơi tiếng anh là gì? Chướng bụng, đầy hơi trong tiếng Anh là bloating, flatulence.
Hay bị chướng bụng đầy hơi là hiện tượng bụng bị phình to, căng cứng, có thể ọc ạch, khó chịu cho dù bạn chưa ăn gì.
Ăn vào chướng bụng đầy hơi thường gặp khi lượng không khí đường ruột tăng quá mức so với bình thường. Hiện tượng ăn không tiêu chướng bụng đầy hơi không quá nguy hiểm nhưng lại gây nhiều phiền toái cho người mắc phải.
Chướng bụng đầy hơi kéo dài là bệnh gì? Mặc dù chướng bụng đầy hơi không phải là bệnh lý nghiêm trọng. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể cảnh báo bạn đang mắc các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, co thắt đại tràng, viêm loét đại tràng…
Vì thế, nếu tình trạng này kéo dài quá lâu hoặc thường xuyên xuất hiện, bạn cần nhanh chóng tới cơ sở y tế để thăm khám.
Chướng bụng đầy hơi có thể đi kèm nhiều triệu chứng khác khiến người mắc phải hiện tượng này cảm thấy khó chịu hơn như:
– Chướng bụng đầy hơi khó tiêu táo bón
– Chướng bụng đầy hơi tiêu chảy
– Đầy bụng chướng hơi buồn nôn
– Chướng bụng đầy hơi khó thở
– …
II – Tại sao bị chướng bụng đầy hơi? Nguyên nhân đầy bụng chướng hơi
Có nhiều nguyên nhân gây ra triệu chứng đầy hơi chướng bụng, dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến nhất:
– Ăn uống thiếu kiểm soát: Chế độ ăn uống vô tội vạ rất dễ gây ra chướng bụng đầy hơi đi ngoài, nhất là sử dụng quá nhiều thực phẩm còn sống như tiết canh, nem chua, rau sống…, đồ uống có cồn, có gas, hải sản…
Bên cạnh đó, các thực phẩm bị nhiễm độc, nhiễm vi khuẩn, hóa chất cũng dễ gây ra dấu hiệu chướng bụng đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa…
– Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh: Lười vận động sẽ khiến hệ tiêu hóa ngừng trệ, dẫn đến hay chướng bụng đầy hơi. Bên cạnh đó, một số thói quen ăn uống như không nhai kỹ, ăn xong nằm ngay, làm việc hoặc tắm gội luôn, ăn quá no trong một bữa… cũng dễ gây ra tình trạng chướng bụng đầy hơi ăn không tiêu.
– Bị rối loạn tiêu hóa: Việc sử dụng thực phẩm bẩn tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây rối loạn tiêu hóa, từ đó khiến người bệnh phải chịu các triệu chứng khó chịu như đầy hơi chướng bụng dưới, tiêu chảy nhiều lần, khó tiêu, buồn nôn và nôn, cơ thể suy nhược, mệt mỏi…
– Mắc các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa: Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây chướng bụng đầy hơi ợ hơi. Các bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa phổ biến là viêm loét dạ dày, đại tràng co thắt, trào ngược dạ dày thực quản.
– Thường xuyên căng thẳng, stress, thức khuya: Các vấn đề về tâm lý có thể tác động tiêu cực đến thần kinh trung ương – bộ phận kiểm soát quá trình tiêu hóa. Từ đó, nhu động ruột bị ảnh hưởng, gây ra chướng bụng đầy hơi sôi bụng.
– Tác dụng của một số thuốc chống viêm, giảm đau cũng có thể gây ra triệu chứng chướng bụng đầy hơi xì hơi.
III – Bị chướng bụng đầy hơi nên ăn gì và tránh ăn gì?
Thực phẩm phù hợp có thể giảm triệu chứng chướng bụng đầy hơi. Ngược lại, thực phẩm không phù hợp lại khiến triệu chứng này nặng hơn. Vậy chướng bụng đầy hơi nên uống gì, ăn gì và không nên ăn gì?
Cùng tham khảo danh sách thực phẩm tốt và không tốt với người bị chướng bụng đầy hơi bạn nhé!
1. Chướng bụng đầy hơi ăn gì?
– Cơm nấu mềm hoặc cháo: Đây là thực phẩm dễ tiêu hóa, không gây áp lực cho dạ dày nên có thể giảm được chướng bụng đầy hơi sau khi ăn. Bạn có thể ăn cháo tía tô, cháo đậu xanh… để cải thiện dinh dưỡng.
– Sữa chua: Sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Đồng thời, đây còn là thực phẩm dễ ăn, dễ tiêu hóa, góp phần làm giảm cảm giác đầy hơi, chướng bụng.
– Các loại rau xanh có màu nhạt như bắp cải, cải ngọt, cải thảo, súp lơ… không những bổ sung chất xơ cho cơ thể mà còn góp phần cải thiện chướng bụng, đầy hơi.
– Chuối: Natri có trong trái chuối giúp làm giảm cảm giác khó chịu do chướng bụng, đầy hơi gây ra.
– Gừng, tỏi: Nếu bạn hay bị đầy hơi chướng bụng, bạn đừng bỏ qua 2 loại gia vị tốt cho tiêu hóa là gừng và tỏi nhé. Gừng, tỏi không chỉ làm giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu mà còn giúp làm sạch ruột.
– Chướng bụng đầy hơi uống gì? Các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà bạc hà, trà gừng mật ong… cũng có tác dụng giảm đầy bụng, chướng hơi. Vì thế, khi bị khó chịu, bạn có thể uống 1 cốc trà nóng khoảng 250ml.
2. Chướng bụng đầy hơi kiêng gì?
– Các loại rau màu xanh đậm như rau ngót, ngọn bí, ngọn su su… vì những loại rau này thường khó tiêu hóa.
– Đồ ăn được chế biến theo kiểu chiên rán, nướng: Thực phẩm được chế biến theo kiểu chiên rán, nướng chứa hàm lượng chất béo cao, khó tiêu hóa. Đồng thời, thực phẩm này còn sinh thêm khí trong đường ruột.
– Đồ ăn chứa nhiều muối: Những người thường xuyên chướng bụng đầy hơi nên hạn chế ăn mặn, ăn nhiều muối vì việc này sẽ khiến tình trạng bệnh chuyển biến nặng hơn.
– Đồ uống chứa gas: đồ uống có gas làm tăng tích tụ khí trong dạ dày, sinh ra ợ hơi và chướng bụng nhiều hơn.
– Đồ uống có cồn, cà phê… cũng là những thức uống bạn không nên sử dụng vì chúng sẽ tác động tiêu cực lên dạ dày.
IV – Đầy hơi chướng bụng phải làm sao? Cách chữa đầy hơi chướng bụng
Chướng bụng đầy hơi sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Vì thế nhiều người có chung băn khoăn chướng bụng đầy hơi nên làm gì?
Dưới đây, thuốc dạ dày chữ Y sẽ chia sẻ đến bạn mẹo chữa đầy bụng chướng hơi. Cùng tham khảo bạn nhé!
1. Điều trị đầy bụng chướng hơi bằng các bài thuốc dân gian
Nếu không biết khi bị đầy bụng chướng hơi nên làm gì, bạn có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian sau đây.
– Bài thuốc từ lá bạc hà:
Bạn đun sôi 500ml nước rồi cho thêm lá bạc hà vào đun 5 phút. Sau đó, cắt thêm vài lát gừng vào nồi nước. Bạn chắt nước ra cốc, để nguội rồi uống dần trong ngày.
– Bài thuốc từ sữa và quế:
Bạn chuẩn bị 1 ly sữa nóng, sau đó khuấy đều ½ thìa quế và 2 thìa mật ong nguyên chất. Bây giờ bạn có thể uống ly sữa có quế và mật ong để giảm triệu chứng chướng bụng đầy hơi.
– Bài thuốc chữa chướng bụng đầy hơi từ tỏi:
Bạn chuẩn bị 2 thìa nước cốt tỏi rồi hòa với nước ấm để uống 2 lần/ ngày hoặc nướng tỏi với giấy bạc, đợi nguội bớt rồi đặt lên rốn và tiến hành massage 5 – 10 phút theo chiều từ dưới lên rồi từ trái qua phải.
– Bài thuốc chữa chướng bụng đầy hơi bằng bạc hà:
Cách đơn giản nhất là bạn hãm bạc hà lấy nước rồi uống khi bị chướng bụng đầy hơi là được.
2. Cách xử lý chướng bụng đầy hơi bằng liệu pháp từ bên ngoài
– Chướng bụng đầy hơi phải làm thế nào? Massage vùng bụng có tác dụng kích thích các mạch máu ở vùng bụng hoạt động tốt hơn, nhờ đó, cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn, làm giảm chướng bụng, đầy hơi.
– Chườm nóng: Chườm nóng cũng là một cách tốt có thể làm giảm chướng bụng đầy hơi. Tương tự như massage, chườm nóng cũng kích thích việc lưu thông máu ở vùng bụng diễn ra trơn tru hơn.
– Không nên nhịn xì hơi: Nếu bạn xì hơi được, hãy cứ thoải mái làm điều đó. Việc này sẽ làm khí được thoát ra ngoài, nhờ vậy, làm giảm chướng bụng đầy hơi.
3. Chướng bụng đầy hơi uống thuốc gì? Thuốc chướng bụng đầy hơi
Muốn biết đầy bụng chướng hơi uống thuốc gì bạn cần xác định được nguyên nhân gây ra tình trạng này. Khi không thể xác định được nguyên nhân và tình trạng chướng bụng đầy hơi thì cứ kéo dài, bạn nên tới cơ sở y tế để thăm khám. Bác sĩ sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
Bị chướng bụng đầy hơi phải làm gì? Dưới đây là một số loại thuốc thường được kê khi bị chướng bệnh đầy hơi. Lưu ý, các loại thuốc được liệt kê chỉ có giá trị tham khảo, bạn tuyệt đối không sử dụng thuốc khi không có sự chỉ định của bác sĩ.
– Men tiêu hóa: Men tiêu hóa thường được sử dụng trong trường hợp bạn bị đầy bụng chướng hơi trong thời gian dài do rối loạn tiêu hóa.
– Thuốc kháng axit: Có tác dụng giảm axit dịch vị dư thừa.
– Thuốc trung hòa axit dịch vị: Giúp giảm tích khí gây đầy bụng chướng hơi.
– Chướng bụng đầy hơi khó tiêu uống thuốc gì? Thuốc điều hòa sự co bóp dạ dày: Thuốc này có tác dụng tăng trương lực đẩy thức ăn từ dạ dày xuống ruột già để tiêu hóa.
Ngoài các loại thuốc kể trên, bạn có thể sử dụng thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel nếu chướng bụng đầy hơi là một triệu chứng của các bệnh lý liên quan đến dạ dày.
[ → Xem thêm: Thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel: Tác dụng, liều dùng, giá bán, phản hồi]
Thuốc dạ dày chữ Y có tác dụng làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh lý liên quan đến dạ dày, trong đó có đầy bụng chướng hơi. Vì Yumangel sẽ trung hòa axit dạ dày và tạo ra lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày. Nhờ vậy, các triệu chứng khó chịu sẽ nhanh chóng giảm xuống.
Nếu bạn cần được tư vấn kỹ hơn về triệu chứng chướng bụng đầy hơi hoặc cách sử dụng Yumangel, vui lòng liên hệ trực tiếp với dược sĩ của Yumangel qua hotline miễn cước 1800.1125 hoặc để lại bình luận bên dưới nhé.