Con nghêu bao nhiêu calo?
Nghêu sò ốc hến là một trong những món ăn có từ lâu đời của người Việt Nam. Là đặc trưng món ăn dân dã mà không người Việt nào không biết đến. Vậy nghêu sò ốc hến có lợi ích gì? tập gym có nên ăn nghêu sò ốc hến?… Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau nhé.
Show
Thành phần trong nghêu sò ốc hếnNghêu sò ốc hến thật sự chứa rất ít chất béo bão hòa, ngoài ra nó còn là nguồn cung cấp chủ yếu protein, Kali (K), vitamin E, Sắt (Fe), Magie (Mg), Photpho (P), Đồng (Cu) và Selen (Se) và rất nhiều loại vitamin khác. Lợi ích của việc ăn nghêu sò ốc hếnDo chứa nhiều vitamin và khoáng chất dồi dào nên nghêu sò ốc hến đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn. Lưu ý khi ăn nghêu sò ốc hếnTuy nghêu sò ốc hến có nhiều mặt lợi ích, nhưng nếu bạn ăn sống hoặc chế biến không kỹ có thể dễ bị nhiễm các loại vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Ngoài ra do nghêu sò ốc hến có tính lạnh nên những người sau sẽ không được ăn: |