Khoảng thời gian rụng trứng là khi nào năm 2024
Thông thường, sau khi quan hệ, tinh trùng có thể sống khoảng 5-7 ngày trong cơ thể người phụ nữ. Thế nhưng thời gian tồn tại của trứng lại khá ngắn, chỉ khoảng 24 tiếng sau khi được phóng ra khỏi buồng trứng. Show Trứng và tinh trùng được tạo điều kiện thuận lợi để gặp nhau đúng thời điểm sẽ làm tăng cơ hội mang thai. Các bác sĩ sản khoa khuyên những cặp đôi mong con nên quan hệ đều đặn mỗi ngày trong 3 ngày trước thời điểm rụng trứng dự kiến và kể cả vào ngày rụng trứng. Tuy nhiên, bạn vẫn nên quan hệ thường xuyên 2-3 ngày/lần để đảm bảo tinh trùng lúc nào cũng ở trạng thái sẵn sàng trong cơ thể bạn. Còn nếu muốn ngừa thai, bạn cũng cần xác định thời điểm rụng trứng để kiêng quan hệ. Cách tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt Hiện nay có khá nhiều cách để tính ra ngày rụng trứng. Tuy nhiên, cách phổ biến và dễ áp dụng nhất đó là tính ngày rụng trứng bằng cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Trước hết bạn phải xác định được chu kỳ kinh nguyệt của mình bằng cách đánh dấu lại chu kỳ trên lịch, nhật ký hoặc các ứng dụng chăm sóc sức khỏe. Cách thực hiện: Hãy ghi chú lại ngày đầu tiên bạn có kinh nguyệt, đây cũng là ngày đầu tiên của chu kỳ. Sau đó, hãy tiếp tục đánh dấu lại ngày cuối cùng của chu kỳ – một ngày trước khi bạn lại có kinh nguyệt. Lưu ý: Chu kỳ kinh nguyệt không phải là khoảng thời gian 3-5 ngày hành kinh mà là độ dài từ lúc bạn có kinh của tháng này đến một ngày trước kỳ kinh tiếp theo. Độ dài của một chu kỳ kinh nguyệt được xem là bình thường sẽ dao động từ 21 đến 36 ngày. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn có độ dài khác nhau, để tính ngày rụng trứng chính xác, bạn cần tính ra độ dài trung bình chu kỳ kinh nguyệt của mình. Ví dụ: Bạn theo dõi 3 chu kỳ kinh nguyệt gần đây nhất của mình. Trong đó, chu kỳ 1 là 28 ngày, chu kỳ 2 là 32 ngày, chu kỳ 3 là 26 ngày. Cách tính trung bình: 28 + 32 + 26 = 86/3 = 28 ngày. Độ dài trung bình chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày. Với kết quả này, bạn có thể dễ dàng tính ra được ngày rụng trứng. Theo nhiều nghiên cứu, ngày rụng trứng thường rơi vào giữa độ dài chu kỳ trung bình.
Bên cạnh đó, các ứng dụng chăm sóc sức khỏe cũng có chức năng hỗ trợ tính toán thời điểm hành kinh và rụng trứng, giúp bạn theo dõi những cột mốc này dễ dàng và thuận tiện hơn. Rụng trứng là một phần của chu kỳ kinh nguyệt và đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang thai. Khi trứng được giải phóng, nó có thể được thụ tinh bởi tinh trùng hoặc không. Hiểu được ngày rụng trứng là gì và cách tính ngày rụng trứng dưới đây giúp bạn tăng khả năng có thai hoặc tránh thai theo mong muốn. Ngày rụng trứng là gì?Ngày rụng trứng là gì? Ngày rụng trứng là thời gian mà buồng trứng của bạn giải phóng một trứng (noãn), là một giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt. Khi rời khỏi buồng trứng, trứng sẽ di chuyển xuống ống dẫn trứng và chờ tinh trùng đến thụ tinh. Trung bình, điều này xảy ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày. Quá trình rụng trứng bắt đầu khi vùng dưới đồi tiết ra hormone giải phóng gonadotropin (GnRH). GnRH khiến tuyến yên tiết ra hormone kích thích nang trứng (FSH) và hormone luteinizing (LH). Từ ngày thứ 6 đến ngày 14 của chu kỳ kinh nguyệt, FSH khiến các nang trứng trong một buồng trứng bắt đầu trưởng thành. Trong những ngày từ 10 đến 14 của chu kỳ, chỉ một trong số các nang đang phát triển tạo thành trứng trưởng thành hoàn toàn. Vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt, LH tăng đột ngột khiến buồng trứng giải phóng noãn này. Đây là sự rụng trứng. Sau khi rụng trứng, hormone progesterone tăng lên giúp tử cung chuẩn bị mang thai. Ngày rụng trứng là gì? Là thời gian mà buồng trứng của bạn giải phóng một trứngSau khi rụng trứng xảy ra, trứng của bạn sẽ di chuyển qua ống dẫn trứng. Trong ống dẫn trứng của bạn, trứng của bạn gặp tinh trùng để thụ tinh. Nếu quá trình thụ thai xảy ra, trứng đã thụ tinh sẽ di chuyển xuống tử cung của bạn. Sau khoảng một tuần, trứng đã thụ tinh (bây giờ gọi là phôi nang) sẽ bám vào niêm mạc tử cung của bạn. Điều này được gọi là sự làm tổ. Sự giải phóng hormone estrogen và progesterone làm cho nội mạc tử cung dày lên, cung cấp chất dinh dưỡng cho phôi nang cần để phát triển và cuối cùng phát triển thành em bé. Khi các tế bào tiếp tục phân chia, một số phát triển thành bào thai, số khác hình thành nhau thai, các hormone sẽ báo hiệu cho cơ thể bạn rằng em bé đang phát triển bên trong tử cung của bạn, ngăn cản bạn có kinh nguyệt. Quá trình rụng trứng xảy ra khi nào và kéo dài bao nhiêu giờ?Trong chu kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài 28 ngày, quá trình rụng trứng xảy ra khoảng 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Thời gian chính xác khác nhau tùy theo độ dài chu kỳ kinh nguyệt. Hầu hết mọi người sẽ có kinh từ 14 đến 16 ngày sau khi rụng trứng, bất kể độ dài của chu kỳ kinh. Trứng chỉ sống được từ 12 đến 24 giờ sau khi rụng trứng. Nếu tinh trùng không thụ tinh với trứng, cơ thể bạn sẽ hấp thụ lại nó. Khác với trứng, tinh trùng có thể tồn tại vài ngày trong cơ thể bạn. Làm sao để biết mình đang rụng trứng?Xác định ngày rụng trứng có thể khó khăn. Có một số phương pháp mọi người sử dụng để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và ước tính thời điểm rụng trứng xảy ra. Vì mỗi phương pháp đều có nhược điểm nên tốt nhất bạn nên sử dụng nhiều phương pháp để có câu trả lời chính xác nhất:
Các triệu chứng rụng trứng là gì?Mỗi người đều khác nhau và không phải ai cũng có dấu hiệu rụng trứng. Ở những trường hợp đó, các triệu chứng phổ biến nhất là:
Bạn có thể mang thai bao nhiêu ngày trong thời kỳ rụng trứng?Mặc dù trứng của bạn chỉ sống được 24 giờ nhưng tinh trùng có thể sống trong tử cung của bạn từ 3 - 5 ngày. Điều này có nghĩa là bạn có thể mang thai khi quan hệ tình dục từ khoảng 5 ngày trước khi rụng trứng đến một ngày sau khi rụng trứng. Nếu mục tiêu của bạn là mang thai thì tốt hơn hết là bạn nên có sẵn tinh trùng trong cơ thể khi rụng trứng. Khả năng thụ thai cao nhất xảy ra khi giao hợp diễn ra từ một đến hai ngày trước khi rụng trứng và vào ngày rụng trứng. Thời điểm 5 ngày trước rụng trứng và 1 ngày sau rụng trứng là dễ mang thai nhấtĐau khi rụng trứng có bình thường không?Có nhiều người bị đau khi rụng trứng. Đau rụng trứng là tình trạng đau bụng dưới, vùng chậu xảy ra xung quanh ngày rụng trứng. Đau rụng trứng có thể xảy ra khi trứng vỡ ra từ nang trứng điều này thậm chí có thể gây chảy máu nhẹ. Đau trong thời gian rụng trứng cũng không loại trừ do tình trạng bệnh lý gây ra. Một số trường hợp không rụng trứngNếu kinh nguyệt không đều hoặc nhiều tháng không có kinh, có thể bạn chưa rụng trứng. Một số tình trạng sức khỏe hoặc sự kiện trong cuộc sống có thể ảnh hưởng đến sự rụng trứng hoặc khiến bạn ngừng rụng trứng. Một số trong số này là:
Rụng trứng là một quá trình xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Thời điểm rụng trứng chính xác thay đổi tùy theo từng người và thậm chí tùy theo từng chu kỳ. Vì vậy để biết ngày rụng trứng là gì thì cần phải phối hợp nhiều phương pháp bao gồm chu kỳ kinh nguyệt, lịch, dịch tiết âm đạo, dụng cụ canh ngày rụng trứng. Biết khi nào bạn rụng trứng có thể giúp bạn dễ có thai hoặc tránh việc mang thai ngoài ý muốn. |